Atšķiršanas ēdienkarte zīdaiņiem atbilstoši katra posma māmiņām jāzina

Atšķiršana no mātes ir veids, kā papildināt zīdaiņiem paredzētās barības vielas ar pārtiku, izņemot mātes pienu un maisījumus. Katrā vecumā bērniem būs dažādas uztura vajadzības, arī gremošanas sistēma ir vairāk attīstīta, tāpēc māmiņām ir jāpievērš uzmanība, plānojot ēdienkarti mazuļiem katrā posmā.

saturu

Pazīmes, kas liecina, ka jūsu mazulis ir gatavs uzsākt cietās vielas

Kā izvēlēties bērnu pārtikas ēdienkarti katram posmam

Daži no labākajiem ēdieniem zīdaiņiem

Ņemiet vērā ēdienkarti, kurā bērni var ēst cietus produktus

Gatavojot zīdaiņu pārtiku zīdaiņiem, māmiņām ir jānodrošina adekvātas uzturvielas, pievilcīgas krāsas, lai veicinātu apetīti. Pats galvenais, lai ēdienam būtu jābūt piemērotam bērna gremošanas sistēmai. Šī ir viena no lietām, kas mātēm jāmācās un jāapgūst bērnu audzināšanas procesā, lai saviem mīļajiem bērniem sniegtu labāko.

Pazīmes, kas liecina, ka jūsu mazulis ir gatavs uzsākt cietās vielas

Kad mazuļi sasniedz 4-6 mēnešu vecumu, māmiņām ir jāpievērš uzmanība šādām pazīmēm, lai sāktu viņiem dot cietu pārtiku :

Vai pamosties, lai pabarotu naktī

Bērns izrāda interesi par ēdienu un vēlas uzņemt pieaugušo ēdienu

Mēli var izmantot, lai pārvietotu pārtiku no mutes priekšpuses uz aizmuguri.

Mazulis var sēdēt un turēt galvu augstāk nekā iepriekš.

Ar visu apkārtējo ir ziņkārīgāki izteicieni.

Lai arī mazulis ir pilnībā barots ar krūti, viņš vienmēr ir izsalcis, bieži tracina un raud

No 4-6 mēnešu vecuma jūsu mazulis var būt gatavs cietam ēdienam

Kā izvēlēties bērnu pārtikas ēdienkarti katram posmam

Cieto ēdienu gatavošanai ir jāievēro arī katra bērna attīstības stadija . Tāpēc mātēm nevajadzētu būt subjektīvām šajā jautājumā. Bērnu atšķiršanas pārtika ir sadalīta noteiktos posmos šādi:

Zīdaiņiem vecumā no 4 līdz 6 mēnešiem:

Pirmajā nedēļā, dodot mazulim cietu pārtiku, jāvāra plāna putra vai jāvāra putra, lai pierastu. Nākamajās nedēļās jūs varat barot tos ar viegli sagremojamiem dārzeņiem, piemēram, spinātiem, džutas dārzeņiem utt.

Apstrādājot pievienotās sastāvdaļas, jums arī jāpadara mazuļa ēdiens mīksts un gluds, lai to būtu vieglāk ēst. Šajā posmā bērni galvenokārt mācās ēst un reaģēt ar mutes muskuļiem, lai norītu pārtiku. Tāpēc māmiņām nevajadzētu piespiest bērnus ēst, ja viņi to nevēlas.

Ēdienus mazuļiem šajā posmā var uzskaitīt šādi:

Ciete: plānā putra, saldie kartupeļi, banāni, kartupeļi...

Olbaltumvielas:   olas dzeltenums, zivis, lipīgi rīsu milti, jogurts, siers

Vitamīni: ietver dārzeņus, piemēram, ķirbi, tomātus, burkānus, bok choy, kāpostus, redīsus, ābolus, apelsīnus.

Pirmajā posmā mātēm vajadzētu lietot tikai šķidru vai biezeņu mazuļu pārtiku

Zīdaiņiem no 7 līdz 8 mēnešu vecumam:  šajā posmā mazuļi ir iepazinušies ar daudziem pulverveida pārtikas veidiem, tāpēc mātes var praktizēt barošanu ar cietu un rupju pārtiku. Zīdaiņu ēdienkarte šajā posmā ietver:

Ciete: Papildus iepriekš minētajam ēdienam 5-6 mēnešu vecumā mātes var ēst vairāk graudaugu

Olbaltumvielas: aknas, vistas, olu baltums (8 mēneši), visu veidu pupiņas

Vitamīni: sēnes

Bērniem vecumā no 9 līdz 11 mēnešiem:

Bērna uztura daudzums ir jāpielāgo. Rupjā lopbarība ir jāpalielina, lai mazulis šajā posmā iemācītos košļāt pārtiku. Papildus iepriekš minētajiem pārtikas produktiem mātes var pievienot liellopu gaļu, cūkgaļu vai austeres, lai pilnībā apmierinātu uzturvielas.

