Pārtikas produkti, kas palīdz bērniem augt garākiem
Ko ēst, lai mazulis izaugtu līdz maksimālajam augumam? Nepalaidiet garām tālāk norādītos ēdienus!
4 svarīgas uzturvielas bērna atšķiršanai no mātes, vai zinājāt?
Lai labāk izprastu katras uzturvielu grupas svarīgo lomu, varat iepazīties ar Dr. Le Kim Hue – 1. speciālista uztura un pārtikas nekaitīguma jautājumos padomu.
1. Cukura pulveris – būtisks enerģijas avots Jūsu mazulim
Lai mazulis būtu vesels un viņam pietiktu enerģijas, lai elastīgi kustētos, māmiņai jāpievērš uzmanība ogļhidrātu pievienošanai mazuļa atšķiršanas ēdienkartē. Jo, kad šīs vielas nonāks organismā, tās pārvēršas glikozē, atbalstot mazuļa smadzenes, lai tās varētu darboties nevainojami un kontrolēt citu kustību orgānu darbības, piemēram, ripošanu, rāpošanu, rāpošanu...
Sākot ar 8. mēnesi, jo mazulim ir nepieciešams vairāk enerģijas, māmiņai vajadzētu nodrošināt apmēram 95g ogļhidrātu dienā un ļaut mazulim pakāpeniski pierast pie cietas pārtikas, kas nozīmē, ka māmiņa pakāpeniski palielina miltu daudzumu, saglabājot to pašu. ūdens daudzums.
2. Proteīns – pamats spēcīgam mazuļa ķermenim
Atšķiršanas periodā papildus fiziskajām aktivitātēm nepieciešamajai enerģijai, kas pakāpeniski palielinās, mazuļa ķermenim nepieciešams arī olbaltumvielu avots, lai veidotu muskuļus, pilnveidotu imūnsistēmu un palīdzētu organismam pretoties mikroorganismu invāzijai. vienlaikus veidojot un pilnveidojot nervu sistēmu, lai mazulis kļūtu gudrāks.
Saskaņā ar uztura ekspertu pētījumiem 6–7 mēnešus vecam bērnam proteīna nepieciešamība ir aptuveni 14g dienā (apmēram 80g liesas gaļas vai zivju), bet 8–9 mēnešus vecam bērnam ir 18g proteīna dienā (apmēram 100g gaļas vai liesas zivs). Lūdzu, nodrošiniet mazulim regulāras olbaltumvielas, atšķiršanas ēdienkartē iekļaujot vairāk gaļas, zivju, piena, olu, garneļu, krabju un pākšaugus, pupiņas, zemesriekstus, sezama! Neliels papildu padoms mammām ir tas, ka maltā liellopa gaļa vai cūkgaļa, kas vārīta ar miltiem vai putru, ir vienkārša olbaltumvielām bagāta maltīte mazuļiem 7-9 mēnešu periodā!
3. Tauki – palīdz mazulim labāk ēst
Tauki ne tikai sniedz vairāk enerģijas, bet arī stimulē apetīti bērniem, veicina labu taukos šķīstošo vitamīnu (A, D, E, K) uzsūkšanos. Tāpēc neaizmirstiet mazuļa ēdienreizēm pievienot 2 tējkarotes cepamās eļļas, kas atbilst 20 gramiem tauku dienā. Īpaši labas ir arī dabīgās eļļas, piemēram, sezama eļļa vai olīveļļa, zemesriekstu eļļa, sojas eļļa... acis, āda un sirds.
4. Vitamīni un minerālvielas – bagātīga un barojoša maltīte
Pirmajos cietvielu mēnešos mazuļiem katru dienu nepieciešams tikai neliels daudzums vitamīnu un minerālvielu, taču tā trūkums apdraudēs mazuļa nenobriedušo veselību. No 6 mēnešu vecuma dzelzs palīdzēs mazuļa smadzeņu attīstībai, mazinās domāšanas un motorisko defektu risku, tāpēc bērnam nepieciešams apmēram 11mg dzelzs/dienā. Tikmēr cinks atbalsta mazuļa augšanu, bet A vitamīns palīdz bērnam iegūt spilgtas acis un veselīgu ādu. Māmiņām jāpievērš uzmanība arī C vitamīna piedevām, lai palielinātu mazuļa pretestību, un B vitamīniem, lai atbalstītu imūnsistēmu un nervu sistēmu, kā arī veicinātu šūnu augšanu. Minerālvielām un vitamīniem bagāts ēdiens ar bagātīgām garšām un krāsām, lai mazuļi varētu mācīties un būt “ziņkārīgākiem” par jauno pārtikas produktu pasauli, kas atrodama liellopu gaļā, vistas gaļā, zivīs, olās, svaigā pienā, kartupeļos, brokoļos, sojas pupās, avokado, svaigā veidā. augļi, veseli graudi un dārzeņi…
Lai nodrošinātu mazulim pilnu 4 uzturvielu klāstu pirmajā atšķiršanas periodā, māmiņas var izvēlēties RiDIELAC rīsu pienu vai piena auzas ar rīsu saldo garšu vai atsvaidzinošu auzu un saldā piena garšu. Iepazīšanās palīdzēs jūsu mazulim viegli iegūt pieraduši pie jauniem, viegli sagremojamiem ēdieniem, kas ir pilni ar uzturvielām, vitamīniem un minerālvielām jūsu mazulim. Jo īpaši RiDIELAC piena rīsi un piena auzas pievieno arī cieti, rīsu un auzu šķiedrvielas, labvēlīgos mikroorganismus Bifidobacterium, BB-12TM, lai palīdzētu mazuļiem attīstīt smadzenes un atbalstītu gremošanas sistēmas veselību. Imunitāte, kvantitātes un kvalitātes līdzsvars mazuļa mazajam ķermenim. Māmiņas mazuļa maltīti var mainīt arī ar tādām garšām kā Cūkgaļa Burkāns, Liellopa gaļa, Spināti Cūkgaļa, Dārzeņu vista, Burkānu zušu zaļā pupiņa, Auzu vista, Zirņi u.c., lai mazulis ēstu garšīgāk.
