Pārtikas produkti, kas palīdz bērniem augt garākiem
Ko ēst, lai mazulis izaugtu līdz maksimālajam augumam? Nepalaidiet garām tālāk norādītos ēdienus!
8 lieliski veidi, kā palīdzēt mazulim mīlēt ēst dārzeņus
Ar šķiedrvielām, vitamīniem un minerālvielām bagāti dārzeņi ir neaizstājami bērnu uztura ēdienkartē. Tomēr lielākajai daļai bērnu ir slinkums ēst. kā tev iet mamma?
Bērnu uztura ēdienkartē māmiņas nedrīkst ignorēt dārzeņus un augļus, kas bagāti ar šķiedrvielām, vitamīniem un minerālvielām. Tomēr lielākā daļa bērnu nekad brīvprātīgi neēd dārzeņus. Vai mamma kaut ko izdarīja nepareizi?
Atkarībā no vecuma bērni labprāt ēd dažādus dārzeņus
Vai zināji, ka atkarībā no vecuma bērna garša būs īpaši jūtīga pret noteiktu dārzeņu veidu. Tikai izvēloties pareizo šķirni, jūsu mazulim var būt lielāka interese par dārzeņiem. Skatiet šo dārzeņu sarakstu pēc mazuļa vecuma:
4-6 mēnešus veci: pākšaugi, saldie kartupeļi.
6-8 mēnešus veci: burkāni, ķirbji, redīsi, cukini, zirņi.
8-10 mēnešus veci: brokoļi, gurķi, baklažāni, kartupeļi.
10-12 mēnešus veci: spināti, tomāti, citi dārzeņi.
Lai bērnu uztura ēdienkartei pievienotu dārzeņus, māmiņām jāizvēlas atbilstoši mazuļa vecumam un vēlmēm un jāapstrādā tie smalkā vai rupjā veidā. Mainiet un atsvaidziniet ēdienu bieži, lai mazulim nebūtu garlaicīgi. Tālāk ir sniegti arī daži padomi, kā likt mazulim vairāk ēst dārzeņus, izmēģiniet to.
1/ Sajauciet dārzeņus ar bērna iecienītāko ēdienu
Mēģinājums pievienot dārzeņus mazuļa iecienītākajiem ēdieniem var palīdzēt. Mazulim patīk ēst kūku, putras, nūdeles? Esi radošs ar neierobežotu ēdienu, dārzeņus liec "maskētā" veidā, iespējams, bērniem patiks vēl vairāk.
2/ Barojiet savu bērnu ar dažādiem dārzeņiem
Lai iemācītu bērniem ēst dārzeņus, ir nepieciešama pacietība. Jau no pirmās reizes, ja mazulis izspļauj, nesadarbojas ar dārzeņu ēšanu, māmiņa nedrīkst padoties vai piespiest, rāt mazuli. Izmēģiniet to nākamreiz ar citu dārzeņu. Lietus mērcēja zemi māti. Es turpinu jūsu ikdienas uzturā pievienot augļus un dārzeņus. Bērniem ar laiku pamazām iepatiksies ēst dārzeņus, agri vai vēlu.
3/ Pievienojieties bērniem ēdiena gatavošanā
Bērni ir zinātkāri un vienmēr vēlas atklāt jaunas lietas. Tāpēc nebaidieties vest bērnu uz lielveikalu vai ļaujiet viņam iepazīties ar dārzeņiem tieši virtuvē. Vecākiem bērniem mātes var lūgt viņus palīdzēt virtuvē, veicot gadījuma darbus, piemēram, dārzeņu novākšanu vai mazgāšanu. Bērni būs priecīgi, kad varēs gatavot paši.
4/ Vecāki ir paraugs
Bērniem patīk atdarināt pieaugušos. Jau no mazotnes, skatoties, kā citi ēd un dzer, lielākajai daļai mazuļu ir alkas. Tāpēc vecākiem vajadzētu parādīt saviem bērniem, ka viņiem ļoti patīk ēst dārzeņus. Protams, arī mazulis vēlas sekot.
Labu bērnu mācīšana ar vecāku gaišo piemēru Bērni jau no mazotnes ir dzīvojuši savu vecāku mīlošās rokās. Viņi vienmēr vēro, kā vecāki aug katru dienu. Vecāku un bērnu rīcība joprojām neapzināti mācās, kad viņi nevar atšķirt pareizo no sliktā. Tāpēc, ja vecāki rīkosies un uzvedīsies slikti, tas ietekmēs viņu personību, kad...
