Pārtikas produkti, kas palīdz bērniem augt garākiem
Ko ēst, lai mazulis izaugtu līdz maksimālajam augumam? Nepalaidiet garām tālāk norādītos ēdienus!
Vai jūs zināt, ka daudzi pārtikas produkti ir pazīstami, bagāti ar uzturvielām un ļoti labi ķermenim, bet tiem ir "pretēja" ietekme uz veselību, ja bērni ēd, kad viņi ir izsalkuši. Tātad, kādi ir tie ēdieni, no kuriem mazuļiem ir jāatturas, kad vēders ir "tukšs", MarryBaby "uzstāsim" mammu!
1/ Piens
Piens ir barojošs ēdiens bērniem. Taču, dzerot pienu tukšā dūšā, organisms saņems vairāk siltuma nekā uzturvielas un vienlaikus radīs nogurumu un miegainību, jo kuņģa sulas sekrēcija ātri izvadīs kalciju zarnās, izvadīs ārā. Turklāt tukšā dūšā kuņģa sula izdalās daudz, kuņģa sula pienā satiekas ar kazeīnu, izgulsnēsies, izraisot gremošanas traucējumus.
10 ēdieni, ko ēst, lai palīdzētu bērniem "atvēsināties" Dusmas, raudāšana, spītība, agresija, spītība pieaugušajiem bieži sāk parādīties tīnīšu vecumā – vecumā, kurā dzīvē ir daudz attīstības.fiziski un psiholoģiski. Tomēr papildus psiholoģiskajām terapijām daži pārtikas produkti var arī palīdzēt bērniem mazināt stresu, aizkaitināmību utt.
2/ Banāni
Banāns ir ļoti veselīgs un ļoti barojošs auglis. Tomēr, ja banāni satur daudz magnija , banānu ēšana tukšā dūšā izraisīs magnija pēkšņu palielināšanos organismā, izjauks magnija un kalcija līdzsvaru asinīs, kavē sirds asinsvadus, nav labvēlīgs veselībai.spēcīgs.
3/ Ananāss
Ananāsi satur daudz spēcīgu enzīmu, ananāsu ēšana uz "tukša" vēdera sāpinās kuņģi, padarīs ķermeni par paģirām, diskomfortu un samazinās uzturvielu saturu ananāsos. Tāpēc vislabāk ir dot šo augli pēc ēšanas, lai tie labi uzsūktos.
4/ Hurma
Hurma ir arī viens no daudzu bērnu iecienītākajiem augļiem, taču hurma satur daudz tanīnskābes un pektīna, kas reaģē ar skābi kuņģī un dažos nopietnos gadījumos var izraisīt nierakmeņu veidošanos. Tāpēc atcerieties būt uzmanīgiem, barojot mazuli, kad esat izsalcis!
5/ Apelsīni, mandarīni
Šajos divos augļos ir daudz organisko skābju, skābes, citronskābe, skābe...tāpēc ēdot tukšā dūšā palielinās skābe kuņģī, izraisot kuņģa bojājumus.Turklāt tas rada arī sāta sajūtu kuņģa darbības traucējumi un var izraisīt grēmas un vemšanu.
6/ Tomāts
Tomāti ir arī ļoti labs auglis, taču tajos ir daudz skābes, kas var izraisīt reakciju ar kuņģa sulu un nierakmeņu veidošanos. Tāpēc, kad mazulis ir izsalcis, māmiņai nevajadzētu dot mazulim pārtiku, kas satur daudz tomātu, tas var kaitēt bērna vēderam!
7/ Aukstais ēdiens
Ja vēders ir tukšs, māmiņai nav vēlams ļaut bērnam ēst un dzert aukstu ēdienu, jo tas var izraisīt kuņģa saraušanos, laika gaitā tas izraisīs patoloģisku enzīmu reakciju un padarīs organismu uzņēmīgu pret slimībām.
8/ Saldais kartupelis
Parasti saldie kartupeļi ir ļoti noderīgi bērnu gremošanai, bet, ja māte tos baro tukšā dūšā, tas radīs problēmas ar vēderu. Jo saldajos kartupeļos esošās vielas stimulē kuņģi izdalīt vairāk kuņģa skābes, radot sāta sajūtu, diskomfortu un dedzināšanu u.c.
