Pārtikas produkti, kas palīdz bērniem augt garākiem
Ko ēst, lai mazulis izaugtu līdz maksimālajam augumam? Nepalaidiet garām tālāk norādītos ēdienus!
Putrai īpašai bērnu pārtikai rahīta ārstēšanai jānodrošina visas 4 barības vielu grupas. Tas ir olbaltumvielas, ciete, tauki un dārzeņi. Tajā pašā laikā mātēm jāierobežo kaulu buljona lietošana bērniem līdz 2 gadu vecumam.
saturu
Laiks, kad mazuļi ēd cietu pārtiku, dažkārt ir "cīņa" daudzām mātēm. Tā kā, atšķirot no mātes pašapkalpošanās vai tradicionālā veidā, vārot putru, lai mazulis ēstu cietu, ir jābūt arī pietiekami daudz barības vielu, lai mazulis varētu uzņemt, un tajā pašā laikā mazulim ir jāspēj labi ēst.
Bērniem ar anoreksiju lēnu svara pieaugumu pavada nepietiekams uzturs rahīts. Tās ir mātes rūpes. Rahītu var izraisīt D vitamīna deficīts mazuļa organismā, kas ietekmē kalcija un fosfora uzsūkšanos un vielmaiņu.
Pēc piedzimšanas līdz brīdim, kad bērns ēd cietu pārtiku, galvenais rahīta cēlonis bērniem ir saules gaismas trūkums, bērni netiek baroti ar krūti. Atšķiršanas laikā tas ir tāpēc, ka bērniem ir malabsorbcijas sindromi, nepietiekama uztura bērni un mātes veids, kā gatavot putru mazuļiem.
Tūlīt pēc dzemdībām māte var uzraudzīt bērna deficīta pazīmes, rahītu un nepietiekamu uzturu.
Pazīmju atpazīšana: raudāšana, nemierīgs miegs, satriekts, spēcīga svīšana, matu izkrišana pakauša daļā, veidojot šalli, zobi aug lēni, lēni ripinās, rāpo...
Neatkarīgi no tā, vai māte ir moderna māte vai tradicionālā māte, neatkarīgi no tā, vai viņa izvēlas japāņu vai vjetnamiešu atšķiršanas metodi, viņas bērnu ēdienreizēs vienmēr ir jānodrošina pietiekami daudz 4 vielu grupu: olbaltumvielas, ciete, dārzeņi un tauki. Izvēlētajam ēdienam jābūt svaigam un tīram.
Pareizas putras vārīšanas princips dažādu mammu bērniem, kas jāatceras, ir: Iepazīšanās princips. Tas ir, mazulim pakāpeniski jāiepazīstas ar katru atšķirīgo ēdienu. Daudzveidīga ēšana palīdz nodrošināt visas organismam nepieciešamās uzturvielas.
Periodā, kad bērni mācās ēst cietu pārtiku, viņiem vajadzētu biezeni, sasmalcināt gaļu, zivis, dārzeņus un pakāpeniski palielināt ēdiena rupjību atkarībā no katra mazuļa pieradināšanas pie košļāšanas.
Bērniem līdz 1 gada vecumam māmiņām nevajadzētu lietot garšvielas, pat sāli, lai pagatavotu zīdaiņu pārtiku. Tā vietā māmiņa var izvārīt dārzeņu sulu kā buljonu, lai pagatavotu bērniem putru, lai ēdiens būtu pievilcīgāks.
Ideāls uzturs bērniem no 0 līdz 1 gadu vecumam Bez lielas pieredzes bērnu aprūpē daudzas mātes jūtas neizpratnē par to, kuri ēdieni ir piemēroti viņu mazuļiem. Apspriedīsim ar MarryBaby detalizētu ēdienkarti bērniem no 0-1 gadu vecumam pēc uztura speciālistu ieteikumiem!
1. Svaigu garneļu biezputra
Ir zināms, ka garneles ir labas jūras veltes grūtniecēm un pēcdzemdību mātēm un zīdaiņiem. Garneles ir bagātas ar olbaltumvielām, neaizstājamām aminoskābēm, bērniem viegli uzņemamas. Tajā pašā laikā katra garnele satur apmēram 1120 mg kalcija, kas ir ļoti labs bērnu skeleta sistēmai, palīdzot bērniem vispusīgi attīstīties. Tāpēc garneļu biezputra ir ideāls atšķiršanas ēdiens bērniem ar rahītu .
Sastāvdaļas: 150g garneļu, 50g rīsu miltu, dārzeņu buljons.
Īstenošana: nomazgājiet garneles, noņemiet astes galu, sadaliet muguru, lai iegūtu melnu pavedienu, un pēc tam sasmalciniet.
Sajauc garneļu un rīsu miltus. Masu lej katlā, pārlej ar dārzeņu buljonu, vāra uz lēnas uguns, līdz putra ir gatava. Barojiet bērnus vienu reizi dienā, kad ir izsalkuši, ēdiet nekavējoties 1 mēnesi.
Garneļu biezputra ar daudzām vērtīgām uzturvielām palīdz pabarot bērnus ar rahītu
2. Čūskas galvas zivju putra
Snakehead zivis ir pazīstamas arī kā augļu zivis. Tas ir izejmateriāls, lai pagatavotu barojošus ēdienus, kas ir noderīgi veselībai un uzveiktu rahītu bērniem. Konkrēti, 100g zivju gaļas satur 18,2% protīdu, 2,7% lipīdu, Ca 90mg%, P 240mg%, Fe 2,2mg% un dažas citas vielas.