5/ Ēdināšanas laiks ir disciplinēts, bet nav piespiedu kārtā
Mātēm vajadzētu praktizēt disciplinētus bērnu ēšanas paradumus. Disciplīna šeit ir ēst, ēst, spēlēt, nevis ēst, skatoties televizoru, skrienot vai kliedzot. Tajā pašā laikā tas nenozīmē, ka vecākiem ir tiesības lamāties un stresot, kad bērns atsakās ēst dārzeņus. Izveidojiet priecīgus, interesantus ēdienreizes bez asarām, lai jūsu mazulim būtu lielāka interese par ēšanu.
6/ Uzkodas ar dārzeņiem
Kad bērni beidz spēlēties un spēlēties, viņi bieži ir ļoti noguruši un izsalkuši. Šajā laikā māmiņa var "izmantot" mazuļa ēdienus ar dārzeņiem, piemēram, maizi, gaļu un dārzeņiem, cepumus ar dārzeņu salātiem, gardu dārzeņu zupu ...
7/ Esiet radošs ar mazuļa pārtiku
Krāsaini dārzeņi, mātes var izmantot šo iespēju, lai atbrīvotu savu radošumu, dekorējot traukus saviem bērniem. Ēdienu formas maiņa veicinās bērnu garšu un interesi par ēšanu. Uzmundriniet mammu!
8/ Viengabala noteikums
Bērniem, kuriem nepatīk ēst dārzeņus, mammām noteikti jāpiemēro viengabala noteikums. Tas ir, bērniem ikdienas uzturā ir jāapēd vismaz viens gabals dārzeņu. No viena gabala palieliniet līdz 2 gabaliem, tad 3 gabaliem. Pamazām bērni pieradīs pie neaizstājamās maltītes bez dārzeņiem.
Pagatavojiet drēbes, lai mazulis varētu doties mājās svinēt Tet
Sagatavojot lietas, lai mazulis varētu doties mājās, lai svinētu Tetu kopā ar vecvecākiem ar daudziem ēdieniem, ir viegli likt mammai aizmirst pirms un pēc. Bet šeit ir 3 svarīgas lietas, kuras mamma nevar aizmirst.
Dārzeņu sasaldēšanas noslēpums, lai mazuļi varētu droši ēst, nezaudējot kvalitāti
Dārzeņi ne tikai nodrošina daudzas uzturvielas, bet arī ir ļoti piemēroti mazuļa nenobriedušai gremošanas sistēmai. Aizņemtām māmiņām ir jāzina, kā sasaldēt dārzeņus bērniem, lai gan ietaupītu laiku, gan būtu tikpat barojoši kā svaigi dārzeņi.
Pārsteidzošo patiesību par jaundzimušā mazuļa vēderu māmiņa nezina
Jaundzimušā kuņģī no dzimšanas līdz 1 mēneša vecumam ir lielas pārmaiņas. Pirmajās 3 dienās mazulim jādzer tikai mātes jaunpiens.
Mācieties no Singapūras mammām, kā gatavot bērniem ļaunu vistas zupu, lai ārstētu saaukstēšanos gadalaiku maiņas laikā
Nepastāvīgie laikapstākļi atvieglo mazuļa saaukstēšanos. Mātes ne tikai dod mazulim Rietumu zāles, bet arī var iemācīties pagatavot vistas zupu, lai mazulis ātri atveseļotos no slimības. Tas ir Singapūras mātes efektīvais noslēpums.
6 tipiskas mazuļa izkārnījumu krāsas, kas vecākiem jāzina
Pirmajās dienās pēc piedzimšanas jaundzimušā izkārnījumi atspoguļo mazuļa veselības stāvokli. Izkārnījumu krāsa un to pavadošā smaka stāsta mātei, ar kādu slimību bērns slimo.
Atklājiet kazas piena formulas ražošanas procesu
Kazas piens ir neaizstājamo tauku, olbaltumvielu un aminoskābju avots, piemērots mazu bērnu vajadzībām. Tīras dabīgas barības vielas mazuļiem, kas viegli uzsūcas un sagremojas.
Nepietiekami baroti bērni: iemesli, ko mātes negaidīja!
Nepietiekami baroti bērni liek vecākiem uztraukties un atrast daudzus līdzekļus. Tomēr māte var neapzināties, ka viņa ir bērna attīstības kavēšanās cēlonis.
4 olu putras trauciņi, lai mazuļi augtu tikpat ātri kā pūšot
Olu putra mazuļa atšķiršanai ir pazīstams ēdiens, gatavošanas veids ir diezgan vienkāršs. Šie olu putras ēdieni kļūs garšīgāki, ja tos apvienos ar citām sastāvdaļām.
6 lieliski veidi, kā tikt galā ar piena vemšanu zīdaiņiem
Jaundzimušā piena izspļaušana ir viens no diezgan izplatītajiem stāvokļiem, īpaši pirmajos mazuļa dzimšanas mēnešos. Skatiet 6 veidus, kā ārstēt regurgitāciju zīdaiņiem.