Pārtikas produkti, kas palīdz bērniem augt garākiem
Ko ēst, lai mazulis izaugtu līdz maksimālajam augumam? Nepalaidiet garām tālāk norādītos ēdienus!
Kā pagatavot auzu putru, lai mazuļi ēstu garšīgi, ātri augošu
Saskaņā ar daudziem pētījumiem, auzu ēšana kopā ar auzām palīdz bērniem ne tikai vispusīgi attīstīties, bet arī garīgi, lai viņi būtu gudrāki. Auzu pārslu putras pagatavošanas veidi mazuļiem ir pavisam vienkārši, ātri un ļoti ērti, tāpēc māmiņas var apgūt un pieteikties jau šodien.
saturu
Kāpēc bērniem vajadzētu ēst cietus produktus ar auzām?
Auzas ir veselīga uzkoda mazuļiem
Kā pagatavot auzu putru, lai mazulis ēst atšķiršanu
Piesardzības pasākumi, gatavojot auzu pārslu zīdaiņiem
Auzas ir tīrs dabisks produkts, kurā ir daudz barības vielu, kuras viegli uzsūcas, un tas ir labdabīgs produkts ar vismazāko alerģiju. Tāpēc māmiņas var iepazīstināt savus mazuļus ar auzu pārslu putru, tiklīdz viņu bērni pēc dzimšanas ir vismaz 5 mēnešus veci.
Kāpēc bērniem vajadzētu ēst cietus produktus ar auzām?
Lielākā daļa mazuļu, kad viņi sāks ēst cietās vielas, būs ļoti slinki ēst. Mammām nepietiek tikai ar putru, lai mazuļi varētu ēst atšķiršanas ēdienu no rīsiem.
Jo ēdot bērniem nereti ir ļoti garlaicīgi, tāpēc arī ēdienreižu izlaišanas, spļaušanas fenomens notiek daudz. Mātēm aktīvi jāmaina ar auzām vārītas uzturvielas.
Auzu pārslu putra ir ļoti labs ēdiens mazuļiem atšķiršanas periodā
Auzās ir daudz šķīstošo šķiedrvielu, tāpēc māmiņas var būt drošas, ka mazulim nebūs aizcietējums (tas ir daudz labāk nekā rīsu klijas).
Turklāt veids, kā pagatavot auzu pārslu putru zīdaiņiem, ir daudz garšīgāks nekā veids, kā vārīt putru ar parastajiem rīsiem. Tāpēc tas stimulēs garšas kārpiņas mazuļiem atšķiršanas vecumā.
Auzas ir veselīga uzkoda mazuļiem
Veselas auzas ir lielisks šķīstošo šķiedrvielu, olbaltumvielu un B vitamīnu, tiamīna, riboflavīna un B6 avots. Turklāt auzu pārslas nodrošina dzelzi, kalciju, magniju, selēnu un fosforu, kāliju, nātrija cinku, K vitamīnu, E vitamīnu un folātu, kā arī daudzas citas būtiskas minerālvielas.
Šis ēdiens palīdzēs veicināt mazuļa attīstības aktivitātes. Turklāt auzu biezputra palīdz arī dabīgam caurejas līdzeklim, jo satur daudz šķiedrvielu, palīdz mazulim ēst apetītīgāk, uzlabo gremošanu un rosina ēstgribu.
Auzu pārslu biezputra joprojām ir dīvains ēdiens vjetnamiešu mātēm, taču to plaši izmanto Eiropā. Iemesls ir tāpēc, ka tas ir ļoti garšīgs un barojošs.
Pavārs var iemaisīt ar pienu, olām, kaulu buljonu vai malto gaļu (garneles, zuti...) bērniem no 5 mēnešu vecuma, slimiem, veciem cilvēkiem.
Saskaņā ar amerikāņu zinātnieku pētījumu, ir arī pierādīts, ka bērni, kuri no rītiem ēd auzas, uzlabos atmiņu un uzsūkšanos, tāpēc viņi skolā veiks labākus rezultātus nekā citi bērni.
Tāpēc auzu pārslas bieži ir sastopamas bērnudārzu, skolu, slimnīcu vai ģimeņu ar mazuļiem un veciem cilvēkiem ēdienreizēs visā pasaulē.
Kā pagatavot auzu putru, lai mazulis ēst atšķiršanu
Mazuļiem, kuri jau māk ēst garšvielas, māmiņa tās garšoja arī kā parasto putru. Visām auzu putrām izplatīta recepte ir tāda, ka māte auzas iepriekš iemērc 15-20 minūtes un pēc tam vāra ar malto ēdienu apmēram 10 minūtes, tad putru vāra.
