Ar pakaušio patempimas pavojingas? Ir veiksmingas gydymas

Ištempti nugaros raiščiai dažnai sukelia stiprų nugaros skausmą. Daugelis žmonių, kenčiančių nuo šio skausmo, domisi, ar nugaros įtempimas yra pavojingas ir kaip greitai ištaisyti šią situaciją. Išsiaiškinkime toliau pateiktą informaciją!

Nugaros įtempimas yra dažna būklė. Nors daugeliu atvejų ši būklė gali būti visiškai išgydyta po gydymo laiko. Tačiau kai kurie padidins stuburo ligų riziką. Taigi ar nugaros įtempimas pavojingas? Sekime toliau pateiktoje informacijoje pateiktą atsakymą!   

Kaip atsiranda šlaunies raumenų tempimas? 

Prieš sužinodami apie nugaros raiščių tempimo pavojus, turėtumėte suprasti raiščio struktūrą ir jo funkciją. Nugaros raiščiai, ypač apatinė nugaros dalis, yra dalys, jungiančios kaulus sąnariuose ir atliekančios svarbų vaidmenį palaikant kūno svorį. 

Kadangi raiščių audinys yra veikiamas aukšto slėgio ir atlieka kaulų sujungimo vaidmenį, jį sudaro kietos ir tvirtos kolageno skaidulos. Tik stipri jėga arba ilgalaikis smūgis sukelia raiščių tempimą. Kai kuriais atvejais stiprus raiščių pažeidimas taip pat gali sukelti audinių plyšimą. 

Kaip atpažinti juosmens skausmą, kurį sukelia nugaros raiščių tempimas 

Stiprus nugaros skausmas yra vienas iš ryškiausių nugaros įtempimo simptomų . Be to, šią būseną taip pat galite atpažinti pagal šiuos požymius: 

• Nugaros skausmas dėl raiščių patempimo gali būti ypač stiprus atliekant sunkių svorių kėlimą, ilgą laiką sėdint, kosint ar čiaudint. 
• Skausmas gali plisti iš nugaros į sėdmenis, tačiau būkite atsargūs, kad neplistų į kojas. 
• Nugaros raumenų spazmiškumas ir raumenų masė šalia stuburo.
• Stuburas yra iškrypęs ir praranda jam būdingą fiziologinę kreivę. 
• Kūno skausmai vargina ir žmogų, ir dvasią, tampa vangu, trūksta energijos.

Nugaros įtempimas yra pagrindinė stipraus nugaros skausmo priežastis

Ar pakaušio patempimas pavojingas? 

Atsakymas į klausimą, ar ištemptas nugaros raištis yra pavojingas, priklauso nuo būklės sunkumo. Jei juosmens raištis yra šiek tiek patemptas, beveik 90% pacientų per mėnesį nuo aktyvaus gydymo pasveiks savaime. 

Tačiau jei nugaros raiščiai yra stipriai ištempti arba nuolat veikia nugaros raiščius ir sukelia skausmą, tai labai paveiks kasdienę veiklą. Be to, jei nugaros raiščiai nėra tinkamai gydomi, jie taip pat padidina stuburo juosmeninės dalies ligų, tokių kaip diskų išvarža ar spondilolistezė,  riziką .

Ar šlaunies patempimą galima visiškai išgydyti? 

Be klausimo „ar pavojingas nugaros raiščių tempimas“, daugelis pacientų nerimauja, kad raištis negali visiškai atsigauti po traumos. Tiesą sakant, šiuo metu nėra specifinio raiščių patempimo gydymo. Tačiau anksti nustačius ir tinkamai gydant raištį galima visiškai atkurti.

Čia pateikiami metodai, padedantys sumažinti skausmą ir sustiprinti nugaros raiščius bei raumenis. Konkrečiai apima: 

• Lengvam ar vidutinio sunkumo skausmui malšinti naudokite nereceptinius skausmą malšinančius vaistus ir raumenų relaksantus. 
• Reabilitacinė fizinė terapija profesionaliose klinikose su vadovaujančiu ir pagalbiniu personalu. 
• Naudojant elektrinę stimuliaciją, ultragarsą ir kitus gydymo būdus, tokius kaip akupunktūra, masažas, ...

Nesvarbu, ar šlaunies patempimas yra pavojingas, priklauso nuo sužalojimo sunkumo

Pastabos gydant nugaros raiščius

Po nugaros traumos ar raiščių patempimo turėtumėte nedelsdami nutraukti kasdienę veiklą ir pailsėti. Turėtumėte gulėti ant nugaros ir atpalaiduoti kūną, kad nugara galėtų pailsėti ir apriboti poveikį nugaros raiščiams, ypač apatinei nugaros daliai. 

Jei vargina nugaros skausmas, galite vartoti nereceptinius skausmą malšinančius vaistus ir raumenis atpalaiduojančius vaistus. Jie gali laikinai pašalinti lengvą ar vidutinio sunkumo skausmą, kurį sukelia nugaros raiščių patempimas. Be to, šalti arba karšti kompresai padės sumažinti skausmą ir patinimą, susijusį su raiščių pažeidimu.

Atkreipkite dėmesį, kad per 48 valandas po traumos reikia dėti tik šaltus, o ne karštus kompresus. Tuo pačiu metu netepkite ledo tiesiai ant nugaros, o apvyniokite jį rankšluosčiu arba patepkite šaltu gelio paketu. 

Nugaros raiščių patempimas bus gerai kontroliuojamas taikant tinkamą mankštos režimą

Be to, patempus nugaros raiščius, gydytojas rekomenduoja turėti tinkamą mankštos režimą. Vaikščiojimas, plaukimas, važiavimas dviračiu ir joga yra rekomenduojami atsigaunant po šlaunies patempimo. Kartu su tuo yra subalansuota ir pagrįsta mityba, papildyta maistinėmis medžiagomis, kad būtų užtikrinta geriausia sveikata. 

Tikimės, kad aukščiau pateikta informacija padės geriau suprasti nugaros įtampą. Iš ten atsakykite į klausimą, ar nugaros raiščių tempimas yra pavojingas ir kaip elgtis šioje situacijoje!