Pārtikas produkti, kas palīdz bērniem augt garākiem
Ko ēst, lai mazulis izaugtu līdz maksimālajam augumam? Nepalaidiet garām tālāk norādītos ēdienus!
Ēdienkartē 5 veidu drošas zivis mazuļiem, lai mācītos atšķiršanu
Ēdienkartē bērniem, lai sāktu ēst cietu pārtiku, zivju agrīna pievienošana ir ļoti labs veids, kā nodrošināt dabisko DHA bērnu attīstībai. Bērni no 6 mēnešu vecuma ir sākuši pierast pie šāda veida pārtikas.
saturu
Laiks mazuļiem iemācīties ēst zivis
Vispirms ēst lauka zivis vai jūras zivis?
Iesakiet 5 veidu zivis, kuras māmiņām vajadzētu pievienot saviem mazuļiem
Kādiem zivju veidiem ir visaugstākais dzīvsudraba līmenis?
Zivis ir ēdiens ar daudzām priekšrocībām bērniem. Vissvarīgākais ir nodrošināt Omega-3 taukskābes, kas ir svarīga sastāvdaļa smadzeņu attīstībai un redzei bērniem. Tāpēc ēdienkartē mazuļiem, lai mācītos atšķiršanu no mātes, māmiņām jāļauj viņiem pierast pie zivs zivs garšas.
Zivīs ir arī maz piesātināto tauku, bet daudz olbaltumvielu, D vitamīna un citu uzturvielu. Tomēr daži zivju veidi satur noteiktus piesārņotājus, piemēram, dzīvsudrabu. Lielā koncentrācijā šis metāls kaitēs mazuļa smadzeņu attīstībai un nervu sistēmai. Tāpēc mammām mazuļiem vajadzētu izvēlēties zivis, lai lēnām pierastu.
Laiks mazuļiem iemācīties ēst zivis
Tāpat kā jebkura cita pārtika, kad mazuļi tiek atšķirti no mātes , zivis var izraisīt alerģiju mazuļiem. Un tikai tad, kad mazulis iemācās ēst, mamma zina, cik alerģiska. Nebaidieties būt piesardzīgs un atlikt laiku, kad mazulis iemācīsies ēst zivis.
Bērnu iepazīstināšana ar zivīm ir agrīna piekļuve dabīgiem Omega-3 taukskābju avotiem
Pēc ekspertu domām, no 6 mēnešu vecuma māmiņas mazuļa ēdienkartē var pievienot zivis. Ēdiet mazu porciju vienlaikus un ēdiet vienu dienu, lai pārbaudītu bērna reakciju. Ja ir neparastas pazīmes, jums vajadzētu pauzēt un pagaidīt, līdz bērnam ir 1 gads, pēc tam mēģiniet vēlreiz. Gadījumā, ja bērnam joprojām ir alerģija vai ģimenes anamnēzē ir alerģijas, jums jākonsultējas ar savu ārstu.
Vispirms ēst lauka zivis vai jūras zivis?
Jūras zivis, kā zināms, ir barība, kas satur daudz Omega-3, noder mātēm grūtniecības laikā un mazuļa neiroloģiskajai un vizuālajai attīstībai pēc piedzimšanas, palīdzot mazulim būt gudrākam.
Lai gan vara zivs nesatur daudz nepiesātināto taukskābju kā jūras zivis, pretī tās pievieno daudz vērtīgu olbaltumvielu, viegli uzsūcas, mazāk izraisot alerģiju nekā jūras zivis.
Kā norāda uztura speciālisti un pediatru ieteikumi, sākot mazuļa atšķiršanas ēdienkarti ar zivi, māmiņai vispirms jābaro vara zivs, izvēloties liesas zivis ar maz kauliem. Zivju ēšana vismaz 3 reizes nedēļā ir ļoti labvēlīga mazuļa veselībai.
Kā ēst zivis, lai neapdraudētu mazuli? Vairums zivju ekspertu ir vienisprātis, ka bērniem vajadzētu ēst zivis, bet šeit galvenais ir ēst visu veidu zivis un cik daudz ir labi.
Iesakiet 5 veidu zivis, kuras māmiņām vajadzētu pievienot saviem mazuļiem
Atšķiršanas posmā mātēm jāsāk ar šādiem 5 zivju veidiem, kuros ir maz dzīvsudraba un kuras ir drošas:
1. Lasis: to zivju saraksta augšgalā, kuras mazuļiem jāiepazīstina agri, ir lasis. Šī zivs ir bagāta ar nepiesātinātajām taukskābēm, kas palīdz veicināt mazuļu augšanu . Turklāt lasis ir arī bagāts ar A, B, D, E vitamīniem un kalciju, dzelzi, cinku un citām minerālvielām. Var mēģināt ar dārzeņu laša putru.
Lasis ir ēdiens, kas ēdienkartē jāiekļauj agri, lai mazuļi iemācītos atšķirt no mātes
2. Augļu zivis: pazīstamas arī kā čūskas zivs. Šāda veida zivīs ir daudz gaļas, mazāk kaulu un tās ir drošas mazuļiem. Zivju gaļa satur lielu daudzumu kalcija, fosfora, dzelzs un virkni citu uzturvielu.
3. Basa zivs: gatavojot mazuļu pārtiku, basa zivju taukos ir visvairāk uzturvielu un omega-3. Turklāt zivju gaļa satur daudzas aminoskābes un nepiesātinātos taukus, kas ir labvēlīgi mazuļa smadzeņu attīstībai pirmajos dzīves gados.
