Pārtikas produkti, kas palīdz bērniem augt garākiem
Ko ēst, lai mazulis izaugtu līdz maksimālajam augumam? Nepalaidiet garām tālāk norādītos ēdienus!
Kā pagatavot standarta bērnu pārtiku bez pielāgošanas
Kad mazulis sāk iepazīties ar ēdienu, papildus tam, ka jādomā par zīdaiņu ēdiena veidošanu, māmiņai ir jāpievērš uzmanība arī tam, kā gatavot, lai ēdiens būtu gan garšīgs, gan veselīgs.zaudē uzturvērtību
saturu
Ieguvumi un grūtības, ja māte pati gatavo bērnu pārtiku
Kā nodrošināt perfektu maltīti savam mazulim?
Atšķiršanas posmā ir ārkārtīgi svarīgi ļaut mazulim baudīt dažādus ēdienus, lai viņam būtu barojoša maltīte. Bet vai mazulis no ēdienreizes saņems visas attīstībai nepieciešamās uzturvielas? Jo īpaši, gatavojot zīdaiņiem paredzēto pārtiku , māmiņām ir jāpievērš liela uzmanība gatavošanas metodēm, lai nezaudētu svarīgas uzturvielas.
Ieguvumi un grūtības, ja māte pati gatavo bērnu pārtiku
Neapstrīdamas priekšrocības, ja māte pati gatavo bērnu pārtiku:
Sastāvdaļas var izvēlēties pēc vēlēšanās
Ēdienu gatavošana pašai palīdz mammai ietaupīt
Bērnam ir iespēja baudīt to pašu ēdienu, ko citiem ģimenes locekļiem
Jūs varat ātri pagatavot bērnu pārtiku ar sastāvdaļām, kuras varat atrast mājās.
Tomēr pašai gatavojot mazulim, mātei rodas arī tādas grūtības kā:
Mamma aizņem ilgu laiku
Pastāvīga ēdiena izšķērdēšana, jo vienā reizē ir jāpagatavo daudz ēdiena
Neērtības pārtikas konservēšanā, jo pārtiku nepieciešams turēt aukstumā.
Mazuļi nesaņem visu nepieciešamo uzturvielu klāstu, ja māte izmanto nepareizas sastāvdaļas.
Apstrādes laikā var tikt zaudētas dažas svarīgas uzturvielas pārtikā neatkarīgi no tā, cik uzturvielām bagātu pārtiku izvēlaties, īpaši ar tādām uzturvielām kā A vitamīns, dzelzs, cinks utt., jods, vitamīni un olbaltumvielas.
Bērnu pārtikas pagatavošanai ir daudz sastāvdaļu
[innline_article id=113277]
Kā nodrošināt perfektu maltīti savam mazulim?
Ēdienu gatavošana mazulim būs vienkārša, un mammām ir arī daudzi veidi, kā pagatavot maltītes ar dažādām sastāvdaļām, nevis tikai no rīsiem vai barojošiem pulveriem, kā ierasts. Māmiņas mazuļu ēdienu ēdienkartē var pievienot dažus augļus, dārzeņus vai liesu gaļu, bet kā pagatavot ēdienu, nezaudējot uzturvielas, mēģiniet atsaukties uz maltītes pagatavošanu. Šeit ir daži no populārākajiem ēdieniem:
Augļi un dārzeņi
Augļi un dārzeņi ir bagātīgi vitamīnu un minerālvielu avoti mazuļiem, uzturvielas bieži atrodas ādā, tāpēc māmiņām vajadzētu pievērst uzmanību augļu izvēlei ar mizu, lai mazulis varētu uzņemt visas nepieciešamās uzturvielas.
Jūs varat sajaukt dažus augļus vai dārzeņus pievilcīgā smūtijā vai tos sabiezēt, lai mazulis varētu viegli ēst.
Tvaicēšana ir arī ātrs veids, kā pagatavot augu izcelsmes pārtiku, nezaudējot barības vielas.
Zivis
Zivis ir lielisks olbaltumvielu avots mazuļiem, tomēr pārstrādes laikā tās viegli pazūd. Grilēšana, tvaicēšana, blanšēšana vai viegla cepšana ir veids, kā pagatavot zivis, neietekmējot tās uzturvērtību. Varat arī izspiest dažus pilienus citrona, lai ēdienam piešķirtu jaunu garšu.
Vistas gaļa, cūkgaļa
Barojot mazuli ar liesu gaļu (govs, aitas, cūkgaļa (un mājputnu gaļa), tā ir jāsasmalcina vai jāsasmalcina, lai mazulim būtu vieglāk ēst. Kad mazulis kļūst vecāks, jūs varat apstrādāt šāda veida gaļu." liesa sasmalcinot.
