Astes kaula sāpes grūtniecības laikā: kas grūtniecēm jāzina?
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā ir bieža parādība, kas rada neērtības. Uzziniet, kā vājināt sāpes un labāk sevi aizsargāt.
Kokosriekstu ūdens priekšrocības grūtnieču veselībai
Ir daži augi, kuru visām daļām ir noteikts lietojums, piemēram, kokosriekstu kokam. Svaigi zaļie kokosrieksti sniedz mums vēsu un barojošu kokosriekstu ūdeni, ko sievietes nevar ignorēt, īpaši grūtniecības laikā.
Kokosrieksts ir pazīstams kā auglis, no kura var pagatavot daudz garšīgu un barojošu ēdienu, neatkarīgi no tā, vai tie ir kokosriekstu makaroni, kokosriekstu kokteiļi vai garšīgi kokosriekstu krēma pīrāgi. Tātad, vai zinājāt, ka kokosriekstu eļļa vai kokosriekstu ūdens ir arī lielisks uztura avots grūtniecēm?
Kokosrieksts - brīnumauglis grūtniecēm
Saskaņā ar uztura pētījumiem grūtniecēm dienā jālieto divas ēdamkarotes neapstrādātas kokosriekstu eļļas. Pateicoties augstajam pretvīrusu, pretsēnīšu un antibakteriālo vielu saturam, kokosriekstu eļļa var palīdzēt novērst saaukstēšanos, gripu un citus vīrusus. Kokosriekstu eļļa arī stiprina imūnsistēmu grūtniecēm un auglim.
Turklāt kokosriekstu eļļa palīdz arī mazināt rīta nelabuma simptomus , grēmas un aizcietējumus grūtniecēm grūtniecības laikā. Dažas sievietes ir dalījušās ar aFamilyToday Health, ka, regulāri lietojot, kokosriekstu eļļa arī mitrina un novērš vēdera ādas nokarāšanos. Grūtniecēm, kuras plāno barot bērnu ar krūti pēc dzemdībām, kokosriekstu eļļa, kas bagāta ar laurīnskābi, palīdzēs veicināt laktāciju laktācijas laikā.
Ne tikai kokosriekstu eļļa, bet arī kokosriekstu ūdens ir vērtīgs uztura bagātinātāju avots grūtniecēm. Kokosriekstu ūdens ir pilnīgi beztauku un ir viens no elektrolītiem bagātākajiem pārtikas produktiem. Kokosriekstu ūdens satur lielu daudzumu kālija, magnija, olbaltumvielu, šķiedrvielu, kalcija un C vitamīna, kas nepieciešams ķermenim.
Kokosriekstu ūdens palīdz arī asinsritē, kas ir ārkārtīgi svarīgi, jo grūtniecības laikā asins tilpums palielinās par 50%. Slikta asinsrite grūtniecei izraisa sāpes kājās un pēdās, un smagākos gadījumos bērnam dzemdē trūkst skābekļa elpošanai.
Grūtnieces bieži saskaras ar citu problēmu, kas ir hroniska urīnceļu infekcija. Kokosriekstu ūdens tiek uzskatīts par dabisku diurētisku līdzekli, ātri attīra urīnceļus un novērš infekciju.
Lietas, kurām jāpievērš uzmanība, dzerot kokosriekstu ūdeni
Lai gan kokosriekstu ūdens dzeršanai ir neskaitāmas priekšrocības, grūtniecēm jāpatur prātā arī dažas lietas:
Vienmēr atcerieties, ka mērenība ir vissvarīgākā. Tīram filtrētam ūdenim joprojām vajadzētu būt galvenajam dzērienam. Grūtniecēm vajadzētu ne tikai dzert kokosriekstu ūdeni vai citus dzērienus, lai pilnībā aizstātu filtrēto ūdeni;
Izvēlieties kokosriekstu ar zaļu, tīru un svaigu čaumalu un ļaujiet cilvēkiem izgriezt kokosriekstu, tiklīdz tas jums ir, lai nodrošinātu kvalitāti;
Izbaudiet, tiklīdz ir pievienots kokosrieksts, lai uzturvielas nezustu. Dzeršanai varat izmantot tīru salmiņu vai ieliet kokosriekstu ūdeni tīrā glāzē;
Ja jums nepatīk kokosriekstu ūdens garša vai jūtaties nepiemērots, varat šo dzērienu izlaist.
