Nugaros įtempimas yra labai dažna vidutinio amžiaus žmonių būklė. Liga sukelia ilgalaikį skausmą ir stuburo ligų riziką. Taigi, kokie yra simptomai ir gydymas?
Nugaros raiščių tempimas tiesiogiai veikia judrumą, sveikatą, taip pat sukuria daug nepatogumų kasdieniame gyvenime. Jei netinkamai gydoma, tai gali sukelti labai pavojingą būklę.
Kas yra nugaros raiščių tempimas?
Nugaros raiščiai
Juosmens raiščiai yra standūs jungiamieji audiniai, kurie supa nugaros slankstelių sąnarius. Tai ilgos ir tvirtos kolageno molekulės. Raiščiai yra atsakingi už kaulų sujungimą, sąnarių galų apsaugą ir imobilizavimą, kad būtų išvengta tam tikrų judesių.
Nugaros raiščių raiščių tempimo priežastys
Apatinės nugaros dalies raiščių patempimo priežasčių yra daug, tačiau pagrindinės iš jų yra:
Bėgimas netinkama padėtimi veda į nugaros raiščių tempimą.
Kai kurios iš rečiau pasitaikančių priežasčių yra šios:
Raiščių tempimo lygis nugaroje
Nestiprus skausmas: po intensyvaus judesio nejaučiate stipraus skausmo, tik nedidelis judėjimo apribojimas. Tokiu atveju raištis gali sugyti savaime po kelių dienų be gydytojo įsikišimo.
Sunkus sužalojimas: skausmas yra stiprus ir atsiranda staiga, todėl jums sunku judėti ir gyventi. Kad padėtis nepablogėtų ir netaptų lėtine, kreipkitės į gydytoją dėl savalaikio gydymo.
Tipiškų nugaros raiščių patempimo simptomų požymiai
Tipiški nugaros patempimo simptomai yra nugaros skausmas ir judėjimo sunkumai. Ypač atvėsus ir drėgnam orui skausmas padidės. Priklausomai nuo ligos sunkumo, skausmas yra lengvas, nuobodus arba stiprus. Skausmas gali plisti į sėdmenis, bet paprastai nepaveikia kitų organų. Bet kokius neįprastus požymius, tokius kaip rankų tirpimas, kojų silpnumas, ... turi ištirti gydytojas. Nes greičiausiai jau sergate neuritu dėl ligos padarinių.
Nugaros skausmas sustiprėja staiga atšalus orams.
Gydymas
Protingas poilsio režimas
Skirkite sau laiko atsipalaiduoti, kad sumažintumėte raiščių pažeidimo skausmą. Reikia apriboti energingus judesius, kartais vaikščioti lengvai. Nes jei daug gulėsite, tai sukels skausmą, nes suspaudžiamos kraujagyslės, raumenys, raiščiai.
Turėtumėte atsigulti ant nugaros, atsipalaidavę, leiskite galvai, sėdmenims ir kulnams liesti lovą. Pasirinkite ne per storą čiužinį, kad sumažintumėte spaudimą kraujagyslėms ir raumenims.
Taikyti šaltą arba karštą
Šalčio naudojimas apie 20 minučių iš karto po traumos padeda susiaurinti vietines kraujagysles ir žymiai sumažinti nugaros skausmą bei patinimą. Taikyti kartą per 3-4 valandas ir pirmąsias 2-3 dienas.
Nugaros kaitinimas rankšluosčiu, šilto vandens buteliuku ar karštu aliejumi praėjus 2-3 dienoms po traumos, kai patinimas atslūgs, padės atsipalaiduoti raumenims, atpalaiduoti kraujagysles ir raiščius. Karštus kompresus galima daryti kiekvieną dieną.
Naudokite vaistus
Vaistus raiščių tempimo simptomams gydyti, skausmui malšinti, priešuždegiminius vaistus skiria gydytojai esant sunkiai traumai. Vartojant vaistą reikia griežtai laikytis recepto nurodymų, kad raištis atsigautų greičiau ir skausmas būtų veiksmingai kontroliuojamas.
Chirurginis gydymas
Jei raiščių patempimo simptomai juosmens srityje buvo ilgalaikis gydymas, bet vis tiek nepasiekė norimo efekto. Gydytojas paskirs chirurginę intervenciją esant stipriam nugaros skausmui, kuris smarkiai paveikia kasdienį gyvenimą.
Fizinė terapija
Reikia turėti pratimų programą, kuri padėtų pilvo ir nugaros raumenims lanksčiai judėti. Iš ten sukuriama prielaida, kad nugaros sritis būtų stabilesnė. Pratimus turi atlikti patikimi šios srities specialistai.
Masažas, masažas
Kai sąnariai yra uždegę ar sustingę, be vaistų vartojimo, reikia derinti masažą ir masažą abiejose stuburo pusėse apie 30 min./kartą. Šis metodas padės kraujotakai, sureguliuos kraujo qi. Dėl to nugaros skausmas efektyviai sumažinamas.
Masažas ir masažas padeda veiksmingai malšinti nugaros skausmą.
