Gripas kartais yra tik dažna liga, nepavojinga, tačiau gali turėti rimtų komplikacijų, jei tai subjektyvu. Norėdami apsisaugoti nuo gripo, laikykitės šių 8 priemonių.
Gripas kartais yra tik dažna liga, nepavojinga, tačiau gali turėti rimtų komplikacijų, jei tai subjektyvu. Norėdami apsisaugoti nuo gripo, laikykitės šių 8 priemonių.
Viena iš labiausiai paplitusių Vietnamo ligų lietaus sezono metu yra gripas. Priežastis paprasčiausiai ta, kad lietaus sezono metu oras tampa drėgnas, todėl susidaro palankios sąlygos virusams ir bakterijoms daugintis ir augti. Ir silpno atsparumo kūnai bus jų užpulti, sukeldami įvairias ligas, įskaitant gripą.
Nors negalime apsisaugoti nuo lietaus ir subalansuoti drėgmės, turime peršalimo ir gripo prevencijos priemonių, padedančių visai šeimai išlikti sveikai ilgais lietingais mėnesiais.
Viena iš labiausiai paplitusių Vietnamo ligų lietaus sezono metu yra gripas
1. Venkite vartoti alkoholinius gėrimus
Alkoholio vartojimas niekada nėra geras dalykas, tai tik padidins riziką susirgti gripu. Mat šis įprotis silpnina imuninę sistemą – galimybę virusams ir bakterijoms lengviau patekti į organizmą.
2. Gerkite arbatą: citriną ir medų
Žolelių arbata su citrina ir medumi yra veiksmingiausias gėrimas nuo gripo. Šis gėrimas gali pagerinti jūsų imuninę sistemą ir išlaikyti kūno šilumą, išvengiant peršalimo, kai temperatūra nukrenta.
3. Vartokite daugiau baltymų
Daug baltymų turintis maistas yra naudingas organizmo imuninei sistemai stiprinti
Maistas, kuriame yra daug baltymų, yra naudingas stiprinant organizmo imuninę sistemą. Todėl valgykite daugiau baltymų turinčio maisto.
4. Nuvalykite rankas
Laikykitės higienos, kad išvengtumėte virusų patekimo
Higiena taip pat yra vienas iš paprasčiausių būdų užkirsti kelią viruso patekimui į organizmą. Todėl nedvejodami nusiplaukite rankas, kad sunaikintumėte ligas sukeliančias bakterijas ir virusus, ypač pasinaudoję tualetu ir prieš valgydami.
5. Padidinkite mineralų suvartojimą
Mineralai yra būtinos maistinės medžiagos, stiprinančios imuninę sistemą ir šildant kūną, ypač cinkas. Todėl maisto produktai, kurių sudėtyje yra cinko, pavyzdžiui, mėsa, žalios daržovės ir sveiki grūdai, turėtų būti įtraukti į jūsų šeimos kasdienį meniu.
6. Gerkite sultis, kad išvengtumėte gripo
Gerkite vaisių sultis, kad išvengtumėte peršalimo
Be arbatos, vaisių sultys taip pat yra saugus būdas apsisaugoti nuo gripo. Sultys padeda pašalinti toksinus iš limfmazgių, kad organizmas taptų sveikesnis. Vitaminas C, gaunamas iš vaisių, taip pat veiksmingai stiprina imuninę sistemą.
7. Leiskite savo kūnui prakaituoti
Prakaitavimas yra geras būdas apsaugoti organizmą nuo gripo lietingomis dienomis. Todėl nepatingėkite sportuoti, kad kūnas prakaituotų net ir lietinguoju metų laiku.
8. Pakankamai išsimiegokite
Kokybiškas miegas yra labai svarbus, kad kūnas būtų sveikas. Įsitikinkite, kad kiekvieną naktį miegate 7–8 valandas.
lankstus mezgimas
Šaltinis: Medicmagic
Kiekviename konkrečiame etape vaikai turi būti skiepijami, kad būtų išvengta įvairių pavojingų ligų. Vaikų skiepijimo grafiko žinojimas, kad jie būtų paskiepyti tinkamu laiku, yra veiksmingiausias būdas apsaugoti jų sveikatą.
Vaiko skiepijimas nuo gripo yra tai, ko negalite ignoruoti, nes gripo komplikacijos gali turėti rimtų pasekmių.
Kai vaikas serga astma ir jį ištinka astmos priepuolis, trachėja bus raudona ir patinusi, dėl gleivių sekrecijos ir bronchų susiaurėjimo susiaurėja kvėpavimo takai, todėl kūdikis greitai kvėpuoja ir kosėja.
