Rankų plovimo procedūrų gairės pagal Sveikatos apsaugos ministerijos standartus

Sveikatos apsaugos ministerija pataria žmonėms reguliariai kruopščiai plauti rankas su muilu. Taip pat plaukite rankas kelis kartus per dieną, ypač prieš valgį ir po tualeto. Taigi, kiek žingsnių apima rankų plovimo procesas, ar žinote?

Daugumai žmonių reikia išsiugdyti įprotį plauti rankas. Netgi vaikai iš darželio buvo kruopščiai mokomi rankų plovimo žingsnių – tai iš pažiūros paprasta užduotis, duodanti daug naudos. Taigi, kodėl mes turime plauti rankas ir koks yra tinkamas rankų plovimo procesas?

Kodėl reikia tinkamai plauti rankas?

Prieš pereidami prie rankų plovimo proceso žingsnių, turite žinoti, dėl ko reikia tinkamai plauti rankas?

Iš žmogaus kūno dalių bene lanksčiausios yra rankos. Rankos gali padėti žmonėms atlikti viską – nuo ​​asmeninės higienos , valgymo... iki darbo. Dėl to lankstumo žmogaus ranka turi liestis su daugybe dalykų. Nuo maisto, smėlio dirvožemio iki išmatų, gyvūnų. Arba tiesiog durų rankena.

Mes visada turime nusiplauti rankas

1938 metais ant žmogaus rankų odos bakterijos buvo suskirstytos į dvi grupes. Tai sporadinės ir nuolatinės bakterijos. Tiksliau:

• Laikinosios bakterijos: tai yra tik bakterijos, esančios ant paviršių, liečiančių rankas. Įprastu rankų plovimu šios bakterijos gali būti lengvai pašalintos. 
• Nusėdusios bakterijos: Įskaitant gramų (-): Enterobacter, Acinetobacter… ir gramų (+) coccus: S. aureus, S. epidermidis… Nusėdusių bakterijų spektras dažniausiai yra giliame odos epidermio sluoksnyje. Įprastas rankų plovimas nepadės pašalinti šios bakterijos iš rankų. Tačiau taikant teisingą ir dažną rankų plovimo procesą, sumažės bakterijų kolonizacijos ant rankų lygis.

Taip pat dėl ​​to, kad tenka liestis su daugybe daiktų, todėl rankose visada gali atsirasti ligas sukeliančių mikroorganizmų. Pavyzdžiui, po tuštinimosi prie jo gali prilipti E.coli bakterijos ar išpūsti nosį ranka, bus gripo virusas, tymų virusas. Įsivaizduokite, jei neplaunate rankų, galite platinti šias bakterijas ir virusus visur – kur jas liesite. Tada tie patys mikroorganizmai sukels ligas mainais jums ir aplinkiniams.

Tinkami rankų plovimo etapai padės pašalinti iš rankų kenksmingus mikroorganizmus. Nors tai tik paprastas darbas, jis turi didelę reikšmę, gali užkirsti kelią ir užkirsti kelią ligoms plisti. 

Pasak JAV ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC), rankų plovimas padeda:

• Sumažinkite viduriuojančių žmonių skaičių 23-40% .
• 58% sumažina viduriavimą žmonėms, kurių imuninė sistema nusilpusi.
• 16-21% sumažėjo kvėpavimo takų ligų, tokių kaip peršalimas...
• Sumažinti vaikų, kenčiančių nuo ligų, susijusių su virškinimo sistema, skaičių 29-57%.

Be to, sumažės antibiotikų vartojimo dažnis, ligų ar ligų plitimo rizika, jei visi žinos apie dažną rankų plovimą. Tačiau vien nusiplauti rankas vandeniu neužtenka, reikia mokėti plauti rankas tinkamu laiku ir tinkamu būdu.

Dažnas rankų plovimas yra veiksmingas būdas sunaikinti bakterijas

Tinkama rankų plovimo procedūra

Pasiruoškite

Pirmiausia turite pasiruošti:

• Švarus maišytuvas, Lavabo.
• Rankų dezinfekavimo priemonė arba muilas.
• Vienkartinės rankų servetėlės.

Rankų plovimo procedūra

Tinkamas rankų plovimas – tai rankų plovimas su muilu, po švariu tekančiu vandeniu ir rankų plovimo procedūrų laikymasis. Apima šiuos veiksmus:

• 1 veiksmas: paimkite dubenį su vandeniu, panardinkite abi rankas. Paimkite muilą į delną. Patrinkite delnus kartu. 
• 2 veiksmas: kairįjį delną įtrinkite į dešinę ranką ir atvirkščiai.
• 3 veiksmas: patrinkite delnus kartu. Energingai trinkite pirštus tarp jų.
• 4 veiksmas: įtrinkite kairiųjų pirštų nugarą dešiniuoju delnu ir atvirkščiai. Nepamirškite užglausti plaštakos, kad ji atitiktų delną.
• 5 žingsnis: Įtrinkite kairės rankos nykščiu į dešinės rankos delną ir atvirkščiai. Dešinės rankos delnas laiko nykštį.
• 6 žingsnis: Įtrinkite kairės rankos pirštų galiukus į dešinės rankos delną ir atvirkščiai. Nusiplaukite rankas po tekančiu vandeniu iki riešų ir nusausinkite paruoštu vienkartiniu rankšluosčiu.

Pastaba: kiekvieną iš aukščiau nurodytų veiksmų reikia kartoti bent 5 kartus, o minimalus rankų plovimo laikas yra 30 sekundžių. 

Tinkamo rankų plovimo procesas apims 6 itin paprastus veiksmus

Kaip matote, rankų plovimas užtrunka tik apie 30 sekundžių, taikant aukščiau aprašytus veiksmus, tai gali atnešti daug naudos kiekvienam asmeniui. Todėl kiekvienas turėtų ugdyti savo sąmoningumą, daug dirbti ir  tinkamai nusiplauti rankas , kad apsaugotų savo ir bendruomenės sveikatą.