Grūtniecēm bieži tiek ieteikts dzert daudz ūdens, lai nodrošinātu labāku augļa veidošanos un attīstību. Papildus filtrētam ūdenim, monotonam dzērienam, grūtniecēm ir arī daudzi citi dzērieni, tostarp zaļā tēja. Zaļā tēja tiek uzskatīta par daudzu cilvēku iecienītāko dzērienu, bet vai zaļās tējas dzeršanai grūtniecības laikā ir kāda ietekme?
Kopš seniem laikiem zaļā tēja ir izmantota kā lielisks dzēriens, kas sniedz daudzus ieguvumus cilvēku veselībai. Atsaucoties uz zaļo tēju, mēs varam minēt dažus lietojumus, lai palīdzētu šim dzērienam "zīmola identitāte", piemēram, siltuma attīrīšana, antioksidācija - pretvēža , vēža profilakse . Bet daudziem cilvēkiem rodas jautājums, vai zaļās tējas dzeršana grūtniecības laikā patiešām ir tikpat izdevīga, kā daudzi cilvēki domā, vai var radīt potenciālus draudus veselībai. Dosimies kopā ar aFamilyToday Health, lai rastu atbildi uz šo jautājumu!
Grūtnieces, kurām patīk zaļā tēja, bieži uzdod to pašu jautājumu, kas minēts iepriekš. Lūdzu, ņemiet vērā, ka zaļās tējas vai jebkura cita dzēriena patēriņam jābūt mērenam.
Tātad atbilde uz jautājumu, vai zaļās tējas dzeršana sievietēm grūtniecības laikā ir patiešām droša, ir tāda, ka grūtniecēm pirmajos trīs grūtniecības mēnešos vajadzētu izvairīties no šī dzēriena lietošanas. Iemesls ir tāds, ka zaļā tēja samazina folijskābes (vai folātu) līmeni, tādējādi netieši palielinot augļa nervu caurules defektu risku . Turklāt otrajā un trešajā trimestrī tējas daudzums nedrīkst pārsniegt 2 tases dienā, lai nodrošinātu gan mātes, gan mazuļa veselību. Vēl viena neliela informācija ir tāda, ka grūtnieces, dzerot zaļo tēju, var traucēt dzelzs uzsūkšanos no zaļajiem dārzeņiem.
Ņemiet vērā, ka zaļā tēja un zāļu tēja nav viens un tas pats, zaļā tēja satur kofeīnu, kas paātrina augļa sirdsdarbību, kā arī samazina asins plūsmu auglim, turklāt kofeīns izraisa arī dehidratāciju, kā arī dehidratāciju.samazināt slāpes grūtniecēm sievietes. Saskaņā ar statistiku, tasē tējas ar ietilpību aptuveni 236ml būs aptuveni 25-46 mg kofeīna, savukārt kafijas tasē ar līdzvērtīgu ietilpību ir no 95-200 mg kofeīna. Tāpēc māmiņām, kuras grūtniecības laikā dzer zaļo tēju, tam vajadzētu pievērst uzmanību.
Mazliet parunājot par to, varbūt cilvēki arī par to aizdomāsies, dzirdot jautājumu, vai zaļo tēju var droši dzert grūtniecības laikā. Un atbilde tiem, kas vēlas iegūt savu mazo eņģeli, ir tāda, ka zaļā tēja ir ne tikai garšīga, bet tajā ir arī daudzas uzturvielas, kas palīdz uzlabot auglību . Šīs vielas ietver:
C vitamīns: Ierobežojot oksidantu ietekmi uz reproduktīvajām šūnām, kontrolējot brīvos radikāļus organismā, ir ieguvums no C vitamīna zaļajā tējā, un tādējādi tiks uzlabota spēja ieņemt bērnu.
Antioksidanti: Tāpat kā C vitamīns, antioksidanti novērš šūnu bojājumus, ko izraisa brīvie radikāļi. Tas pozitīvi ietekmē jūsu ķermeņa sagatavošanos grūtniecībai.
Minerālvielas: daži būtiski minerāli, piemēram , cinks, mangāns, hroms un selēns, kas atrodas zaļajā tējā, uzlabos olu dzīvotspēju sievietēm. Vīriešiem šie minerāli palīdz uzlabot spermas kvalitāti, kā arī to kustīgumu .
Grūtnieces, kas dzer vienu līdz divas tases zaļās tējas dienā, saņems šādas lieliskas priekšrocības.
Grūtniecības laikā rodas nopietnas komplikācijas, tādēļ preeklampsijai var nebūt nozīmes, un īpaši šis stāvoklis ir pakļauts augstam riskam cilvēkiem ar hipertensiju. Ja jums ir ieradums izdzert 1-2 tases zaļās tējas dienā, varat būt drošs, ka zaļā tēja palīdzēs grūtniecēm efektīvi regulēt asinsspiedienu.
