3 normālu dzemdību posmi, kas grūtniecēm jāsaprot
Tuvojoties noteiktajam datumam, jūs varat būt ļoti nervozs. Tāpēc uzziniet par dzemdību posmiem jau iepriekš, lai būtu gatavs tām iziet cauri.
9 pārtikas produkti, kas palīdz izraisīt dabiskas dzemdības un ir droši mātei un mazulim
Viena no drošām dabiskās indukcijas metodēm, ko iesaka daudzi ārsti, ir piedevu lietošana dzemdību ierosināšanai. Tāpēc mācīšanās par pārtikas produktiem, kas palīdz izraisīt dzemdības, ir viena no daudzajām lietām, kas jums jādara, lai nodrošinātu jūsu un jūsu mazuļa veselību.
Vai esat iegājusi pēdējās grūtniecības dienās, bet joprojām neesat redzējuši nekādas dzemdību pazīmes? Vai jūtat, ka jūsu ūdens jebkurā brīdī var saplīst, bet nav kontrakciju pazīmju? Ja dzemdības nesākas pašas no sevis, ārsts ieteiks dzemdību ierosināšanu vai noteiktus kontrakciju stimulēšanas paņēmienus. Tomēr šīs metodes var radīt zināmus riskus. Izmantojot tālāk norādīto informāciju, aFamilyToday Health pastāstīs jums par dažiem pārtikas produktiem, lai palīdzētu dabiski izraisīt dzemdības , neradot nekādas blakusparādības.
9 pārtikas produkti, kas palīdz dabiski izraisīt dzemdības
1. Pikants ēdiens
Pikanti ēdieni, piemēram, Indijas karijs, taju ēdieni, ir pārtikas produkti, kas palīdz izraisīt dabisku dzimšanu. Pikanti ēdieni stimulēs organismu ražot prostaglandīnus, hormonus, kas izraisa dzemdes kontrakcijas. Turklāt čili pipari satur arī kapsaicīnu, kas stimulē dzemdes darbību.
2. Ananāss
Ananāsi satur bromelīnu, enzīmu, kas mīkstina dzemdes kaklu un stimulē dzemdes gludos muskuļus sarauties dzemdībām. Lai izraisītu dzemdības, konservētu ananāsu vietā izmantojiet svaigus ananāsus, jo konservētos ananāsos var samazināties bromelīna saturs. Tomēr neēdiet pārāk daudz, lai izvairītos no caurejas.
3. Zaļā papaija
Zaļā papaija ir viens no pārtikas produktiem, kas palīdz izraisīt dzemdības, jo tas satur fermentu, ko sauc par papaīnu, kas palīdz izraisīt dzemdes kontrakcijas. Papaīns ir daudz atrodams zaļās papaijas sveķos (strutā). Šie sveķi darbojas kā oksitocīns un prostaglandīns, palīdzot stimulēt kontrakcijas. Tomēr nobriedušai papaijai nebūs plastmasas, tāpēc ēšana pietiekami nobriedušu nepalīdzēs izraisīt dzemdības.
4. Rīcineļļa
Daudzi ārsti uzskata, ka rīcineļļa ir ļoti efektīva darba ierosināšanā. Tomēr rīcineļļu nedrīkst izmantot, lai izraisītu dzemdības pirms noteiktā termiņa. Lai gan šis ēdiens ir diezgan drošs, tas joprojām var izraisīt sliktu dūšu un caureju.
5. Balzamiko etiķis
Šis ir ēdiens, kas uzlabo salātu garšu. Balzamiko etiķis ir izgatavots no vīnogu sulas, un ir zināms, ka tas izraisa dzemdības. Šī eļļa parasti tiek dota priekšroka, jo tai ir patīkamāka smarža nekā rīcineļļai.
6. Sarkano aveņu lapu tēja
Pētnieki joprojām nezina, kā sarkanās aveņu lapas izraisa dzemdības, taču daudzos pētījumos ir atklāts, ka augs patiešām var palīdzēt samazināt nokavēto dzemdību risku. Daudzi cilvēki uzskata, ka sarkanās aveņu lapas palīdz stimulēt kontrakcijas un uzbrūk dzemdes muskuļiem. Sarkano aveņu lapu tēja tiek uzskatīta par diezgan drošu gan mātei, gan mazulim, taču ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai pierādītu tās ietekmi.
