Ar migdant kūdikį reikėtų sūpynėse?
Kūdikis guli hamake, supamame krėsle, kad galėtumėte jį pasūpuoti miegoti. Tačiau šių prietaisų naudojimas gali turėti daug pasekmių kūdikiui.
Kaip neužmigti darbe?
Kai užmigsite darbe, jūsų darbo efektyvumas tikrai sumažės. Taigi, kaip neužmigti darbe? 1. Uragano padariniai
Kai užmigsite darbe, jūsų darbo efektyvumas tikrai sumažės. Taigi, kaip neužmigti darbe?
1. Žalingas mieguistumo darbe poveikis
Sumažėjęs darbo efektyvumas
Akivaizdu, kad negalite susikoncentruoti į darbą, jei nuolat žiovaujate arba užmiegate. Dėl mieguistumo sunku greitai mąstyti ir rasti problemų sprendimus. Ir darbo efektyvumo mažėjimas yra suprantamas.
Mieguistumas darbe smarkiai sumažina darbo efektyvumą
Galimybė kilti karjeros laiptais nėra didelė
Mieguistumas lemia žemą darbo efektyvumą, todėl jums sunku tobulėti darbe ir įsitikinti, kad jūs pats vargu ar galite būti kitų „bosas“. Tai tikrai paveikia daugelio žmonių karjeros kelią ir tai yra suvaržymas, kurį reikia nedelsiant išspręsti.
Ne visi pasitiki
Niekas negali jaustis patogiai ir pasitikintis duodamas darbą tam, kuris nori tik miegoti ir miegoti visą dieną. Jūs pamažu prarandate pasitikėjimą ir daugelio žmonių pasitikėjimą, kai visada esate pavargęs.
2. Kaip neužmigti darbe?
Kaip sustabdyti mieguistumą domisi daugelis žmonių, tikimės, kad šie patarimai padės greitai ir efektyviai išspręsti esamą problemą.
Keisti darbą
Ar esate mieguistas dėl nuobodaus darbo? Jūsų dabartinis darbas nedomina, tad kodėl gi nepasikeitus į naują? Dirbdami darbą, kuris visada teikia džiaugsmo ir jaudulio, tikrai sužadinsite jaudulį ir pašalinsite mieguistumą.
Variklis
Nuovargis ir mieguistumas yra psichikos sąstingio būsena. Reguliariai būdami aktyvūs arba pakilę iš savo vietos ir pasivaikščioję po darbo vietą, tikrai kuo greičiau vėl susijaudinsite ir galėsite grįžti į darbą.
Aktyvumas padeda efektyviai kovoti su mieguistumu darbe
Geriu kavą
Puodelis kavos stimuliuoja visus nervus. Tikrai padėsite neprabusti ir greitai bei lengvai užbaigsite darbą. Tačiau nepiktnaudžiaukite per daug, nes kofeinas bus neproduktyvus, jei jį naudosite per daug. Pakanka 1-2 puodelių kavos per dieną.
Trumpam pamiegok
Jei nuolat kovojate ir nežinote, kaip nustoti būti mieguistas , trumpas snaudulys ar snaudulys taip pat žymiai pagerins jūsų būklę. Dėl mieguistumo sulėtėja smegenų veikla, todėl užuot sėdėjęs žiovaujant, visiškai trumpai snaudžiate, kad galėtumėte grįžti į darbą.
Medituoti
Meditacija ne tik padeda atpalaiduoti kūną, bet ir padeda būti budriems ir susikaupusiems. Sėdėdami tiesiai, jūsų kvėpavimas yra aiškus ir netrukdomas.
Norint neužmigti darbe, yra daug įvairių būdų. Norėdami pasiekti puikių rezultatų, galite visiškai pritaikyti aukščiau nurodytus metodus paprastu būdu. Tačiau bet kuris metodas reikalauja pastangų ir atkaklumo.
Dieu Linhas
Kas yra metaplastinė krūties karcinoma?
Metaplastinė krūties karcinoma yra krūties vėžio rūšis. Metaplastiniai pieno liaukų navikai gali būti gerybiniai arba piktybiniai, galintys dalytis ir įsiveržti į kitus kūno organus.
Skrandžio liga turėtų valgyti tai, kas gera?
Sergant skrandžio ligomis reikia valgyti tai, kas gerai ir kaip valgyti, kad pavyktų visiškai pašalinti nemalonius šios ligos simptomus. 1. Valgymo taisyklės
Ką turėtų valgyti žmonės, kurių kepenys riebios, kad išvengtų kepenų vėžio?
Ką turėtų valgyti žmonės, kurių kepenys yra riebios, yra klausimas, kurį domina daugelis žmonių, nes mityba atlieka didžiulį vaidmenį gydant ligą. Pasak gydytojos
Sužinokite, kas yra diabetas ir jo simptomai
Klausimas, kas yra diabetas, tampa vis populiaresnis nei bet kada, nes daugėja šia liga sergančių žmonių. Šis straipsnis padės
Jums pasiseks naudodami šiuos 5 natūralius metimo rūkyti būdus
Mesti rūkyti saugo savo ir aplinkinių artimųjų sveikatą. Tai padaryti padės šie natūralūs metimo rūkyti metodai.
Atskleidžiami 4 odą minkštinančių drėkinamųjų kremų tipai, kuriais šiandien pasitikima
Tinkamas drėkinimas apsaugos odą nuo išorinės aplinkos poveikio, neleis odai išsausėti ir skilinėti dėl išsausėjimo ir drėgmės disbalanso. Norėdami gerai drėkinti odą, galite pasirinkti vieną iš 4 šiame straipsnyje paminėtų minkštinamųjų kremų rūšių.
Kokius vitaminus turėtų gerti 20 metų?
Vitaminai ir mineralai yra labai naudingi organizmui. Nesvarbu, ar esate jaunas, ar senas, vitaminų jums reikia kiekvieną dieną. Taigi, kokius vitaminus reikėtų vartoti sulaukus 20 metų, kyla daugeliui žmonių.
Yra žalingi įpročiai, kurie sukelia šią ligą, jūs visą laiką sirgsite
Nors ir skyriau dėmesio, kad jį išlaikyčiau, bet nesuprantu, kodėl organizmas vis tiek visą laiką serga. Gali būti, kad jūs įgijote vieną iš šių blogų įpročių, kurie sukelia šią ligą. Įeikite
Klausimas: Ar gerai miegoti?
Daugumai suaugusiųjų reikia 7–9 valandų miego kiekvieną naktį. Daugelis žmonių, kurie miega daugiau nei tai, gali susimąstyti, ar daugiau miegoti yra gerai. Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime per daug miego priežastis ir jo poveikį sveikatai.
8 diabeto simptomai, kuriais serga dažniausiai
Žemiau pateikti 8 diabeto simptomai padės anksti atpažinti šią pavojingą ligą, kad galėtumėte taikyti tinkamus gydymo metodus. Diabetas (taip pat žinomas kaip diabetas)