Pykinimo priežastys nėštumo metu ir kaip ją pašalinti

Apklausų duomenimis, iki 85% moterų nėštumo metu pykina. Taigi, kokios yra priežastys ir sprendimai, padedantys mamoms veiksmingai sumažinti pykinimą nėštumo metu.

Apklausų duomenimis, iki 85% moterų nėštumo metu pykina. Taigi, kokios yra priežastys ir sprendimai, padedantys mamoms veiksmingai sumažinti pykinimą nėštumo metu.

Pykinimas nėštumo metu yra dažnas simptomas moterims ankstyvose nėštumo stadijose. Tai nėra labai pavojingas reiškinys, tačiau sukels diskomfortą, sumažės apetitas ir gali sumažėti svoris. Be to, jei šis reiškinys tęsis ilgą laiką, nėščių moterų sveikata bus silpna ir pavargusi.

Per daug nesijaudink! Nėščios moterys gali visiškai kontroliuoti ir sumažinti pykinimą nėštumo metu, tinkamai nustatydamos priežastį ir taikydamos pykinimo mažinimo metodus.

Pykinimas nėštumo metu yra daugelio nėščių moterų reiškinys

Kas yra pykinimas nėštumo metu?

Apklausos duomenimis, iki 85 % nėščių moterų nėštumo metu pykina daug kartų. Pykinimas yra ne tik nėštumo požymis , bet ir dažnas rytinio pykinimo simptomas per pirmuosius 3 nėštumo mėnesius, o kai kurioms nėščiosioms šis reiškinys kartais trunka ilgiau.

Pykinimas yra neatsiejama rytinio pykinimo simptomų rinkinio dalis. Nors pykinimas nėštumo metu yra nemalonus ir varginantis, laimei, jis nekenkia motinos ir vaisiaus sveikatai. Be to, tai taip pat yra sveiko nėštumo požymis.

Pykinimas paprastai pasireiškia tarp pirmųjų 4-8 nėštumo savaičių ir linkęs susilpnėti nuo 13 ar 14 savaičių. Ne visos nėščios moterys pykins per pirmuosius 3 nėštumo mėnesius. Kiekvienu atveju pykinimas nėštumo metu gali tęstis pirmąsias 1-2 savaites, o vėlesniais mėnesiais atsirasti ir išnykti nereguliariai.

Nėštumo metu pykinimas dažniausiai pasireiškia visą dieną, tačiau dažniausiai būna ryte. Kiekvieno nėštumo dažnis ir sunkumas skiriasi, niekas neturi tų pačių simptomų.

Pykinimo priežastys nėštumo metu

Anemija nėštumo metu sukelia pykinimą

Anemija gali pasireikšti ne tik nėščioms moterims, bet ir visiems. Tai yra reiškinys, dėl kurio sumažės į smegenis tiekiamo deguonies kiekis, dėl ko kūnas svaigsta, svaigsta galva, svaigsta galva ir pykina. Nėščioms moterims reikia kreiptis į gydytoją, kad jis atliktų kraujo tyrimą ir nustatytų tikslią šios ligos priežastį. Pridėkite maisto, kuriame gausu geležies, kad sumažintumėte anemiją ir padėtumėte savo vaikui augti sveikesniam.

Prasta mityba

Nepakankamas maistinių medžiagų suvartojimas gali sukelti daugybę įvairių ligų, įskaitant hipoglikemiją – mažo cukraus kiekio kraujyje reiškinio pavadinimą. Taip gali nutikti ir tada, kai nėščios moterys leidžia kūnui per daug išalkti. Tai gali lengvai sukelti galvos svaigimą, galvos svaigimą, pykinimą. Ir jei ne laiku gauti maisto papildai kūnui turės įtakos vaisiui.

Netinkama mityba yra pykinimo nėštumo metu priežastis

Per ilgai buvimas karštoje, tvankioje aplinkoje

Nėščios motinos kraujagyslės išsiplės, dėl to sumažės kraujospūdis, atsiranda galvos svaigimas ir pykinimas ilgai būnant aukšta temperatūra, slaptoje ir nepatogioje vietoje. Daug prakaito netekimo, organizmo nuovargio reiškinys taip pat sukelia pykinimą nėštumo metu.

Per greitas atsistojimas sukelia pykinimą nėštumo metu

Per greitas atsistojimas taip pat yra pykinimo priežastis nėštumo metu. Sėdint kraujas kaupsis apatinėje kūno dalyje, o stovint kūnui reikia laiko prisitaikyti prie pusiausvyros būsenos. Jei nėščia moteris per staigiai atsistoja, jos kūnas nespėja prisitaikyti, todėl greitai sumažėja kraujospūdis. Tuo metu atsiras galvos svaigimo, galvos skausmo, pykinimo simptomai. Nėščios moterys taip pat turėtų atkreipti dėmesį, jei tai kartosis per daug kartų, tai nebus naudinga organizmui.

Kaip įveikti pykinimą nėštumo metu

Papildykite pakankamai maistinių medžiagų, kad sustabdytumėte pykinimą nėštumo metu

Maistingosios medžiagos visada yra būtinos žmogaus kūno ir ypač nėščių moterų sudedamosios dalys. Ypač nėštumo metu nėščios mamos turi daugiau dėmesio skirti tinkamos mitybos užtikrinimui, kad kūdikis augtų sveikas. Visiškai neleiskite kūnui patekti į didelio alkio būseną, sukeldami nepageidaujamus mažo cukraus kiekio kraujyje simptomus. Taip pat negalima ilgai palikti tuščio skrandžio.

Papildymas tinkamomis maistinėmis medžiagomis apribos pykinimą nėštumo metu

Atlikite švelnius pratimus

Švelnūs pratimai yra būdas padėti nėščiosioms jaustis patogiau. Kad kraujas cirkuliuotų gerai, o kūnas būtų sveikiausias, skaitykite pratimus nėščioms moterims. Pratimai taip pat yra būdas padidinti motinos ir vaisiaus atsparumą. Tačiau nesirinkite per daug intensyvių pratimų.

Laikykitės atokiau nuo stimuliatorių

Stimuliuojančių priemonių, tokių kaip kava, tabakas, alkoholis... ne tik reikia vengti nėštumo metu organizme pasireiškus pykinimo požymiams, bet ir vaikų auginimo procese.

Dirbkite lėtai, švelniai, lėtai

Paliekant kūną skubant ir skubant, nėščiosios lengvai pajus pykinimą ir nuovargį. Ypač skubėjimas ruoštis darbui ryte. Tai turės neigiamą poveikį vaisiui. Taigi švelniai atsisėskite, kad jūsų kūnas prisitaikytų, arba dirbkite lėtai, kad sumažintumėte neigiamus jausmus savo kūnui.
Aukščiau pateikiamos priežastys ir būdai, kaip įveikti pykinimą nėštumo metu, į kuriuos nėščios moterys turėtų atkreipti dėmesį per pirmuosius 3 nėštumo mėnesius  . Linkiu, kad mama ir kūdikis įsčiose visada būtų geros sveikatos.