5 garšīgas, barojošas, viegli pagatavojamas mazuļu vistas putras aizņemtām mammām

Papildus mātes pienam, sākot no 6 mēnešu vecuma, mātes var sākt ieviest mazuļus ar cietu pārtiku. Kurā vistas gaļa tiek uzskatīta par ideālāko izvēli. Tikai ar dažām nelielām variācijām ar vienkāršiem rīsiem un citām sastāvdaļām māmiņām ir gardas un barojošas vistas putras bļodas mazuļiem.

saturu

Kāpēc mazulim vajadzētu izvēlēties vistas putru, ko ēst atšķiršanas laikā?

Viegli pagatavojama atšķiršanas vistas putra

Papildiniet kalciju ar siera vistas putru 

Viegli sagremojama saldo kartupeļu vistas putra

Lotosa sēklu vistas putra, lai mazuļi labi gulētu, gudri

Barojiet mazuli ar mazu svaru ar ķirbju vistas putru 

Dīvaina mute ar vistas sirsniņu putru mazuļiem

Mazas piezīmes gatavojot vistas putru mazuļiem

Kurā vistas siera putra, ķirbju vistas putra, vistas sirsniņu putra, saldo kartupeļu vistas putra, lotosa sēklu vistas putra tiek uzskatītas par pievilcīgākajām uzkodām 6 mēnešus veciem mazuļiem . Šie putras ēdieni ir viegli pagatavojami, atbilstoši garšai un ļoti barojoši mazuļa vispusīgai attīstībai.

Mammu, izpētīsim kopā un sāksim to īstenot jūsu mazulim!

Kāpēc mazulim vajadzētu izvēlēties vistas putru, ko ēst atšķiršanas laikā?

Vistas gaļa ir bagāta ar cinku, dzelzi un taukskābēm. Mazuļi nevarēs iegūt šīs uzturvielas, ja viņi dzers tikai pienu un ēdīs dārzeņus. Turklāt šī gaļa ir arī bagāta ar olbaltumvielām un dzelzi. Vidēji 200 g vistas gaļas satur līdz 54 mg olbaltumvielu.

Parasti gaļas izcirtņos, piemēram, krūtīs vai krūtīs, ir maz kaloriju. Tumšāka gaļa, piemēram, augšstilbi un augšstilbi, satur vairāk kaloriju, tauku un holesterīna.

Vistas spārniņi bez ādas tiek uzskatīti par pirmo izvēli bērniem. Vistas ciskas satur arī 2 reizes vairāk dzelzs un cinka nekā citās vietās. Tāpēc neaizmirstiet ļaut man ēst arī vistas ciskas.

Viegli pagatavojama atšķiršanas vistas putra

Vistas gaļa ir viegli pagatavojams ēdiens, tāpēc arī vistas putra mazuļiem ir ļoti vienkārša, viegli pagatavojama un neaizņem daudz laika. Tikai dažas minūtes iepriekšējas sagatavošanas un vārīšanas, jūsu mazulim ir garda putras bļoda!

Papildiniet kalciju ar siera vistas putru 

Šī putra ir ārkārtīgi vienkārša un viegli pagatavojama, tā sastāv tikai no 2 galvenajām sastāvdaļām: vistas un siera. Vistas, noņem ādu un kaulus, ņem malto lieso daļu, sajauc ar nedaudz ūdens un tad liek putras katlā.

Siers ir sastāvdaļa, kas ir gan barojoša, gan viegli pagatavojama, gatavojot atšķiršanas vistas putru

Kad putra izcepusies, pievieno 1 siera šķēli, kārtīgi izmaisa un pēc tam nogriež uguni. Ieliekot to bļodā, neaizmirstiet pievienot 1 ēdamkaroti mazuļa cepamās eļļas. Lai samazinātu siltumu, mazulis var to izbaudīt.

Viegli sagremojama saldo kartupeļu vistas putra

Lai pagatavotu šo garšīgo putru, jums jāsagatavo šādas sastāvdaļas:

Vienkāršie rīsi: 3 mazas saujas

Lipīgie rīsi: 1 neliela sauja

Vistas gaļa: 70 gr

Saldie kartupeļi: 50 gr - Olīveļļa

Garšīga mērce

Vistas buljons (ja pieejams)

Izgatavošana:

Lipīgie rīsi ar mātes lipīgajiem rīsiem, kas vārīti putrā. Gaidot putras vārīšanu, vistas māti jānomazgā un smalki sagriež, jāsasmalcina un tad jāieliek šķīvī (vistai jāizvēlas krūtiņa, jo maigā gaļa ir ļoti laba mazulim).

Katlu liek uz plīts, pielej nedaudz cepamās eļļas un apcep vistu ar mazliet garšīgas zivju mērces, pielej buljonu un vāra, līdz gaļa mīksta. Saldos kartupeļus nomizo, sagriež plānās šķēlēs un pēc tam tvaicē un sasmalcina.

Kad putra ir izvārīta, blenderī iesmērē pareizo daudzumu, pievieno vistu, saldos kartupeļus un biezeni nedaudz viskozā maisījumā. Mamma lēja mazā katliņā, lai vāra apmēram 1-2 minūtes, izslēdz plīti, ber uz šķīvja miltus, pārlej ar 1 ēdamkaroti olīveļļas un tad ļauj mazulim baudīt.

Lotosa sēklu vistas putra, lai mazuļi labi gulētu, gudri

Lai mazulim būtu garšīga vistas putras ar lotosa sēklām bļoda, jāsagatavo tikai 3 sastāvdaļas: rīsu putra, vistas gaļa un lotosa sēklas.

