Pārtikas produkti, kas palīdz bērniem augt garākiem
Ko ēst, lai mazulis izaugtu līdz maksimālajam augumam? Nepalaidiet garām tālāk norādītos ēdienus!
Kādus ēdienus jūs ēdat retāk?
1 - 3 gadu vecumā vecākiem papildus barojošu ēdienu izvēlei bērniem ir jādomā arī par citu jautājumu, proti, ka mazuļa košļājamās un rīšanas prasmes nav pietiekami prasmīgas.
1/ Ēdiens nav labvēlīgs bērnu veselībai
Papildus barojošiem pārtikas produktiem, kas palīdz bērniem vispusīgi attīstīties gan fiziski, gan garīgi, ir arī daudzi pārtikas produkti, kas var kaitēt bērnu veselībai. Tāpēc māmiņām mazuļa ikdienas ēdienkartē jāierobežo zemāk uzskaitītie "neveselīgie" ēdieni. Sastāv no:
- Soda
- Konservētas augļu sulas
- pusfabrikāts
- Uzkodas, konfektes
– Deserta želeju asorti
Zivis ar daudz dzīvsudraba
– Dzīvnieku aknas
- Nepietiekami termiski apstrādātas olas
5 ēdieni, jo vairāk bērni ēd, jo vieglāk saslimt.Ikreiz, kad iemīlamies taukainā kafijā vai kraukšķīgos čipsos, mēs tomēr zināmā mērā apzināmies savu "krišanu". Bet, runājot par bērnu pārtiku, vecākiem ir vieglāk pielaist savu sargu. Tā rezultātā katru dienu mūsu bērni joprojām lieto pārtiku, kas satur ...
2/ Pārtika nav droša bērniem
Ēdiens lielos gabalos
Ēdieni, kas ir lielāki par zirņiem, var izraisīt bērna aizrīšanos kaklā. Lai nodrošinātu mazuļu drošību ēšanas laikā, dārzeņus, piemēram, burkānus, selerijas, zaļās pupiņas, vajadzētu sagriezt kubiņos, vārīt vai sasmalcināt. Tajā pašā laikā sagrieziet augļus, piemēram, vīnogas, ķiršu tomātus un melones, mazos gabaliņos un saplēsiet gaļu un sieru kumosa lieluma gabaliņos.
Mīksts, viegli pielīpošs ēdiens izraisa aizrīšanu
Vecākiem arī noteikti nevajadzētu dot bērnam gumiju vai mīkstu pārtiku, piemēram, zefīru, želeju, jo tie viegli iestrēgst kaklā.
Jo īpaši aizrīšanās ir visbīstamākais svešķermeņa aizrīšanās veids, jo bērniem tā var viegli izraisīt nāvi nosmakšanas rezultātā. Želeja pēc savas būtības ir mīksta un slidena, tāpēc, peldot pa elpceļiem, tā viegli maina savu formu, pieķeroties elpceļiem, tādējādi var izraisīt pacienta tūlītēju nāvi. Ir vērts pieminēt, ka, izmantojot rīkus, lai savāktu, želeja ir arī ļoti trausla, šie gruveši turpina krist dziļi elpceļos, apgrūtinot pirmās palīdzības sniegšanu.
Želeja ir ne tikai nedrošs ēdiens, kad bērni ēd, jo tā var viegli aizrīties, aizrīties, bet arī pilnībā nav labvēlīga mazuļa veselībai.
Turklāt mātēm vajadzētu pievērst uzmanību arī tādiem pārtikas produktiem kā liela izmēra zemesriekstu sviests vai grūti norāms sviests, jo tas bieži ir cieši sajaukts, apgrūtinot bērniem košļāšanu un norīšanu, kas var viegli aizrīties. Ja vēlaties pabarot mazuli, maizi vai cepumus vajadzētu uzsmērēt ar plānu sviesta kārtu.
Neapstrādāts, ciets mazs ēdiens
Popkorns, cietās konfektes, klepus konfektes, rozīnes, neapstrādāti dārzeņi, žāvēti augļi, mazi rieksti… ir lietas, kas vecākiem būtu jāierobežo mazuļa barošana vai jāuzrauga bērni ēšanas laikā. Jo papildus tam, ka tas var sabojāt bērna zobus un smaganas, tas arī var izraisīt elpceļu nosprostojumu, izraisot infekciju un pat aizrīšanās risku.
Daži pārtikas produkti ir nedroši, tostarp:
– Hotdogu kūka (pirms sagriešanas cīsiņu vajadzētu sagriezt 4 daļās).
– Cietās konfektes, tostarp neapstrādātas želejkonfektes.
- Pupu veidi.
– Liels gabals zemesriekstu sviesta (uz maizes vai cepumiem vajadzētu smērēt tikai plānu zemesriekstu sviesta kārtu, taču nekad nedodiet bērnam lielu gabalu zemesriekstu sviesta).
- Popkorns.
