Ir daži augi, kuru visām daļām ir noteikts lietojums, piemēram, kokosriekstu kokam. Svaigi zaļie kokosrieksti sniedz mums vēsu un barojošu kokosriekstu ūdeni, ko sievietes nevar ignorēt, īpaši grūtniecības laikā.
Kokosrieksts ir pazīstams kā auglis, no kura var pagatavot daudz garšīgu un barojošu ēdienu, neatkarīgi no tā, vai tie ir kokosriekstu makaroni, kokosriekstu kokteiļi vai garšīgi kokosriekstu krēma pīrāgi. Tātad, vai zinājāt, ka kokosriekstu eļļa vai kokosriekstu ūdens ir arī lielisks uztura avots grūtniecēm?
Saskaņā ar uztura pētījumiem grūtniecēm dienā jālieto divas ēdamkarotes neapstrādātas kokosriekstu eļļas. Pateicoties augstajam pretvīrusu, pretsēnīšu un antibakteriālo vielu saturam, kokosriekstu eļļa var palīdzēt novērst saaukstēšanos, gripu un citus vīrusus. Kokosriekstu eļļa arī stiprina imūnsistēmu grūtniecēm un auglim.
Turklāt kokosriekstu eļļa palīdz arī mazināt rīta nelabuma simptomus , grēmas un aizcietējumus grūtniecēm grūtniecības laikā. Dažas sievietes ir dalījušās ar aFamilyToday Health, ka, regulāri lietojot, kokosriekstu eļļa arī mitrina un novērš vēdera ādas nokarāšanos. Grūtniecēm, kuras plāno barot bērnu ar krūti pēc dzemdībām, kokosriekstu eļļa, kas bagāta ar laurīnskābi, palīdzēs veicināt laktāciju laktācijas laikā.
Ne tikai kokosriekstu eļļa, bet arī kokosriekstu ūdens ir vērtīgs uztura bagātinātāju avots grūtniecēm. Kokosriekstu ūdens ir pilnīgi beztauku un ir viens no elektrolītiem bagātākajiem pārtikas produktiem. Kokosriekstu ūdens satur lielu daudzumu kālija, magnija, olbaltumvielu, šķiedrvielu, kalcija un C vitamīna, kas nepieciešams ķermenim.
Kokosriekstu ūdens palīdz arī asinsritē, kas ir ārkārtīgi svarīgi, jo grūtniecības laikā asins tilpums palielinās par 50%. Slikta asinsrite grūtniecei izraisa sāpes kājās un pēdās, un smagākos gadījumos bērnam dzemdē trūkst skābekļa elpošanai.
Grūtnieces bieži saskaras ar citu problēmu, kas ir hroniska urīnceļu infekcija. Kokosriekstu ūdens tiek uzskatīts par dabisku diurētisku līdzekli, ātri attīra urīnceļus un novērš infekciju.
Lai gan kokosriekstu ūdens dzeršanai ir neskaitāmas priekšrocības, grūtniecēm jāpatur prātā arī dažas lietas:
Vienmēr atcerieties, ka mērenība ir vissvarīgākā. Tīram filtrētam ūdenim joprojām vajadzētu būt galvenajam dzērienam. Grūtniecēm vajadzētu ne tikai dzert kokosriekstu ūdeni vai citus dzērienus, lai pilnībā aizstātu filtrēto ūdeni;
Izvēlieties kokosriekstu ar zaļu, tīru un svaigu čaumalu un ļaujiet cilvēkiem izgriezt kokosriekstu, tiklīdz tas jums ir, lai nodrošinātu kvalitāti;
Izbaudiet, tiklīdz ir pievienots kokosrieksts, lai uzturvielas nezustu. Dzeršanai varat izmantot tīru salmiņu vai ieliet kokosriekstu ūdeni tīrā glāzē;
Ja jums nepatīk kokosriekstu ūdens garša vai jūtaties nepiemērots, varat šo dzērienu izlaist.
