Ņemiet vērā stimulantu ietekmi zīdīšanas laikā (3. daļa)

Zīdīšanas laikā māmiņām jāpievērš uzmanība stimulējošiem faktoriem, piemēram, alkoholam, kafijai un tabakai, kas, nonākot organismā, ietekmēs piena izdalīšanos un mazuļa veselību.

Kafija ir plaši izmantots dzēriens. Tomēr jums vajadzētu ierobežot, jo kafija negatīvi ietekmē jūsu veselību un jūsu mazuli

Zemāk esošajā sarakstā būs norādīta tējas, kafijas, alkohola vai tabakas... stimulantu ietekme uz mātes piena sekrēciju.

Aktīvās sastāvdaļas Ietekmē laktāciju Piezīmes par zīdīšanu

Alkohols – alkohols Cik daudz alkohola jūsu mazulis “izdzers” no… jūsu piena ir atkarīgs no tā, kad un cik daudz jūs to dzerat. Pētījumi liecina, ka alkohola līmenis mātes pienā sasniedz maksimumu aptuveni 30 līdz 90 minūtes pēc jūsu pēdējā dzēriena, un tas aizņem 2–3 stundas, lai jūsu ķermenis attīrītu alkoholu. Alkohola lietošana kavē laktāciju, var kaitēt jūsu mazuļa neiromotorajai attīstībai un var ietekmēt ēšanu, dzeršanu un zīdaiņa miegu. Alkohola lietošana nav kaitīga, ja dzerat robežās un zināt, kā to novērst. Pēc dzeršanas jums jāgaida vismaz 2 stundas pirms zīdīšanas vai jūs Piens var būt jāatslauka tūlīt pēc dzeršanas vai arī pirms dzeršanas varat to atsūkt un uzglabāt.Ūdens dzeršana un ēšana pirms dzeršanas vai dzeršanas laikā palīdzēs jums atkal dzert mazāk, tādējādi ierobežojot alkohola daudzumu uzturā, jūsu asinis un pienu.

Kofeīns – kafija Vairāk nekā 300 mg kafijas dzeršana dienā var negatīvi ietekmēt bērnu. Kad kafija nonāk jūsu asinsritē, neliels daudzums kofeīna nonāks jūsu mātes pienā. Jūsu mazuļa ķermenis nevar viegli absorbēt un izvadīt kafijā esošo kofeīnu, īpaši pirmajos dzīves mēnešos, tāpēc laika gaitā. Laika gaitā tas var veidoties. jūsu mazuļa ķermenī. Tikmēr tas var radīt jūsu bērnam neērtības un nespēju aizmigt.Ierobežojiet kofeīna uzņemšanu līdz mazāk nekā 300 mg dienā – iespējams, pat mazāk, ja barojat bērnu ar krūti. Atcerieties, ka papildus kafijas, tējas, dažu enerģijas dzērienu dzeršanai, daži bezalkoholiskie dzērieni un tumšā šokolāde satur arī ievērojamu daudzumu kofeīna.

Nikotīns – tabaka Nikotīna koncentrācija smēķējošas mātes pienā ir augstāka nekā asinīs. Tabakas dūmi ir komplekss, kas satur aptuveni 4000 ķīmisku savienojumu, tostarp vairāk nekā 60 kancerogēnu. Šo savienojumu daudzums un ietekme, kas atrodami mātes pienā, nav noteikti.Pētījumi liecina, ka zīdaiņi guļ mazāk, ja viņu mātes smēķē pirms zīdīšanas. Turklāt intensīva smēķēšana var ievērojami samazināt laktāciju.
Zīdaiņi, kuru mātes smēķē neatkarīgi no tā, vai viņi baro bērnu ar krūti vai ne, ir vairāk pakļauti kolikām un elpceļu slimībām. Smēķēšana grūtniecības laikā vai pēc dzemdībām palielina zīdaiņu pēkšņās nāves sindroma risku.Smēķēšana ir jāatmet, ja iespējams, lai gūtu labumu jums un jūsu mazulim. Ja nevarat atmest uzreiz, mēģiniet smēķēt mazāk, pēc iespējas mazāk, pārejiet uz cigaretēm ar zemāku nikotīna līmeni un izvairieties no smēķēšanas dažas stundas pirms bērna barošanas. Smēķēšana tūlīt pēc zīdīšanas dos jums vēl dažas stundas, lai samazinātu nikotīna daudzumu pienā. Nesmēķējiet bērna tuvumā, mājā, automašīnā vai jebkurā citā mājas vietā, kur atrodas jūsu mazulis. varētu būt. Atcerieties, ka pēc smēķēšanas nomazgājiet rokas, seju un pārģērbieties. Atcerieties, ka pat tad, ja māte smēķē, mātes piens ir vislabākais bērnam.

Marihuāna – kaņepes Kad barojoša māte smēķē marihuānu, kaņepju galvenā aktīvā viela mātes pienā būs 8 reizes lielāka nekā mātes asinīs. Turklāt marihuānas dūmi pastiprinās mazuļa pakļaušanu narkotiku iedarbībai, un bērna pakļaušana marihuānai caur mātes pienu ir THC izdalīšanās bērna urīnā divas līdz trīs nedēļas pēc iedarbības. Nav pārliecinošu pētījumu par ilgstošu iedarbību. -THC ietekme uz zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti, tomēr sākotnējie pētījumi un pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka zīdaiņiem, kas pakļauti THC iedarbībai, bieži ir sedācijas pazīmes, muskuļu tonusa trūkums un slikta zīdīšana. THC var arī samazināt mātes piena ražošanu. Turklāt marihuānas iedarbība mātes pienā var samazināt mazuļa spēju attīstīt neiromotorisko attīstību pirmajā dzīves gadā. Pastāv bažas, ka THC var arī būtiski mainīt smadzeņu šūnas, kamēr mazuļiem notiek smadzeņu attīstība. Ņemiet vērā, ka ielās pirktās kaņepes dažreiz tiek sajauktas ar citām kaitīgām vielām. Zīdīšanas laikā izvairieties no marihuānas un citiem stimulatoriem. Kamēr tiek veikti pētījumi, ir daži pierādījumi, kas liecina par kaņepju ilgtermiņa kaitējumu.Ja nevarat pārtraukt marihuānas lietošanu, nevajadzētu barot bērnu ar krūti.