Pārtikas produkti, kas palīdz bērniem augt garākiem
Ko ēst, lai mazulis izaugtu līdz maksimālajam augumam? Nepalaidiet garām tālāk norādītos ēdienus!
Pīļu olas - Tabu ēdiens bērniem līdz 5 gadu vecumam
Pīļu olas satur daudz vitamīnu un minerālvielu, kas ir "zelta" ēdiens, ko katra māte vēlas pievienot sava mazuļa uzturam. Tomēr neesat pārliecināts, vai jūsu mazulis ir pietiekami vecs, lai izmēģinātu šo ēdienu, mammu!
Kā vieglam un iecienītam ēdienam pīļu olu uzturvērtība ir ārkārtīgi liela. Vidēji pīles ola nodrošina apmēram 182 kcal svara, 13,6 g olbaltumvielu, 12,4 g lipīdu, 82 mg kalcija, 212 mg fosfora, 600 mg holesterīna un daudzus mazuļa veselībai labvēlīgus vitamīnus, piemēram, vitamīnu A, B1, C… Tomēr, pēc uztura ekspertu domām, bērni, kas jaunāki par 5 gadiem, ēdot pīļu olas, daudz negatīvi ietekmēs viņu veselību.
Satur augstu uzturvērtību, taču ne visi var ēst pīļu olas
Iespējamais kaitējums
– A vitamīna pārpalikums: A vitamīna saturs pīļu olās ir diezgan augsts. Bērniem, kas jaunāki par 5 gadiem, tikai 100 grami pīles nodrošina A vitamīna daudzumu, kas 2-3 reizes pārsniedz bērna ikdienas A vitamīna nepieciešamību. A vitamīna pārpalikums izraisa dzelti , ādas epidermas lobīšanos, pat ietekmējot bērna skeleta sistēmas veidošanos.
- Izraisa gremošanas sistēmas problēmas: Bērniem līdz 5 gadu vecumam, ēdot pīļu olas, viegli apgrūtināta vielu metabolisms, jo viņu gremošanas sistēma vēl nav pilnīga. Mazuļiem ēšanas laikā draud sāpes vēderā un gremošanas traucējumi.
Palieliniet holesterīna līmeni asinīs: holesterīns pīļu olās ir nepieciešams bērnu nervu šūnu veidošanai. Tomēr, ja tiek noslogota pārāk daudz, pretējais izraisīs pretēju reakciju. Regulāra holesterīna uzkrāšanās izraisa tauku daudzuma palielināšanos aknās un asinīs, izraisot sirds un asinsvadu slimības.
Kā pabarot mazuli ar olām? Olas ir lielisks veselīgas pārtikas avots zīdaiņiem, pat tad, ja viņi tikko sāk uzņemt cieto pārtiku. Tomēr ne visas mātes zina visu olu uzturvērtību, kā arī to, kā pareizi ēst olas. Apskatīsim tālāk norādītās lietas ar MaryBaby!
Ēst pareizi?
Lai neignorētu pīļu olu priekšrocības, bet arī negatīvi neietekmētu mazuļa veselību , bērniem, kas jaunāki par 5 gadiem, mātei vienlaikus jābaro tikai puse olas. Un neēd vairāk kā 2 reizes nedēļā, mammu! Ja barojat savu mazuli ar paipalu olām, jums vajadzētu ierobežot to līdz 4-5 olām vienlaikus.
Nedodiet mazulim olas pēcpusdienā vai vakarā, jo šajā laikā arī ķermeņa gremošanas spējas ir mazāk aktīvas, tāpēc var viegli izraisīt vēdera uzpūšanos un diskomfortu. Tā vietā dodiet bērnam olas no rīta, lai kuņģim būtu pietiekami daudz laika, lai metabolizētu visas olās esošās uzturvielas.
>>> Skatiet vairāk diskusiju par saistītām tēmām:
Pagatavojiet drēbes, lai mazulis varētu doties mājās svinēt Tet
Sagatavojot lietas, lai mazulis varētu doties mājās, lai svinētu Tetu kopā ar vecvecākiem ar daudziem ēdieniem, ir viegli likt mammai aizmirst pirms un pēc. Bet šeit ir 3 svarīgas lietas, kuras mamma nevar aizmirst.
Dārzeņu sasaldēšanas noslēpums, lai mazuļi varētu droši ēst, nezaudējot kvalitāti
Dārzeņi ne tikai nodrošina daudzas uzturvielas, bet arī ir ļoti piemēroti mazuļa nenobriedušai gremošanas sistēmai. Aizņemtām māmiņām ir jāzina, kā sasaldēt dārzeņus bērniem, lai gan ietaupītu laiku, gan būtu tikpat barojoši kā svaigi dārzeņi.
Pārsteidzošo patiesību par jaundzimušā mazuļa vēderu māmiņa nezina
Jaundzimušā kuņģī no dzimšanas līdz 1 mēneša vecumam ir lielas pārmaiņas. Pirmajās 3 dienās mazulim jādzer tikai mātes jaunpiens.
Mācieties no Singapūras mammām, kā gatavot bērniem ļaunu vistas zupu, lai ārstētu saaukstēšanos gadalaiku maiņas laikā
Nepastāvīgie laikapstākļi atvieglo mazuļa saaukstēšanos. Mātes ne tikai dod mazulim Rietumu zāles, bet arī var iemācīties pagatavot vistas zupu, lai mazulis ātri atveseļotos no slimības. Tas ir Singapūras mātes efektīvais noslēpums.
6 tipiskas mazuļa izkārnījumu krāsas, kas vecākiem jāzina
Pirmajās dienās pēc piedzimšanas jaundzimušā izkārnījumi atspoguļo mazuļa veselības stāvokli. Izkārnījumu krāsa un to pavadošā smaka stāsta mātei, ar kādu slimību bērns slimo.
Atklājiet kazas piena formulas ražošanas procesu
Kazas piens ir neaizstājamo tauku, olbaltumvielu un aminoskābju avots, piemērots mazu bērnu vajadzībām. Tīras dabīgas barības vielas mazuļiem, kas viegli uzsūcas un sagremojas.
Nepietiekami baroti bērni: iemesli, ko mātes negaidīja!
Nepietiekami baroti bērni liek vecākiem uztraukties un atrast daudzus līdzekļus. Tomēr māte var neapzināties, ka viņa ir bērna attīstības kavēšanās cēlonis.
4 olu putras trauciņi, lai mazuļi augtu tikpat ātri kā pūšot
Olu putra mazuļa atšķiršanai ir pazīstams ēdiens, gatavošanas veids ir diezgan vienkāršs. Šie olu putras ēdieni kļūs garšīgāki, ja tos apvienos ar citām sastāvdaļām.
6 lieliski veidi, kā tikt galā ar piena vemšanu zīdaiņiem
Jaundzimušā piena izspļaušana ir viens no diezgan izplatītajiem stāvokļiem, īpaši pirmajos mazuļa dzimšanas mēnešos. Skatiet 6 veidus, kā ārstēt regurgitāciju zīdaiņiem.