7 patarimai, padėsiantys numesti svorio maitinant krūtimi
Įgauti formą visada yra daugelio moterų svajonė po gimdymo. Tačiau norint numesti svorio maitinant krūtimi nėra lengva užduotis.
Ar ciberžolės gėrimas su medumi padeda numesti svorio?
Ar ciberžolės gėrimas su medumi padeda numesti svorio? Tai klausimas, kuris rūpi daugeliui žmonių. Šis straipsnis padės jums rasti geriausią atsakymą į šią problemą!
Ciberžolė ir medus yra auksinė formulė, kuri duoda daug naudos sveikatai, o svorio metimas yra vienas iš gerai žinomų naudojimo būdų. Taigi ar ciberžolės gėrimas su medumi tikrai padeda numesti svorio? Raskime atsakymą žemiau esančiame straipsnyje!
Ar ciberžolės gėrimas su medumi padeda numesti svorio?
Šviežia ciberžolė žinoma kaip vaistas, gydantis daugelį ligų. Kadangi ciberžolėje yra daug kurkumino. Tai junginys, pasižymintis labai veiksmingomis antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis.
Remiantis Nacionalinių sveikatos institutų tyrimais, šviežia ciberžolė turi labai veiksmingą svorio mažinimo poveikį. Mėgintuvėlių tyrimai parodė, kad kurkuminas gali padėti slopinti uždegiminius žymenis, sukeliančius nutukimą .
Ar ciberžolės gėrimas su medumi padeda numesti svorio?
Keletas kitų tyrimų su gyvūnais parodė, kad kurkuminas gali skatinti svorio mažėjimą ir apriboti riebalinio audinio augimą. Taip pat padeda padidinti organizmo jautrumą hormonams ir kontroliuoti organizmo gebėjimą atstatyti svorį.
Be to, 30 dienų trukmės tyrimo, kuriame dalyvavo 44 žmonės, kuriems buvo sunku numesti svorio, rezultatai parodė, kad papildymas 800 mg kurkumino ir 8 mg piperino per dieną padėjo padidinti kūno svorį, masės indeksą ir kūno masės indeksą. juosmens apimtis gerokai sumažėjo. Visų pirma, piperinas yra juodųjų pipirų junginys, kuris padidina kurkumino absorbciją iki 2000%.
Peržiūrėjus 21 tyrimą, kuriame dalyvavo 1600 žmonių, buvo nustatytas ryšys tarp kurkumino vartojimo ir svorio netekimo, KMI ir juosmens apimties. Rezultatai taip pat parodė padidėjusį adiponektino, hormono, galinčio padėti reguliuoti organizmo medžiagų apykaitą, kiekį.
Ar medaus gėrimas padeda numesti svorio?
Norėdami atsakyti į klausimą "Ar ciberžolės gėrimas su medumi padeda numesti svorio?" Tada pirmiausia reikia žinoti, koks tiksliai yra medaus poveikis. Remiantis statistika, šiuo metu Vietname yra įvairių medaus rūšių, tai yra kavos gėlių medus, melaleukos gėlių medus, mėtų gėlių medus, longan gėlių medus, toroidinių gėlių medus... kiekviena rūšis turės maistinę vertę. Skirtinga mityba.
Tačiau apskritai medaus maistiniuose komponentuose yra daug cukraus ir kalorijų. Tiksliau, 21 g medaus bus apie 64 kalorijas. Dėl tokio kalorijų kiekio priaugsite svorio, jei dietoje nebus lanksčių pokyčių, mažinančių į organizmą įkeliamų kalorijų kiekį.
Medaus gėrimas nepadės numesti svorio
Be to, meduje taip pat yra daug cukraus. Šis cukrus bus virškinamas, todėl cukraus kiekis kraujyje padidės ir vėl nukris. Tai padidins alkį ir ilgainiui priaugs svorio. Taigi matome, kad ciberžolės ir medaus derinys nepadės iki galo numesti svorio.
Tačiau iš tikrųjų ciberžolė vis dar turi tam tikrų privalumų kontroliuojant svorį. Vis tiek galite sumaišyti šiek tiek medaus su ciberžole, kad pagerintumėte skonį ir būtų lengviau gerti. Nes nors meduje yra daug cukraus ir kalorijų, jis turi antioksidacinį poveikį, padeda stiprinti sveikatą.
Naudojant ciberžolės miltelius reikia atsiminti kai kurias problemas
Iš aukščiau pateiktos informacijos galite atsakyti, ar ciberžolės gėrimas su medumi padeda numesti svorio. Nors ciberžolė gali padėti numesti svorio ir daug kitų naudingų būdų, jei naudojama per daug, ji gali sukelti alergiją, skrandžio skausmą, pykinimą, vidurių užkietėjimą, viduriavimą ir bėrimus . Be to, kai kuriais atvejais ciberžolės dėti negalima, pavyzdžiui:
- Žmonės, turintys kraujavimo sutrikimų: ciberžolė trukdo kraujo krešėjimui
- Žmonės, sergantys cukriniu diabetu: ciberžolėje esantys junginiai gali sąveikauti su vaistais nuo diabeto. Dėl to cukraus kiekis kraujyje žymiai sumažės.
- Žmonės, turintys geležies trūkumą: ciberžolės naudojimas gali sumažinti geležies įsisavinimą organizme.
- Žmonės su inkstų akmenlige: Ciberžolės milteliuose yra daug oksalatų – junginių, kurie gali jungtis su kalciu ir prisideda prie inkstų akmenų susidarymo.