Bērni "izvēlīgi izvēlas zupu" ēdot? Šī ir "īpaša attieksme" Dažkārt, neskatoties uz cītīgiem pūliņiem ēdiena gatavošanā, trauku dekorēšanā vai psiholoģiskā komforta radīšanā mazulim, mīlulis joprojām ir "izvēlīgs izvēlēties zupu", ēst un dzert atbilstoši noteikumiem. Vecākiem tas ir apgrūtinoši!
Kā pagatavot putru auzas, čūskas galviņas zivis, zirņus un sieru
Māte auzu sēklas iepriekš iemērc ar ūdeni apmēram 15-20 minūtes, pēc tam izšķīdina ar ūdeni.
Notīriet zivis, noņemiet kaulus; mašīna biezenī zirņi.
Tad pievieno katlam, kārtīgi izmaisa, ieber auzu pārslas un turpina maisīt. Pēc tam pievienojiet sieru un eļļu/taukus.
Pēc apmēram 10 minūtēm putra tiek pagatavota, ņem to ārā bļodā un dod mazulim lietot kā parasti.
Kā pagatavot liellopu gaļas auzu putru ar siera garšu
Auzu sēklas iepriekš iemērc ūdenī 15-20 minūtes, izšķīdina ūdenī.
Aromatizēta melone, malta liellopa gaļa ar mašīnu. Tad pievieno katlam, kārtīgi izmaisa, ieber auzu pārslas un turpina maisīt.
Pēc tam pievienojiet sieru un eļļu/taukus.
Pēc apmēram 10 minūtēm putra tiek pagatavota, ņem to ārā bļodā un dod mazulim lietot kā parasti.
Auzu pārslu putras pagatavošanas veids mazuļiem ir pavisam vienkāršs un viegli kombinējams ar daudziem citiem ēdieniem
Kā pagatavot auzu biezputru ar ķirbi, garnelēm un spinātiem
Auzu sēklas iepriekš iemērc ūdenī apmēram 15-20 minūtes un pēc tam izšķīdina ar ūdeni.
Līdzīgi kā iepriekšminētajos ēdienos, garneles notīra un nomizo. Ķirbi nomizo, izņem sēklas. Biezeni kopā garneles un ķirbi.
Katlā liek garneles + ķirbi, kārtīgi samaisa, tad pievieno sajauktās auzu pārslas un turpina maisīt.
Pēc tam pievienojiet sieru un eļļu/taukus.
Pēc apmēram 10 minūtēm putra tiek pagatavota, ņem to ārā bļodā un dod mazulim lietot kā parasti.
Kā pagatavot auzu biezputru ar jaunām ribām, taro, japāņu saldajiem kartupeļiem
Japāņu spinātu lapās ir daudz labu uzturvielu, piemēram, olbaltumvielas, kalcijs, tauki, fosfors, dzelzs, A, B un C vitamīni, tāpēc tie ir ļoti noderīgi bērniem.
Līdzīgi kā iepriekš minētajās gatavošanas metodēs, varat vispirms sasmalcināt spinātus un pēc tam pagatavot tos ar maltām jaunām ribām un maltu taro.
Ielejiet auzu pārslas un vēlreiz pagatavojiet, tad pievienojiet sieru un eļļu/taukus.
Pēc apmēram 10 minūtēm putra tiek pagatavota, ņem to ārā bļodā un dod mazulim lietot kā parasti.
Mātes var sākt barot savus mazuļus ar auzu pārslām no 6. mēneša
Kā pagatavot liellopu gaļas auzu biezputru ar sieru
Arī liellopu gaļa un okra vispirms jāsasmalcina un jāsagatavo ar auzām, kā norādīts iepriekš.
Piesardzības pasākumi, gatavojot auzu pārslu zīdaiņiem
Auzu pārslas pagatavojas ātrāk nekā parastie rīsi, to pagatavošana aizņem apmēram 10 minūtes, un to var ēst mazuļi. Auzu pārslu putrai ir mērena plastiskums un aromāts, neizraisa garlaicību.
Papildus putras vārīšanai no auzām var arī pārstrādāt daudz un dažādas kūkas. Piemēram, banānu auzu kūka, auzu mung pupiņu kūka.
Māmiņas, kas vecākas par 6 mēnešiem, var sākt dot auzu pārslu putru, taču tā ir jāsadrupina un jāvāra kā rīsu milti.
Jums vajadzētu izvēlēties tīras auzas, lai nodrošinātu atbilstošu uzturu un izvairītos no kaitīgiem piemaisījumiem, kas ietekmē mazuļa veselību.
Māmiņām nevajadzētu izvēlēties šķīstošās auzas, jo šis produkts satur daudz piedevu, tāpēc tas nav labs mazuļa veselībai un gremošanas sistēmai.
Ir gadījumi, kad bērniem ir alerģija pret auzām. Ja bērnam nav nekādas reakcijas, turpiniet barot bērnu nākamajā ēdienreizē.
