Pārtikas produkti, kas palīdz bērniem augt garākiem
Ko ēst, lai mazulis izaugtu līdz maksimālajam augumam? Nepalaidiet garām tālāk norādītos ēdienus!
Saldi un gardi dārzeņu ēdieni 8-12 mēnešus veciem mazuļiem
Lai gan 6-8 mēnešu periodā joprojām ir "uzticīgi" dārzeņiem, kas paredzēti atšķiršanai no mātes, mazuļi vecumā no 8 līdz 12 mēnešiem ir tikko pievienojuši dažas jaunas iespējas savā atšķiršanas ēdienkartē. Jo īpaši šajā posmā tiek "uzlabots" arī veids, kā gatavot dārzeņus bērniem, lai padarītu tos ēstgribu.
Zīdaiņiem vecumā no 8 līdz 12 mēnešiem būs lielāka izvēle
1/ Atšķiršanas ēdienkarte 8-10 mēnešus vecam mazulim
- Sparģeļi
1. solis: Noņemiet sakni un nomizojiet sparģeļus.
2. solis: nomazgājiet, ievietojiet tvaicētājā, līdz bambusa dzinumi ir mīksti
3. darbība: sablenderējiet sparģeļus, pēc tam izmantojiet ūdeni, lai maisījumu atšķaidītu, lai mazulim būtu vieglāk ēst. Kad mazulis pierod un var ēst cietu un cietu pārtiku, māte pēc tvaicēšanas var atstāt sparģeļus neskartus, lai mazulis varētu ēst pats .
- Žāvētas pupiņas
1. darbība: apstrādājiet pupiņas saskaņā ar instrukcijām uz iepakojuma. Pirms gatavošanas pupiņas labāk nemērcēt ūdenī, jo tā pupiņas kļūs mīkstas.
2. darbība: izstaro / sasmalcina vārītās pupiņas
3. darbība: izmantojiet atlikušo ūdeni pēc vārīšanas, lai atšķaidītu biezeni, lai mazulim būtu vieglāk ēst
4. darbība. Ja vēlaties, varat pievienot nedaudz burkānu, skvošu vai ķirbju
Piezīme mātēm: ja vēlaties pievienot pupiņas sautējumā ar vistas zupu/zupu vai dārzeņiem, pirms sāls pievienošanas zupai ir jāuzņem pietiekami daudz pupiņu, lai mazulis varētu ēst .
- Brokoļi
1. darbība: nomazgājiet, ziedkāpostu var mērcēt atšķaidītā sālsūdenī apmēram 15 minūtes, lai noņemtu ķīmisko vielu paliekas.
2. solis: sagriež mazos gabaliņos un tvaicē, līdz ziedkāposti ir mīksti
3. darbība: izsijājiet/sacietējiet un pēc tam pievienojiet nedaudz ūdens, lai to atšķaidītu, lai to būtu viegli ēst
Brokoļiem ir ne tikai daudz vitamīnu un minerālvielu, bet arī antialerģiskas īpašības, kas palīdz samazināt alerģiju un astmas risku bērniem.
- Baklažāns
1. solis: nomazgājiet un nomizojiet
2. solis: sagrieziet mazos gabaliņos un pēc tam tvaicējiet, līdz skvošs ir mīksts. Baklažānu var arī sagriezt ceturtdaļās un likt cepeškrāsnī apmēram 200 grādos uz 30 minūtēm vai līdz baklažāni mīksti.
3. darbība: izsijājiet/sacietējiet un pēc tam pievienojiet nedaudz ūdens, lai to atšķaidītu, lai to būtu viegli ēst
- Kartupeļi
1. solis: nomizojiet un sagrieziet kartupeļus vai arī varat tos mazgāt un ievietot cepeškrāsnī
2. solis: ielieciet kartupeļus katlā, pēc tam pārlejiet ar ūdeni, lai pārklātu virsmu, un vāriet, līdz kartupeļi ir mīksti
3. solis: izstaro/sarīvē kartupeļus. Ja malšanas procesā jūtaties pārāk biezs, pēc vārīšanas varat pievienot atlikušo ūdeni, lai to atšķaidītu vieglākai blenderēšanai.
4. darbība: izmantojiet atlikušo ūdeni pēc vārīšanas, lai maisījumu atšķaidītu, lai mazulim būtu vieglāk ēst; tā vietā varat izmantot mātes pienu vai maisījumus (ja vēlaties).
2/ Atšķiršanas ēdienkarte 10-12 mēnešus vecam mazulim
– Spināti vai lapu kāposti
1. solis: Pēc mazgāšanas dārzeņus tvaicē, līdz tie ir mīksti. Ņemiet vērā, ka, kārtojot dārzeņus grozā tvaicēšanai, jāatceras, ka groza vidū jāatstāj bedre, dārzeņi tiek izkārtoti apkārt tā, lai tvaiki varētu celties tik daudz, lai dārzeņi pagatavotos. Nogatavojušies dārzeņi saruks un vīst.
2. solis: izņemiet dārzeņus un ievietojiet tos blenderī. Jūs varat pievienot filtrētu ūdeni, lai maisījumu atšķaidītu mazulim ēst.
Piezīme mātēm: neizmantojiet dārzeņu buljonu, lai atšķaidītu maisījumu savam mazulim.
