Gydytojai visada pataria astma sergantiems žmonėms užsiimti atitinkamomis sporto šakomis, kad pagerintų savo sveikatą, įskaitant plaukimą. Taigi, ar plaukimas yra naudingas sergant astma, taip pat sužinokite toliau pateiktame straipsnyje!
Astma yra liga, kuriai būdingas uždegimas ir kvėpavimo takų susiaurėjimas. Dėl šios būklės sergantysis jaučia dusulį ir apsunkina kvėpavimą. Todėl jie dažnai skatinami pasirinkti tinkamus pratimus, padedančius pagerinti būklę, vienas iš jų – plaukimas. Taigi, kaip plaukimas naudingas sergant astma, sužinokime šiame straipsnyje „aFamilyToday“ tinklaraštyje!
Ar plaukimas tinka astmai?
Plaukimas yra daugelio vaikų ir suaugusiųjų mėgstama veikla. Ypač žmonėms, kenčiantiems nuo tam tikrų ligų, tokių kaip astma , raumenų skausmai ir kt., nes ši veikla gali atnešti daug naudos sveikatai, prisidėti prie tiek fizinės, tiek psichinės sveikatos gerinimo.
Taigi, ar plaukimas tikrai tinka astmai? Didžiausia šio vandens sporto nauda yra padėti pacientui priprasti kvėpuoti šiltu oru ir didele drėgme.
Paprastai juose nėra arba yra labai mažai lauko alergenų. Keletas tyrimų parodė, kad reguliarus plaukimas gali padėti pagerinti astma sergančių žmonių širdies ir plaučių funkciją.
Manoma, kad plaukimas naudingas astma sergantiems žmonėms.
Plaukimo nauda astma sergantiems žmonėms
Užtikrinkite plaučiams palankų orą
Kvėpavimo takai dažnai išsausėja, kai greitai kvėpuojame kasdieninės veiklos metu, fizinio krūvio metu ir gali sukelti astmos simptomus. Tačiau kvėpavimas drėgnu oru sulėtins šį džiūvimo procesą.
Oro kiekis, kuriuo įkvepiame plaukdami, ypač plaukiodami patalpoje, yra nekenksmingas plaučiams. Jie yra šilti, drėgni ir nesukelia tokio paties plaučių dirginimo kaip šaltas, sausas oras. Todėl plaukimas labai naudingas astma sergantiems žmonėms.
Be to, vidaus baseine taip pat nėra lauko alergenų, tokių kaip žiedadulkės ir pelėsių sporos. Šios medžiagos gali būti laikomos įprastomis astmos priežastimis žmonėms, sergantiems alergine astma, todėl jiems sunku būti lauke.
Plaukimas suteikia patogų šiltą, drėgną orą į plaučius.
Naudinga širdies ir kraujagyslių sistemai
Plaukimas taip pat puikiai tinka sergant astma, nes jis prisideda prie širdies sveikatos. Plaukimas taip pat padeda sumažinti kraujospūdį ir cholesterolio kiekį organizme.
Pagerinti plaučių funkciją
2007 m. atliktas tyrimas ištyrė plaukimo poveikį inhaliatorių veiksmingumui 65 suaugusiems, sergantiems lengva, nuolatine astma. Po šešių mėnesių akivaizdžiai pagerėjo plaučių funkcija, taip pat sumažėjo kvėpavimo takų reaktyvumas, palyginti su nedalyvavusiomis.
Plaukimas žymiai pagerina plaučių funkciją.
Ar plaukimas pavojingas astma sergantiems žmonėms?
Nors įrodyta, kad plaukimas yra saugus astma sergantiems žmonėms. Tačiau baseinuose taip pat yra keletas pavojingų medžiagų, kurias reikia žinoti. Remiantis kai kuriais naujausiais tyrimais, didelis chloro kiekis baseinuose gali sukelti kvėpavimo diskomfortą ir padidinti astmos pasikartojimo riziką.
Be rizikos, kurią minėjome aukščiau, tikrai negalima paneigti didelės naudos, kurią plaukimas atneša astma sergantiems pacientams. Be to, kiekvieno jautrumas yra skirtingas. Todėl, atsižvelgdami į savo situaciją, priimkite protingiausią sprendimą!
Chloras baseinuose gali pabloginti astmą.
