Pārtikas produkti, kas palīdz bērniem augt garākiem
Ko ēst, lai mazulis izaugtu līdz maksimālajam augumam? Nepalaidiet garām tālāk norādītos ēdienus!
Būtisks uzturs bērniem ar anoreksiju
Papildināšana ar atbilstošām uzturvielām ir nepieciešams nosacījums, lai bērni augtu veseli, īpaši tiem, kam ir anoreksija. Jo īpaši nevajadzētu ignorēt šādas vielas!
1/ B vitamīnu radinieki
Visi B vitamīni, piemēram, vitamīni B1, B12, B6... kopā palīdz uzturēt mazuļa veselību, palielināt izturību un attīstīt smadzenes. Turklāt tas arī palīdz mazulim ēst garšīgāk.
Tomēr B vitamīni viegli izdalās no organisma ar sviedriem un urīnu. Tāpēc mātēm vajadzētu palielināt B vitamīna piedevas saviem bērniem, lai izvairītos no deficīta. B vitamīnus satur maize, banāni, kartupeļi, tuncis, olas, graudaugi...
Jāpievērš uzmanība tam, lai bērna ēdienkartē iekļautu augļus!
2/ Šķiedra
Ja aizcietējums turpinās, toksīni uzkrājas organismā, ietekmējot mazuļa nervu sistēmu. Turklāt neērtā sajūta, ko rada aizcietējums, padara bērnus daudz kašķīgākus un anoreksiskākus.
Pārtikas produktu ar augstu šķiedrvielu pievienošana palīdz palielināt gremošanas sistēmas darbību un izvadīt toksīnus. Turklāt šķiedra arī rada labvēlīgus apstākļus labvēlīgo baktēriju darbībai zarnās, palīdzot mazulim ēst ēstgribu. Tātad, ja vēlaties, lai jūsu mazulis aug vesels, neaizmirstiet pievienot mazulim šķiedrvielas!
3/ Cinks
Cinkam ir svarīga loma organismam nepieciešamo aminoskābju sintēzē un sadalīšanā. Cinka deficīts nopietni ietekmēs tādu mazuļa ķermeņa orgānu darbību kā nervu sistēma, gremošanas sistēma, āda, gļotādas...
Cinks ir daudz dzīvnieku aknās, liesā gaļā, olas dzeltenumā... Cinks ne tikai stimulē ķermeņa spēju sagremot un absorbēt, bet arī palīdz bērniem palielināt apetīti un ēstgribu.
4/ Lizīns
Lizīns palīdz palielināt vielmaiņu un maksimāli palielināt barības vielu uzsūkšanos organismā. Turklāt lizīns arī uzlabo kalcija uzsūkšanos, palīdz bērniem augt garākiem un novērš rahītu.
Lizīns ir daudz gaļā, zivīs, olās, pienā... bet vārot viegli pazūd. Tāpēc mātēm bērnu ēdienkartē jāpalielina šie pārtikas produkti, lai izvairītos no deficīta.
5/ Kālijs
Kālijs ir viela, kas palīdz organismam nogādāt skābekli smadzenēs un līdzsvarot ūdens līmeni. Īpaši vasaras karstajā laikā, kad mazulis daudz svīst, ķermenis viegli zaudē ūdeni un zaudē dažas svarīgas uzturvielas. Rezultātā tas var likt jūsu mazulim justies nomāktam, kas savukārt noved pie apetītes trūkuma. Kālijs ir atrodams tādos pārtikas produktos kā augļi un dārzeņi.
>>> Skatīt citas diskusijas par to pašu tēmu:
Anoreksijas bērns ir mātes rūpes
Kā palīdzēt bērniem apturēt anoreksiju un iegūt veselīgu svaru?
Pagatavojiet drēbes, lai mazulis varētu doties mājās svinēt Tet
Sagatavojot lietas, lai mazulis varētu doties mājās, lai svinētu Tetu kopā ar vecvecākiem ar daudziem ēdieniem, ir viegli likt mammai aizmirst pirms un pēc. Bet šeit ir 3 svarīgas lietas, kuras mamma nevar aizmirst.
Dārzeņu sasaldēšanas noslēpums, lai mazuļi varētu droši ēst, nezaudējot kvalitāti
Dārzeņi ne tikai nodrošina daudzas uzturvielas, bet arī ir ļoti piemēroti mazuļa nenobriedušai gremošanas sistēmai. Aizņemtām māmiņām ir jāzina, kā sasaldēt dārzeņus bērniem, lai gan ietaupītu laiku, gan būtu tikpat barojoši kā svaigi dārzeņi.
Pārsteidzošo patiesību par jaundzimušā mazuļa vēderu māmiņa nezina
Jaundzimušā kuņģī no dzimšanas līdz 1 mēneša vecumam ir lielas pārmaiņas. Pirmajās 3 dienās mazulim jādzer tikai mātes jaunpiens.
Mācieties no Singapūras mammām, kā gatavot bērniem ļaunu vistas zupu, lai ārstētu saaukstēšanos gadalaiku maiņas laikā
Nepastāvīgie laikapstākļi atvieglo mazuļa saaukstēšanos. Mātes ne tikai dod mazulim Rietumu zāles, bet arī var iemācīties pagatavot vistas zupu, lai mazulis ātri atveseļotos no slimības. Tas ir Singapūras mātes efektīvais noslēpums.
6 tipiskas mazuļa izkārnījumu krāsas, kas vecākiem jāzina
Pirmajās dienās pēc piedzimšanas jaundzimušā izkārnījumi atspoguļo mazuļa veselības stāvokli. Izkārnījumu krāsa un to pavadošā smaka stāsta mātei, ar kādu slimību bērns slimo.
Atklājiet kazas piena formulas ražošanas procesu
Kazas piens ir neaizstājamo tauku, olbaltumvielu un aminoskābju avots, piemērots mazu bērnu vajadzībām. Tīras dabīgas barības vielas mazuļiem, kas viegli uzsūcas un sagremojas.
Nepietiekami baroti bērni: iemesli, ko mātes negaidīja!
Nepietiekami baroti bērni liek vecākiem uztraukties un atrast daudzus līdzekļus. Tomēr māte var neapzināties, ka viņa ir bērna attīstības kavēšanās cēlonis.
4 olu putras trauciņi, lai mazuļi augtu tikpat ātri kā pūšot
Olu putra mazuļa atšķiršanai ir pazīstams ēdiens, gatavošanas veids ir diezgan vienkāršs. Šie olu putras ēdieni kļūs garšīgāki, ja tos apvienos ar citām sastāvdaļām.
6 lieliski veidi, kā tikt galā ar piena vemšanu zīdaiņiem
Jaundzimušā piena izspļaušana ir viens no diezgan izplatītajiem stāvokļiem, īpaši pirmajos mazuļa dzimšanas mēnešos. Skatiet 6 veidus, kā ārstēt regurgitāciju zīdaiņiem.