„Bright Side“ apibendrino 8 gyvenime įprastus žalingus sveikatos įpročius, kuriuos nesunkiai gali įgauti kiekvienas. Pažiūrėsim, ar neužstrigsi
„Bright Side“ apibendrino 8 gyvenime įprastus žalingus sveikatos įpročius, kuriuos nesunkiai gali įgauti kiekvienas. Pažiūrėkite, ar turite kokių nors iš šių blogų įpročių.
1. Čiaudėjimas yra žalingas įprotis sveikatai
Kai uždarote burną ir nosį, kad sustabdytumėte čiaudėjimą, intrakranijinis spaudimas žymiai padidėja. Atitinkamai sutrinka smegenų kraujotaka, taip pat suspaudžiamos kraujagyslės ir nervinis audinys. Tai gali sukelti galvos skausmą, kraujagyslių pažeidimus ir net klausos sutrikimus. Todėl niekada „nelaikyk“ čiaudulio.
2. Per daug kvepalų naudojimas
Kvepaluose esantys sintetiniai kvapiųjų medžiagų junginiai, skirti stipriems kvapams sukurti, gali sukelti žmonėms galvos svaigimą ir pykinimą. Jie taip pat dirgina akis, gerklę ir odą. Geriau kvepalus keiskite eteriniais aliejais arba tiesiog naudokite gerai vėdinamoje patalpoje.
Per daug kvepalų yra žalingas įprotis sveikatai
3. Prieš miegą pasinaudokite išmaniuoju telefonu
Dirbtinė šviesa naktį sumažina hormono melatonino, kuris reguliuoja miegą ir budrumą, gamybą. Mažas melatonino kiekis gali sukelti depresiją, vėžį, nutukimą, širdies ligas ir silpną imuninę sistemą. Todėl nakvoti vėlai – labai blogas sveikatos įprotis, anksti miegoti – puikus pasirinkimas sveikatai pagerinti.
4. Maistą laikykite plastikiniuose induose
Daugelyje plastikinių indų yra žmogaus sukurtų cheminių medžiagų, tokių kaip ftalatai ir bisfenoliai, kurie padeda išlaikyti plastiko lankstumą. Jei maistas ilgą laiką laikomas plastikiniame inde, tokios medžiagos gali prasiskverbti į maisto vidų ir paveikti virškinimo sistemą. Maisto produktus geriau laikyti stikliniuose, nerūdijančio plieno ar keraminiuose induose.
Maistui laikyti negalima naudoti plastikinių indų
5. Išsivalykite dantis iškart po valgio
Odontologai paprastai rekomenduoja valytis dantis mažiausiai 30 minučių po valgio. Jei įmanoma, geriau palaukti apie 60 minučių. Maisto produktai ir gėrimai, ypač turintys didelį rūgštingumą, paveiks emalį ir po juo esantį dentino sluoksnį. Dantų valymas iškart po valgio yra žalingas įprotis sveikatai, kuris stumia rūgštį gilyn ir arčiau dentino. Tai gali pakenkti dantų emaliui.
6. Nešioti aptemptus džinsus – žalingas įprotis sveikatai, kurį reikia laužyti
Aptempti džinsai atrodo labai madingai, tačiau nuolat trins, sutrauks odą ir raumenis, stimuliuodami nervus. Rezultatas dažnai yra niežulys, paraudimas ir, svarbiausia, kojų paralyžius. Tai labai žalingas jūsų sveikatai žalingas įprotis, kurio turite vengti.
7. Gerkite šviežių vaisių sultis
Ne visi žino, kad šviežios vaisių sultys naudingos organizmui tik tada, kai vartojamos nedideliais kiekiais. Tam tikrais atvejais sultys gali net rimtai pakenkti paciento organizmui. Pavyzdžiui, vynuogių sultys nerekomenduojamos žmonėms, sergantiems antsvoriu ar diabetu . Be to, sultys yra stiprus alergenas. Duodami vaikui turėtumėte būti atsargūs: duokite tik šiek tiek ir, jei įmanoma, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.
8. Naudokite antibakterinį muilą
Blogas įprotis sveikatai, kurį, be abejo, turi daugelis žmonių, yra muilo naudojimas! Odos paviršiuje yra ir gerųjų, ir blogųjų bakterijų, gerosios bakterijos padeda apsaugoti išorinį odos sluoksnį.Per dažnai vartodami antibakterinį muilą dezinfekuosime rankas, taip sukursime raumenis.galimybė kenksmingoms bakterijoms patekti į mūsų organizmą . Gydytojai rekomenduoja rankas plauti antibakteriniu muilu tik du kartus per savaitę.
Blogi sveikatos įpročiai: per daug plauti rankas antibakteriniu muilu
Vėjas
aFamilyToday Health – nors ir erzina savo vaikų žalingi įpročiai, jei jie žino šių dalykų priežastis, tėvai gali padėti savo vaikams jų atsisakyti.
Vaikai visada turi blogų įpročių. Jūsų, kaip tėvų, darbas yra padėti vaikui atsikratyti šio blogo įpročio, kol jis dar nepablogės.
aFamilyToday Health – nagų kramtymas yra būdas sumažinti vaikų stresą. Tačiau toks įprotis nėra geras. Taigi ką daryti, kai vaikas kramto nagus?
Metaplastinė krūties karcinoma yra krūties vėžio rūšis. Metaplastiniai pieno liaukų navikai gali būti gerybiniai arba piktybiniai, galintys dalytis ir įsiveržti į kitus kūno organus.
Sergant skrandžio ligomis reikia valgyti tai, kas gerai ir kaip valgyti, kad pavyktų visiškai pašalinti nemalonius šios ligos simptomus. 1. Valgymo taisyklės
Ką turėtų valgyti žmonės, kurių kepenys yra riebios, yra klausimas, kurį domina daugelis žmonių, nes mityba atlieka didžiulį vaidmenį gydant ligą. Pasak gydytojos
Klausimas, kas yra diabetas, tampa vis populiaresnis nei bet kada, nes daugėja šia liga sergančių žmonių. Šis straipsnis padės
Mesti rūkyti saugo savo ir aplinkinių artimųjų sveikatą. Tai padaryti padės šie natūralūs metimo rūkyti metodai.
Tinkamas drėkinimas apsaugos odą nuo išorinės aplinkos poveikio, neleis odai išsausėti ir skilinėti dėl išsausėjimo ir drėgmės disbalanso. Norėdami gerai drėkinti odą, galite pasirinkti vieną iš 4 šiame straipsnyje paminėtų minkštinamųjų kremų rūšių.
Vitaminai ir mineralai yra labai naudingi organizmui. Nesvarbu, ar esate jaunas, ar senas, vitaminų jums reikia kiekvieną dieną. Taigi, kokius vitaminus reikėtų vartoti sulaukus 20 metų, kyla daugeliui žmonių.
Nors ir skyriau dėmesio, kad jį išlaikyčiau, bet nesuprantu, kodėl organizmas vis tiek visą laiką serga. Gali būti, kad jūs įgijote vieną iš šių blogų įpročių, kurie sukelia šią ligą. Įeikite
Daugumai suaugusiųjų reikia 7–9 valandų miego kiekvieną naktį. Daugelis žmonių, kurie miega daugiau nei tai, gali susimąstyti, ar daugiau miegoti yra gerai. Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime per daug miego priežastis ir jo poveikį sveikatai.
Žemiau pateikti 8 diabeto simptomai padės anksti atpažinti šią pavojingą ligą, kad galėtumėte taikyti tinkamus gydymo metodus. Diabetas (taip pat žinomas kaip diabetas)