Arī māmiņām, gatavojot auzu pārslas, jāmaina sastāvdaļas, lai mazulim ēdot nebūtu garlaicīgi
Veselas auzas gatavos ilgāk nekā šķīstošās auzas, tāpēc pirms gatavošanas vislabāk ir 20 minūtes mērcēt tīrā ūdenī.
Labākais laiks, lai pagatavotu auzu pārslas un ļautu auzām gatavoties, ir no 10 līdz 15 minūtēm. Jo pārāk ilgi vārot auzu pārslas, putra zaudēs savu efektivitāti un uzturvielas.
Auzu pārslu putra jāvāra ar nelielu liesmu, jo vārot uz lielas liesmas, auzās tiks zaudētas minerālvielas, kā arī vitamīni.
Atkarībā no mazuļa attīstības stadijas mātes auzu pārslām pievieno dažādas sastāvdaļas, lai mainītu garšu, kā arī uzlabotu mazuļa barības vielu daudzumu.
Auzu pārslu putrai ir ļoti augsta kombinācija, tāpēc to var pagatavot ar daudzām dažādām sastāvdaļām, kas var pievienot olbaltumvielas, piemēram, zivis, garneles, gaļu, olas ... dārzeņus, piemēram, selerijas, ķirbi, kartupeļus, tomātus, burkānus, brokoļus ... vai varbūt tādi augļi kā bumbieri, zemenes, āboli, banāni...
Ar vienkāršu veidu, kā pagatavot auzu pārslu mazuļiem, jūs varat pārvērst vienmuļu auzu putru par ēdienu, kas piesaista jūsu bērna garšu, kā arī atnesīs barojošu ēdienu.
Pagatavojiet drēbes, lai mazulis varētu doties mājās svinēt Tet
Sagatavojot lietas, lai mazulis varētu doties mājās, lai svinētu Tetu kopā ar vecvecākiem ar daudziem ēdieniem, ir viegli likt mammai aizmirst pirms un pēc. Bet šeit ir 3 svarīgas lietas, kuras mamma nevar aizmirst.
Dārzeņu sasaldēšanas noslēpums, lai mazuļi varētu droši ēst, nezaudējot kvalitāti
Dārzeņi ne tikai nodrošina daudzas uzturvielas, bet arī ir ļoti piemēroti mazuļa nenobriedušai gremošanas sistēmai. Aizņemtām māmiņām ir jāzina, kā sasaldēt dārzeņus bērniem, lai gan ietaupītu laiku, gan būtu tikpat barojoši kā svaigi dārzeņi.
Pārsteidzošo patiesību par jaundzimušā mazuļa vēderu māmiņa nezina
Jaundzimušā kuņģī no dzimšanas līdz 1 mēneša vecumam ir lielas pārmaiņas. Pirmajās 3 dienās mazulim jādzer tikai mātes jaunpiens.
Mācieties no Singapūras mammām, kā gatavot bērniem ļaunu vistas zupu, lai ārstētu saaukstēšanos gadalaiku maiņas laikā
Nepastāvīgie laikapstākļi atvieglo mazuļa saaukstēšanos. Mātes ne tikai dod mazulim Rietumu zāles, bet arī var iemācīties pagatavot vistas zupu, lai mazulis ātri atveseļotos no slimības. Tas ir Singapūras mātes efektīvais noslēpums.
6 tipiskas mazuļa izkārnījumu krāsas, kas vecākiem jāzina
Pirmajās dienās pēc piedzimšanas jaundzimušā izkārnījumi atspoguļo mazuļa veselības stāvokli. Izkārnījumu krāsa un to pavadošā smaka stāsta mātei, ar kādu slimību bērns slimo.
Atklājiet kazas piena formulas ražošanas procesu
Kazas piens ir neaizstājamo tauku, olbaltumvielu un aminoskābju avots, piemērots mazu bērnu vajadzībām. Tīras dabīgas barības vielas mazuļiem, kas viegli uzsūcas un sagremojas.
Nepietiekami baroti bērni: iemesli, ko mātes negaidīja!
Nepietiekami baroti bērni liek vecākiem uztraukties un atrast daudzus līdzekļus. Tomēr māte var neapzināties, ka viņa ir bērna attīstības kavēšanās cēlonis.
4 olu putras trauciņi, lai mazuļi augtu tikpat ātri kā pūšot
Olu putra mazuļa atšķiršanai ir pazīstams ēdiens, gatavošanas veids ir diezgan vienkāršs. Šie olu putras ēdieni kļūs garšīgāki, ja tos apvienos ar citām sastāvdaļām.
6 lieliski veidi, kā tikt galā ar piena vemšanu zīdaiņiem
Jaundzimušā piena izspļaušana ir viens no diezgan izplatītajiem stāvokļiem, īpaši pirmajos mazuļa dzimšanas mēnešos. Skatiet 6 veidus, kā ārstēt regurgitāciju zīdaiņiem.