7. Lakrica tēja
Lakricu lieto, lai ārstētu grēmas un daudzas citas ar kuņģi saistītas problēmas. Lakrica satur glicirizīnu, kas palīdz organismam ražot vairāk prostaglandīnu hormonu. Tomēr pārmērīga dzeršana var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības .
8. Diļļu tēja
Fenheļa tēju parasti lieto vēdera uzpūšanās un citu gremošanas problēmu ārstēšanai. Ne tikai tas, ka šī tēja ir ļoti laba arī dzemdību ierosināšanai. Jau vien izdzerot ēdamkaroti verdošā ūdenī izmērcētu diļļu, var veicināt dzemdes kontrakcijas.
9. Eņģeļu zāle
Fenugreek var izraisīt dzemdības, ja to lieto pēc 40 grūtniecības nedēļām. Turklāt šo augu lieto arī tad, ja kontrakcijas ir neregulāras vai vājas.
Pašlaik nav pētījumu, kas pierādītu šo pārtikas produktu ietekmi uz auglību. Tāpēc šie pārtikas produkti var ietekmēt katra cilvēka ķermeni. Pirms kaut ko mēģināt, labāk konsultēties ar savu ārstu.
Dažu ēdienu receptes, lai veicinātu dzemdības
1. Baklažānu parmezāns
Materiāls
3 vidēji baklažāni
125 g miltu
500g ceptas mīklas
6 olas
1,8l tomātu mērce
Olīvju eļļa
100 g rīvēta parmezāna siera
100 g Pecorino Romano siera
200 g Ricota siera.
Veikt
Baklažānus sagriež ripiņās un liek uz papīra dvieļa, lai uzsūc mitrumu, virsū uzkaisa nedaudz sāls. Liek mikroviļņu krāsnī un uzkarsē līdz 180°C.
Sagrieztos baklažānus iemērciet miltos un rīvmaizē. Cep eļļā, līdz abas puses kļūst zeltainas.
Uzlieciet baklažānus uz cepešpannas, pievienojiet mērci un sieru virsū.
Ievietojiet paplāti cepeškrāsnī, līdz tā kļūst zeltaina.
2. Sarkano pupiņu tēja
Materiāls
150 g sarkanās pupiņas
100 g granulēta cukura
1,25 litri ūdens
Nedaudz sāls (pēc izvēles)
Veikt
Uz nakti iemērc sarkanās pupiņas ūdenī. Nākamajā dienā ielejiet ūdeni, jūs redzēsiet, ka pupiņu izmērs ir dubultā. Liek katlā ar ūdeni un vāra apmēram 4-5 stundas, līdz pupiņas ir mīkstas. Pievienojiet cukuru vai citas garšvielas pēc savas gaumes.
3. Salāti
Materiāls
Salāti
Violetie kāposti
Kreses
Nerafinēta olīveļļa
Balzāmetiķis.
Veikt
Noskalojiet salātus, purpuros kāpostus un kreses, pēc tam sasmalciniet. Ielieciet lielā bļodā.
Sajauc ūdeni: 230 ml olīveļļas un 80 ml balzamiko etiķa.
Mērci ielej salātu bļodā un labi samaisa.
4. Pikanti vistas spārniņi
Materiāls
Svaigi vai saldēti vistas spārniņi
100g sviesta
30 g čili pulvera (atkarībā no cilvēka spējas ēst pikantu)
30 g dilles
Tabasco asā mērce
1 ēdamkarote melnie pipari
1 ēdamkarote balto piparu.
Veikt
Vistas spārniņus atkausē, vistu rūpīgi noskalo verdošā ūdenī.
Visas sastāvdaļas liek katliņā un vāra 5 minūtes, viegli maisot, līdz izveidojas pasta.