Naudojant ciberžolės miltelius reikia atsiminti kai kurias problemas
Nors ciberžolė ir medus yra produktai, turintys daug naudos sveikatai, tai nereiškia, kad kartu sujungus šiuos du produktus jie turės svorio netekimo efektą. Tikimės, kad aukščiau pateiktas pasidalijimas apie ciberžolės gėrimą su medumi padės įgyti daugiau naudingų žinių sau!
Ką valgyti po gimdymo: 6 patarimai mamoms likti namuose
aFamilyToday Health – vaisių, gero krakmolo derinys arba kofeino ir cukraus ribojimas bus veiksmingi būdai, padėsiantys mamoms papildyti reikiamą energiją po gimdymo.
9 būdai, kaip saugiai numesti svorio nėštumo metu nėščioms moterims
Prieš pastojant, jei turite antsvorio, nutukę ar priaugote per daug svorio, turite žinoti, kaip numesti svorio nėštumo metu, kad kūdikis gimtų sveikas. Atraskime 9 efektyvius ir saugius būdus, kaip numesti svorio iš „aFamilyToday Health“.
Kokie pratimai nutukusiems vaikams?
aFamilyToday Health – nerimaujate dėl savo vaiko nutukimo ir tingite mankštintis? Nesijaudinkite, nes čia yra keletas patarimų, kaip paskatinti nutukusius vaikus daugiau dirbti
Kodėl brendimas yra lengvas?
aFamilyToday Health – kūdikio nutukimo priežasčių supratimas padeda kontroliuoti svorį ir išsklaidyti nerimą dėl vaiko kūno sudėjimo
Kodėl nėštumo metu priaugote svorio?
„aFamilyToday Health“ ekspertai pateikia informaciją apie tai, kiek nėštumo metu reikia priaugti svorio, ir sveikus svorio priaugimo metodus, kad nėštumas būtų sveikas.
6 pavojai, jei nėščios moterys priauga per daug svorio
aFamilyToday Health – Nėštumo metu nekontroliuojamas nėščiųjų svorio padidėjimas kelia daug pavojų. Nėščios moterys turėtų atkreipti dėmesį į šias pastabas!
Sužinokite apie Cetaphil veido prausiklį, skirtą spuoguotai odai
Cetaphil pristatė į spuogus linkusios odos valymo priemonių liniją, kuri padės išspręsti į spuogus linkusios odos problemas. Taigi ar cetafiliniai valikliai spuoguotai odai tikrai geri? Šis straipsnis padės rasti atsakymą į šią problemą!
Kiek kainuoja Atopiclair losjonas drėkinamasis pienas?
Atopiclair losjonas yra saugus kūdikių ir mažų vaikų atopinio dermatito sprendimas, padedantis tėvams jaustis saugiau dėl savo kūdikio odos būklės. Taigi, kiek kainuoja Atopiclair losjonas Moisturizer?
Atskleiskite efektyviausius būdus, kaip balinti rankas namuose
Žemiau pateiktus būdus, kaip balinti rankas namuose, mėgsta daugelis moterų, nes naudojant šį metodą naudojami natūralūs ingredientai, kurie yra labai geri ir saugūs odai.
7 sudėtingiausios jogos pozos, kurių neturėtumėte ignoruoti
Ar žinote kokių nors sudėtingų jogos pozų, kurias nori įveikti dauguma jogų? Išsiaiškinkime tai su aFamilyToday tinklaraščiu per šį straipsnį!
Lavono poza: nauda ir praktika
„Corpse Pose“ yra poza, kuri atrodo gana lengva, tačiau taip pat yra viena iš sunkiausių jogos pozų lavinant protą. Sužinokime naudą ir kaip atlikti šią pozą!
Kiek laiko užtrunka breketai ir koks yra procesas?
Iškišę dantys turi įtakos estetikai ir praranda pasitikėjimą bendraujant su aplinkiniais? Ar norėtumėte įsigyti breketus, kad šypsena būtų labiau pasitikinti savimi? Jei taip, skaitykite mūsų straipsnį, kad gautumėte naudingos informacijos!
Įpročiai, kuriuos reikia formuoti prižiūrint odą namuose
Visos šiuolaikinės moterys nori turėti gražią, nepriekaištingą odą. Taigi ar žinote, kaip susikurti efektyvius priežiūros namuose įpročius?
Kaip pasirinkti tinkamą kolageną kiekvienam amžiui
Kolagenas jau seniai žinomas kaip panacėja odos atjauninimui. Taigi, norėdami išvengti senėjimo ir atkurti lygią odą, turėtumėte žinoti, kaip pasirinkti tinkamą kolageną.
Vitamino B1 vartojimo būdai plaukų slinkimui gydyti
Norėdami gydyti plaukų slinkimą, daugelis žmonių pasinaudojo vitaminu B1, kad perdirbtų jį į receptus, skirtus specialiai plaukams. Taigi ar vitaminas B1 veiksmingas nuo plaukų slinkimo?
7 būdai, kaip kokosų aliejumi gydyti tamsias pažastis po gimdymo
Dauguma moterų po gimdymo turi tamsias pažastis. Yra daug saugių būdų, kaip gydyti tamsias dėmes, kurias tepa moterys. Tamsių pažastų gydymas po gimdymo kokosų aliejumi yra vienas iš jų. Jei jums įdomu, kaip tai padaryti ir efektyviai, nedelsdami perskaitykite!