Pārtikas produkti, kas palīdz bērniem augt garākiem
Ko ēst, lai mazulis izaugtu līdz maksimālajam augumam? Nepalaidiet garām tālāk norādītos ēdienus!
Sojas piens: Šķīdums bērniem ar laktozes nepanesamību
Lai gan sojas pienu iegūst no augiem, tā uzturvielu saturs ir līdzīgs govs pienam. Sojas piens ir ne tikai labs govs piena aizstājējs, bet arī labs jums.
Kas ir laktozes nepanesamība?
Bērni ar laktozes nepanesību nespēj sagremot laktozi, cukuru, kas atrodams govs pienā. Tievā zarnā tiek ražots gremošanas enzīms, ko sauc par laktāzi. Laktāze sadala laktozi, laktoze sastāv no divām molekulām, ko sauc par glikozi un galaktozi, kas ir savienotas kopā, ko jūsu ķermenis pēc tam var absorbēt un pārvērst enerģijā.
Bērni, kuriem ir laktozes nepanesamība, neražo pietiekami daudz laktāzes, tāpēc, lietojot pārtiku, kas satur laktozi, laktoze paliek nesagremota, līdz tā nonāk resnajā zarnā. Pēc tam tas sāk raudzēties resnās zarnas iekšpusē. Tas var izraisīt kuņģa-zarnu trakta simptomus, tostarp vēdera uzpūšanos, sāpes vēderā, sliktu dūšu un caureju.
Bērni, kuriem ir laktozes nepanesamība, dažkārt var ēst nelielu daudzumu laktozes, taču tas ir atkarīgs no bērna laktāzes deficīta smaguma pakāpes. Labākais veids bērniem ar laktozes nepanesību ir izvairīties no piena produktiem. Tomēr, to darot, vecāki var palaist garām svarīgas uzturvielas, kas atrodamas pienā, piemēram, kalciju. Kalcijs ir īpaši svarīgs bērniem, jo viņi aug un ir nepieciešams kalcijs stipriem kauliem.
Sojas piens ir ļoti labs mazuļa gremošanas sistēmai
Nepieciešams kalcijs pienā, bet nevar dzert pienu. Ko tu darīsi? Lielisks risinājums ir sojas piens. Lielākā daļa sojas piena ir bagātināti ar kalciju, un tie ir arī pildīti ar citiem svarīgiem vitamīniem augošajiem bērniem.
Sojas pienu ražo no sojas pupiņām, kas ir izmērcētas, samaltas un sajauktas ar ūdeni. Kamēr soja nav no dzīvnieku izcelsmes, tajā nav holesterīna un ļoti maz tauku. Lai gan sojas pienu iegūst no augiem, tā uzturvielu saturs ir līdzīgs govs pienam. Tajos ir olbaltumvielas, vitamīni A, D, riboflavīns un B12, kas līdzīgi govs pienam. Sojas piens ir ne tikai labs govs piena aizstājējs, bet arī labs jums.
Sojas piena dzeršanai ir daudz priekšrocību bērnu un ģimeņu veselībai, tostarp pazemina holesterīna līmeni, aizsargā pret osteoporozi un dažiem vēža veidiem. Pāreja uz sojas pienu ir vienkārša. Lielākajai daļai bērnu patīk sojas piena garša. Varat sākt, pievienojot pienam vaniļu vai šokolādi vai dzerot to ar graudaugiem. Varat arī pagatavot sojas piena smūtiju, to sasaldēt, pasniegt ar karstu šokolādi vai pat gatavot ar to.
Vairāk padomu, kā pāriet uz sojas pienu
Tāpat kā ar jebkuru jaunu ēdienu, jūsu mazulim, iespējams, vajadzēs dažas reizes izmēģināt sojas pienu, pirms izlemjat to pilnībā mainīt.
Izmēģiniet sajaukto sojas pienu ar lietām, kas jūsu mazulim patīk. Piemēram, ja jūsu mazulim garšo banāni, mēģiniet pagatavot banānu smūtiju ar sojas pienu.
