Kā palielināt mazuļu pretestību mainīgajos gadalaikos

Laikapstākļi maina gadalaikus, temperatūra nenormāli mainās starp dienu un nakti, dažreiz ir karsts un pēkšņi kļūst auksts. Bērnu ķermenis ir ļoti grūti pielāgoties, tāpēc viņi viegli inficējas ar baktērijām, kas izraisa slimības. Vecākiem ir jāzina, kā palielināt savu bērnu izturību, lai šajā gadījumā izvairītos no izplatītām slimībām.

saturu

Kā palielināt bērnu pretestību ar uzturu

Dažas piezīmes bērniem, kad laikapstākļi maina sezonu

Pēc veselības speciālistu domām, trīs izplatītākās slimību grupas sezonas maiņas brīdī ir elpceļu slimības, gremošanas slimības un alerģiskas slimības. Lai stiprinātu mazuļa imūnsistēmu, uzturs ir zelta atslēga, ko mātes nevar ignorēt bērnu audzināšanas procesā .

Biežas slimības sezonas maiņas laikā

Trīs izplatītākās slimību grupas sezonas maiņas laikā (sausās sezonas beigās un lietus sezonas sākumā) ir bērnu elpceļu slimības , gremošanas slimības un alerģiskas slimības. Kad sezona mainās no vasaras uz rudeni, temperatūra nenormāli mainās starp dienu un nakti, dažreiz, kad ir karsts, pēkšņi kļūst auksts, mazu bērnu ķermenim ir ļoti grūti pielāgoties.

Gaiss ir arī sausāks, tādējādi izraisot dabisko dobumu, piemēram, mutes un deguna, gļotādas sausumu, padarot gļotu slāni viegli sarecējošos, ierobežojot gļotādas aizsargājošo iedarbību.

Mazuļi ir pakļauti elpceļu, ādas un alerģiskām slimībām sezonālās maiņas laikā

Bērniem ir nosliece uz deguna asiņošanu, akūtu un hronisku rinītu, alerģisku rinītu, bronhiālo astmu, gripu... Māmiņām arī jāņem vērā, ka šis ir 3 veidu gripas vīrusu A, B , C izraisošo elpceļu infekciju spēcīgu uzliesmojumu laiks.

Nebeidzoties, šajās vasaras dienās ļoti viegli parādās arī gremošanas slimības, īpaši Rota vīrusa izraisīta akūta caureja. Biežu alerģisku slimību grupa, piemēram, atopiskais dermatīts, nātrene, konjunktivīts (rozā acs), bronhiālā astma, bronhīts ...

Kā palielināt bērnu pretestību ar uzturu

Pilnībā uzpildiet dzeramo ūdeni

Pietiekama ūdens dzeršana katru dienu ir ļoti svarīga katra mazuļa veselībai. Ūdens palīdzēs bērniem izvadīt no organisma liekās vielas, kā arī toksīnus, uzlabos vielmaiņu un palīdzēs sirdij efektīvi sūknēt asinis.

Zīdaiņiem vecumā no 0 līdz 6 mēnešiem saskaņā ar instrukcijām sajauc tikai mātes pienu vai maisījumu. Zīdaiņiem vecumā no 6 līdz 12 mēnešiem nepieciešams aptuveni 200-300 ml ūdens dienā. Jūsu mazulim ir viens gads vecs un vairāk atkarībā no viņa vajadzībām, it īpaši, ja viņš pats var turēt krūzīti.

Atšķiršanas ēdienkarte zīdaiņiem katrā posmā Māmiņām ir jāzina Atšķiršana no mātes ir veids, kā papildināt bērnu uzturvielas ar pārtiku, kas ne tikai mātes pienu un mākslīgo maisījumu. Katrā vecumā bērniem būs dažādas uztura vajadzības, arī gremošanas sistēma ir vairāk attīstīta, tāpēc māmiņām ir jāpievērš uzmanība, plānojot ēdienkarti mazuļiem katrā posmā.

Jogurts, panaceja jūsu mazuļa gremošanas sistēmai

Jogurts satur daudzas labvēlīgas baktērijas no fermentācijas procesa. Pienā esošā laktoze tiek pārvērsta pienskābē, radot drošu vidi zarnās. Tas palīdz izvairīties no gremošanas traucējumiem, ko izraisa īslaicīgs vai iedzimts laktāzes deficīts.

Tāpēc katru dienu ēdot jogurtu, var ierobežot kaitīgās baktērijas, kas izraisa zarnu slimības. Tas palīdz jūsu mazulim uzturēt veselīgu gremošanas sistēmu, samazina aizcietējumus, caureju, vēdera uzpūšanos, vēdera uzpūšanos, gremošanas traucējumus...

