Pārtikas produkti, kas palīdz bērniem augt garākiem
Ko ēst, lai mazulis izaugtu līdz maksimālajam augumam? Nepalaidiet garām tālāk norādītos ēdienus!
Kam vajadzīgs uzturs 2 gadus veciem bērniem?
Jūsu mazulim 2 gadu vecumā ir vajadzīgas 3 galvenās ēdienreizes dienā un 1 līdz 2 uzkodas. Uztura vajadzības šajā vecumā, bērni ir jāmudina ievērot veselīgus ēšanas paradumus, tostarp veselīgas pārtikas izvēli, ēšanu īstajā laikā, pareizi un kopā ar ģimeni.
Attīstoties sociālajām prasmēm, mazuļi var ar prieku ēst kopā ar visu ģimeni . Pateicoties tam, jūs varat viegli izveidot barojošu ēdienkarti savam bērnam, pamatojoties uz visas ģimenes ēdienkarti. Kad jūsu bērns ir šajā vecumā, vecākiem nevajadzētu pārāk koncentrēties uz ēdiena daudzumu, nepārvērst katru ēdienreizi par cīņu. Vissvarīgākais ir dot mazulim bagātīgu garšu un sajūsmu ēšanas laikā.
1-3 gadus veciem bērniem paredzētas ēdienreizes ir vērstas uz "kvalitāti", nevis uz "daudzumu".
Ēdienreizes mērvienība 2 gadus veciem bērniem
Pirmkārt, lai nodrošinātu bērnu uzturu , jums būs jābūt uzmanīgākam mērījumu veikšanā. Kādas ir tādas mērvienības kā ēdamkarotes un tējkarotes ēdienkartēs, kuras bieži redzat pavārgrāmatās vai vietnēs?
-1 ēdamkarote = 3 tējkarotes
-1 ēdamkarote = 15 ml
-1 tējkarote = 5 ml
-1 unce (unce) = 30 ml
-1 tase vai tase = 240 ml
Tādējādi 2 gadus veca bērna, kas sver aptuveni 12,5 kg, ikdienas ēdienkartē būs šādas preces:
Ieteikumi brokastīm
- 120 ml zema tauku satura piena
-1/2 šķēle grauzdiņa
- 1/3 tase augļu
-1/2 tējkarotes zemesriekstu sviesta
Ieteikumi uzkodām 1
-4 cepumi ar sviesta krēmu vai 1/2 tase augļu
- 120 ml ūdens
Ieteikumi pusdienām
- 1/2 tase jauktu rīsu
- 1 burciņa jogurta
-2 ēdamkarotes vārītu dārzeņu/salātu
-1 mazs gabaliņš arbūza
Ieteicamās uzkodas 2
- 120 ml zema tauku satura piena
- 1/2 ābolu
Ieteikumi vakariņām
-120 ml piena
-50 g gaļas
-1/3 tase rīsu vai nūdeles
- 2 ēdamkarotes dārzeņu.
1-3 gadus vecs mazulis ēd, cik daudz ir pietiekami? Uztura vajadzības bērniem vecumā no 1 līdz 3 gadiem nav augstas. Katru dienu jūsu mazulim ir vajadzīgas apmēram 40 kalorijas uz 2,5 cm garuma. Šī relatīvā formula palīdzēs jums aprēķināt nepieciešamo uzturvielu daudzumu un konkrētos pārtikas produktus jūsu mazulim
Pagatavojiet drēbes, lai mazulis varētu doties mājās svinēt Tet
Sagatavojot lietas, lai mazulis varētu doties mājās, lai svinētu Tetu kopā ar vecvecākiem ar daudziem ēdieniem, ir viegli likt mammai aizmirst pirms un pēc. Bet šeit ir 3 svarīgas lietas, kuras mamma nevar aizmirst.
Dārzeņu sasaldēšanas noslēpums, lai mazuļi varētu droši ēst, nezaudējot kvalitāti
Dārzeņi ne tikai nodrošina daudzas uzturvielas, bet arī ir ļoti piemēroti mazuļa nenobriedušai gremošanas sistēmai. Aizņemtām māmiņām ir jāzina, kā sasaldēt dārzeņus bērniem, lai gan ietaupītu laiku, gan būtu tikpat barojoši kā svaigi dārzeņi.
Pārsteidzošo patiesību par jaundzimušā mazuļa vēderu māmiņa nezina
Jaundzimušā kuņģī no dzimšanas līdz 1 mēneša vecumam ir lielas pārmaiņas. Pirmajās 3 dienās mazulim jādzer tikai mātes jaunpiens.
Mācieties no Singapūras mammām, kā gatavot bērniem ļaunu vistas zupu, lai ārstētu saaukstēšanos gadalaiku maiņas laikā
Nepastāvīgie laikapstākļi atvieglo mazuļa saaukstēšanos. Mātes ne tikai dod mazulim Rietumu zāles, bet arī var iemācīties pagatavot vistas zupu, lai mazulis ātri atveseļotos no slimības. Tas ir Singapūras mātes efektīvais noslēpums.
6 tipiskas mazuļa izkārnījumu krāsas, kas vecākiem jāzina
Pirmajās dienās pēc piedzimšanas jaundzimušā izkārnījumi atspoguļo mazuļa veselības stāvokli. Izkārnījumu krāsa un to pavadošā smaka stāsta mātei, ar kādu slimību bērns slimo.
Atklājiet kazas piena formulas ražošanas procesu
Kazas piens ir neaizstājamo tauku, olbaltumvielu un aminoskābju avots, piemērots mazu bērnu vajadzībām. Tīras dabīgas barības vielas mazuļiem, kas viegli uzsūcas un sagremojas.
Nepietiekami baroti bērni: iemesli, ko mātes negaidīja!
Nepietiekami baroti bērni liek vecākiem uztraukties un atrast daudzus līdzekļus. Tomēr māte var neapzināties, ka viņa ir bērna attīstības kavēšanās cēlonis.
4 olu putras trauciņi, lai mazuļi augtu tikpat ātri kā pūšot
Olu putra mazuļa atšķiršanai ir pazīstams ēdiens, gatavošanas veids ir diezgan vienkāršs. Šie olu putras ēdieni kļūs garšīgāki, ja tos apvienos ar citām sastāvdaļām.
6 lieliski veidi, kā tikt galā ar piena vemšanu zīdaiņiem
Jaundzimušā piena izspļaušana ir viens no diezgan izplatītajiem stāvokļiem, īpaši pirmajos mazuļa dzimšanas mēnešos. Skatiet 6 veidus, kā ārstēt regurgitāciju zīdaiņiem.