7 vienkārši veidi, kā palīdzēt mazuļiem mierīgi gulēt

Tālāk norādītos veidus, kā palīdzēt mazuļiem mierīgi gulēt, nav grūti izdarīt. Ātri pamanīsi efektu un atvadīsies no negulētajām naktīm kopā ar mazuli

saturu

1. Ļaujiet mazulim pietiekami gulēt dienas laikā

2. Pielāgojiet barošanas grafiku

3. Ļaujiet mazulim vingrot un elpot svaigu gaisu

4. Mazuļu iemidzināšana atsevišķi ir veids, kā palīdzēt mazuļiem labi aizmigt

5. Padariet gulētiešanas laiku par patīkamu laiku

6. Neļaujiet mazulim raudāt vienam

7. Ļaujiet mazulim gulēt vienā gultā ar vecākiem

Ieguvumi, ja jūsu mazulis pietiekami guļ

Pārtika, kas palīdz mazulim gulēt 

Vai jums ir galvassāpes, lai atrastu veidu, kā palīdzēt mazuļiem labi aizmigt, kas var būt efektīvs jūsu mazulim? Ir mazuļi, kuri viegli aizmieg un naktīs tikai nedaudz grozās, bet daži paliek nomodā; un daudzi citi bērni bieži ir pārsteigti, mētājas un grozās, liekot vecākiem visu nakti viņus sasprindzināt un mierināt. Kā panākt, lai bērni mostas, ēd, paklausīgi spēlējas un laicīgi gulētu, tiešām ir problēma tiem, kam tikko piedzimuši bērni.

Lai atrisinātu iepriekš minēto problēmu, jums ir jābūt pacietīgam un uzmanīgam, lai praktizētu ieradumu katru nakti pietiekami gulēt un vienlaikus gulēt vienā un tajā pašā laikā. Ievērojot tālāk sniegtos padomus, jūsu mazulis pakāpeniski aizmigs, un jūs varat atgriezties pie tā, kā agrāk gulējāt.

1. Ļaujiet mazulim pietiekami gulēt dienas laikā

Daudzi cilvēki uzskata, ka bērni, kuri dienā guļ mazāk, naktī guļ labāk. Patiesībā jums ir jāpārliecinās, ka jūsu bērns pietiekami guļ no rīta līdz pēcpusdienai (izvairieties gulēt vēlu pēcpusdienā), lai būtu vesels un rotaļāties, tad būs vieglāk aizmigt naktī.

Bērni, kuri dienas laikā maz atpūšas, viegli novedīs pie pārāk noguruma, raudāšanas un nakts miega traucējumiem. Labs miegs, bērns naktī dosies ērti gulēt. Tas ir visvienkāršākais veids, kā palīdzēt mazuļiem labi gulēt.

Mazulis viegli aizmigs, kad būs nedaudz noguris, ne pārāk noguris

2. Pielāgojiet barošanas grafiku

Varbūt jūs barojat bērnu ar krūti un vēl neesat par to domājuši, taču nakts barošanas samazināšana ir viens no veidiem, kā palīdzēt jaundzimušajam labi aizmigt. Parasti ir grūti samazināt nakts barošanu jaundzimušajam. dzimis. Taču mazuļiem, kuri spēj nogulēt visu nakti (no 6. nedēļas), varat apsvērt bērna pieradināšanu pie jaunā grafika, kurā miegs tiek pagarināts, samazinot zīdīšanas laiku. nakts. Īpaši veseliem zīdaiņiem, kas vecāki par 6 mēnešiem , jums nav jāturpina barot bērnu ar krūti naktī. Izņemot dažus mazuļus, kurus pamodina izsalkums, jums nav nepieciešams viņus modināt nakts barošanai, jo tas traucē miegu un rada ieradumu mosties nakts vidū.

6 efektīvi veidi, kā atradināt mazuļus, mātēm ir jāliek kabatā.Zīdaiņiem ir skaidrs nakts barošanas ieradums, kas gan liek mātēm smagi strādāt, gan dažkārt negatīvi ietekmē bērnu miegu. Vai vēlaties uzzināt, kā efektīvi atslaukt bērnu naktī? Ļaujiet MaryBaby to atklāt!

3. Ļaujiet mazulim vingrot un elpot svaigu gaisu

Svaigs gaiss ir labs gan jums, gan jūsu mazulim. Ļaujiet bērnam spēlēties labi vēdināmā vietā, izvedot viņu pastaigā, sauļojoties vai izklājot rotaļu paklājiņu pie loga. Gluži kā sev pēc ilgāka skrējiena, kad mazulis ir fiziski aktīvs, mazulim naktīs būs vieglāk gulēt, īpaši, ja māmiņa apvienos masāžu un komfortu.