Dodiet savam bērnam tiesības izvēlēties. Paņemiet līdzi mazuli, lai viņš pirktu pienu, parādiet viņam visu veidu sojas pienu un ļaujiet viņam izvēlēties, ko viņš vēlas izmēģināt.
Esiet pozitīvs, ja jūsu bērnam tas nepatīk. Jo daži bērni ar prieku turpinās dzert pienu, bet citiem bērniem rodas problēmas, ja uzturu ierobežo uzturs.
Visai ģimenei kopā ar mazuli jādzer sojas piens.
Pagatavojiet drēbes, lai mazulis varētu doties mājās svinēt Tet
Sagatavojot lietas, lai mazulis varētu doties mājās, lai svinētu Tetu kopā ar vecvecākiem ar daudziem ēdieniem, ir viegli likt mammai aizmirst pirms un pēc. Bet šeit ir 3 svarīgas lietas, kuras mamma nevar aizmirst.
Dārzeņu sasaldēšanas noslēpums, lai mazuļi varētu droši ēst, nezaudējot kvalitāti
Dārzeņi ne tikai nodrošina daudzas uzturvielas, bet arī ir ļoti piemēroti mazuļa nenobriedušai gremošanas sistēmai. Aizņemtām māmiņām ir jāzina, kā sasaldēt dārzeņus bērniem, lai gan ietaupītu laiku, gan būtu tikpat barojoši kā svaigi dārzeņi.
Pārsteidzošo patiesību par jaundzimušā mazuļa vēderu māmiņa nezina
Jaundzimušā kuņģī no dzimšanas līdz 1 mēneša vecumam ir lielas pārmaiņas. Pirmajās 3 dienās mazulim jādzer tikai mātes jaunpiens.
Mācieties no Singapūras mammām, kā gatavot bērniem ļaunu vistas zupu, lai ārstētu saaukstēšanos gadalaiku maiņas laikā
Nepastāvīgie laikapstākļi atvieglo mazuļa saaukstēšanos. Mātes ne tikai dod mazulim Rietumu zāles, bet arī var iemācīties pagatavot vistas zupu, lai mazulis ātri atveseļotos no slimības. Tas ir Singapūras mātes efektīvais noslēpums.
6 tipiskas mazuļa izkārnījumu krāsas, kas vecākiem jāzina
Pirmajās dienās pēc piedzimšanas jaundzimušā izkārnījumi atspoguļo mazuļa veselības stāvokli. Izkārnījumu krāsa un to pavadošā smaka stāsta mātei, ar kādu slimību bērns slimo.
Atklājiet kazas piena formulas ražošanas procesu
Kazas piens ir neaizstājamo tauku, olbaltumvielu un aminoskābju avots, piemērots mazu bērnu vajadzībām. Tīras dabīgas barības vielas mazuļiem, kas viegli uzsūcas un sagremojas.
Nepietiekami baroti bērni: iemesli, ko mātes negaidīja!
Nepietiekami baroti bērni liek vecākiem uztraukties un atrast daudzus līdzekļus. Tomēr māte var neapzināties, ka viņa ir bērna attīstības kavēšanās cēlonis.
4 olu putras trauciņi, lai mazuļi augtu tikpat ātri kā pūšot
Olu putra mazuļa atšķiršanai ir pazīstams ēdiens, gatavošanas veids ir diezgan vienkāršs. Šie olu putras ēdieni kļūs garšīgāki, ja tos apvienos ar citām sastāvdaļām.
6 lieliski veidi, kā tikt galā ar piena vemšanu zīdaiņiem
Jaundzimušā piena izspļaušana ir viens no diezgan izplatītajiem stāvokļiem, īpaši pirmajos mazuļa dzimšanas mēnešos. Skatiet 6 veidus, kā ārstēt regurgitāciju zīdaiņiem.