4. Goby zivis: ar šāda veida zivīm māte var tvaicēt vai vārīt visu zivi, pēc tam to izņemt un sajaukt ar putru mazulim. Līdzīgi kā čūskas galviņas zivs, arī gobija gaļa satur daudz barības vielu, kas ir noderīgas mazuļa veselībai un attīstībai.
5. Sams: Vēl viena mammas izvēle ir sams. Upju zivis satur daudz barības vielu, kā arī ļoti efektīvi uzlabo un novērš anoreksijas risku bērniem. Ņemiet vērā, ka samiem ir daudz sasmalcinātu kaulu, tāpēc mātēm pirms mazuļa barošanas rūpīgi jāizņem visi kauli.
Populārākie pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, dodot mazuļiem cietās vielas 2008. gada beigās pediatrijas eksperti ir izveidojuši "melno sarakstu" ar pārtikas produktiem, no kuriem jāizvairās, dodot mazuļiem cietās pārtikas. Taču 2012. gadā eksperti šo sarakstu atkal mainīja, un ļoti daudz pārtikas "izkrīt". Pievienojieties MaryBaby, lai atjauninātu populārākos pārtikas produktus, kurus nevajadzētu eksportēt...
Kādiem zivju veidiem ir visaugstākais dzīvsudraba līmenis?
2004. gadā Amerikas Pārtikas un zāļu pārvalde izdeva vispārīgu ieteikumu par dzīvsudrabu zivīs. Attiecīgi viņi identificēja četrus zivju veidus ar augstu dzīvsudraba līmeni, no kurām bērniem un sievietēm reproduktīvā vecumā vajadzētu izvairīties: haizivis, zobenzivis, skumbrija un flīžu zivs.
Daži citi speciālisti un sabiedriskās organizācijas vēlas paplašināt šo sarakstu. Pēc viņu domām, bērni vecumā no 2 līdz 6 gadiem nedrīkst ēst svaigas vai saldētas tunzivis, Čīles jūras asarus, svītrainās jūras asarus, buru zivis, spāņu makreles, jūras pompano...
Sagatavojot ēdienkarti mazuļiem, lai mācītos atšķiršanu no mātes, māmiņas var atsaukties uz informāciju par drošām zivīm mazuļiem šajā rakstā, lai neignorētu dabiskos Omega-3 taukskābju avotus.
Pagatavojiet drēbes, lai mazulis varētu doties mājās svinēt Tet
Sagatavojot lietas, lai mazulis varētu doties mājās, lai svinētu Tetu kopā ar vecvecākiem ar daudziem ēdieniem, ir viegli likt mammai aizmirst pirms un pēc. Bet šeit ir 3 svarīgas lietas, kuras mamma nevar aizmirst.
Dārzeņu sasaldēšanas noslēpums, lai mazuļi varētu droši ēst, nezaudējot kvalitāti
Dārzeņi ne tikai nodrošina daudzas uzturvielas, bet arī ir ļoti piemēroti mazuļa nenobriedušai gremošanas sistēmai. Aizņemtām māmiņām ir jāzina, kā sasaldēt dārzeņus bērniem, lai gan ietaupītu laiku, gan būtu tikpat barojoši kā svaigi dārzeņi.
Pārsteidzošo patiesību par jaundzimušā mazuļa vēderu māmiņa nezina
Jaundzimušā kuņģī no dzimšanas līdz 1 mēneša vecumam ir lielas pārmaiņas. Pirmajās 3 dienās mazulim jādzer tikai mātes jaunpiens.
Mācieties no Singapūras mammām, kā gatavot bērniem ļaunu vistas zupu, lai ārstētu saaukstēšanos gadalaiku maiņas laikā
Nepastāvīgie laikapstākļi atvieglo mazuļa saaukstēšanos. Mātes ne tikai dod mazulim Rietumu zāles, bet arī var iemācīties pagatavot vistas zupu, lai mazulis ātri atveseļotos no slimības. Tas ir Singapūras mātes efektīvais noslēpums.
6 tipiskas mazuļa izkārnījumu krāsas, kas vecākiem jāzina
Pirmajās dienās pēc piedzimšanas jaundzimušā izkārnījumi atspoguļo mazuļa veselības stāvokli. Izkārnījumu krāsa un to pavadošā smaka stāsta mātei, ar kādu slimību bērns slimo.
Atklājiet kazas piena formulas ražošanas procesu
Kazas piens ir neaizstājamo tauku, olbaltumvielu un aminoskābju avots, piemērots mazu bērnu vajadzībām. Tīras dabīgas barības vielas mazuļiem, kas viegli uzsūcas un sagremojas.
Nepietiekami baroti bērni: iemesli, ko mātes negaidīja!
Nepietiekami baroti bērni liek vecākiem uztraukties un atrast daudzus līdzekļus. Tomēr māte var neapzināties, ka viņa ir bērna attīstības kavēšanās cēlonis.
4 olu putras trauciņi, lai mazuļi augtu tikpat ātri kā pūšot
Olu putra mazuļa atšķiršanai ir pazīstams ēdiens, gatavošanas veids ir diezgan vienkāršs. Šie olu putras ēdieni kļūs garšīgāki, ja tos apvienos ar citām sastāvdaļām.
6 lieliski veidi, kā tikt galā ar piena vemšanu zīdaiņiem
Jaundzimušā piena izspļaušana ir viens no diezgan izplatītajiem stāvokļiem, īpaši pirmajos mazuļa dzimšanas mēnešos. Skatiet 6 veidus, kā ārstēt regurgitāciju zīdaiņiem.