Kokosriekstu ūdens ir ļoti barojošs dzēriens, kas var pavadīt grūtnieces visā grūtniecības laikā, lai uzlabotu gan mātes, gan mazuļa veselību. Tomēr, ja esat kokosriekstu ūdens cienītāja, arī grūtniecēm vajadzētu pievērst uzmanību tam, kā to izmantot vissaprātīgāk un nevajadzētu pārmērīgi lietot.
Ko grūtnieces zina par pēcdzemdību preeklampsiju?
Pēc bērna piedzimšanas mātes ķermenis joprojām var saskarties ar bīstamām problēmām, piemēram, pēcdzemdību preeklampsiju.
Negaidīti ieguvumi no tapiokas miltiem grūtniecēm
aFamilyToday Health – Tapiokas miltus jau izsenis izmanto ķermeņa atvēsināšanai, jo tas ir ļoti labs atvēsinošs ēdiens.
Vai grūtniecības laikā vajadzētu ēst jūras veltes?
aFamilyToday Health – jūras veltes ir diezgan augsts uztura avots mātes un augļa ķermenim. Šīs akcijas palīdz grūtniecēm izvēlēties drošus jūras velšu avotus savām mātēm.
Dvīņu pārliešanas sindroms (TTTS): reti sastopams un ļoti nopietns
Identiskiem dvīņiem, kas dzīvo vienā placentā, placentā ir radniecīgas asinis. Dvīņu pārliešanas sindroms (TMST) rodas, ja no vienas puses tiek apmainīts pārāk daudz asiņu, izraisot patoloģisku plūsmu starp dvīņiem.
Dzemdību posmi un dabiska sāpju mazināšana
Dzemdību ilgums katrai grūtniecei ir atšķirīgs, taču ir vispārīgi pasākumi, lai šīs sāpes mazinātu dabiski.
Vai grūtniecēm ir lietderīgi ēst šokolādi?
Grūtnieces, kuras šokolādi ēd gudri un saprātīgi, negatīvi neietekmēs augļa attīstību, bet arī nesīs negaidītu labumu.
Viss, kas jāzina grūtniecei divus mēnešus
Grūtniecības simptomu izpratne divu grūtniecības mēnešu laikā palīdzēs grūtniecēm psiholoģiski sagatavoties un rast risinājumus šī perioda atbalstam.
Padomi, kā izārstēt “saplaisāto vistas kaklu” barojot bērnu ar krūti
Mātēm zīdīšanas laikā bieži ir plaisas vistas kaklā. Šie vienkāršie aFamilyToday Health ekspertu padomi palīdzēs jums vairs neuztraukties par saplaisājušu vistas kaklu!
Rokasgrāmata grūtniecēm: ko darīt un ko nedarīt?
Grūtniecības laikā ir noteikti ieradumi, kurus nevajadzētu ievērot. Turklāt grūtnieču rokasgrāmatā ir daudz citu piezīmju, kuras jūs, iespējams, nezināt.
Vai caureja pēc ķeizargrieziena ir bīstama?
aFamilyToday Health — ķeizargrieziens vienmēr ir saistīts ar daudzām neskaidrībām, tostarp caureju pēc ķeizargrieziena. Uzzināsim par šo delikāto problēmu nākamajā rakstā.
Pastāstiet grūtniecēm, kā atšķirt amnija šķidruma noplūdi no izdalījumiem
Amnija šķidruma noplūdes cēlonis var būt daudzi dažādi faktori, kas grūtniecēm jāiemācās, lai izvairītos no nevēlamiem sliktiem gadījumiem.
Vai asiņošana grūtniecības laikā ir bīstama grūtniecēm?
Apmēram 20% grūtnieču grūtniecības laikā kādā brīdī piedzīvo asiņošanu. Tomēr neuztraucieties pārāk daudz, jo ir sievietes, kuras ir piedzīvojušas šo simptomu, un viņām joprojām ir ļoti normāla, veselīga grūtniecība.
Vai aspirīnu vajadzētu lietot grūtniecības laikā?