4. Mazuļu iemidzināšana atsevišķi ir veids, kā palīdzēt mazuļiem labi aizmigt

Viens no veidiem, kā palīdzēt mazuļiem labi aizmigt, par ko aizdomājas retais, ir iemidzināt, guļot savā gultiņā vai atsevišķā stūrī, nevis mammas rokās.

Iemesls, kāpēc tas jāpatur prātā, ir šāds: dažreiz mazuļi pamostas naktī, un gulēšana jūsu rokās un pamošanās kaut kur citur var izraisīt jūsu mazuļa paniku un raudāt. Kad bērnam parādās miegainības pazīmes, jūs ievietojat bērnu gultiņā un sāciet viņu iemigt. Ja mazulis vēl ir nepabeigts, jāapvieno runāšana, dziedāšana..., lai mazulis nomodā. Kad mazulis beidz barot, jums vajadzētu pāriet uz pierunāšanas "posmu".

5. Padariet gulētiešanas laiku par patīkamu laiku

Pat ja esat noguris, esiet pacietīgs ar savu bērnu. Nekavējoties izslēdziet televizoru un vairāk apskaujiet un skūpstiet savu bērnu, lai palīdzētu viņam sajust vecāku pilnīgu mīlestību. Neaizmirstiet sniegt mazulim masāžu , dziedāt šūpuļdziesmu vai lasīt stāstu, lai gan jūsu bērns nevar pilnībā saprast nozīmi. Tajā pašā laikā jums vajadzētu izslēgt gaismu, izveidot klusu telpu, laimīgie mazie eņģeļi ātri aizmigs. Gluži pretēji, ja esat saspringta un aizkaitināms, jūsu mazulis to var sajust un radīt nedrošību un miega traucējumus.

6. Neļaujiet mazulim raudāt vienam

Iespējams, jūs neiebilstat, ja jūsu mazulis pamostas un mazliet ņirdz, kas palīdz viņam iemācīties nomierināties. Bet noteikti nevajadzētu atstāt bērnu ilgu laiku kliegt, jo tad bērnam ir nepieciešams, lai jūs sēdētu viņam blakus un maigi mierinātu. Jūsu mazulis vēl nav spējis regulēt emocijas vai arī tikai apgūst šo prasmi.

Protams, ja nakts raudāšana kļūst stipra, mazulis jānogādā pie speciālista, lai veiktu pārbaudi. Pat mātēm, kuras izvēlas ļaut saviem mazuļiem raudāt, kamēr viņi visu nakti guļ, joprojām ir jāatrodas tuvumā, lai pārbaudītu mazuļu stāvokli, kad viņi raud pārāk daudz.

7. Ļaujiet mazulim gulēt vienā gultā ar vecākiem

Lai gan eksperti to neiesaka, koplietošana gultā joprojām ir efektīvs veids, kā palīdzēt mazuļiem labi gulēt. Atcerieties, ka jūs izlemjat, kā iemidzināt savu mazuli.

Jūs varat ļaut mazulim gulēt vienā gultā, ja tas ir droši un nemaina mazuļa guļamvietu nakts laikā. Kad esat izvēlējies pierunāt mazuli gulēt vienā gultā, jums jāļauj mazulim gulēt tur. Ja vēlaties, lai jūsu mazulis gulētu gultiņā, jums jau no sākuma jāpierunā viņš gulēt gultiņā. Pretējā gadījumā, kad mazulis pamostas, viņš raudās un lūgs atgriezties vecajā vietā, radot vecākiem daudz nepatikšanas.

Ieguvumi, ja jūsu mazulis pietiekami guļ

Laicīgi iemidzināt mazuli, līdz viņš pamostas pats, nozīmē, ka viņš ir aizmidzis. Atkarībā no katra posma attīstības, miega laiks būs garāks vai īsāks. Tomēr ir minimālais nepieciešamais 10 stundu skaits.

Pietiekams miegs palīdzēs mazuļa ķermenim absorbēt skābekli, enerģiju un ražot vairāk augšanas hormona, kas ir labvēlīgs fiziskajai un smadzeņu attīstībai. No rīta pamostoties, mazulis būs nepiespiestā noskaņojumā, jautri spēlēsies un alkst pēc ēdiena.

Pārtika, kas palīdz mazulim gulēt 

Kad mazulis nonāk atšķiršanas stadijā, māte var pievienot dažus pārtikas produktus, lai palīdzētu mazulim labāk gulēt.

Omega-3 bagātas zivis

Piens un piena produkti

Lotosa sēklas

Banāns

Vārītas olas

Graudaugi…

Ir daudzi veidi, kā palīdzēt mazuļiem labi gulēt. Atkarībā no katra mazuļa personības un grafika, māmiņa izvēlas piemērotāko veidu. Pats svarīgākais ir piekopt noteiktus ieradumus, lai mazulis pamazām pielāgotos un vieglāk aizmigtu.