Pārtikas produkti, kas palīdz bērniem augt garākiem
Ko ēst, lai mazulis izaugtu līdz maksimālajam augumam? Nepalaidiet garām tālāk norādītos ēdienus!
Rūpes par jaundzimušo bērnu pirmajā nedēļā (3. daļa)
Tālāk sniegtās vadlīnijas ļaus jums vieglāk pierast pie lietām, kas jādara pirmajā mātes nedēļā.
Pulksteņu barošana
Zīdaiņi ir jābaro nepārtraukti, ar 1 līdz 4 stundu intervālu.
Kā aklimatizēties: Jums būs jāsēž nekustīgi krēslā vai gultā, kamēr mazulis baro, tāpēc ir ieteicams izveidot ērtu un mīkstu sēdekli.
Padoms mammām: dažas lietas, ko varat izmēģināt: ņemiet līdzi žurnālus vai TV tālvadības pultis, dzērienus un uzkodas pie jums zīdīšanas laikā.
Paliec nomodā
Miega trūkums, fizisks diskomforts un hormonālās svārstības, pat enerģiskākās mammas, piedzimstot mazulim, jūtas iztukšotas.
Kā pielāgoties: nosakiet uzdevumu prioritāti. Izlemiet, kas jums ir vissvarīgākais, piemēram, iemācīties barot bērnu ar krūti, gulēt, samīļot un koncentrēties uz šīm lietām. Tad ļaujiet citām lietām notikt dabiski. Ir labi, ja atstāj māju mazliet nekārtīgu!
Mammas padoms: Vēl viens veids, kā palikt nomodā: katru dienu dodieties pastaigā ārā. Pietiek tikai redzēt sauli un elpot svaigu gaisu, lai jūs būtu daudz labāks noskaņojums.
Garīgā stagnācija? Atcerieties, ka ir pilnīgi normāli justies nogurušam vai nomāktam pirmajās nedēļās pēc dzemdībām. Vienkārši pārliecinieties, ka jūsu ģimene saprot jūsu stāvokli un palīdz jums grūtos gadījumos, ja skumjas vai depresija turpinās pēc pirmajām divām nedēļām.
Mātēm arī jāmācās par zīdīšanu
Nepieciešamās lietas pirmajai nedēļai
Vai esat sagatavojis visas nepieciešamās lietas mazulim, piemēram, segas, autiņbiksītes un drēbes? Tātad, ko jūs esat sagatavojuši sev? Tie ir priekšmeti, kas jums jāsagatavo pašam.
Ūdens pudele: Ir ļoti svarīgi, lai jūsu ķermenī būtu pietiekami daudz ūdens, un jums var nebūt enerģijas, lai dotos uz virtuvi pēc dzeramā ūdens. Turiet pudeli ūdens tieši sev blakus.
Spilveni: Nomieriniet ķermeni ar daudziem spilveniem, atzveltnes spilveni var mazināt spiedienu uz astes kaulu vai parastie spilveni, lai vajadzības gadījumā atbalstītu un amortizētu.
Neveselīga pārtika: jums tas būs nepieciešams, lai barotu savu ķermeni.
Tamponi: pēc dzemdībām vairākas nedēļas var rasties dzemdes asiņošana.
Dezinficēšanas risinājums: to var atrast aptiekās. Mērcēt apmēram 15 minūtes, lai mazinātu šuvju vai hemoroīdu sāpes.
Spilventiņi ar burvju lazdu: šis savelkošais līdzeklis samazina pietūkumu un sāpes starpenē, kā arī mazina hemoroīdu sāpes. Pievienojiet to vannas ūdenim, kurā ir tīrīšanas šķīdums, vai izklājiet to ar tamponiem. Vēsai sajūtai šo paliktni var ielikt ledusskapī.
Smidzināšanas pudele: ja jums nepatīk izmantot tīrīšanas šķīdumus, varat izmantot smidzināšanas pudeli, lai maigi notīrītu vulvu.
Krēms krūtsgaliem: kad sprauslas ir sāpīgas un saplaisājušas, krūtsgalu krēms palīdzēs mazināt diskomfortu.
Krūšu spilventiņi: lai atvieglotu krūšu sāpes pietūkuma laikā, paņemiet divas mitras autiņbiksītes un sasaldējiet tās. Pēc tam ievietojiet šīs autiņbiksītes krūšturi starp barošanas reizēm 20 minūtes.
Pagatavojiet drēbes, lai mazulis varētu doties mājās svinēt Tet
Sagatavojot lietas, lai mazulis varētu doties mājās, lai svinētu Tetu kopā ar vecvecākiem ar daudziem ēdieniem, ir viegli likt mammai aizmirst pirms un pēc. Bet šeit ir 3 svarīgas lietas, kuras mamma nevar aizmirst.
Dārzeņu sasaldēšanas noslēpums, lai mazuļi varētu droši ēst, nezaudējot kvalitāti
Dārzeņi ne tikai nodrošina daudzas uzturvielas, bet arī ir ļoti piemēroti mazuļa nenobriedušai gremošanas sistēmai. Aizņemtām māmiņām ir jāzina, kā sasaldēt dārzeņus bērniem, lai gan ietaupītu laiku, gan būtu tikpat barojoši kā svaigi dārzeņi.
Pārsteidzošo patiesību par jaundzimušā mazuļa vēderu māmiņa nezina
Jaundzimušā kuņģī no dzimšanas līdz 1 mēneša vecumam ir lielas pārmaiņas. Pirmajās 3 dienās mazulim jādzer tikai mātes jaunpiens.
Mācieties no Singapūras mammām, kā gatavot bērniem ļaunu vistas zupu, lai ārstētu saaukstēšanos gadalaiku maiņas laikā
Nepastāvīgie laikapstākļi atvieglo mazuļa saaukstēšanos. Mātes ne tikai dod mazulim Rietumu zāles, bet arī var iemācīties pagatavot vistas zupu, lai mazulis ātri atveseļotos no slimības. Tas ir Singapūras mātes efektīvais noslēpums.
6 tipiskas mazuļa izkārnījumu krāsas, kas vecākiem jāzina
Pirmajās dienās pēc piedzimšanas jaundzimušā izkārnījumi atspoguļo mazuļa veselības stāvokli. Izkārnījumu krāsa un to pavadošā smaka stāsta mātei, ar kādu slimību bērns slimo.
Atklājiet kazas piena formulas ražošanas procesu
Kazas piens ir neaizstājamo tauku, olbaltumvielu un aminoskābju avots, piemērots mazu bērnu vajadzībām. Tīras dabīgas barības vielas mazuļiem, kas viegli uzsūcas un sagremojas.
Nepietiekami baroti bērni: iemesli, ko mātes negaidīja!
Nepietiekami baroti bērni liek vecākiem uztraukties un atrast daudzus līdzekļus. Tomēr māte var neapzināties, ka viņa ir bērna attīstības kavēšanās cēlonis.
4 olu putras trauciņi, lai mazuļi augtu tikpat ātri kā pūšot
Olu putra mazuļa atšķiršanai ir pazīstams ēdiens, gatavošanas veids ir diezgan vienkāršs. Šie olu putras ēdieni kļūs garšīgāki, ja tos apvienos ar citām sastāvdaļām.
6 lieliski veidi, kā tikt galā ar piena vemšanu zīdaiņiem
Jaundzimušā piena izspļaušana ir viens no diezgan izplatītajiem stāvokļiem, īpaši pirmajos mazuļa dzimšanas mēnešos. Skatiet 6 veidus, kā ārstēt regurgitāciju zīdaiņiem.