Astes kaula sāpes grūtniecības laikā: kas grūtniecēm jāzina?
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā ir bieža parādība, kas rada neērtības. Uzziniet, kā vājināt sāpes un labāk sevi aizsargāt.
Kokosriekstu ūdens priekšrocības grūtnieču veselībai
Ir daži augi, kuru visām daļām ir noteikts lietojums, piemēram, kokosriekstu kokam. Svaigi zaļie kokosrieksti sniedz mums vēsu un barojošu kokosriekstu ūdeni, ko sievietes nevar ignorēt, īpaši grūtniecības laikā.
Kokosrieksts ir pazīstams kā auglis, no kura var pagatavot daudz garšīgu un barojošu ēdienu, neatkarīgi no tā, vai tie ir kokosriekstu makaroni, kokosriekstu kokteiļi vai garšīgi kokosriekstu krēma pīrāgi. Tātad, vai zinājāt, ka kokosriekstu eļļa vai kokosriekstu ūdens ir arī lielisks uztura avots grūtniecēm?
Kokosrieksts - brīnumauglis grūtniecēm
Saskaņā ar uztura pētījumiem grūtniecēm dienā jālieto divas ēdamkarotes neapstrādātas kokosriekstu eļļas. Pateicoties augstajam pretvīrusu, pretsēnīšu un antibakteriālo vielu saturam, kokosriekstu eļļa var palīdzēt novērst saaukstēšanos, gripu un citus vīrusus. Kokosriekstu eļļa arī stiprina imūnsistēmu grūtniecēm un auglim.
Turklāt kokosriekstu eļļa palīdz arī mazināt rīta nelabuma simptomus , grēmas un aizcietējumus grūtniecēm grūtniecības laikā. Dažas sievietes ir dalījušās ar aFamilyToday Health, ka, regulāri lietojot, kokosriekstu eļļa arī mitrina un novērš vēdera ādas nokarāšanos. Grūtniecēm, kuras plāno barot bērnu ar krūti pēc dzemdībām, kokosriekstu eļļa, kas bagāta ar laurīnskābi, palīdzēs veicināt laktāciju laktācijas laikā.
Ne tikai kokosriekstu eļļa, bet arī kokosriekstu ūdens ir vērtīgs uztura bagātinātāju avots grūtniecēm. Kokosriekstu ūdens ir pilnīgi beztauku un ir viens no elektrolītiem bagātākajiem pārtikas produktiem. Kokosriekstu ūdens satur lielu daudzumu kālija, magnija, olbaltumvielu, šķiedrvielu, kalcija un C vitamīna, kas nepieciešams ķermenim.
Kokosriekstu ūdens palīdz arī asinsritē, kas ir ārkārtīgi svarīgi, jo grūtniecības laikā asins tilpums palielinās par 50%. Slikta asinsrite grūtniecei izraisa sāpes kājās un pēdās, un smagākos gadījumos bērnam dzemdē trūkst skābekļa elpošanai.
Grūtnieces bieži saskaras ar citu problēmu, kas ir hroniska urīnceļu infekcija. Kokosriekstu ūdens tiek uzskatīts par dabisku diurētisku līdzekli, ātri attīra urīnceļus un novērš infekciju.
Lietas, kurām jāpievērš uzmanība, dzerot kokosriekstu ūdeni
Lai gan kokosriekstu ūdens dzeršanai ir neskaitāmas priekšrocības, grūtniecēm jāpatur prātā arī dažas lietas:
Vienmēr atcerieties, ka mērenība ir vissvarīgākā. Tīram filtrētam ūdenim joprojām vajadzētu būt galvenajam dzērienam. Grūtniecēm vajadzētu ne tikai dzert kokosriekstu ūdeni vai citus dzērienus, lai pilnībā aizstātu filtrēto ūdeni;
Izvēlieties kokosriekstu ar zaļu, tīru un svaigu čaumalu un ļaujiet cilvēkiem izgriezt kokosriekstu, tiklīdz tas jums ir, lai nodrošinātu kvalitāti;
Izbaudiet, tiklīdz ir pievienots kokosrieksts, lai uzturvielas nezustu. Dzeršanai varat izmantot tīru salmiņu vai ieliet kokosriekstu ūdeni tīrā glāzē;
Ja jums nepatīk kokosriekstu ūdens garša vai jūtaties nepiemērots, varat šo dzērienu izlaist.