9/ Pārtika ar augstu cukura saturu
Pārtika ar augstu cukura saturu, piemēram, kūkas un konfektes, ir mazu bērnu iecienītākās uzkodas. Tomēr konfektes satur augstu cukura saturu, ēdot daudz tukšā dūšā, organisms īsā laikā nespēs izdalīt pietiekami daudz insulīna, lai uzturētu normālu cukura līmeni asinīs, neizraisīs cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.labi veselībai.
Turklāt, ēdot konfektes pirms ēšanas, kad mazuļa vēders ir tukšs, mazulis tikai jūtas pašpārliecināts, vairs nejūtas vēlme ēst pamatēdienu un nespēj uzņemt barojošu pārtiku. Tāpēc, ļaujiet maziem bērniem ēst saldumus pirms ēšanas, var viegli izraisīt anoreksiju un augšanas aizkavēšanos.
10/ Uzkodas
Uzkodas ir viegli sagremojamas, kas var izraisīt insulīna lēcienus, kam seko pēkšņs kritums. Šāda veida nevēlamā pārtika satur cukuru, sāli un taukus, ja māte bieži baro mazuli, kad ir izsalcis, tas padarīs mazuli sātu, anoreksija, slodze uz nierēm, nepietiekama uztura risks ir augsts aptaukošanās un slimību gadījumā.diabēts.
6 padomi cukura samazināšanai bērnu uzturā Cukurs ir ļoti izplatīta sastāvdaļa ikdienas ēdienos, nodrošinot ķermenim enerģiju, bet ļoti zema uzturvērtība. Ne tikai tas, ka, ja mazulis ēd pārāk daudz cukura, organisms to visu neizmantos, radot aptaukošanās un diabēta risku.
Ko ēst, lai mazulis izaugtu līdz maksimālajam augumam? Nepalaidiet garām tālāk norādītos ēdienus!
Sagatavojot lietas, lai mazulis varētu doties mājās, lai svinētu Tetu kopā ar vecvecākiem ar daudziem ēdieniem, ir viegli likt mammai aizmirst pirms un pēc. Bet šeit ir 3 svarīgas lietas, kuras mamma nevar aizmirst.
Dārzeņi ne tikai nodrošina daudzas uzturvielas, bet arī ir ļoti piemēroti mazuļa nenobriedušai gremošanas sistēmai. Aizņemtām māmiņām ir jāzina, kā sasaldēt dārzeņus bērniem, lai gan ietaupītu laiku, gan būtu tikpat barojoši kā svaigi dārzeņi.
Jaundzimušā kuņģī no dzimšanas līdz 1 mēneša vecumam ir lielas pārmaiņas. Pirmajās 3 dienās mazulim jādzer tikai mātes jaunpiens.
Nepastāvīgie laikapstākļi atvieglo mazuļa saaukstēšanos. Mātes ne tikai dod mazulim Rietumu zāles, bet arī var iemācīties pagatavot vistas zupu, lai mazulis ātri atveseļotos no slimības. Tas ir Singapūras mātes efektīvais noslēpums.
Pirmajās dienās pēc piedzimšanas jaundzimušā izkārnījumi atspoguļo mazuļa veselības stāvokli. Izkārnījumu krāsa un to pavadošā smaka stāsta mātei, ar kādu slimību bērns slimo.
Kazas piens ir neaizstājamo tauku, olbaltumvielu un aminoskābju avots, piemērots mazu bērnu vajadzībām. Tīras dabīgas barības vielas mazuļiem, kas viegli uzsūcas un sagremojas.
Nepietiekami baroti bērni liek vecākiem uztraukties un atrast daudzus līdzekļus. Tomēr māte var neapzināties, ka viņa ir bērna attīstības kavēšanās cēlonis.
Olu putra mazuļa atšķiršanai ir pazīstams ēdiens, gatavošanas veids ir diezgan vienkāršs. Šie olu putras ēdieni kļūs garšīgāki, ja tos apvienos ar citām sastāvdaļām.
Jaundzimušā piena izspļaušana ir viens no diezgan izplatītajiem stāvokļiem, īpaši pirmajos mazuļa dzimšanas mēnešos. Skatiet 6 veidus, kā ārstēt regurgitāciju zīdaiņiem.