Slimības, tikai dzirdot nosaukumu, ir biedējošas, piemēram, augsts asinsspiediens , sirds un asinsvadu slimības vai vēzis nebūs daudz iespēju "klauvēt", lai traucētu jūsu veselībai, ja jums jau ir "sargi", kas ir vielas.Antioksidanti nāk no zaļās tējas.
Zaļās tējas antioksidanti palīdz paātrināt vielmaiņu organismā, kas savukārt palīdz cīnīties ar garastāvokļa svārstībām, kas saistītas ar grūtniecību. Saskaņā ar klīniskajiem pētījumiem zaļā tēja var palielināt regulējošo T šūnu skaitu organismā, kas ir atbildīgas par jūsu imūnsistēmas veselību. Ja patērējat atbilstošu daudzumu zaļās tējas, jūsu ķermenis var cīnīties ar slimībām grūtniecības laikā.
Grūtniecības laikā jūs neizbēgami piedzīvosit tādas nepatīkamas lietas kā gremošanas traucējumi vai kuņģa problēmas. Bet grūtniecēm, kuras "mīl" zaļo tēju, par to nebūs jāuztraucas, jo šis dzēriens remdēs iepriekšminētās neērtības.
Pētījumi arī liecina, ka māmiņas, kas dzer zaļo tēju, var uzlabot mutes un locītavu veselību. Grūtniecēm var attīstīties gingivīts mainīga hormona līmeņa dēļ, savukārt zaļā tēja arī ļoti efektīvi nomierina šo stāvokli.
Daži zaļās tējas dzeršanas trūkumi grūtniecības laikā ir augļa attīstībai nepieciešamā folātu (vai folijskābes) daudzuma samazināšanās. Folātu deficīts var izraisīt muguras smadzeņu iedzimtu defektu, ko sauc par spina bifida . Folijskābe ir būtiska jūsu ķermenim pirmajās 12 grūtniecības nedēļās, tāpēc šajā periodā jums vajadzētu izvairīties no zaļās tējas dzeršanas. Tāpēc labāk konsultēties ar savu ārstu vai ginekologu, ja vēlaties lietot zaļo tēju grūtniecības sākumā vai visas grūtniecības laikā.
Dzelzs uzsūkšanos asins šūnās traucē arī tas, ka grūtniecēm grūtniecības laikā ir ieradums dzert zaļo tēju. Dzelzs ir ārkārtīgi svarīgs hemoglobīna ražošanai. Tātad zaļās tējas dzeršana grūtniecības laikā var būt viens no anēmijas cēloņiem grūtniecības laikā.
Grūtnieces bieži uztrauc satraucošas baumas par noteiktu pārtikas produktu regulāru ēšanu vai dzeršanu. Grūtniecības laikā vislabāk ir ierobežot zaļās tējas un citu kofeīnu saturošu dzērienu patēriņu līdz mazāk nekā 200 mg dienā, kas var būt aptuveni divas tases zaļās tējas dienā.
Papildus zaļajai tējai pārliecinieties, ka pārtikas produkti vai dzērieni, piemēram, šokolāde, bezalkoholiskie dzērieni, kafija vai enerģijas dzērieni, arī nesatur 200 mg kofeīna dienā.
Ja baidāties, ka kofeīna saturs zaļajā tējā ietekmēs augli, jums joprojām ir alternatīva, proti, zāļu tēja. Šo tēju gatavo no vairāku augu lapām, sēklām, saknēm vai mizas, kas grūtnieces ķermenim sniedz daudz labvēlīgu efektu, piemēram, atbalsta labu gremošanu, palīdz mazināt trauksmi un stresu, kā arī rīta nelabumu.
Zāļu tējas, piemēram, ingvers un piparmētra , palīdzēs mazināt rīta nelabuma simptomus , savukārt kumelīšu tēja nodrošina labu miegu. Sarkano aveņu lapu tēja veicina labākas dzemdību kontrakcijas.
Dažas zāļu tējas, no kurām jums vajadzētu izvairīties, piemēram, salvijas lapu tēja, satur tujonu, kas ir saistīts ar augstu asinsspiedienu un spontāno abortu . Turklāt grūtniecēm vajadzētu izvairīties arī no pētersīļu tējas. Šāda veida tēja var ietekmēt arī augļa attīstību, palielinot spontānā aborta risku grūtniecēm.
Tāpēc, ja plānojat lietot kādu tēju un cik tā ir laba, pirms lietošanas tas arī jāapspriež ar savu ārstu. Tas palīdz izvairīties no nevēlamām blakusparādībām, pat kaitēt jūsu un jūsu mazuļa veselībai.
