Pārtikas produkti, kas palīdz bērniem augt garākiem
Ko ēst, lai mazulis izaugtu līdz maksimālajam augumam? Nepalaidiet garām tālāk norādītos ēdienus!
Lielisks veids, kā ātri palielināt bērnu pretestību, joprojām ir zinātnisks standarts
Tuvojas Mēness Jaunais gads, ļoti nepieciešams palielināt bērnu pretestību, lai sagatavotos pavasara ceļojumiem. Nav tālu jāmeklē, vienkārši izvēlieties dažus pazīstamus ēdienus, tad varēsiet efektīvi parūpēties par savu mazuli.
saturu
Imūnsistēmas loma un tās saistība ar rezistenci
Kā palielināt imunitāti bērniem?
Pārtika bērnu imunitātes paaugstināšanai
Mazu bērnu imūnsistēma un rezistence vēl nav pilnīga, tāpēc viņiem viegli uzbrūk vīrusi un baktērijas. Mātēm ir jāzina, kā efektīvi palielināt savu bērnu pretestību, īpaši laikā, kad gatavojas Tet.
Lai zīdaiņi un mazi bērni būtu veseli un attīstītos vispusīgi, vecākiem ne tikai jārūpējas par mazulim bīstamu slimību profilaksi, bet arī jāpaaugstina mazuļa izturība ar uztura bagātinātājiem. Tas palīdz bērniem iegūt labu veselību, izvairīties no negaidītām slimībām, kas var rasties.
Vāja pretestība ir tiešs cēlonis bērnu biežajām slimībām
Imūnsistēmas loma un tās saistība ar rezistenci
Imūnsistēma ir komplekss šūnu, audu un orgānu tīkls organismā. Tie ir kā barjera, kas palīdz organismam pretoties vīrusu, baktēriju un parazītu iekļūšanai, kas ir ļoti svarīgi mazu bērnu attīstībai pēc piedzimšanas .
Vienkāršiem vārdiem sakot, imūnsistēma ir ķermeņa spēja pretoties un pretoties uzbrukumiem no ārpuses.
Līdz šim zinātnieki bija domājuši, ka maziem bērniem ir nenobriedusi imūnsistēma, kas nespēj cīnīties ar parastajām iekaisuma baktērijām kā pieaugušie.
Kā palielināt imunitāti bērniem?
Lai bērna ķermenis būtu vesels un mazāk slimotu, vecākiem jāveic pasākumi bērna pretestības palielināšanai, ir daudz veidu, kā to izdarīt:
Ekskluzīva zīdīšana pirmajos 6 dzīves mēnešos : mātes piens nodrošina mazuļa attīstībai būtiskas uzturvielas. Tajā pašā laikā mātes piens satur arī antivielas un labvēlīgas baktērijas, kas palīdz stiprināt mazuļa imūnsistēmu . Labākais veids, kā saglabāt mazuļa veselību, ir barot bērnu tikai ar krūti pirmos 6 mēnešus.
Pareizs uzturs : ieejot atšķiršanas fāzē , mazuļa zarnu mikroflora tiek viegli izjaukta. Bērniem ir augsts gremošanas sistēmas slimību risks: caureja, elpceļu infekcijas... Tīra, droša pārtika un zinātnisks uzturs veicinās mazuļa pretestības palielināšanos.
Papildināt ar vitamīniem un minerālvielām : Vitamīniem un minerālvielām ir svarīga loma enerģijas ražošanā, uzturot organisma dzīvībai svarīgās aktivitātes. Vitamīni palīdz palielināt spēju aizsargāties un cīnīties pret aģentiem, kas nonāk cilvēka organismā. Papildinājumi ar vitamīniem palīdz stiprināt bērnu pretestību, īpaši mainīgos gadalaikos.
Pārtika bērnu imunitātes paaugstināšanai
Lai bērniem būtu laba veselība un jautri pavadītu laiku šajos Tetas svētkos, atcerieties mazuļa ēdienkartē iekļaut šādus ēdienus!
Saldie kartupeļi : saldie kartupeļi satur daudz vitamīnu, kaloriju, beta karotīnu, vitamīnus, kas palīdz uzlabot imunitāti un cīnīties ar baktēriju un vīrusu izraisītām infekcijām. Turklāt bagātīgais C un E vitamīnu saturs saldajos kartupeļos palīdzēs jūsu mazulim uzturēt veselīgu nervu sistēmu. No saldajiem kartupeļiem var pagatavot dažādus ēdienus, piemēram, saldo kartupeļu zupu, saldo kartupeļu biezputru, ceptas saldo kartupeļu kūkas...
Saldie kartupeļi ir ideāls superēdiens mazuļiem
Valrieksti : Valrieksti ir "zelta" ēdiens, kas palielina bērnu izturību. Veselīgās omega 3 taukskābes šajā auglī ir lieliskas jūsu mazuļa veselībai. Nesen veikts pētījums parādīja, ka valrieksti palīdz mazināt dažas elpceļu infekcijas bērniem. Valriekstu apstrāde ir diezgan vienkārša, mamma tos iemaisa pārtikas maisījumā vai sajauc ar graudaugiem mazuļa lietošanai.