Kokosriekstu ūdens ir ļoti barojošs dzēriens, kas var pavadīt grūtnieces visā grūtniecības laikā, lai uzlabotu gan mātes, gan mazuļa veselību. Tomēr, ja esat kokosriekstu ūdens cienītāja, arī grūtniecēm vajadzētu pievērst uzmanību tam, kā to izmantot vissaprātīgāk un nevajadzētu pārmērīgi lietot.
Vai grūtniecēm ar dzelteniem izdalījumiem grūtniecības laikā vajadzētu uztraukties?
Dzeltenie izdalījumi grūtniecības laikā var liecināt par problēmām. Uzziniet, kādi ir iespējamie cēloņi un kad meklēt medicīnisko palīdzību.
Mājdzīvnieka turēšana grūtniecības laikā: vairāk kaitējuma nekā labuma
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
Kad mātei dzemdību laikā jāveic epiziotomija?
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Zutis ir lielisks olbaltumvielu avots grūtniecēm
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Zāles diabēta ārstēšanai grūtniecības laikā: grūtnieču veselības aizsardzība
Ja jūs uztraucaties, ka diabēta medikamentu lietošana grūtniecības laikā negatīvi ietekmēs jūsu mazuli, varat uz laiku atlikt šīs bailes.
Ko grūtnieces zina par pēcdzemdību preeklampsiju?
Pēc bērna piedzimšanas mātes ķermenis joprojām var saskarties ar bīstamām problēmām, piemēram, pēcdzemdību preeklampsiju.
Uzziniet grūtnieču fenomenu ar ziliem izdalījumiem
Jāuztraucas par grūtnieču stāvokli ar zaļiem izdalījumiem, jo to var izraisīt daudzas problēmas, sākot no tik vienkāršām kā amnija šķidruma noplūde un beidzot ar nopietnākām problēmām.
Vai zīdīšana patiešām izraisa krūšu nokarāšanu?
aFamilyToday Health — mātes bieži domā, vai zīdīšanas laikā krūtis nokarājas. Šajā rakstā eksperti jums atbildēs uz šo jautājumu.
Kā radiācija ietekmē grūtniecību?
aFamilyToday Health — starojums var nākt no dabiskiem avotiem, piemēram, saules, un no cilvēka radītiem avotiem, piemēram, mikroviļņu krāsnīm vai rentgena aparātiem. Vai tas ietekmē grūtnieces?
Negaidīti ieguvumi no tapiokas miltiem grūtniecēm
aFamilyToday Health – Tapiokas miltus jau izsenis izmanto ķermeņa atvēsināšanai, jo tas ir ļoti labs atvēsinošs ēdiens.
Kādas zāles pret gripu vajadzētu lietot zīdīšanas laikā?
Saaukstēšanās ir ļoti izplatīta un viegli ārstējama. Tomēr, ja barojat bērnu ar krūti, jums vajadzētu būt uzmanīgiem pret gripas zālēm, kuras jums vajadzētu lietot.
Sausas acis grūtniecības laikā: vaininieks un kā uzlabot
Acu sausums grūtniecības laikā ir nepatīkama sajūta un traucēs grūtniecēm ikdienas gaitās bez nepieciešamās aprūpes.
6 padomi, kā palīdzēt grūtniecēm vienmēr būt laimīgām
Grūtnieces noskaņojums lielā mērā ietekmē augļa attīstības veselību. 6 padomi aFamilyToday Health dalās rakstā, lai palīdzētu grūtniecēm vienmēr būt laimīgām!
Vai grūtniecības laikā vajadzētu ēst jūras veltes?
aFamilyToday Health – jūras veltes ir diezgan augsts uztura avots mātes un augļa ķermenim. Šīs akcijas palīdz grūtniecēm izvēlēties drošus jūras velšu avotus savām mātēm.
