Pārtikas produkti, kas palīdz bērniem augt garākiem
Ko ēst, lai mazulis izaugtu līdz maksimālajam augumam? Nepalaidiet garām tālāk norādītos ēdienus!
Ar ko jūs barojat savu bērnu, lai viņš augtu garāks?
Protams, katra māte vēlas, lai viņas bērns būtu garš un vesels, vai ne? Kā norāda uztura eksperti, papildus ģenētiskajiem faktoriem uzturs ir galvenais, lai attīstītu optimālu bērnu garumu. Jau no mazotnes māmiņām ir jāpievērš uzmanība noderīgo uzturvielu papildināšanai ar ikdienas ēdienreizēm!
Pievienojiet olbaltumvielām bagātu pārtiku
Olbaltumvielām ir liela nozīme kopējā attīstībā, īpaši liela ietekme uz mazuļa auguma attīstību. Olbaltumvielas arī palielina kaulu adhēziju, padarot kaulus izturīgākus. Tāpēc mātēm jāpievērš uzmanība olbaltumvielu saturošu pārtikas produktu pievienošanai bērnu ikdienas uzturam .
>>> Skatīt vairāk: Uzturs mazuļiem: Olbaltumvielas
Vistas un liellopu gaļa ir divu veidu gaļa, kas satur ļoti lielu daudzumu olbaltumvielu, kas veicina ķermeņa kaulu un muskuļu veidošanos. Ja vēlaties uzlabot bērna augumu, neignorējiet šos 2 ēdienus! Tikai aptuveni 100 g vistas vai liellopa gaļas dienā, lai palīdzētu bērnam maksimāli palielināt augumu.
Turklāt māte var dot mazulim arī vairāk olu. Šis ir arī ļoti proteīniem bagāts ēdiens, īpaši olu baltumi ar 100% olbaltumvielu sastāvu.
Pārtika, kas bagāta ar kalciju
>>> Skatīt vairāk: Ar kalciju bagāti ēdieni zīdaiņiem
Runājot par kalciju, jūs nevarat ignorēt pienu, vai ne? Piens satur augstu kalcija saturu, ko zina visi. Tāpēc, domājot par augumu, katrs uzreiz iedomājas dot pienu saviem bērniem . Svaigs piens satur ļoti augstu olbaltumvielu un kalcija saturu, kas atbilst mātes prasībām. Tomēr, ja jūsu mazulis ir jaunāks par 12 mēnešiem, jums nevajadzētu dot viņam svaigpienu. Augstais olbaltumvielu un kalcija saturs svaigpienā var pārslogot mazuļa nieres un gremošanas sistēmu.
Uztura faktori ietekmē 32% no bērna spējas augt augumā
Zīdaiņiem, kuriem ir alerģija pret svaigpienu, mātes var dot sojas pienu. Sojas pupiņas ir arī bagātas ar olbaltumvielām un kalciju, kas palīdz palielināt audu un kaulu masu zīdaiņiem. Mātes var arī dot saviem bērniem vairāk jogurta, siera vai piena produktu, lai papildinātu kalciju zīdaiņiem .
Jūras veltes ir arī viens no pārtikas produktiem, kas bagāti ar kalciju. Taču jums vajadzētu būt uzmanīgiem, dodot šo ēdienu savam mazulim, jo tas ir viens no pārtikas produktiem, kas var izraisīt ļoti augstu alerģiju. Ja jūsu mazulim nav alerģijas, jūs varat barot viņu ar jūras veltēm regulāri katru nedēļu. Garneles ir arī viena no labākajām ar kalciju bagātākajām jūras veltēm mazuļiem. Daudzas mātes domā, ka garneļu čaumalas ir bagātas ar kalciju, tāpēc viņas bieži piespiež bērnus ēst čaumalas. Faktiski garneļu kalcija daudzums galvenokārt ir koncentrēts mīkstumā, kājās un nagos. Ļaut bērniem ēst garneļu čaumalas ne tikai nav izdevīgi, bet arī padara tos uzņēmīgākus pret aizrīšanās risku. Nepavisam nav droši!