- Apcepti spināti
1. solis: uzkarsē pannu un pievieno olīveļļu
2. solis: Kad eļļa sāk karsēt, pievienojiet dārzeņus un sautējiet, līdz dārzeņi ir mīksti. Dārzeņu lapas nogatavojoties saruks un novīst
4. solis: izņemiet dārzeņus, samaisiet un pievienojiet ūdeni, lai maisījumu atšķaidītu
5. solis: varat pievienot nedaudz ķiploku pulvera, sīpolu vai baziliku, lai smaržotu ēdienu
No dārzeņiem spināti ir tie, kuriem ir visaugstākā uzturvērtība
– Saldo kartupeļu kūka
Materiāls:
- 1 glāze vārītu saldo kartupeļu biezeni
– glāze banānu biezenī
– 1 glāze beztauku, bezcukura kondensētā piena
– 2 tējkarotes iepakotā brūnā cukura
- 2 olu dzeltenumi
- tējkarote sāls
- Nepiedegošs aerosols (ja nepieciešams)
- tase rozīnes
- 1 tējkarote cukura
- 1 tējkarote kanēļa pulvera
Izgatavošana:
1. darbība: paņemiet vidēju bļodu, ielejiet saldos kartupeļus un banānus un labi samaisiet, pēc tam pievienojiet pienu un vēlreiz samaisiet.
2. solis: pievienojiet brūno cukuru, saputojiet olu dzeltenumus un pēc tam pievienojiet cukuru un labi samaisiet
3. solis: izsmidziniet nepiedegošo šķīdumu katla iekšpusē apmēram 1L un pēc tam ielejiet tajā sagatavoto maisījumu
4. darbība: sajauciet rozīnes, cukuru un kanēļa pulveri un vienmērīgi apkaisa maisījuma virsmu
5. solis: Cep kūku aptuveni 160 grādos pēc Celsija 40-45 minūtes vai līdz kūkas centra tuvumā var iebāzt nazi un izvelkot, nekas nepielīps.
Standarta uztura skaits 1 gadu veciem zīdaiņiem 1 gadu vecumā līdztekus zīdīšanai bērni sāk mācīties ēst un pierast pie daudzveidīgās un bagātīgās uztura pasaules. Kā zināt, vai jūsu mazulis ir nodrošināts ar atbilstošām uzturvielām vispusīgai attīstībai? Neignorējiet šādus standarta skaitļus par uzturu 1 gadu veciem mazuļiem!
Pagatavojiet drēbes, lai mazulis varētu doties mājās svinēt Tet
Sagatavojot lietas, lai mazulis varētu doties mājās, lai svinētu Tetu kopā ar vecvecākiem ar daudziem ēdieniem, ir viegli likt mammai aizmirst pirms un pēc. Bet šeit ir 3 svarīgas lietas, kuras mamma nevar aizmirst.
Dārzeņu sasaldēšanas noslēpums, lai mazuļi varētu droši ēst, nezaudējot kvalitāti
Dārzeņi ne tikai nodrošina daudzas uzturvielas, bet arī ir ļoti piemēroti mazuļa nenobriedušai gremošanas sistēmai. Aizņemtām māmiņām ir jāzina, kā sasaldēt dārzeņus bērniem, lai gan ietaupītu laiku, gan būtu tikpat barojoši kā svaigi dārzeņi.
Pārsteidzošo patiesību par jaundzimušā mazuļa vēderu māmiņa nezina
Jaundzimušā kuņģī no dzimšanas līdz 1 mēneša vecumam ir lielas pārmaiņas. Pirmajās 3 dienās mazulim jādzer tikai mātes jaunpiens.
Mācieties no Singapūras mammām, kā gatavot bērniem ļaunu vistas zupu, lai ārstētu saaukstēšanos gadalaiku maiņas laikā
Nepastāvīgie laikapstākļi atvieglo mazuļa saaukstēšanos. Mātes ne tikai dod mazulim Rietumu zāles, bet arī var iemācīties pagatavot vistas zupu, lai mazulis ātri atveseļotos no slimības. Tas ir Singapūras mātes efektīvais noslēpums.
6 tipiskas mazuļa izkārnījumu krāsas, kas vecākiem jāzina
Pirmajās dienās pēc piedzimšanas jaundzimušā izkārnījumi atspoguļo mazuļa veselības stāvokli. Izkārnījumu krāsa un to pavadošā smaka stāsta mātei, ar kādu slimību bērns slimo.
Atklājiet kazas piena formulas ražošanas procesu
Kazas piens ir neaizstājamo tauku, olbaltumvielu un aminoskābju avots, piemērots mazu bērnu vajadzībām. Tīras dabīgas barības vielas mazuļiem, kas viegli uzsūcas un sagremojas.
Nepietiekami baroti bērni: iemesli, ko mātes negaidīja!
Nepietiekami baroti bērni liek vecākiem uztraukties un atrast daudzus līdzekļus. Tomēr māte var neapzināties, ka viņa ir bērna attīstības kavēšanās cēlonis.
4 olu putras trauciņi, lai mazuļi augtu tikpat ātri kā pūšot
Olu putra mazuļa atšķiršanai ir pazīstams ēdiens, gatavošanas veids ir diezgan vienkāršs. Šie olu putras ēdieni kļūs garšīgāki, ja tos apvienos ar citām sastāvdaļām.
6 lieliski veidi, kā tikt galā ar piena vemšanu zīdaiņiem
Jaundzimušā piena izspļaušana ir viens no diezgan izplatītajiem stāvokļiem, īpaši pirmajos mazuļa dzimšanas mēnešos. Skatiet 6 veidus, kā ārstēt regurgitāciju zīdaiņiem.