Atpažindami tinkamus gripu sergančio vaiko požymius, tėvai turės veiksmingą kovos su šia liga planą, kad kūdikis greitai pasveiktų.
aFamilyToday Health – skiepai nėštumo metu ir prieš nėštumą ne tik padeda apsaugoti mamos sveikatą, bet ir užtikrina kūdikio saugumą.
aFamilyToday Health – labai svarbu, kad tėvai gerai žinotų apie cerebrinį paralyžių ir prevencijos metodus, kurie padėtų savo vaikams išvengti pavojaus juo užsikrėsti.
Nėštumo metu būtina atidžiai stebėti vaistų vartojimą, todėl labai svarbu nėštumo metu saugoti savo sveikatą ir stiprinti imunitetą.
aFamilyToday Health – toliau dalindamiesi tėvai gali padėti savo vaikams užkirsti kelią vaikų gerklės skausmo priežastims besikeičiančiomis oro sąlygomis.
Mikrobų yra visur aplink vaikus, gatvėje, mokykloje ir namuose. Tėvai turi turėti žinių, kad padėtų savo vaikams užkirsti kelią jų atsiradimui ir gydyti.
Ar saugu vartoti vaistus nuo peršalimo maitinant krūtimi? Kokių dar vaistų nuo peršalimo galima vartoti nevartoję vaistų?
Peršalimas yra labai dažnas ir lengvai išgydomas. Tačiau kai maitinate krūtimi, turėtumėte būti atsargūs dėl vaistų nuo gripo, kurį turėtumėte vartoti.
Gerklės skausmas yra gana dažnas simptomas net nėščioms moterims. Ar yra saugus būdas gydyti gerklės skausmą nenaudojant vaistų?
Sinusitas šiandien laikomas gana dažna liga ir gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, įskaitant vaikus. Ką turėtų daryti tėvai, kad išvengtų savo vaikų ligų?
Vaikai, einantys į mokyklą, dažnai serga infekcinėmis ligomis, iš dalies dėl to, kad vaiko atsparumas dar silpnas, iš dalies dėl to, kad mokykloje yra daug ligų sukėlėjų.
„aFamilyToday Health“ – šios itin paprastos, bet veiksmingos „neprilygstamos“ priemonės padės jūsų vaikams nebesirgti, tėvai jaustis saugiau
Ką turėtų daryti tėvai, kad jų vaikai atpažintų seksualinį priekabiavimą ir apsisaugotų nuo jo? Nors jų vaikų sielos dar nesubrendusios, tėvai gali pamažu išmokyti juos tam tikrų įgūdžių ir žinių apie seksą, kad apsisaugotų nuo tam tikrų situacijų.
Turite vengti maisto produktų, kurie kenkia dantims žemiau, kad apsaugotumėte dantų emalį, išvengtumėte dantų ėduonies ir apnašų, dėl kurių dantys tampa nuobodūs. Nukenčia burnos sveikata
Farmacijos kompanija „Pfizer“ (JAV) paskelbė, kad pradėjo 2 fazės klinikinį vaisto, skirto Covid-19 gydyti, geriamąjį tyrimą.
Bananas yra vienas iš maistingų vaisių, turintis daug maistinių medžiagų ir antioksidantų. Tačiau kada reikėtų valgyti bananus? Ar reikia valgyti bananus, kai kamuoja kosulys? Sekite toliau pateiktą straipsnį!
Ryte daugelis žmonių užmiega, todėl darbai vėluoja. Jums nesunku rasti itin veiksmingą būdą kovoti su mieguistumu pradedant
Rankų, snukio ir nagų liga yra dažna liga Azijos šalyse, net Vietname. Tačiau kurie asmenys ir amžiaus žmonės yra jautriausi rankų, snukio ir nagų ligai?
Nemiga jūsų nebekankins kiekvieną naktį, kai yra 10 eterinių aliejų, kurie padeda gerai išsimiegoti, bet yra labai saugūs. Miegas yra svarbi užtikrinimo dalis
Jei norite turėti liekną, patrauklų ir sveiką juosmenį, ko laukiate, iškart neišvengdami šių pilvo riebalus sukeliančių maisto produktų. Puslapis
Talasemijos anemija sukėlė neigiamų pasekmių lenktynėms. Tačiau ligos galima išvengti, jei anksti įgysite reikiamų žinių. Talasemija yra anemija
Nemalonus kūno kvapas kelia susirūpinimą daugeliui žmonių. Todėl labai svarbu pasirinkti tinkamą dezodorantą. Tačiau daugelis žmonių vis dar svarsto, ar naudoti dezodorantą ar purškiamą dezodorantą? Tinklaraštis aFamilyToday padės rasti atsakymą į šį klausimą per šį straipsnio turinį.