Į ką reikia atkreipti dėmesį astma sergantiems žmonėms plaukiant
Po plaukimo reikia nusiprausti po dušu, kad neįkvėptumėte chloro baseine.
Daryti išvadą
Aukščiau pateikiami mūsų atsakymai į klausimą: ar plaukimas yra naudingas sergant astma ? Be išskirtinių pranašumų, kuriuos suteikia šis sportas, vis dar yra galimų pavojų. Taigi, prieš užsiimdami šiuo sportu pasitarkite su gydytoju!
Gulėjimas ar sėdėjimas iškart pavalgius žalingų įpročių kenkia jūsų sveikatai. Užuot gulėję ant sofos, įpraskite po vakarienės pasivaikščioti. Tad kodėl po vakarienės reikėtų vaikščioti, kokia nauda vaikštant po vakarienės?
Sporto salė žinoma kaip sveikatinimo būdas, kuriuo užsiima daugelis žmonių. Tačiau persistengti nieko nėra gerai, net ir kultūrizmo. Priklausomybė nuo sporto salės yra sindromas, kurio bet kuris sportuojantis nori išvengti, bet gali atsitikti netyčia įgyti dėl neprotingų treniruočių ir nemoksliškos mitybos.
Gydytojai visada pataria astma sergantiems žmonėms užsiimti atitinkamomis sporto šakomis, kad pagerintų savo sveikatą, įskaitant plaukimą. Taigi, ar plaukimas yra naudingas sergant astma, taip pat sužinokite toliau pateiktame straipsnyje!
Pratimai padeda mums būti stipresniems, padeda efektyviai funkcionuoti organų sistemoms ir padeda smegenims būti budresnėms. Todėl tokį pasirinkimą renkasi daugelis žmonių, norinčių turėti subalansuotą, tonusą, gražų kūną, padidinti ištvermę ir sulėtinti senėjimo procesus. Tačiau viskas turi savo minusą ir ne visi sužino ar žino šalutinį lankymosi sporto salėje poveikį.
Ar tepimo gelio naudojimas turi kokį nors poveikį? Šiandien tai rūpi daugeliui porų. Norėdami nedelsdami atsakyti į jūsų klausimus, skaitykite mūsų straipsnį žemiau!
Lubrikantinis gelis yra žinomas dėl savo gebėjimo sumažinti trintį, palaikydamas labiau sublimuotą meilės istoriją. Tačiau ar tepimo gelis yra toks saugus, kad jį galima nuryti? Sužinokite dabar!
Baimė būti paliestam taip pat žinoma kaip hafefobija. Tai patologinis žmogaus sindromas, susijęs su jo kontaktu su aplinkiniais žmonėmis.
Jei visada jaučiate, kad jūsų mintys aptemsta nuo skaičių ir matematikos, tikriausiai bijote matematikos. Fobijas galima visiškai įveikti, jei jos anksti nustatomos ir gydomos. Taigi, kokie yra matematinio nerimo sindromo požymiai ir kaip jį įveikti?
Kartais jūsų oda yra balta ir rausva ir švelni, o kartais nuobodu ir negyva. Kodėl oda kartais būna balta, o kartais juoda? Kaip pagerinti šią odos būklę? Šis straipsnis atsakys į aukščiau pateiktus klausimus ir pasidalins su jumis, kaip išlaikyti odą skaisčią ir lygią.
Joga – tai daug jėgų ir energijos reikalaujantis sportas. Šiame procese organizmas yra labai jautrus dehidratacijai. Taigi, kaip jūs norite tinkamai gerti vandenį praktikuodami jogą, kad padidintumėte efektyvumą?
Išminties danties ištraukimas nėštumo metu dažniausiai yra labai ribotas, gali atsirasti neigiamų šalutinių poveikių mamai ir kūdikiui. Prieš tai darydami turite pasitarti su gydytoju.
Kremzlės degeneracija, kalcio nusėdimas, traumos... yra tipiškos stuburo stuburo problemų, su kuriomis dažnai susiduria vyresnio amžiaus žmonės, priežastys.
Kas yra didžiojo piršto skausmas? Prisijunkite prie mūsų ir sužinokite atsakymą toliau pateiktame straipsnyje.
Akių grybelis yra labai pavojinga akių infekcija. Be ankstyvo aptikimo, reikia skirti dėmesio ir tinkamam gydymui naudojant priešgrybelinius akių lašus.
