Pārsteidza ar interesantiem faktiem par mātes pienu

Ja neskaita mātes piena brīnumaino ietekmi uz zīdaiņu un mazu bērnu veselību, ko vēl jūs zināt par šo uztura superēdienu?

Lai skatītu šo videoklipu, lūdzu, iespējojiet JavaScript un apsveriet iespēju jaunināt uz tīmekļa pārlūkprogrammu, kas atbalsta HTML5 video

saturu

1. fakts: mātes piens ne vienmēr ir balts

2. fakts: mātes piens mainās atkarībā no laikapstākļiem

3. patiesība: "Viena puse ir svarīga, viena puse tiek nicināta"

4. fakts: Emocijas mainās zīdīšanas laikā

5. fakts: piena daudzums laika gaitā palielinās

6. fakts: krūtsgals nav vienīgā vieta, kur ražot pienu

7. fakts: jaundzimušie var gaidīt, kamēr pienāks mātes piens

8. fakts: mātes piens mainās vienas un tās pašas barošanas laikā

9. fakts: mātēm, kas baro bērnu ar krūti, ir jādzer daudz ūdens

10. fakts: piena ražošana katru dienu, noejot 12 km

1. fakts: mātes piens ne vienmēr ir balts

“Balts kā piens” ir pirmais attēls, kad cilvēki runā par mātes pienu. Patiesībā mātes piens ir ne tikai balts, krēmkrāsas, bet var būt arī oranžs, zaļš, zils... Ja nav citu bīstamības pazīmju, lai kādā krāsā būtu mātes piens, nevajag pārāk uztraukties. .

2. fakts: mātes piens mainās atkarībā no laikapstākļiem

Mātes piens vienu dienu var būt biezāks, bet nākamajā plānāks. Tas ir pilnīgi normāli, jo mātes pienu var ietekmēt laikapstākļi. Karstā laikā mātes ķermenis ražos vairāk piena, nodrošinot, ka bērnam ir pietiekami daudz ūdens.

3. patiesība: "Viena puse ir svarīga, viena puse tiek nicināta"

Lai arī tas pats avots, bet piena daudzums abās krūtīs nav gluži vienāds. Līdzīgi kā 2 rokās, ir lielas rokas, mazas rokas, arī krūtis ir dažāda izmēra: Viena puse dod vairāk piena, otra dod mazāk piena. Piezīme: Barojiet bērnu vienmērīgi, līdzsvarotu abās pusēs. Tomēr to nedrīkst nepārtraukti mainīt vienā barošanā.

Cik ilgs ir īstais laiks zīdīšanai? Katru reizi, kad barojat bērnu ar krūti, jūs nezināt, cik ilgi jūs varat pārtraukt vai pārtraukt, bet domājat, vai jūsu mazulis ir paēdis. Šķiet, ka jaundzimušie pirmajos mēnešos tikai ēd un guļ, tāpēc, ja šis pamats nav saprotams, uzmanieties, ka jūsu mazulim var būt nepilnības.

4. fakts: Emocijas mainās zīdīšanas laikā

Oksitocīns, hormons, kas stimulē laktāciju, dažreiz padara jūs ērti, mierīgi vai miegains. Tomēr sievietēm ar spēcīgākiem laktācijas refleksiem jūs varat justies satraukta, noraizējusies un nedroša.

5. fakts: piena daudzums laika gaitā palielinās

Krūtis mēdz būt neparasti lielas, īpaši 3-5 dienas pēc bērna piedzimšanas. Tas ir tāpēc, ka mātes piena daudzums laika gaitā palielinās. Bez laika piena daudzuma izmaiņu cēlonis ir arī bērna dzimums. Pētījumi liecina, ka mātes, kurām ir zēni, ražos par 25% vairāk piena nekā mātes, kuras dzemdē meitenes.

6. fakts: krūtsgals nav vienīgā vieta, kur ražot pienu

Papildus krūtsgalam mātes piens var plūst arī no mazajām atverēm krūts sānos. Katrā krūtī ir apmēram 15-25 piena vadi. Tomēr neatkarīgi no tā, no cik avotiem piens izplūst, zīdīšanas laikā mātes krūtis izdalās tikai tik daudz, lai bērns būtu pietiekami daudz, ne vairāk, ne mazāk.

7. fakts: jaundzimušie var gaidīt, kamēr pienāks mātes piens

Mātes piena trūkums pirmajās dienās pēc dzemdībām rada bažas daudzām mātēm. Tomēr jums nav jāuztraucas pārāk daudz! Jaundzimušajiem ir nepieciešami tikai 1-2 pilieni piena, lai remdētu izsalkumu, jo šie jaunpiena pilieni satur daudz olbaltumvielu un enerģijas. Turklāt jaundzimušā mazuļa vēders šajā laikā ir arī diezgan "pieticīgs", tikai neliela marmora lielumā. Zīdaiņiem nav jādzer vairāk mākslīgā piena maisījuma, gaidot atgriežamies māti.

Ko vajadzētu ēst barojošai māmiņai, lai bērnam nebūtu vēdera uzpūšanās? Kolikas ir ļoti izplatītas zīdaiņiem. Lai mazinātu šo stāvokli, mātēm, kas baro bērnu ar krūti, vajadzētu izvēlēties tādus pārtikas produktus, kas mazāk var izraisīt vēdera uzpūšanos un gāzu veidošanos, bet tomēr nodrošina bagātīga uztura un garšīguma kritērijus.

8. fakts: mātes piens mainās vienas un tās pašas barošanas laikā

Sākotnējo piena daudzumu sauc par piena sulu, kas remdē slāpes. Kad mazulis turpina zīst, šis šķidrums pakāpeniski tiks aizstāts ar pienu, kas ir bagātāks ar taukiem, enerģiju un olbaltumvielām. Piens šajā laikā apmierina bērna izsalkumu. Tāpēc zīdīšanas laikā mātei jāļauj bērnam pabeigt vienu krūti, pēc tam pāriet uz otru krūti. Izvairieties no pastāvīgām izmaiņām barošanā, izvairieties no gadījuma, ka, lai arī mazulis ilgstoši zīst, mazulis var "piekļūt" tikai piena šķidrumam, nevis enerģētiski un uzturvielām bagātam piena daudzumam.

9. fakts: mātēm, kas baro bērnu ar krūti, ir jādzer daudz ūdens

Pēc ekspertu domām, pirms zīdīšanas māmiņām jāizdzer pilna glāze ūdens. Tādā veidā abi stimulē mātes piena daudz atgriešanos , vienlaikus nodrošinot, ka māte zīdīšanas laikā neslāpst. Papildus ūdenim sula ir arī lieliska izvēle mammām. Tomēr jums vajadzētu izvairīties no kafijas vai gāzētiem dzērieniem. Kofeīna saturs šajos dzērienos padarīs māti ātrāku diurētisku un izslāpušu.

10. fakts: piena ražošana katru dienu, noejot 12 km

Nav nepieciešams būt agresīvam ar pēcdzemdību svara zaudēšanas vingrinājumiem , zīdīšana katru dienu ir arī efektīvs svara zaudēšanas veids. Saskaņā ar pētījumiem, enerģija, lai pabeigtu laktācijas procesu dienā, var būt līdzvērtīga enerģijai, kas tiek iztērēta, noejot aptuveni 12 km distanci. Līdz ar to māmiņai par pēcdzemdību svaru pārāk nav jāuztraucas, tikai jākoncentrējas uz jaundzimušā bērna rūpīgu aprūpi , svars uzreiz automātiski "kritīs lejup".