Metode ir tikpat vienkārša:

Iepriekšējā vakarā izmērcētas lotosa sēklas, lai tās ātri sabrūk, nomazgātas. Ja neesi vārījis putru, tajā var ielikt vistas un lotosa sēklas un gatavot kopā ar putru, lai saldinātu ūdeni. Ja mamma jau ir izvārījusi putru, tad vārīšanā vai sautēšanā var likt vistas un lotosa sēklas. Tad izņem gaļu un smalki sakapā, lotosa sēklas sasmalcina.

Lotosa sēklu vistas putra ir barojoša un palīdz mazuļiem labi gulēt

Liek putru uz katla, mamma liek uz salas vistu, lotosa sēkliņas, līdz vārās, tad mazulim pievieno nedaudz zivju mērces. Visbeidzot, izslēdziet plīti, pievienojiet 5 ml olīveļļas, lai atdziest, un pēc tam dodiet to ēst mazulim.

Barojiet mazuli ar mazu svaru ar ķirbju vistas putru 

Šī ir barojoša bērnu pārtika ar viegli atrodamām sastāvdaļām un vienkāršu pagatavošanas veidu. Ķirbis ir ne tikai labs ēdiens mazuļa acīm . Tas ir arī ļoti tonizējošs asinis, viegli sagremojams un pret aizcietējumiem.

Mātes gatavo maltu liesu vistu, liek uz plīts un maisot apcep. Ķirbis vārīts un biezenī. Kad putra izcepusies, māmiņas pievieno vistu un ķirbi, apgriež un tad izslēdz plīti, ieliek ēdamkaroti mazuļa eļļas.

Tātad māmiņa ir pabeigusi barojošo un gardo putru mazulim ēst!

Dīvaina mute ar vistas sirsniņu putru mazuļiem

Bez gaļas vistas sirds ir arī ļoti laba sastāvdaļa mazuļu putras pagatavošanai. Sastāvdaļas šīs pievilcīgās vistas sirds putras pagatavošanai ir šādas:

100 g vistas sirdis

2 saujas lipīgo rīsu, 1 sauja lipīgo rīsu

1 kaltēts sīpols

Sīpoli, koriandrs: pa 1 mazumiņam

Nepieciešamās garšvielas: zivju mērce, mazuļu cepamā eļļa.

Ieviešanas soļi:

Pērciet vistu sirdis, izmantojiet atšķaidītu sālsūdeni, rūpīgi nomazgājiet, pārgrieziet uz pusēm un pēc tam smalki sagrieziet. Jums ir jāsasmalcina un jānoņem vistas kāts, jo šī daļa ir stingra un to nevar sakošļāt, tādējādi mazulis var viegli aizrīties. Pievienojiet nedaudz zivju mērces, lai marinētu apmēram 20 minūtes.

Uzlieciet pannu uz plīts, pievienojiet cepamo eļļu, lai uzkarsētu, tad pannā ielejiet žāvētos sīpolus. Pēc tam pievienojiet vistas sirdis, labi samaisiet un apcepiet, līdz tās ir gatavas, pēc tam izslēdziet uguni.

Kad mamma uzvāra putru, kad pietiek, pievieno apceptās vistu sirdis un kārtīgi izmaisa. Ja putra joprojām ir bāla, pievieno nedaudz zivju mērces, lai labi samaisa, pagatavo vēl dažas minūtes, tad pievieno sīpolus un koriandru, labi samaisa, nogriež uguni. Putru lej bļodā, pabaro mazulim, kamēr tā vēl silta, gan garšīga, gan barojoša.

Mazas piezīmes gatavojot vistas putru mazuļiem

Tā kā mazulis ir tikko sācis mācīties ēst pārtiku, mazulis nespēs pielāgoties uzreiz. Vecākiem jābūt pacietīgiem un jādod bērnam laiks pierast.

Māmiņām, gatavojot putru mazuļiem, vajadzētu izvairīties no daudz garšvielu pievienošanas

Visos ēdienos, kas gatavoti bērniem vecumā no 0 līdz 12 mēnešiem , nav izmantotas garšvielas, lai izvairītos no negatīvas ietekmes uz mazuļa nierēm. Dārzeņi, bumbuļi un augļi, ko mazulis ēd katru dienu, jau nodrošina mazulim nepieciešamo sāls un cukura daudzumu.

Kļūda, ko pieļauj daudzas mātes, ir bērnu pārpalikumus paturēt nākamajai ēdienreizei. Tā ir nopietna kļūda, kas bērniem var izraisīt caureju , jo šī porcija netiek uzglabāta ledusskapī, baktērijas viegli iekļūst.

Japāņu stila atšķiršanas ēdienkarte 6 mēnešus veciem mazuļiem, vjetnamiešu māmiņām vajadzētu atsaukties uz to, ka japāņu sievietes vienmēr tiek uzskatītas par ideāliem modeļiem, kā palutināt savus vīrus un rūpēties par saviem bērniem. Pat viņu 6 mēnešus veco bērnu ēdienkarte ir ļoti zinātniska, un mūsu vjetnamiešu mātēm ir vērts to apgūt.

Pēc uztura ekspertu domām , mazuļi pēc piedzimšanas no 6 mēnešu vecuma un vairāk var ēst vistu, kā arī papildināt ar citiem proteīniem. Tomēr mazulis joprojām var ēst cietu pārtiku agrāk nekā iepriekš norādītajā laikā atkarībā no pašattīstības līmeņa. Lūdzam sekot līdzi mazuļa simptomiem vai konsultēties ar ārstu, lai noteiktu laiku, kad pagatavot šīs mazuļu vistas putras atšķiršanai!