Bērniem vecumā no 12 līdz 18 mēnešiem :

Šajā posmā mazulis ir atradināts, tāpēc ēdienreizes var iedalīt 3 pamatēdienās un papildināt ar uzkodām. Mammām uzkodām jādod mazuļiem piens un jogurts.

No 9 mēnešu vecuma mazuļi sāk ēst neapstrādātu pārtiku, lai praktizētu košļāšanu

Daži no labākajiem ēdieniem zīdaiņiem

Ēdienu gatavošanas procesā mazulim māmiņām vajadzētu pievērst uzmanību, lai izvēlētos pilnu gaļas, zivju, olu, piena un zaļo dārzeņu...

Ciete:  Ietver pilngraudu rīsus un auzu pārslas, kviešus. Šie graudaugi ir bagāti ar dzelzi, kas, ja tā ir pietiekama sākotnējā stadijā , palīdzēs atjaunot jaunas asins šūnas un uzturēt veselīgu imūnsistēmu. Bērni ar dzelzs deficītu ietekmēs viņu nervus, lēnu augšanu un nespēju koncentrēties.

Gaļa:  Gaļa satur daudz olbaltumvielu un dzelzs, tāpēc māmiņas var barot savus mazuļus ar cūkgaļu, vistu un liellopu gaļu, samaļot smalki samaltu gaļu un vārot to ar plānu putru.

Zivis:  Proteīni un omega-3 ir bagāti ar zivīm, kas ir vielas, kas palīdz attīstīt smadzenes, nervus un redzi. No 7 mēnešu vecuma māmiņām mazuļa atšķiršanas ēdienkartē jāiekļauj zivis kopā ar tādām zivīm kā lasis, skumbrija un tuncis.

Olas:  olas ir visvieglāk pagatavojamais un ēdamais ēdiens, tās nodrošina A vitamīnu, B vitamīnus un dzelzi un satur olbaltumvielas. Olu dzeltenumi satur arī daudzas uzturvielas, piemēram, karotīnu, vitamīnus A, E, D un K. Barojot olas, mātēm tās ir jāvāra, nevis jādod persiki kā pieaugušo barība.

Zaļie dārzeņi:  tumši zaļi dārzeņi papildus nodrošina bagātīgus vitamīnus un minerālvielas, piemēram, vitamīnus A, B, C, E, K, folātus, kalciju, dzelzi, cinku. Tāpēc mātēm ir jābaro mazuļi daudz ar šiem tumšzaļajiem dārzeņiem.

Jogurts, siers, piens:  šī ir būtiska pārtikas grupa daudzos 1 gada vecuma posmos. Papildus kalcija un olbaltumvielu nodrošināšanai jogurts satur arī probiotikas, labvēlīgu baktēriju veidu, kas palīdz gremošanu un uzlabo imunitāti.

Dažus mēnešus vecs mazulis var sēdēt un šī ir pareizā atbilde "3 mēneši var ripot, 7 mēneši rāpot, 9 mēneši, lai noteiktu soļus" ir seno cilvēku atstātā pieredze, kas norāda uz svarīgiem attīstības pavērsieniem.mazuļa attīstība. Bet cik mēnešus mazuļi var sēdēt? Kādas ir sēdēšanas priekšrocības mazuļiem? Lūdzu, skatiet tālāk sniegto noderīgo informāciju!

Ņemiet vērā ēdienkarti, kurā bērni var ēst cietus produktus

Jebkurā atšķiršanas perioda fāzē Jūsu mazuļa ēdienreizēm ir jānodrošina arī 4 galvenās vielu grupas: ciete; zaļie dārzeņi, augļi; olbaltumvielas; dārzeņu eļļa.

Turklāt arī māmiņām ir jāapzinās, ka piens ir neaizstājams uztura avots bērniem jaunībā, nodrošinot daudz kalcija. Jums katru dienu jādod bērnam piens, nevar aizstāt pienu ar citu cietu pārtiku.

Turklāt apstrādes procesā māmiņām ir jāpievērš uzmanība tam, lai regulāri mainītu mazuļa atšķiršanas ēdienkarti, lai izvairītos no garlaicības un tīras pārtikas veikalos izvēlēties svaigu pārtiku. Jo īpaši mātes ēdiena gatavošanas laikā var izmantot mikroelementu eļļas, lai palīdzētu nodrošināt vairāk nepieciešamo uzturvielu un uzlabotu bērnu uzsūkšanos.