Sastāvdaļas: 100g čūskas galvas zivs, zaļās pupiņas, rīsu milti.
Īstenošana: Notīriet čūskas galviņas zivis, izņemiet gaļu. Uzkarsē ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai, pievieno zivi un vāra. Izņemiet zivju gaļu un kaulus, ielieciet tos javā un sasmalciniet. Pēc tam filtrējiet ūdeni.
Sasmalcinātas pupiņas. Katliņā liek rīsu miltus, zaļo pupiņu pulveri un zivju sulu, pēc vārīšanas kārtīgi samaisa. Kad putra gandrīz gatava, pievieno zivju gaļu, vēlreiz uzvāra, nogriež uguni.
Barojiet bērnus ar karstu ēdienu no zivs, ēdiet apmēram 20-30 dienas, ēdiet katru otro dienu.
Uztura standarti bērniem, kas atpaliek no augšanas augšanas Nepietiekams uzturs ir ne tikai ķermeņa stāvoklis, bet arī slimība, un tā ir nekavējoties jāārstē. Ja nepietiekams uzturs bērniem netiks pārvarēts, tam būs bēdīgas sekas.
3. Lauka zušu putra
Saskaņā ar Nacionālā uztura institūta datiem, zušu gaļai ir ļoti augsta uzturvērtība, pat augstāka nekā garnelēm un krabjiem. 100 g zušu gaļas satur 12,7 g olbaltumvielu, 25,6 g kopējo tauku (ieskaitot 0,05 g holesterīna) un 285 kalorijas. Zušu putra ir ļoti piemērota rahīta un nepietiekama uztura bērniem.
Sastāvdaļas: 200gr zušu gaļa, 100gr rīsi, 100gr taro.
Īstenošana: zuši nedaudz sāli un izspiediet gļotas. Pēc tam lieciet zuti vārīties, pēc tam atsevišķi izņemiet gaļu un kaulus. Pēc tam turpina vārīt vai samalt, lai iegūtu buljonu putras vārīšanai.
Katliņā liek vārīties rīsus, tad pievieno zušu gaļu un vēlreiz uzvāra. Ja bērns ir 6 mēnešus vecs, tas jāievieto blenderī.
4. Olu dzeltenuma putra
Vistas dzeltenums ir bagāts ar dabīgiem mikroelementiem, kas ir noderīgi bērniem. Arī olu dzeltenumu biezputra ir viegli pagatavojama un neliela piepūle nepieciešama putra.
Sastāvdaļas: 2 olu dzeltenumi, 50g grauzdēti rīsi.
Īstenošana: Cieti vārīti olu dzeltenumi, žāvēti, samalti smalkā pulverī. Zeltaini grauzdēti rīsi, smalki samalti ar olu dzeltenuma pulveri.
Masu liek katlā, pielej ūdeni vārīties, līdz putra uzvārās kārtīgi, mīksta un gluda. Bērniem šī putra jāēd vienu reizi dienā apmēram 1 mēnesi nepārtraukti.
Ko ēst, lai mazulis izaugtu līdz maksimālajam augumam? Nepalaidiet garām tālāk norādītos ēdienus!
Sagatavojot lietas, lai mazulis varētu doties mājās, lai svinētu Tetu kopā ar vecvecākiem ar daudziem ēdieniem, ir viegli likt mammai aizmirst pirms un pēc. Bet šeit ir 3 svarīgas lietas, kuras mamma nevar aizmirst.
Dārzeņi ne tikai nodrošina daudzas uzturvielas, bet arī ir ļoti piemēroti mazuļa nenobriedušai gremošanas sistēmai. Aizņemtām māmiņām ir jāzina, kā sasaldēt dārzeņus bērniem, lai gan ietaupītu laiku, gan būtu tikpat barojoši kā svaigi dārzeņi.
Jaundzimušā kuņģī no dzimšanas līdz 1 mēneša vecumam ir lielas pārmaiņas. Pirmajās 3 dienās mazulim jādzer tikai mātes jaunpiens.
Nepastāvīgie laikapstākļi atvieglo mazuļa saaukstēšanos. Mātes ne tikai dod mazulim Rietumu zāles, bet arī var iemācīties pagatavot vistas zupu, lai mazulis ātri atveseļotos no slimības. Tas ir Singapūras mātes efektīvais noslēpums.
Pirmajās dienās pēc piedzimšanas jaundzimušā izkārnījumi atspoguļo mazuļa veselības stāvokli. Izkārnījumu krāsa un to pavadošā smaka stāsta mātei, ar kādu slimību bērns slimo.
Kazas piens ir neaizstājamo tauku, olbaltumvielu un aminoskābju avots, piemērots mazu bērnu vajadzībām. Tīras dabīgas barības vielas mazuļiem, kas viegli uzsūcas un sagremojas.
Nepietiekami baroti bērni liek vecākiem uztraukties un atrast daudzus līdzekļus. Tomēr māte var neapzināties, ka viņa ir bērna attīstības kavēšanās cēlonis.
Olu putra mazuļa atšķiršanai ir pazīstams ēdiens, gatavošanas veids ir diezgan vienkāršs. Šie olu putras ēdieni kļūs garšīgāki, ja tos apvienos ar citām sastāvdaļām.
Jaundzimušā piena izspļaušana ir viens no diezgan izplatītajiem stāvokļiem, īpaši pirmajos mazuļa dzimšanas mēnešos. Skatiet 6 veidus, kā ārstēt regurgitāciju zīdaiņiem.