Cepamā eļļa un garšvielas
Zīdaiņiem var būt nepieciešams nedaudz tauku, lai apmierinātu viņu enerģijas vajadzības, taču, gatavojot bērnu pārtiku, jums ir jāsamazina cepamās eļļas izmantošana vai jāizvēlas tikai veselīgas augu eļļas, piemēram, olīveļļa. olīveļļa, valriekstu eļļa, rapšu eļļa... cepamās eļļas daudzums katrai porcijai mazulim, kas jaunāks par 1 gadu, ir 1 ēdamkarote. Uztura speciālisti arī iesaka mazuļa ēdienkartē nepievienot tādas garšvielas kā sāli, cukuru vai sojas mērci, lai mazulis pierastu pie ēdiena dabiskajām garšām.
Kas nepieciešams, dodot mazuļiem cieto pārtiku sākuma stadijā? Kad jūsu mazulim paliek 4 līdz 6 mēneši, jūs varat sākt dot viņam cietu pārtiku. Šī ir svarīga pāreja bērna pirmajā dzīves gadā, kas iezīmē barības vielu saņemšanu no citiem avotiem, nevis mātes pienu.
Pagatavojiet drēbes, lai mazulis varētu doties mājās svinēt Tet
Sagatavojot lietas, lai mazulis varētu doties mājās, lai svinētu Tetu kopā ar vecvecākiem ar daudziem ēdieniem, ir viegli likt mammai aizmirst pirms un pēc. Bet šeit ir 3 svarīgas lietas, kuras mamma nevar aizmirst.
Dārzeņu sasaldēšanas noslēpums, lai mazuļi varētu droši ēst, nezaudējot kvalitāti
Dārzeņi ne tikai nodrošina daudzas uzturvielas, bet arī ir ļoti piemēroti mazuļa nenobriedušai gremošanas sistēmai. Aizņemtām māmiņām ir jāzina, kā sasaldēt dārzeņus bērniem, lai gan ietaupītu laiku, gan būtu tikpat barojoši kā svaigi dārzeņi.
Pārsteidzošo patiesību par jaundzimušā mazuļa vēderu māmiņa nezina
Jaundzimušā kuņģī no dzimšanas līdz 1 mēneša vecumam ir lielas pārmaiņas. Pirmajās 3 dienās mazulim jādzer tikai mātes jaunpiens.
Mācieties no Singapūras mammām, kā gatavot bērniem ļaunu vistas zupu, lai ārstētu saaukstēšanos gadalaiku maiņas laikā
Nepastāvīgie laikapstākļi atvieglo mazuļa saaukstēšanos. Mātes ne tikai dod mazulim Rietumu zāles, bet arī var iemācīties pagatavot vistas zupu, lai mazulis ātri atveseļotos no slimības. Tas ir Singapūras mātes efektīvais noslēpums.
6 tipiskas mazuļa izkārnījumu krāsas, kas vecākiem jāzina
Pirmajās dienās pēc piedzimšanas jaundzimušā izkārnījumi atspoguļo mazuļa veselības stāvokli. Izkārnījumu krāsa un to pavadošā smaka stāsta mātei, ar kādu slimību bērns slimo.
Atklājiet kazas piena formulas ražošanas procesu
Kazas piens ir neaizstājamo tauku, olbaltumvielu un aminoskābju avots, piemērots mazu bērnu vajadzībām. Tīras dabīgas barības vielas mazuļiem, kas viegli uzsūcas un sagremojas.
Nepietiekami baroti bērni: iemesli, ko mātes negaidīja!
Nepietiekami baroti bērni liek vecākiem uztraukties un atrast daudzus līdzekļus. Tomēr māte var neapzināties, ka viņa ir bērna attīstības kavēšanās cēlonis.
4 olu putras trauciņi, lai mazuļi augtu tikpat ātri kā pūšot
Olu putra mazuļa atšķiršanai ir pazīstams ēdiens, gatavošanas veids ir diezgan vienkāršs. Šie olu putras ēdieni kļūs garšīgāki, ja tos apvienos ar citām sastāvdaļām.
6 lieliski veidi, kā tikt galā ar piena vemšanu zīdaiņiem
Jaundzimušā piena izspļaušana ir viens no diezgan izplatītajiem stāvokļiem, īpaši pirmajos mazuļa dzimšanas mēnešos. Skatiet 6 veidus, kā ārstēt regurgitāciju zīdaiņiem.