Šķiedrvielu burvība atšķiršanas ēdienkartē mazuļiem 6 mēn

6 mēneši ir labākais laiks, lai māte ļautu bērnam praktizēt krāsaino, barojošo gaļas, zivju un dārzeņu pasauli. Atšķiršanas ēdienkarte 6 mēnešus veciem bērniem ir ļoti svarīga, lai vispusīgi attīstītu un novērstu dažas bieži sastopamas mazu bērnu slimības, mammu!

saturu

Šķiedrvielu loma mazuļa atšķiršanas ēdienkartē

Mazuļa atšķiršanas ēdienkartē jāiekļauj 5 šķiedrvielām bagāti pārtikas produkti

Sagatavošana nošķiršanas no krūts ēdienkarti 6 mēnešus vecu bērnu  , ir ļoti svarīgs solis, bērna kopšanai mazuļa vispusīgu attīstību un slimību profilaksi, īpaši aizcietējumi. Šķiedra ir neaizstājama uztura sastāvdaļa, ko uzskata par efektīvu līdzekli bērnu gremošanas sistēmas vienmērīgai darbībai.

Aizcietējums ir diezgan izplatīts zīdaiņiem vecumā no 1 līdz 12 mēnešiem. Bērniem slimība nav dzīvībai bīstama, taču ilgtermiņā tā radīs daudzas nopietnas veselības problēmas. Viens no biežākajiem cēloņiem ir šķiedrvielu trūkums atšķiršanas uzturā.

Šķiedrvielu loma mazuļa atšķiršanas ēdienkartē

Kā norāda uztura speciālisti, šķiedrvielām ir liela nozīme cilvēku, īpaši bērnu, veselībā. Šķiedrvielas var atrast daudzos dārzeņos un augļos, piemēram, brokoļos, burkānos, krustziežu dārzeņos, ķirbjos, mango, banānos utt., lai atbalstītu veselīgu gremošanas sistēmu.

Jo īpaši šķiedra efektīvi novērš aizcietējumus. Izskaidrojums ir pavisam vienkāršs, jo, nonākot zarnās, šķiedrvielas uzsūc daudz ūdens, palielina izkārnījumu apjomu un stimulē peristaltiku, kas palielina kontrakcijas, lai izvadītu izkārnījumus. Augsta šķiedrvielu atšķiršanas ēdienkarte pievienos uzmanību piesaistošas ​​krāsas un garšas, lai palīdzētu jūsu mazulim ēst labāk.

Lai uzlabotu aizcietējuma stāvokli, māmiņām ir jāsastāda ēdienkarte ar atšķiršanas ēdieniem, kas būtu zinātniski un sabalansētu nepieciešamās uzturvielas.

Mazuļa atšķiršanas ēdienkartē jāiekļauj 5 šķiedrvielām bagāti pārtikas produkti

Dosimies kopā ar MaryBaby uz virtuvi, lai pagatavotu  tavam mazulim pazīstamas dārzeņu uzkodas !

Garneļu biezputra ar amarantu

Amarants satur daudz vitamīnu un minerālvielu, piemēram, A vitamīnu, B vitamīnu (1, 6, 12), C vitamīnu, PP vitamīnu, lizīnu... stimulē mazuļa apetīti, novērš aizcietējumus bērniem. Garneles satur daudz A un D vitamīnu, kas ir svarīgas barības vielas, kas atbalsta gremošanas sistēmu un zarnu darbību.

Amaranta putra kopā ar garnelēm pievienos labvēlīgus vitamīnus, lai palīdzētu bērniem uzlabot gremošanas sistēmu, mazinātu aizcietējumus bērniem un veicinātu apetīti bērniem ar aizcietējumiem.

Sastāvdaļas:  rīsu milti, malta garneļu gaļa, amaranta lapas, mazuļu cepamā eļļa

Veikt:

Uzvāra ūdeni, pievieno maltās garneles un amarantu un vāra

Lai pagatavotās garneles un dārzeņi būtu silti, lēnām, labi maisot, pievienojiet miltus

Pievienojiet ēdamkaroti cepamās eļļas, noņemiet putru no plīts, ļaujiet tai atdzist un ļaujiet to baudīt savam mazulim ar aizcietējumiem.

Pareiza bērna barošana no AZ Bērna barošana pareizajā veidā, īstajā laikā un pareizajā stadijā ne tikai palīdz mazulim vispusīgi attīstīties fiziski un garīgi, bet arī dod mātei vairāk laika rūpēties par sevi, jo atšķiršana nekad nav cīņa.