Tējas dzeršanai grūtniecības laikā ir gan priekšrocības, gan trūkumi, vislabāk joprojām ir būt piesardzīgam un vairāk ieklausīties savā ķermenī, lietojot jebkuru produktu grūtniecības laikā.
Lai mazinātu sāpes krūtsgalos grūtniecības laikā, grūtniecēm vairāk uzmanības jāpievērš krūtīm, kā arī jāizvēlas mīksta apakšveļa, siltā vannā un citi padomi.
Vāja augļa pazīmes un veselīga augļa pazīmes ir gan problēmas, kurām grūtniecēm jāpievērš uzmanība, lai bērniņš piedzimtu vislabākajā veidā.
Smagā pilsētā jūs vēlaties mainīt atmosfēru, dodoties uz pludmali, bet baidāties, jo esat stāvoklī? Vai grūtnieces var doties uz pludmali? Atbilde ir jā, ja vien jūs stingri ievērojat drošības noteikumus.
Sievietes vecumā no 20 līdz 60 gadiem ir jutīgākas pret žultsakmeņiem nekā vīrieši. 2 – 4% grūtnieču ar ultraskaņu atklāj žultsakmeņus. Grūtniecības laikā joprojām ir daudz žultspūšļa slimību, kurām grūtniecēm jāpievērš uzmanība.
Grūtnieces, kas ēd mango, ne tikai stimulē garšas kārpiņas, bet arī palīdz papildināt daudzas augļa attīstībai nepieciešamās uzturvielas.
Hipertireoze grūtniecības laikā var atstāt sekas gan mātei, gan auglim. Tomēr patiesībā ne visi saprot šo sindromu, lai to savlaicīgi ārstētu, lai izvairītos no bīstamām komplikācijām.
Grūtnieces, kas ēd zvaigžņu augļus, palīdzēs mazināt tieksmi pēc skābuma vai izārstēt sliktu dūšu. Turklāt zvaigžņu augļiem ir daudz citu labu efektu.
Grūtniecības laikā tieksme pēc ledus ir izplatīta parādība. Lai gan ledus ēšana var palīdzēt uzturēt ķermeni mitru, nevajadzētu pārspīlēt, jo tas var izraisīt daudzas bīstamas komplikācijas.
Pietūkušas pēdas ir izplatīta problēma grūtniecības laikā, ko izraisa palielināts asins un šķidruma daudzums grūtniecības laikā. Vai šī situācija ir satraucoša?
Daudzas grūtnieces dzer kafiju vai dzērienus ar kofeīnu, lai stimulētu koncentrēšanos. Tomēr jums jāpievērš uzmanība pareizai devai.
Lai grūtniecības laikā varētu novērst un ātri izbalināt strijas, neignorējiet šādus vienkāršus padomus no aFamilyToday Health!
Ēdieni no cukura vienmēr padara grūtnieces neatvairāmas. Vai ir labi ēst saldumus grūtniecības laikā un kādas sekas tas var atstāt?
Lai gan tas ir daudzu cilvēku iecienīts ēdiens, ja grūtnieces ēd pārāk daudz ātri pagatavojamās nūdeles, tas negatīvi ietekmēs viņu pašu un pat augli.
Lai gan dzemde ir noliekta atpakaļ, tas nav pārāk bīstami, taču, ja to pavada iegurņa iekaisuma slimība, jūsu auglībai var būt daudz problēmu.
Sāpes vēderā grūtniecības laikā grūtniecēm nav sveša parādība, tās var rasties no mazuļa spārdīšanas, vēdera uzpūšanās, aizcietējumiem...
Nestresa tests ir augļa veselības pārbaudes veids, lai noteiktu riskus, tādējādi piedāvājot plānu grūtniecības novēršanai.
Pastāv uzskats, ka grūtniecēm nevajadzētu ēst pīles gaļu, jo tā vēlāk ietekmēs mazuļa formu. Faktiski grūtnieces, kas ēd pīles gaļu, ir ļoti noderīgas mātei un bērnam
FSH ir viens no svarīgākajiem hormoniem sievietes ķermenī. Tomēr lielākā daļa no mums īsti nesaprot šo hormonu.
Ar jēdzienu, ka žeņšeņs ir reta un tonizējoša zāle, tas palīdz dzemdēt veselus, gudrus un no jaundzimušo slimībām brīvus bērnus... daudzas grūtnieces ir gatavas tērēt lielu naudas summu, lai pabarotu bērnus, bet viņi Ziniet, ka patiesībā žeņšeņa ēšana grūtniecēm nav piemērota.
Pēc ekspertu domām, grūtnieces, kuras ēd sārņus saprātīgā līmenī, sniegs mazulim un grūtniecēm daudzus ieguvumus veselībai un uzturvērtību.
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.