Kokosriekstu ūdens ir ļoti barojošs dzēriens, kas var pavadīt grūtnieces visā grūtniecības laikā, lai uzlabotu gan mātes, gan mazuļa veselību. Tomēr, ja esat kokosriekstu ūdens cienītāja, arī grūtniecēm vajadzētu pievērst uzmanību tam, kā to izmantot vissaprātīgāk un nevajadzētu pārmērīgi lietot.
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Ja jūs uztraucaties, ka diabēta medikamentu lietošana grūtniecības laikā negatīvi ietekmēs jūsu mazuli, varat uz laiku atlikt šīs bailes.
Pēc bērna piedzimšanas mātes ķermenis joprojām var saskarties ar bīstamām problēmām, piemēram, pēcdzemdību preeklampsiju.
Jāuztraucas par grūtnieču stāvokli ar zaļiem izdalījumiem, jo to var izraisīt daudzas problēmas, sākot no tik vienkāršām kā amnija šķidruma noplūde un beidzot ar nopietnākām problēmām.
aFamilyToday Health — mātes bieži domā, vai zīdīšanas laikā krūtis nokarājas. Šajā rakstā eksperti jums atbildēs uz šo jautājumu.
aFamilyToday Health — starojums var nākt no dabiskiem avotiem, piemēram, saules, un no cilvēka radītiem avotiem, piemēram, mikroviļņu krāsnīm vai rentgena aparātiem. Vai tas ietekmē grūtnieces?
aFamilyToday Health – Tapiokas miltus jau izsenis izmanto ķermeņa atvēsināšanai, jo tas ir ļoti labs atvēsinošs ēdiens.
Saaukstēšanās ir ļoti izplatīta un viegli ārstējama. Tomēr, ja barojat bērnu ar krūti, jums vajadzētu būt uzmanīgiem pret gripas zālēm, kuras jums vajadzētu lietot.
Acu sausums grūtniecības laikā ir nepatīkama sajūta un traucēs grūtniecēm ikdienas gaitās bez nepieciešamās aprūpes.
Grūtnieces noskaņojums lielā mērā ietekmē augļa attīstības veselību. 6 padomi aFamilyToday Health dalās rakstā, lai palīdzētu grūtniecēm vienmēr būt laimīgām!
aFamilyToday Health – jūras veltes ir diezgan augsts uztura avots mātes un augļa ķermenim. Šīs akcijas palīdz grūtniecēm izvēlēties drošus jūras velšu avotus savām mātēm.
Lielākā daļa sieviešu rūpējas un rūpējas par savu matu skaistumu. Grūtniecības laikā zinātniskajai matu kopšanai jābūt drošākai nekā jebkad agrāk.
Pēc ekspertu domām, smaida ieguvumi grūtnieces veselībai slēpjas ne tikai garīgajā, bet arī fiziskajā un bērna dzemdē veselībā.
aFamilyToday Health — grūtniecības laikā ir daudz spriedzes, kas liek grūtniecei samazināt atmiņu. Šie padomi var palīdzēt jums tikt galā ar pārejošu atmiņas zudumu.
AFamilyToday Health ekspertu dalīšanās par muguras sāpju cēloņiem un veidiem, kā mazināt muguras sāpes, palīdzēs grūtniecēm samazināt sāpes šajā skartajā vietā dzemdību laikā.
Uzziniet par D vitamīna un omega-3 taukskābju nozīmi grūtniecības laikā un šo divu mikroelementu pārtikas avotiem vietnē aFamilyToday Health veselīgai grūtniecībai.
Identiskiem dvīņiem, kas dzīvo vienā placentā, placentā ir radniecīgas asinis. Dvīņu pārliešanas sindroms (TMST) rodas, ja no vienas puses tiek apmainīts pārāk daudz asiņu, izraisot patoloģisku plūsmu starp dvīņiem.
aFamilyToday Health – Jūs, iespējams, nezināt, ka grūtniecības masāža ir potenciāls sāpju mazināšanas līdzeklis, kas uzlabo relaksācijas un komforta sajūtu grūtnieces ķermenim.
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.