- Neapstrādāti burkāni, selerijas, zaļās pupiņas.
– Rieksti, piemēram, apstrādātas ķirbju vai saulespuķu sēklas.
– Vīnogas, ķiršu tomāti ir veseli (jāsagriež mazos gabaliņos).
– Lieli pārtikas gabali, piemēram, gaļa, kartupeļi, negatavi augļi un dārzeņi.
Gāzētie bezalkoholiskie dzērieni: agrīnas pubertātes cēloņi Priekšlaicīga pubertāte ir iemesls tam, ka bērni nesasniedz maksimālo augumu salīdzinājumā ar tāda paša vecuma bērniem un uzrāda psiholoģiskas nestabilitātes pazīmes. Šai situācijai ir daudz iemeslu. Saskaņā ar neseno Hārvardas universitātes pētījumu, meitenēm, kuras regulāri dzer gāzētos bezalkoholiskos dzērienus, ir lielāks pubertātes risks.
3/ Kā palīdzēt bērniem iemācīties droši staigāt , ēdot un dzerot?
Vienmēr kādam uzraugiet, kad barojat bērnu.
– Pirms barošanas pārliecinieties, vai mazulis ir nomodā un modrs.
– Ļaujiet mazulim sēdēt uz krēsla ēšanas laikā, nekādā gadījumā neēdiet, kad mazulis staigā, spēlējas vai sēž mašīnā, autobusā vai ratiņos,…
– Nebarojiet mazuli, kad mazulis smaida vai raud, māmiņai pirms barošanas vajadzētu mierināt un nosēdināt bērnu kārtīgi krēslā.
Māciet bērniem rūpīgi sakošļāt ēdienu un ēst lēnām.
Pagatavojiet drēbes, lai mazulis varētu doties mājās svinēt Tet
Sagatavojot lietas, lai mazulis varētu doties mājās, lai svinētu Tetu kopā ar vecvecākiem ar daudziem ēdieniem, ir viegli likt mammai aizmirst pirms un pēc. Bet šeit ir 3 svarīgas lietas, kuras mamma nevar aizmirst.
Dārzeņu sasaldēšanas noslēpums, lai mazuļi varētu droši ēst, nezaudējot kvalitāti
Dārzeņi ne tikai nodrošina daudzas uzturvielas, bet arī ir ļoti piemēroti mazuļa nenobriedušai gremošanas sistēmai. Aizņemtām māmiņām ir jāzina, kā sasaldēt dārzeņus bērniem, lai gan ietaupītu laiku, gan būtu tikpat barojoši kā svaigi dārzeņi.
Pārsteidzošo patiesību par jaundzimušā mazuļa vēderu māmiņa nezina
Jaundzimušā kuņģī no dzimšanas līdz 1 mēneša vecumam ir lielas pārmaiņas. Pirmajās 3 dienās mazulim jādzer tikai mātes jaunpiens.
Mācieties no Singapūras mammām, kā gatavot bērniem ļaunu vistas zupu, lai ārstētu saaukstēšanos gadalaiku maiņas laikā
Nepastāvīgie laikapstākļi atvieglo mazuļa saaukstēšanos. Mātes ne tikai dod mazulim Rietumu zāles, bet arī var iemācīties pagatavot vistas zupu, lai mazulis ātri atveseļotos no slimības. Tas ir Singapūras mātes efektīvais noslēpums.
6 tipiskas mazuļa izkārnījumu krāsas, kas vecākiem jāzina
Pirmajās dienās pēc piedzimšanas jaundzimušā izkārnījumi atspoguļo mazuļa veselības stāvokli. Izkārnījumu krāsa un to pavadošā smaka stāsta mātei, ar kādu slimību bērns slimo.
Atklājiet kazas piena formulas ražošanas procesu
Kazas piens ir neaizstājamo tauku, olbaltumvielu un aminoskābju avots, piemērots mazu bērnu vajadzībām. Tīras dabīgas barības vielas mazuļiem, kas viegli uzsūcas un sagremojas.
Nepietiekami baroti bērni: iemesli, ko mātes negaidīja!
Nepietiekami baroti bērni liek vecākiem uztraukties un atrast daudzus līdzekļus. Tomēr māte var neapzināties, ka viņa ir bērna attīstības kavēšanās cēlonis.
4 olu putras trauciņi, lai mazuļi augtu tikpat ātri kā pūšot
Olu putra mazuļa atšķiršanai ir pazīstams ēdiens, gatavošanas veids ir diezgan vienkāršs. Šie olu putras ēdieni kļūs garšīgāki, ja tos apvienos ar citām sastāvdaļām.
6 lieliski veidi, kā tikt galā ar piena vemšanu zīdaiņiem
Jaundzimušā piena izspļaušana ir viens no diezgan izplatītajiem stāvokļiem, īpaši pirmajos mazuļa dzimšanas mēnešos. Skatiet 6 veidus, kā ārstēt regurgitāciju zīdaiņiem.