Pārtika, kas kaitē bērnu intelektam

Papildus labiem barojošiem pārtikas produktiem, kas veicina smadzeņu attīstību, uzlabo atmiņu un radošumu zīdaiņiem, ir arī pārtikas produkti, kas nelabvēlīgi ietekmē jūsu bērna intelektu.

Zemāk ir saraksts ar "melnajiem ēdieniem", kas vecākiem būtu jāierobežo saviem bērniem, lai viņu radošums un inteliģence netiktu "kavēti".

1. Ātrās
uzkodas ar augstu tauku saturu: lai gan ātrā ēdināšana ir zīdaiņu iecienītākais ēdiens, tie ir pārtikas produkti, kuros ir daudz lipīdu peroksīdu, kas var mainīt smadzenēs esošās ķīmiskās vielas, kas nelabvēlīgi ietekmē smadzenes. Intelekta attīstība. Lipīdu peroksīds ir viela, kas spēj iznīcināt pārtikā esošos vitamīnus, ietekmējot olbaltumvielu uzsūkšanos organismā un vienlaikus izraisot dažu organisma vielmaiņas enzīmu sistēmu iznīcināšanu, viegli izraisot dehidratāciju.atmiņa.

Turklāt ātrās uzkodas ar augstu tauku saturu var ietekmēt arī dopamīna – svarīgas ķīmiskas vielas, kas veicina laimes sajūtu, atbalsta kognitīvās funkcijas, mācīšanās spējas, modrību Apple – ražošanu. Tāpēc, lai gan tie ir daudzu mazu bērnu iecienītākie ēdieni, vecākiem vajadzētu ierobežot toleranci pret bērniem.

2. Pārstrādāti pārtikas produkti:
visu veidu pārstrādātos pārtikas produktos tie satur ķīmiskas vielas, krāsvielas, piedevas, mākslīgos aromatizētājus un konservantus. Šīs ķīmiskās vielas absolūti nav labvēlīgas mazuļa nenobriedušajām smadzenēm.

Ja mazulis regulāri lieto pārstrādātu pārtiku, ķīmisko vielu daudzums šajā pārtikas grupā pamazām iznīcina smadzeņu nervu šūnas, mazinot bērna izziņas spējas un radošumu.

3. Pārstrādāti pārtikas produkti ar pārāk daudz sāls:
sāļa ēdiena ēšana ir neveselīgs ieradums ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem.

Diēta ar sāļu pārtiku ne tikai izraisa augstu asinsspiedienu, aterosklerozi un emboliju, bet arī var ietekmēt smadzeņu kognitīvo funkciju un samazināt cilvēka intelektu. Turklāt liels nātrija (sāls) daudzums organismā izraisīs išēmiju, lēnu smadzeņu šūnu augšanu, skābekļa trūkumu asinīs, izraisot atmiņas zudumu un pat priekšlaicīgu novecošanos.

Tāpēc, lai neietekmētu bērnu intelekta attīstību, vecākiem nevajadzētu dot bērniem diētu ar pārāk daudz sāls.

Papildus mazulim nepieciešamajām uzturvielām māmiņām ir jāpievērš uzmanība arī pārtikai, kas ir kaitīga bērnu veselībai un intelektam.

4. Ēdiens ar daudz MSG:
lai ēdienam pievienotu saldumu, daudziem cilvēkiem ir ieradums apstrādes laikā pievienot daudz MSG pēc garšas. Tomēr, ja MSG daudzums ir pārāk liels (vairāk nekā 4 g dienā), kas organismā tiek uzņemts ilgu laiku, tas izraisīs smagu cinka deficītu bērniem, izraisot aizkavētu intelekta attīstību zīdaiņiem.

Tāpēc, gatavojot ēdienu, īpaši bērniem paredzētos ēdienos, vislabāk nepārspīlēt ar MSG.

5. Pārtika ar augstu cukura saturu:
tāpat kā pārtikas produkti, kas satur daudz sāls, arī pārtikas produkti, kas satur pārāk daudz cukura, ir arī "vainīgi" jūsu mazuļa smadzenēm.

Jo pārāk daudz cukura var izraisīt neiroloģiskas problēmas, kā arī var traucēt cilvēka atmiņu. Jo īpaši, kad bērni ir attīstības stadijā, pārtikas produkti, kas satur daudz cukura, var arī kavēt viņu spēju mācīties, spriest un radīt.

Ierobežojot bērnu lietošanu pārtikā, kas satur daudz cukura, vecāki var aizsargāt savu bērnu radošumu un inteliģenci.