Ko vēl "gudrā māte" vēlas uzzināt par sava mazuļa "atšķiršanas pasauli"? Uzziniet uzreiz RiDIELAC informācijas lapā https://www.vinamilk.com.vn/the-gioi-an-dam .
Pagatavojiet drēbes, lai mazulis varētu doties mājās svinēt Tet
Sagatavojot lietas, lai mazulis varētu doties mājās, lai svinētu Tetu kopā ar vecvecākiem ar daudziem ēdieniem, ir viegli likt mammai aizmirst pirms un pēc. Bet šeit ir 3 svarīgas lietas, kuras mamma nevar aizmirst.
Dārzeņu sasaldēšanas noslēpums, lai mazuļi varētu droši ēst, nezaudējot kvalitāti
Dārzeņi ne tikai nodrošina daudzas uzturvielas, bet arī ir ļoti piemēroti mazuļa nenobriedušai gremošanas sistēmai. Aizņemtām māmiņām ir jāzina, kā sasaldēt dārzeņus bērniem, lai gan ietaupītu laiku, gan būtu tikpat barojoši kā svaigi dārzeņi.
Pārsteidzošo patiesību par jaundzimušā mazuļa vēderu māmiņa nezina
Jaundzimušā kuņģī no dzimšanas līdz 1 mēneša vecumam ir lielas pārmaiņas. Pirmajās 3 dienās mazulim jādzer tikai mātes jaunpiens.
Mācieties no Singapūras mammām, kā gatavot bērniem ļaunu vistas zupu, lai ārstētu saaukstēšanos gadalaiku maiņas laikā
Nepastāvīgie laikapstākļi atvieglo mazuļa saaukstēšanos. Mātes ne tikai dod mazulim Rietumu zāles, bet arī var iemācīties pagatavot vistas zupu, lai mazulis ātri atveseļotos no slimības. Tas ir Singapūras mātes efektīvais noslēpums.
6 tipiskas mazuļa izkārnījumu krāsas, kas vecākiem jāzina
Pirmajās dienās pēc piedzimšanas jaundzimušā izkārnījumi atspoguļo mazuļa veselības stāvokli. Izkārnījumu krāsa un to pavadošā smaka stāsta mātei, ar kādu slimību bērns slimo.
Atklājiet kazas piena formulas ražošanas procesu
Kazas piens ir neaizstājamo tauku, olbaltumvielu un aminoskābju avots, piemērots mazu bērnu vajadzībām. Tīras dabīgas barības vielas mazuļiem, kas viegli uzsūcas un sagremojas.
Nepietiekami baroti bērni: iemesli, ko mātes negaidīja!
Nepietiekami baroti bērni liek vecākiem uztraukties un atrast daudzus līdzekļus. Tomēr māte var neapzināties, ka viņa ir bērna attīstības kavēšanās cēlonis.
4 olu putras trauciņi, lai mazuļi augtu tikpat ātri kā pūšot
Olu putra mazuļa atšķiršanai ir pazīstams ēdiens, gatavošanas veids ir diezgan vienkāršs. Šie olu putras ēdieni kļūs garšīgāki, ja tos apvienos ar citām sastāvdaļām.
6 lieliski veidi, kā tikt galā ar piena vemšanu zīdaiņiem
Jaundzimušā piena izspļaušana ir viens no diezgan izplatītajiem stāvokļiem, īpaši pirmajos mazuļa dzimšanas mēnešos. Skatiet 6 veidus, kā ārstēt regurgitāciju zīdaiņiem.