5 zelta likumi nepietiekama uztura bērnu uzturā

Nepietiekams uzturs ir kaut kas tāds, ko neviens no vecākiem nevēlas. Ja diemžēl mazulim ir šāds stāvoklis, māmiņai ir jāpievērš uzmanība uztura pielāgošanai nepietiekama uztura bērniem, lai palīdzētu mazulim ātri "atvadīties" no "panīkušā" drauga.

saturu

Bērna nepietiekama uztura cēloņi

Kad bērnu sauc par nepietiekamu uzturu?

5 principi uzturā bērniem ar nepietiekamu uzturu

Par zīdaiņiem un maziem bērniem, uzturs ir izšķirošs faktors, lai fizisko un smadzeņu attīstību. Ja bērnam ir nepietiekams svars, salīdzinot ar PVO standartiem, ātrākais un efektīvākais veids ir pielāgot diētu bērniem ar nepietiekamu uzturu.

Bērna nepietiekama uztura cēloņi

Nepietiekams uzturs ir stāvoklis, kad organisms netiek nodrošināts ar pietiekamu enerģiju un olbaltumvielām, kā arī citiem mikroelementiem, lai nodrošinātu organisma attīstību. Tas ir bieži sastopams stāvoklis bērniem līdz 3 gadu vecumam. Bieži sastopamie cēloņi ir:

Pārāk agra atšķiršana:  pēc ekspertu domām, ja vēlaties atšķirt savu bērnu , jums jāgaida, līdz mazulis varēs ēst citus ēdienus. Jo īpaši laikā, kad mazulis tiek apmācīts ēst cietu pārtiku, mātei joprojām vajadzētu dot bērnam pienu. Bērnu uzturā šajā posmā joprojām vajadzētu koncentrēties uz pienu, atšķiršanas ēdiens ir tikai papildinājums un papildinājums mazulim.

Izpratne par bērnu aprūpi palīdzēs ierobežot nepietiekamu uzturu

Zīdaiņu atšķiršana no mātes par agru vai pārāk vēlu:  mazi bērni ar sliktu gremošanas sistēmu nevar "ielādēt" visus pārtikā esošos proteīnus. Tāpēc pārāk agra cieto vielu ievadīšana bērniem var izraisīt alerģiju vai  gremošanas traucējumus , kā rezultātā netiek absorbētas būtiskas uzturvielas. Turpretim novēlota zīdīšanas rezultātā bērni netiek nodrošināti ar nepieciešamo uzturvielu daudzumu, jo ar laiku pieaugs mazuļa uztura vajadzības, ar zīdīšanu nepietiks.

Ilgstošas ​​slimības dēļ : Ja bērni daudzkārt cieš no elpceļu infekcijām, gremošanas traucējumiem vai ir komplikācijas pēc pneimonijas, masalām, dizentērijas u.c., tas arī viegli noved pie ķermeņa vājuma un mazspējas.nopietns uzturs.

Iedzimtu anomāliju dēļ : priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem, kuriem auglis ir nepietiekams uzturs vai dzimuši ar iedzimtiem defektiem, piemēram, lūpas šķeltni, aukslēju šķeltni, iedzimtu sirdi.

Ko jūs zināt par gremošanas sistēmu un to, kā rūpēties par savu mazuli pēc iespējas "ideālāk" Nav pārspīlēts teikt, ka veselīga gremošanas sistēma ir visa ķermeņa veselības pamats.

Kad bērnu sauc par nepietiekamu uzturu?

Pamatojoties uz katra vecuma vidējā svara diagrammu, vecāki novērtēs savu bērnu fizisko attīstību. Ja bērniņš pēc piedzimšanas nepieņemas svarā 2-3 mēnešus pēc kārtas, tas nekavējoties jānogādā pie ārsta, lai izmeklētu un noskaidrotu cēloni. Lai sāktu ārstēšanu, negaidiet, līdz bērna svars ir daudz zem augšanas diagrammas.