Stipriniet mazuļa imūnsistēmu ar mātes pienu

Mēs zinām, ka mātes pienā ir daudz imūnsistēmas pastiprinātāju. Tam ir pietiekami daudz barības vielu, lai apgādātu mazuli pirmos 6 mēnešus. Turklāt mātes piens ir arī sterilas pārtikas avots, tīrs un satur daudzas antibakteriālas vielas.

Pilnīga zīdīšana pirmajos 6 mēnešos ir labākais veids, kā palielināt bērna pretestību

Tāpēc mātes piens tiek uzskatīts par toniku, kas palīdz bērniem novērst tādas slimības kā ausu infekcijas, alerģijas, caureja... Jāturpina barot bērnu ar krūti kombinācijā ar cietu pārtiku līdz mazuļa 24 mēnešu vecumam.metodes ķermeņa pretestības atbalstam palielināt.

Iepriekš minēto iemeslu dēļ jums vajadzētu barot bērnu ar krūti pirmajos dzīves mēnešos, lai palielinātu bērna pretestību.

Palieliniet imunitāti ar dārzeņiem un augļiem

Pēc dietologu domām, ēdieni no dārzeņiem sniedz mazuļiem daudz šķiedrvielu un prebiotiku, lai zarnas būtu veselas. Tas uzlabo barības vielu uzsūkšanos un detoksikāciju.

Turklāt dārzeņi un augļi palīdz smadzenēm attīstīties veseliem, palielina spēju mācīties un tiem ir augsts IQ. Augļiem, īpaši tiem, kas satur daudz C vitamīna, piemēram, apelsīniem, citroniem un greipfrūtiem, ir svarīga loma mazuļa imūnsistēmā.

Ēdot daudz augļu, mazuļa ķermenis tiek iegūts arī ar dabīgu šķiedrvielu daudzumu, kas ir labvēlīgs mazuļa gremošanas sistēmai.

Pārtika, kas bagāta ar cinku

Cinks ir minerāls, kas organismam nepieciešams, lai uzturētu ožu, palīdzētu stimulēt ēstgribas refleksu un uzturētu imūnsistēmu veselīgu.

Cinks ir daudz jūras veltēs, liellopu gaļā, cūkgaļā (liesā), sēnēs, spinātos, kakao, šokolādē, ķirbju sēklās un pākšaugos. Mātes var samalt papildu ēdienus mazuļa atšķiršanas ēdienreizei.

Mammām ir jāpapildina ar cinku bagātu pārtiku, ko zīdaiņiem vajadzētu ēst mainīgo gadalaiku laikā

Dažas piezīmes bērniem, kad laikapstākļi maina sezonu

Papildus uztura bagātinātājiem, lai palielinātu bērnu izturību, mātēm ir jāpievērš uzmanība šādiem jautājumiem:

Turklāt, sezonai mainoties no karsta uz aukstu, bērni ir pakļauti ausu, deguna un rīkles slimībām. Vecākiem jāsasilda mazuļa ķermenis, īpaši krūtis un ekstremitātes, un jāierobežo bērna izņemšana, kad tas nav nepieciešams.

Lietojiet antibiotikas saskaņā ar ārsta recepti, jo pārmērīga antibiotiku lietošana iznīcinās labvēlīgās baktērijas, ietekmējot bērna imūnsistēmu. Patvaļīga antibiotiku lietošana izraisa "rezistences" parādību pret zālēm. Tas padara bērna ķermeni nespējīgu cīnīties ar baktēriju invāziju apkārtējā vidē.

Pieaugušajiem vajadzētu pievērst uzmanību, lai bērna ķermeņa temperatūra nepārsniegtu 38,5 grādus. Kad bērnam ir augsts drudzis, nekavējoties samaziniet temperatūru, pārklājiet viņa pieri ar vēsu mazgāšanas lupatiņu, lai nomierinātu viņa ķermeni, un ietērpjiet viņu brīvā apģērbā.

Ļaujiet bērnam gulēt telpā, kas ir gaisīga, labi apgaismota un uztur noteiktu mitrumu, lai bērnam nebūtu apgrūtināta elpošana.

Turklāt vecākiem vajadzētu arī ļaut saviem bērniem ģērbties atbilstošā apģērbā, izejot ārā gadalaiku maiņas laikā, atgādināt nolādēt rokas pirms ēšanas un veidot bērniem veselīgu dzīvesveidu. Tās visas ir nepieciešamas, lai palīdzētu palielināt bērnu pretestību gadalaiku maiņas laikā.