Brokoļi/ziedkāposti : Neatkarīgi no tā, vai tas ir balts vai zaļš ziedkāposti, tas ir bagāts ar A un C vitamīnu, kas ir labs jūsu mazuļa izturībai. No ziedkāpostiem var pagatavot zupu, garšīgi ir apcep ar liellopu gaļu.
Tumši zaļie dārzeņi: spināti, sārņi, amarants... ir bagāti ar C vitamīnu, olbaltumvielām, karotīnu un minerālvielām, piemēram, dzelzi, kalciju un fosforu. Bērniem, kuri ēd šos dārzeņus katru dienu, uzlabojas rezistence, tiek veicināta bērnu augšana un vispusīga attīstība, kā arī īpaši efektīvi tiek uzlabota viņu spēja novērst infekcijas slimības.
Ķiploki : Saskaņā ar uztura speciālistes Andrea Moss (ASV) teikto, ķiploki tiek uzskatīti par superēdienu, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu, īpaši bērniem. Ķiplokiem piemīt ļoti labas dabīgas pretvīrusu un antibakteriālas īpašības. Vienkārši to vajag izmantot kā ikdienas garšvielu, gatavojot ēdienu.
10 superprodukti zīdaiņiem Papildus pienam mazuļi, sasniedzot atšķiršanas vecumu, vēlas tikt iepazīstināti ar jaunām garšām un tekstūrām. Taču māmiņai virspusē nevajadzētu likt tikai viegli "košļāt" kritērijus, tā vietā izvēlēties ēdienu, kas ir gan viegli paēdams, gan sniedz mazulim daudz barības. 10 super ēdieni zīdaiņiem, kurus ārsti un...
Pagatavojiet drēbes, lai mazulis varētu doties mājās svinēt Tet
Sagatavojot lietas, lai mazulis varētu doties mājās, lai svinētu Tetu kopā ar vecvecākiem ar daudziem ēdieniem, ir viegli likt mammai aizmirst pirms un pēc. Bet šeit ir 3 svarīgas lietas, kuras mamma nevar aizmirst.
Dārzeņu sasaldēšanas noslēpums, lai mazuļi varētu droši ēst, nezaudējot kvalitāti
Dārzeņi ne tikai nodrošina daudzas uzturvielas, bet arī ir ļoti piemēroti mazuļa nenobriedušai gremošanas sistēmai. Aizņemtām māmiņām ir jāzina, kā sasaldēt dārzeņus bērniem, lai gan ietaupītu laiku, gan būtu tikpat barojoši kā svaigi dārzeņi.
Pārsteidzošo patiesību par jaundzimušā mazuļa vēderu māmiņa nezina
Jaundzimušā kuņģī no dzimšanas līdz 1 mēneša vecumam ir lielas pārmaiņas. Pirmajās 3 dienās mazulim jādzer tikai mātes jaunpiens.
Mācieties no Singapūras mammām, kā gatavot bērniem ļaunu vistas zupu, lai ārstētu saaukstēšanos gadalaiku maiņas laikā
Nepastāvīgie laikapstākļi atvieglo mazuļa saaukstēšanos. Mātes ne tikai dod mazulim Rietumu zāles, bet arī var iemācīties pagatavot vistas zupu, lai mazulis ātri atveseļotos no slimības. Tas ir Singapūras mātes efektīvais noslēpums.
6 tipiskas mazuļa izkārnījumu krāsas, kas vecākiem jāzina
Pirmajās dienās pēc piedzimšanas jaundzimušā izkārnījumi atspoguļo mazuļa veselības stāvokli. Izkārnījumu krāsa un to pavadošā smaka stāsta mātei, ar kādu slimību bērns slimo.
Atklājiet kazas piena formulas ražošanas procesu
Kazas piens ir neaizstājamo tauku, olbaltumvielu un aminoskābju avots, piemērots mazu bērnu vajadzībām. Tīras dabīgas barības vielas mazuļiem, kas viegli uzsūcas un sagremojas.
Nepietiekami baroti bērni: iemesli, ko mātes negaidīja!
Nepietiekami baroti bērni liek vecākiem uztraukties un atrast daudzus līdzekļus. Tomēr māte var neapzināties, ka viņa ir bērna attīstības kavēšanās cēlonis.
4 olu putras trauciņi, lai mazuļi augtu tikpat ātri kā pūšot
Olu putra mazuļa atšķiršanai ir pazīstams ēdiens, gatavošanas veids ir diezgan vienkāršs. Šie olu putras ēdieni kļūs garšīgāki, ja tos apvienos ar citām sastāvdaļām.
6 lieliski veidi, kā tikt galā ar piena vemšanu zīdaiņiem
Jaundzimušā piena izspļaušana ir viens no diezgan izplatītajiem stāvokļiem, īpaši pirmajos mazuļa dzimšanas mēnešos. Skatiet 6 veidus, kā ārstēt regurgitāciju zīdaiņiem.