Mācīt mazulim aizmigt pašam: metodes “Ļaujiet mazulim raudāt” noslēpums

Papildus soļu secīgai izpildei šādi padomi palīdzēs palielināt izredzes gūt panākumus, izmantojot metodi “Ļaujiet mazulim raudāt”.

Pirms mēģināt iemidzināt mazuli ar šo metodi, izveidojiet mazulim gulētiešanas rutīnu . Mēģiniet pie tā pieturēties, piemēram, nomazgājieties, lasiet grāmatu, nodziediet šūpuļdziesmu un pēc tam gulēt. Saglabājiet to pašu grafiku katru nakti. Tas palīdzēs jūsu mazulim precīzi zināt, kas notiks tālāk. To pašu var darīt arī ar mazuļa snauduļošanu.

Sāciet ieviest metodi “ļaujiet mazulim raudāt”, kad jūs un jūsu vīrs esat garīgi sagatavojušies. Jums nevajadzētu izlemt apmācīt mazuli gulēt vienam, kad jūsu vīrs ir komandējumā vai kad jūsu mājā ir viesi. Jums vajadzētu apspriest plānu ar savu vīru, pārliecināties, ka jūs abi saprotat un piekrītat to īstenot. Tas ir veids, kā atbalstīt vienam otru, ja jums ir grūti.

Kad esat izstrādājis plānu, pieturieties pie tā: vecāki, kuri ir apmācījuši savus mazuļus aizmigt paši, piekrīt, ka konsekvence ir panākumu atslēga. Ja saprotat, ka jūsu mazulis joprojām nav fiziski un garīgi gatavs, varat atlikt dažas nedēļas, pirms mēģināt vēlreiz. Vēl viena lieta ir tāda, ka, ja jūsu mazulis pamostas agri no rīta, jūs, iespējams, vēlaties viņu nekavējoties turēt rokās. Ja jūs to darīsit, jūsu ieguldītās pūles tiks zaudētas, un jums viss būs jāsāk no jauna.

Jums var būt neliela miega problēma. Tāpēc ir ieteicams izmantot metodi "ļaujiet mazulim raudāt" naktī, kad esat gatavs gulēt mazāk nekā parasti. Piemēram, ja esat strādājis visu nedēļu, iespējams, vēlēsities likt mazulim pats gulēt piektdienas vakaros, lai varētu kompensēt atlikušo nedēļas nogali.

Viens no šīs pieejas izaicinājumiem ir būt pacietīgam pret mazuļa kliedzieniem

Sagatavojieties dažām skarbām naktīm: mēs visi zinām, ka ir neērti dzirdēt, kā jūsu mazulis raud. Pa to laiku iestatiet taimeri, pārvietojieties uz citu mājas stūri vai atskaņojiet mūziku, lai nedzirdētu mazuļa raudas. Pirmās dažas naktis, kad mazulis aizmigt pats, var būt sarežģītas. Mēģiniet atpūsties, domājot, ka viss būs beidzies un visi mājā gulēs vieglāk un priecīgāk. To darot, jums būs lielāka motivācija un apņēmība.

Pāri, kas strādā kopā:   tikmēr nodarbojieties ar kaut ko jautru ar savu vīru, piemēram, spēlējiet kārtis vai klausieties mūziku. Ja pēc kāda laika joprojām gribas raudāt, ļaujiet vīram to izdarīt jūsu vietā. Jūs varat pastaigāties vai uzņemt siltu vannu. Kad jums ir ērti, varat pārmaiņus uzņemties savu vīru.

Pielāgojiet metodi savai ģimenei:  ja vēlaties izmēģināt šo metodi, bet jums tā šķiet pārāk stingra, iespējams, vēlēsities izmantot saudzīgāku pieeju. Piemēram, šajā metodē varat pagarināt periodisko periodu no 7 dienām līdz 14 dienām, palielinot taimautu ik pēc 2 naktīm, nevis katru nakti. Atcerieties, ka jūsu galvenais mērķis ir nodrošināt jums un jūsu mazulim labu nakts miegu.