4 lietas, kas jāzina, rūpējoties par matiem grūtniecības laikā
Lielākā daļa sieviešu rūpējas un rūpējas par savu matu skaistumu. Grūtniecības laikā zinātniskajai matu kopšanai jābūt drošākai nekā jebkad agrāk.
10 smaidīšanas priekšrocības grūtniecēm
Pēc ekspertu domām, smaida ieguvumi grūtnieces veselībai slēpjas ne tikai garīgajā, bet arī fiziskajā un bērna dzemdē veselībā.
Palīdz grūtniecēm tikt galā ar pārejošu atmiņas zudumu
aFamilyToday Health — grūtniecības laikā ir daudz spriedzes, kas liek grūtniecei samazināt atmiņu. Šie padomi var palīdzēt jums tikt galā ar pārejošu atmiņas zudumu.
Palīdziet grūtniecēm samazināt muguras sāpes dzemdību laikā
AFamilyToday Health ekspertu dalīšanās par muguras sāpju cēloņiem un veidiem, kā mazināt muguras sāpes, palīdzēs grūtniecēm samazināt sāpes šajā skartajā vietā dzemdību laikā.
D vitamīns un omega-3 taukskābes grūtniecības laikā
Uzziniet par D vitamīna un omega-3 taukskābju nozīmi grūtniecības laikā un šo divu mikroelementu pārtikas avotiem vietnē aFamilyToday Health veselīgai grūtniecībai.
Pēcdzemdību depresija: cēloņi, pazīmes un veidi, kā to novērst
Jaunākās pēcdzemdību depresijas pazīmes, inovatīvas ārstēšanas metodes un efektīvi risinājumi māmiņām. Uzziniet, kā atpazīt depresijas simptomus pēc dzemdībām un iegūstiet profesionālu atbalstu.
Vai divradžu dzemde ir bīstama grūtniecēm?
Detalizēta informācija par divradžu dzemdi: cēloņi, simptomi, grūtniecības riski un jaunākās ārstēšanas metodes medicīnā
37. nedēļa
Detalizēts ceļvedis par 37. grūtniecības nedēļu - augļa attīstība, mātes veselība, svarīgākās pārbaudes un ieteikumi pirms dzemdībām
Grūtniecības laikā nejauciet sliktu dūšu ar smagu rīta nelabumu
85% sieviešu grūtniecības laikā izjūt sliktu dūšu. Šī problēma pasliktinās gan mātei, gan mazulim, ja Jums rodas rīta slikta dūša (smaga rīta slikta dūša).
18. nedēļa
Auglim ir 18 nedēļas, tāpēc māte ir izgājusi pusi no grūtniecības ceļa. Šajā laikā arī mazuļa maņas ir attīstījušās skaidrāk. Grūtniecība, 18. nedēļa auglim
Brūni izdalījumi grūtniecības laikā? Problēmas, kurām mātēm jāpievērš uzmanība
Brūni izdalījumi grūtniecības laikā liek grūtniecēm uztraukties, baidoties, ka tā ir spontāna aborta pazīme. Patiesībā šo situāciju izraisa daudzi iemesli
Menstruācijas grūtniecības laikā: vai tas var notikt?
Vai grūtniecības laikā ir iespējamas mēnešreizes, vai arī šo asiņošanu no maksts grūtniecības laikā izraisa citi faktori?
Bieži sastopamas žultspūšļa slimības, kas grūtniecības laikā rada diskomfortu
Grūtniecēm ir jāuzmanās no žultspūšļa slimībām, īpaši no žultsakmeņiem. Uzziniet visus simptomus un efektīvās ārstēšanas iespējas šajā rakstā.
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā: kas grūtniecēm jāzina?
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā ir bieža parādība, kas rada neērtības. Uzziniet, kā vājināt sāpes un labāk sevi aizsargāt.
7. nedēļa
Septītajā grūtniecības nedēļā tiek attīstīta nabassaite, kas nodrošina skābekli un barības vielas auglim. Uzziniet vairāk par 7. grūtniecības nedēļu!