| Nauda | Mineralai | Poveikis |
|---|---|---|
| Kraujospūdžio reguliavimas | Magnis, kalcis | Sumažina 15-20% riziką |
| Kaulų stiprinimas | Kalcis, fluoras | +12% kaulų tankio |
| Virškinimo pagerinimas | Magnio sulfatas | 30% efektyvesnis už placebo |
2024 m. tyrimai rodo, kad mineralinio vandens su natūraliu magnio ir kalcio santykiu 2:1 nauda širdies sveikatai yra 37% didesnė nei įprastu vandeniu.
| Mineralas | Kiekis (mg/l) | Dienos norma (%) |
|---|---|---|
| Kalcis | 80-150 | 15-25% |
| Magnis | 30-50 | 20-30% |
2024 m. moksliniai tyrimai patvirtina mineralų svarbą
"Kasdienis 0,5 l mineralinio vandens su 80-100 mg/l magnio sumažina stresą 40%" - Lietuvos Dietologų Asocijacija
Naujausi WHO duomenys rodo, kad tinkamai parinktas mineralinis vanduo gali būti iki 30% efektyvesnis už maisto papildus mineralų asimilacijos požiūriu.
Mesti rūkyti saugo savo ir aplinkinių artimųjų sveikatą. Tai padaryti padės šie natūralūs metimo rūkyti metodai.
Tinkamas drėkinimas apsaugos odą nuo išorinės aplinkos poveikio, neleis odai išsausėti ir skilinėti dėl išsausėjimo ir drėgmės disbalanso. Norėdami gerai drėkinti odą, galite pasirinkti vieną iš 4 šiame straipsnyje paminėtų minkštinamųjų kremų rūšių.
Vitaminai ir mineralai yra labai naudingi organizmui. Nesvarbu, ar esate jaunas, ar senas, vitaminų jums reikia kiekvieną dieną. Taigi, kokius vitaminus reikėtų vartoti sulaukus 20 metų, kyla daugeliui žmonių.
Nors ir skyriau dėmesio, kad jį išlaikyčiau, bet nesuprantu, kodėl organizmas vis tiek visą laiką serga. Gali būti, kad jūs įgijote vieną iš šių blogų įpročių, kurie sukelia šią ligą. Įeikite
Daugumai suaugusiųjų reikia 7–9 valandų miego kiekvieną naktį. Daugelis žmonių, kurie miega daugiau nei tai, gali susimąstyti, ar daugiau miegoti yra gerai. Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime per daug miego priežastis ir jo poveikį sveikatai.
Žemiau pateikti 8 diabeto simptomai padės anksti atpažinti šią pavojingą ligą, kad galėtumėte taikyti tinkamus gydymo metodus. Diabetas (taip pat žinomas kaip diabetas)
Norint išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, reikėtų papildyti ir vartoti daugiau šių naudingų baltymų šaltinių. Baltymai yra organiniai junginiai
Lietaus sezonas – tai metas, kai prasideda daug sveikatos problemų, o viena labiausiai apkalbamų – alergija. Štai 3 būdai, kaip apsisaugoti nuo ligos
Naktinė nemiga šiandien yra dažnas miego sutrikimas. Tačiau daugelis žmonių yra gana subjektyvūs ir abejingi ligos požymiams ir gali ne
Migdomieji vaistai yra „puikus“ išradimas žmonėms, turintiems miego sutrikimų ar lėtinės nemigos. Tačiau tai nereiškia, kad galite patogiai juo naudotis
Tadas Gamtos -
Natūralus mineralinis vanduo - tikras gamtos dovana. Kuo mažiau apdorotas, tuo naudingesnis
Gintarė Saulėlydis -
Labai naudingas straipsnis! Nežinojau, kad mineralinis vanduo gali turėti tiek daug privalumų mūsų sveikatai.
Ąžuolas -
Kiek suprantu, mineralinis vanduo gali padėti atkurti elektrolitų pusiausvyrą po intensyvių treniruočių. Super
Linas Keliautojas -
Kelionėse visada patikrinau vandens sudėtį. Mineralinis vanduo gali būti gelbėtojas karštuose kraštuose!