Ķirbis vārīts ar piena pulveri

Ķirbis ir populārs auglis, viegli atrodams un tam ir ļoti augsta uzturvērtība. Ķirbis satur šķiedrvielas, dzelzi, C vitamīnu, folijskābi, magniju, kāliju un daudzus citus mikroelementus.

Ķirbī esošās šķiedras palīdz zarnām viegli kustēties, un tajā ir glucīda daļa, mannīts, kam ir caureju veicinoša iedarbība. Īpaši ar šo ēdienu mātes var barot savus mazuļus katru nedēļu, kas ir ļoti labi bērniem ar aizcietējumiem, kā arī labvēlīgi ietekmē viņu gremošanas sistēmu.

Sastāvdaļas:  Rīsu milti, piena pulveris, ķirbis, cukurs, sojas eļļa

Veikt:

Vārīts ķirbis, biezenis

Katlu liek uz plīts, pielej ūdeni, maisa rīsu miltus, līdz tie izšķīst, tad pievieno ķirbi

Turpina pievienot cukuru un atlikušo ūdeni, maisot uz plīts vāra līdz mīkla ir gatava

Ielejiet miltus bļodā, pievienojiet 1/2 tējkarotes eļļas, labi samaisiet, tad lēnām pievienojiet piena pulveri

Saldais kartupelis sajauc ar pienu

Protams, jūs zināt, ka saldajiem kartupeļiem ir salda garša, caurejas līdzeklis, kas, pateicoties lielajam cietes daudzumam, ļoti labi izārstē aizcietējumus un baro jūsu mazuli.

Sastāvdaļas:  japāņu saldais kartupelis, svaigs piens

Veikt:

Katliņā liek saldos kartupeļus, pārlej ar ūdeni, lai tas pārklātu, pieber nedaudz sāli, uzvāra, nomizo

Saldo kartupeļu biezeni

Kartupeļu biezenī ielej svaigu pienu, labi samaisa

Garda saldo kartupeļu zupa un daudz uztura nodrošina, ka jūsu mazulim tā patiks

Gatavi banāni

Banānos ir daudz šķiedrvielu, kas palīdz labi caureju. Māmiņas, kuras regulāri pie našķiem baro mazuli ar gataviem banāniem, veicinās labāku gremošanu, tavs mazais vairs nejūtas nožēlojams katru reizi, kad viņam ir vēdera izeja.

Sastāvdaļas:  nogatavojušies banāni, baltais cukurs, daži pilieni citrona sulas

Veikt:

Nomazgājiet banānus, noņemiet mizas

Banānu sagriež mazos gabaliņos, sasmalcina

Pievieno balto cukuru, pievieno dažus pilienus citrona sulas, labi samaisa, lej bļodā un var ēst.

Standarta veids, kā pagatavot varžu putru mazuļiem ēst "jau" mutē Vēlaties pagatavot varžu putru, lai mazuļi ēstu garšīgi, veselīgi un augtu tik ātri kā pūšot, mammām ir jābūt savam noslēpumam gan vardes gaļas izvēlē, gan kombinācijā. ar dārzeņu bumbuļiem.

Kartupeļu, burkānu, redīsu zupa

Redīsiem ir salda garša, tiem ir organismu detoksikējoša iedarbība un zarnu trakta attīrīšana, kas ir ļoti labi mazulim. Zupā ir iekļauti dārzeņi, bietes un burkāni, lai palīdzētu mazulim labāk sagremot, īpaši kartupeļi arī nodrošina mazulim enerģiju un uzturu.

Sastāvdaļas:  Dalat burkāns, baltie redīsi, kartupelis

Veikt:

Kartupeļus nomazgājiet, pievienojiet 120 ml ūdens, lai kartupeļus vārītu līdz mīkstam un pēc tam samaisiet biezeni

Burkānus nomizo, sagriež mazos gabaliņos, pārlej ar verdošu ūdeni un vāra 10 minūtes, līdz mīksti

Redīsus turpiniet pievienot kā pēdējo un sautējiet vēl 10 minūtes

Izņemiet, lai nožūtu, pēc tam sasmalciniet un filtrējiet caur sietu

Visu maisījumu kārtīgi samaisa, pievieno cukuru vai smalko sāli tikai tik daudz un ļauj mazulim baudīt

MarryBaby cer, ka ar 5 papildu ēdieniem atšķiršanas ēdienkartē  6 mēnešus vecam mazulim tas palīdzēs bērnam iegūt pietiekami daudz šķiedrvielu, lai novērstu šo aizcietējumu un māmiņa uzkrās vairāk noderīgas pieredzes maza bērna kopšanas procesā. .