Joga
Joga yra gera terapija jums. Joga padeda sustiprėti kiekvieną dieną ir taip pat palaiko nuotaiką. Ypatingai žmonėms, turintiems nugaros raiščių patempimą, joga padeda tobulinti raumenis, atpalaiduoti sąnarius ir raiščius. Taip sumažinant skausmą. Tačiau reikia atkreipti dėmesį į tinkamų pratimų pasirinkimą, kad išvengtumėte rimtesnių raiščių pažeidimų.
Nugaros raiščių patempimas sukelia diskomfortą ir kenkia paciento gyvenimo kokybei. Todėl turėtumėte išmokti atpažinti, kai skauda nugarą ar įtariamas raiščių patempimas, taip pat kaip laiku jį gydyti, kad vėliau išvengtumėte nelemtos rizikos.
Užpakalinio kryžminio raiščio plyšimas yra rimta trauma, kuri ne tik sukelia skausmą, bet ir paveikia judrumą, ypač atliekant didelio intensyvumo veiklą, pavyzdžiui, sportuojant. Taigi, kiek kainuoja užpakalinių kryžminių raiščių operacija, sužinokime čia pat
Klubo patempimai gali pasireikšti bet kuriame amžiuje ir gali būti nuo lengvo iki sunkaus. Ši liga daugeliui žmonių kenčia, nes sukelia skausmingus pojūčius ir riboja judrumą. Gydymas taip pat nėra lengvas ir reikalauja kantrybės gydyti ligą.
Sveika mityba ir gyvenimo būdas pagreitins nugaros įtampos atsigavimą. Todėl tema, ką valgyti ir nuo ko susilaikyti, yra daug kam įdomi tema.
Ištempti nugaros raiščiai dažnai sukelia stiprų nugaros skausmą. Daugelis žmonių, kenčiančių nuo šio skausmo, domisi, ar nugaros įtempimas yra pavojingas ir kaip greitai ištaisyti šią situaciją. Išsiaiškinkime toliau pateiktą informaciją!
Nugaros raiščių tempimas turėtų būti taikomas ar ne – problema, kurią žino ne visi. Sužinokite per toliau pateiktą straipsnį.
Užpakalinio kryžminio raiščio plyšimas yra dažna kelio trauma. Dėl per didelio kelio tempimo plyšo užpakalinis kryžminis raištis. Toliau pateikiami užpakalinio kryžminio raiščio plyšimo pratimai, skirti efektyviam atsigavimui.
Žmonės, kenčiantys nuo pečių patempimo, dažnai kenčia nuo stipraus skausmo ir diskomforto. Ilgai laikant, skausmas gali plisti į rankas ir nugarą. Visų pirma, ligos simptomai gali sustiprėti, jei pacientas atsisako ilsėtis ir tęsti įprastą veiklą.
Inkstai yra vienas iš organų, kurie atlieka labai svarbų vaidmenį organizme. Norėdami įvertinti šio organo funkciją, turime atlikti kraujo karbamido ir kreatinino tyrimus, kad nustatytų, ar šlapalo ir kreatinino kiekis kraujyje yra normos ribose.
Kaip išlikti nėščiai pirmuosius 3 nėštumo mėnesius yra be galo svarbu, nes šiuo laikotarpiu vaisius nėra implantuotas, labai lengva persileisti, persileisti.
Daugeliui vaikų dažnai niežti išangę, jie daug kasosi, sukelia įbrėžimus ir infekcijas. Taigi, kokia yra šios būklės priežastis ir kaip gydyti?
Svogūnai gydo peršalimą ir gripą. Šiek tiek keistokai skamba liaudiška priemonė nuo peršalimo ir gripo, tačiau tai paprastas būdas kovoti su gripu, nereikia vartoti vaistų, kurie taikomi daugelyje šalių.
Suaugusiesiems tymai yra retesni nei vaikams. Tačiau jei tai subjektyvu, tai gali lengvai palikti labai pavojingas komplikacijas.
Vyresnio amžiaus žmonėms šlaunikaulio lūžiai apima trochanterio ir šlaunikaulio kaklo lūžius. Norėdami sužinoti daugiau apie šio lūžusio kaulo pavojų, perskaitykite šio straipsnio turinį.
Breketų metodas naudoja jėgos aparato sistemą, kad ištrauktų dantis, kad jie judėtų į harmoningą ir subalansuotą padėtį ant žandikaulio lanko. Todėl dantys turi būti pakankamai tvirti, kad atlaikytų jėgą ant dantų. Taigi ar pulpą paėmę dantys gali gauti breketus? Kokiais atvejais breketai neturėtų būti?
Tinkama pacientų, sergančių virusine karštine, priežiūra gali padėti veiksmingai gydyti ligą ir išvengti pavojingų komplikacijų, tokių kaip pneumonija, traukuliai ir gili koma.
Esate išgėręs kavos ir nežinote, kaip įveikti šią situaciją? Jei taip, perskaitykite šį aFamilyToday tinklaraščio straipsnį, kad sužinotumėte, kaip paprastai ir veiksmingai išvengti kavos ligos!
Heliotropo naudojimas atopiniam dermatitui gydyti yra vienas iš liaudies patarimų, kuriuos taiko daugelis žmonių. Bet ar šis metodas tikrai toks pat veiksmingas, kaip sklando gandai? Norėdami sužinoti daugiau, perskaitykite šį straipsnį!