Ir 3 veidi, kā novērtēt nepietiekama uztura pakāpi:

Nepietiekams uzturs I pakāpe: svars ir 90% no vecuma

Nepietiekams uzturs II pakāpe: atlikušais svars 75% no vecuma

Nepietiekams uzturs III pakāpe: svars ir mazāks par 60% no vecuma. Tas ir visbīstamākais līmenis, jo, ja mazuļa veselības stāvoklis ilgstoši netiks uzlabots, tas novedīs pie ļoti augsta nāves riska.

5 principi uzturā bērniem ar nepietiekamu uzturu

Nesen Nacionālais uztura institūts paziņoja, ka bērnu, kas jaunāki par 5 gadiem, ar augšanas augšanu un nepietiekamu uzturu, īpatsvars bija 25,9%. Tas nozīmē, ka 1 no 4 bērniem nesasniedz maksimālo augšanas ātrumu. Tāpēc mātēm bērnu ikdienas uzturā ir jāpievērš uzmanība dažiem principiem:

1. Bagātināts ar barības vielām

Bērnu atšķiršanas ēdienreizēm jābūt ar uzturvielām bagātām, pēc iespējas daudzveidīgākām. Atkarībā no bērna vecuma mamma izvēlas atbilstošu ēdiena tekstūru. Apstrādājot, pievērsiet uzmanību, lai tos sagrieztu smalki, pagatavotu mīkstu un garšotu atbilstoši bērnu gaumei.

Dārzeņu un augļu palielināšana bērnu ēdienreizēs gan papildina uzturvielas, gan ierobežo kuņģa-zarnu trakta slimības

2. Pievienojiet traukā nepieciešamo tauku daudzumu

Jo tauki nodrošina divreiz vairāk enerģijas nekā ciete un olbaltumvielas. Katrai tasītei miltu, putras vai rīsu nepietiekama uztura bērnam nepieciešama viena ēdamkarote eļļas vai tauku. Turklāt tauki ir arī šķīdinātājs, kas palīdz mazulim absorbēt taukos šķīstošos vitamīnus, piemēram, E, D.

3. Uzlabojiet uzkodas

Uzkodas jāsāk ēst apmēram 2 stundas pirms galvenās ēdienreizes. Šis var būt arī laiks, kad jūsu bērns agrāk kompensē nelielu maltīti. Bērniem vajadzētu ēst 5-6 ēdienreizes dienā, nevis tikai 3 ēdienreizes. Šādi ēdot mazas maltītes, bērni nejūt, ka katrā ēdienreizē ir jāēd daudz vai jāmēģina piespiest ēst. Ņemiet vērā, ka māte nedrīkst pārbarot bērnu pirms gulētiešanas.

Pastāstiet, kā pagatavot pēcpusdienas uzkodu mazulim Laiks starp pusdienām un vakariņām ir diezgan ilgs, un pēc mācību un rotaļu dienas mazulis, pārnākot mājās, jau ir izsalcis. Pēcpusdienas uzkodas ir lielisks veids, kā kompensēt zaudēto enerģiju

4. Plāno putru vietā mazulim jādod cieta putra

Putras radīs mazulim sajūtu, ka viņš ēdīs vairāk, bet tai būs ļoti zems enerģijas līmenis, jo tajās ir daudz ūdens. Tāpēc māmiņām vajadzētu ierobežot plānās putras vārīšanu, bet tā vietā gatavot putru mazuļiem.

5. Prieka pilna maltīte

Katra maltīte nav cīņa. Atmosfēra ir jautra ēst un ļauj bērniem ēst vairāk atbilstoši savām spējām. Nespiediet viņus ēst visus, kad viņiem ir garlaicīgi, jo, piespiežot viņus ēst, viņi baidās ēst un vemt, kas galu galā novedīs pie anoreksijas.