Augļi ar daudziem citrusaugļiem
Protams, arī citos augļos ir daudz mazuļa organismam nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu, bet citrusaugļos, piemēram, apelsīnos, citronos, greipfrūtos... būs vairāk C vitamīna un C vitamīns palīdzēs organismam labāk uzņemt kalciju. veidā.
Valsts
>>> Skatīt vairāk: Vai jūsu mazulim ir dehidratācija?
Vai zinājāt, ka mugurkaula diski 90% sastāv no ūdens? Bez pietiekami daudz ūdens tie dehidrēs un saruks. Ūdens arī palīdz uzlabot muskuļu tonusu un izvadīt no organisma toksīnus. Tāpēc, ja vēlaties iegūt ideālu augumu, katru dienu ir jāpievieno pietiekami daudz ūdens.
MaryBaby
Pagatavojiet drēbes, lai mazulis varētu doties mājās svinēt Tet
Sagatavojot lietas, lai mazulis varētu doties mājās, lai svinētu Tetu kopā ar vecvecākiem ar daudziem ēdieniem, ir viegli likt mammai aizmirst pirms un pēc. Bet šeit ir 3 svarīgas lietas, kuras mamma nevar aizmirst.
Dārzeņu sasaldēšanas noslēpums, lai mazuļi varētu droši ēst, nezaudējot kvalitāti
Dārzeņi ne tikai nodrošina daudzas uzturvielas, bet arī ir ļoti piemēroti mazuļa nenobriedušai gremošanas sistēmai. Aizņemtām māmiņām ir jāzina, kā sasaldēt dārzeņus bērniem, lai gan ietaupītu laiku, gan būtu tikpat barojoši kā svaigi dārzeņi.
Pārsteidzošo patiesību par jaundzimušā mazuļa vēderu māmiņa nezina
Jaundzimušā kuņģī no dzimšanas līdz 1 mēneša vecumam ir lielas pārmaiņas. Pirmajās 3 dienās mazulim jādzer tikai mātes jaunpiens.
Mācieties no Singapūras mammām, kā gatavot bērniem ļaunu vistas zupu, lai ārstētu saaukstēšanos gadalaiku maiņas laikā
Nepastāvīgie laikapstākļi atvieglo mazuļa saaukstēšanos. Mātes ne tikai dod mazulim Rietumu zāles, bet arī var iemācīties pagatavot vistas zupu, lai mazulis ātri atveseļotos no slimības. Tas ir Singapūras mātes efektīvais noslēpums.
6 tipiskas mazuļa izkārnījumu krāsas, kas vecākiem jāzina
Pirmajās dienās pēc piedzimšanas jaundzimušā izkārnījumi atspoguļo mazuļa veselības stāvokli. Izkārnījumu krāsa un to pavadošā smaka stāsta mātei, ar kādu slimību bērns slimo.
Atklājiet kazas piena formulas ražošanas procesu
Kazas piens ir neaizstājamo tauku, olbaltumvielu un aminoskābju avots, piemērots mazu bērnu vajadzībām. Tīras dabīgas barības vielas mazuļiem, kas viegli uzsūcas un sagremojas.
Nepietiekami baroti bērni: iemesli, ko mātes negaidīja!
Nepietiekami baroti bērni liek vecākiem uztraukties un atrast daudzus līdzekļus. Tomēr māte var neapzināties, ka viņa ir bērna attīstības kavēšanās cēlonis.
4 olu putras trauciņi, lai mazuļi augtu tikpat ātri kā pūšot
Olu putra mazuļa atšķiršanai ir pazīstams ēdiens, gatavošanas veids ir diezgan vienkāršs. Šie olu putras ēdieni kļūs garšīgāki, ja tos apvienos ar citām sastāvdaļām.
6 lieliski veidi, kā tikt galā ar piena vemšanu zīdaiņiem
Jaundzimušā piena izspļaušana ir viens no diezgan izplatītajiem stāvokļiem, īpaši pirmajos mazuļa dzimšanas mēnešos. Skatiet 6 veidus, kā ārstēt regurgitāciju zīdaiņiem.