Ja jums ir galvassāpes vai slikta dūša, pretsāpju līdzekļu lietošana ir vienkāršākais risinājums, par ko visi domā. Aspirīns ir viens no populārākajiem pretsāpju līdzekļiem. Tomēr, ja vēlaties lietot aspirīnu grūtniecības laikā, jums jābūt uzmanīgiem.
10 izplatītas 3. trimestra problēmas, kas jums var rasties
Ienākot 3. trimestrī, papildus laimes sajūtai, kad gaidāms mazuļa piedzimšana, ir dažas veselības problēmas, kurām jāpievērš uzmanība.
Kāpēc grūtniecēm grūtniecības laikā pietūkst vulva?
Maksts pietūkums grūtniecības laikā ir izplatīts, taču ir gadījumi, kad tas var izraisīt komplikācijas, tāpēc jums jābūt ļoti uzmanīgiem.
Kas jāzina par infekciju pēc ķeizargrieziena (1. daļa)
Šajā rakstā aFamilyToday Health un lasītāji uzzina, kas ir infekcija pēc ķeizargrieziena un infekcijas gadījumi pēc ķeizargrieziena.
Īss dzemdes kakls var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības
Tikai daži cilvēki zina, ka viens no iemesliem, kāpēc bērni piedzimst agrāk, nekā paredzēts, ir tas, ka mātes dzemdes kakls ir īss.
Patiesība par džekfrūta ietekmi uz grūtniecēm
aFamilyToday Health — grūtniecēm, atzīmējot džekfrūta ēšanas priekšrocības un trūkumus, mātēm un viņu vēl nedzimušajiem bērniem būs laba veselība.
Niezošas papulas un nātrene grūtniecības laikā: cēloņi un ārstēšana
Niezošās papulas un nātrene grūtniecības laikā ir diezgan izplatītas ādas problēmas dažām grūtniecēm. Lai iegūtu pareizu ārstēšanu, jums ir jānoskaidro cēlonis.
Vai divradžu dzemde ir bīstama grūtniecēm?
Detalizēta informācija par divradžu dzemdi: cēloņi, simptomi, grūtniecības riski un jaunākās ārstēšanas metodes medicīnā
37. nedēļa
Detalizēts ceļvedis par 37. grūtniecības nedēļu - augļa attīstība, mātes veselība, svarīgākās pārbaudes un ieteikumi pirms dzemdībām
18. nedēļa
Auglim ir 18 nedēļas, tāpēc māte ir izgājusi pusi no grūtniecības ceļa. Šajā laikā arī mazuļa maņas ir attīstījušās skaidrāk. Grūtniecība, 18. nedēļa auglim
Brūni izdalījumi grūtniecības laikā? Problēmas, kurām mātēm jāpievērš uzmanība
Brūni izdalījumi grūtniecības laikā liek grūtniecēm uztraukties, baidoties, ka tā ir spontāna aborta pazīme. Patiesībā šo situāciju izraisa daudzi iemesli
Menstruācijas grūtniecības laikā: vai tas var notikt?
Vai grūtniecības laikā ir iespējamas mēnešreizes, vai arī šo asiņošanu no maksts grūtniecības laikā izraisa citi faktori?
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā: kas grūtniecēm jāzina?
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā ir bieža parādība, kas rada neērtības. Uzziniet, kā vājināt sāpes un labāk sevi aizsargāt.
8 pazīmes, kas palīdzēs uzzināt, kad olšūna ir pievienota dzemdei
Veiksmīga olšūnas implantācija dzemdē ir svarīgs solis, lai noteiktu, vai iestāsies grūtniecība. Šis process var izpausties arī ar vairākām pazīmēm, kas būtiski palīdz atpazīt grūtniecību.
Augļa kustības: agrīna patoloģisku pazīmju atklāšana!
Cik reizes dienā ir normāli, ja mazulis spārda? Uzziniet par augļa kustībām, izmantojot aFamilyToday Health, lai nodrošinātu veselīgu bērnu visā grūtniecības laikā.
27. nedēļa
Grūtniecības 27. nedēļā mazulim ir tāda pati forma kā dzimšanas brīdī. Uzziniet vairāk par bērnu audzināšanas metodēm un mātes veselību.
Zemi piestiprināta placenta: pazīmes, riski un ārstēšana
Zemas placentas diagnoze daudzām grūtniecēm liek uztraukties, jo šī ir viena no problēmām, kas ļoti ietekmē grūtniecību.