Mērcē liek vistas spārniņus, vāra uz lēnas uguns līdz gaļa izcepusies, mērce vienmērīgi iesūcas vistas spārniņos.
Pirms tādu pārtikas produktu lietošanas, kas palīdz izraisīt dzemdības, jums jākonsultējas ar savu ārstu. Tas palīdzēs samazināt iespējamo risku gan mātei, gan bērnam. Ja neesat pārliecināts par drošību, nekad nemēģiniet to.
Grūtnieces, kas veic pietupienus mājās, palīdzēs atbalstīt dzemdības
Pietupienu veikšana mājās grūtniecības laikā ir ne tikai vingrošanas veids, bet arī sniedz labus ieguvumus dzemdībām un dzemdībām.
Vingrošanas bumba: efektīvs noslēpums grūtniecēm
aFamilyToday Health — vingrošanas bumbas daudzām vjetnamiešu grūtniecēm joprojām ir jaunums, taču grūtniecības un dzemdību laikā ir daudz ieguvumu.
Motivācija un lietas, kas jums jāzina
Gadījumā, ja grūtniece nevar iestāties dzemdībās dabiski vai grūtniecība ir nokavēta, ārsts izmantos indukcijas metodi, lai māti padarītu apaļu un kvadrātveida.
8 iemesli neiejaukties agrīnā dzemdībās
Jūs plānojat likt savam ārstam iejaukties agrīnās dzemdībās, jo jums ir svarīgs plāns, kas jāievēro. Tomēr, pirms to darāt, jums rūpīgi jāapsver, jo tas var ietekmēt gan jūsu, gan jūsu mazuļa veselību.
Vai jūs pats varat izraisīt dzemdības?
Dzemdības ir pilnīgi dabiska parādība, taču dažos gadījumos jums var būt nepieciešama neliela īpaša palīdzība. Ja ārsts iesaka dzemdēt uzreiz, nevis gaidīt, viņš ieteiks dzemdēt.
14 lietas, kas grūtniecēm jāzina, lietojot indukcijas metodi
Dažos gadījumos ārsts lūdz grūtniecei piemērot indukcijas metodi. Uzziniet, kā rosināt dzemdības, lai sagatavotos garīgi un neuztraucieties pārāk daudz.
Tūska grūtniecēm: bīstams stāvoklis, ko nevar ignorēt
Tūska ir bērna dzīvībai bīstams stāvoklis, ja tā netiek atklāta. Izdzīvošanas rādītājs tūskas dvīņu grūtniecības gadījumā arī nav ļoti augsts.
9 pārtikas produkti, kas palīdz izraisīt dabiskas dzemdības un ir droši mātei un mazulim
Viena no drošām dabiskās indukcijas metodēm, ko iesaka daudzi ārsti, ir piedevu lietošana dzemdību ierosināšanai. Tāpēc mācīšanās par pārtikas produktiem, kas palīdz izraisīt dzemdības, ir viena no daudzajām lietām, kas jums jādara, lai nodrošinātu jūsu un jūsu mazuļa veselību.
Vingrinājumi grūtniecēm, lai palīdzētu jums viegli iziet cauri dzemdībām.
Pētījumi liecina, ka vingrošana 9. grūtniecības mēnesī ir ļoti labvēlīga dzemdībām un palīdz samazināt komplikācijas.
Kā uzzināt, vai bērns ir zēns vai meitene?
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
Vai grūtniecēm vajadzētu lietot vitamīnu piedevas?
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
Mājdzīvnieka turēšana grūtniecības laikā: vairāk kaitējuma nekā labuma
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
Grūtniecības pazīmju noteikšanas metodes
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
Kad mātei dzemdību laikā jāveic epiziotomija?
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Grūtniecēm nevajadzētu par zemu novērtēt maksts raugu grūtniecības laikā
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
Putnu ligzda ir lielisks uztura avots mātēm
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Zutis ir lielisks olbaltumvielu avots grūtniecēm
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kā sievietēm droši un dabiski izvairīties no grūtniecības
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Kā zīdīšana ietekmē mīlēšanos?
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.