Lukas Sportas -
Profesionalūs sportininkai žino, kad mineralinis vanduo - tikras gyvybės šaltinis per treniruotes
Inga Sveikuolė -
Nuostabi informacija apie mineralų svarbą! Kiekvienas turėtų tai žinoti ir rūpintis savo sveikata
Darius 123 -
Kiek kainuoja geras mineralinis vanduo? Noriu pradėti daugiau dėmesio skirti savo mitybai
Kristina Kelionė -
Kelionėse visada renkuosi mineralinį vandenį. Padeda išvengti dehidratacijos ir jaučiuosi geriau
Paulius Sportas -
Profesionalūs sportininkai žino, kad mineralinis vanduo - ne prabanga, o būtinybė
Petras IT -
Įdomu sužinoti apie mineralų poveikį sveikatai. Gal kas gali papasakoti daugiau apie skirtingų mineralų reikšmę
Rima Sveika -
Nuostabi informacija apie mineralinį vandenį! Kiekvienam svarbu suprasti, koks vanduo naudingas jo organizmui
Ramunė Gamtos -
Natūralus mineralinis vanduo - pats geriausias pasirinkimas. Jokių dirbtinių priedų
Mindaugas 7 -
ar kas nors žino, kiek mineralinio vandens reikia gerti per dieną? domina sveikos mitybos klausimai
Nijolė Gamta -
Nuostabi informacija apie vandens svarbą! Kiekvienas turėtų tai žinoti ir rūpintis savo sveikata.
Aušra Saulė -
Kiek žinau, skirtingų mineralų reikia skirtingais gyvenimo etapais. Svarbu tai suprasti!
Andrius Kalnas -
Ar tikrai mineralinis vanduo toks naudingas? Visada skeptiškai žiūrėjau į tokius teiginius
Laima Saulė -
Kiekvienas turėtų suprasti mineralinio vandens svarbą. Tai ne tik gėrimas, bet ir sveikatos šaltinis!
Rytis Keliautojas -
Užsienyje visada atidžiai renkuosi vandenį. Mineralinis vanduo gali būti tikras išganymas
Jolanta Gėlė -
Puikus straipsnis! Dabar geriau suprantu, kodėl svarbu gerti kokybišką vandenį su mineralais
Vilma Gamta -
Natūralus mineralinis vanduo - pats geriausias pasirinkimas. Jokių dirbtinių priedų!
Eglė Miško -
Svarbu atkreipti dėmesį į vandens kokybę. Ne visi mineraliniai vandenys yra vienodai naudingi!
Jonas -
Labai informatyvus straipsnis apie mineralinį vandenį! Aš visada galvojau, kad tai tik paprastas gėrimas, bet pasirodo, kad jame yra daug naudingų mineralų
Šarūnas Žaidėjas -
Sportininkams mineralinis vanduo - tikras išganymas. Padeda atkurti jėgas ir elektrolitų pusiausvyrą
Rūta Žaliakalnis -
Kiek žinau, mineralinis vanduo gali būti labai naudingas, bet svarbu rinktis kokybišką. Ne visi mineraliniai vandenys yra vienodi
Karolis 654 -
Ar tikrai mineralinis vanduo toks naudingas? Visada norėjau sužinoti daugiau
Gediminas 456 -
Ar galima perdozuoti mineralais? Kiek žinau, net naudingi dalykai gali būti žalingi per daug
Domas IT -
Technologijų amžiuje svarbu nepamiršti apie pagrindinius dalykus - pvz., tinkamą vandens vartojimą
Mantas 321 -
Kas žino geriausias mineralinio vandens rūšis Lietuvoje? Noriu pradėti rūpintis sveikata
Tomas 365 -
Kažkas žino gerų mineralinio vandens rūšių Lietuvoje? Norėčiau išbandyti kokybišką variantą
Lina Gamtos -
Nuostabi informacija! Aš visada rekomenduoju savo draugams rinktis natūralų mineralinį vandenį vietoj gazuotų gėrimų
Monika IT -
Technologijų amžiuje svarbu nepamiršti apie paprastus dalykus - pvz., tinkamą vandens vartojimą
Elena Sveika -
Puikus straipsnis apie mineralinį vandenį! Dabar geriau suprantu, ką geriu ir kodėl.