Motinos pogimdyminės depresijos priežastys

Pogimdyminė depresija yra psichologinė liga, kai mama išgyvena nėštumą ir įveikia spaudimą bei nuovargį. Dauguma pagimdžiusių motinų turi pogimdyminės depresijos simptomų, nuo lengvų iki sunkių. Išsiaiškinkime depresijos priežastis, kad galėtume jos išvengti ir įveikti. 

Šiuo metu, kai gyvenimas tampa vis modernesnis, didėja mamų pogimdyvinės depresijos rizika, kai mamos ką tik susidūrė su darbo, šeimos ir kūdikio priežiūros spaudimu. Šeimos nariai šiuo metu turėtų skirti ypatingą dėmesį ir rūpestį mamai, kad ji lengvai ir laimingai įveiktų sunkų laikotarpį po gimdymo.

Kas yra pogimdyminė depresija? Priežastis, kodėl mama serga šia liga

Pogimdyminė depresija šiais laikais yra dažnas reiškinys

Pogimdyminė depresija yra pavojinga liga, kuri tiesiogiai veikia motinos psichologiją ir sveikatą. Šiuo metu ši būklė yra gana dažna ir yra pavojingiausių pogimdyminių ligų, su kuriomis dažnai susiduria mamos, tope. Liga pasireiškia per psichologinius pokyčius ir emocinius sutrikimus, formuojant neigiamas mintis galvoje.

Dažniausios depresijos priežastys yra šios:

• Po gimdymo hormonai motinos organizme negrįžo į pusiausvyrą, todėl endokrininis sutrikimas motinos organizme stiprėja. Tai neigiamai veikia sveikatą ir daro motiną pavargusią, sunkiai miegančią ir irzlią.
• Kraujo ir jėgų netekimas po gimdymo išsekina mamą, tačiau vis tiek tenka maitinti krūtimi ir prižiūrėti mažą vaiką, todėl mama tampa pažeidžiama psichologinio spaudimo, streso ir užsitęsusio streso. Ypač jaunoms mamoms, neturinčioms vaikų auklėjimo patirties, jos lengvai susipainioja, kyla slogių ir vienišų minčių. 
• Šeima nesidžiaugia, kai vyras yra nedėmesingas arba didelis ekonominis spaudimas, kai dėl naujojo nario motina visada liūdna, todėl mamai rizika susirgti depresija yra didesnė ir pavojingesnė.
• Silpna sveikata dėl netinkamos priežiūros, valgymo ir poilsio motinos organizmą išsekina, netenka pieno, depresiją ir nuovargį, o tai lemia emocinį nestabilumą, kuris yra negyvybės požymis.Pogimdyminės depresijos rizika.

Moterims, sergančioms lengva depresija, pvz., nuovargiu, nemiga ir pirmą kartą po gimdymo nutrūkusiu pienu, ją galima greitai įveikti po kelių savaičių po gimdymo.

Tačiau motinos, kurios anksčiau sirgo depresija ar yra prastos sveikatos, gali patirti sunkių pasekmių, tokių kaip netinkama mityba, svorio kritimas, nervų suirimas, paranojiškos mintys ir lengvai sukelti pavojingą elgesį. , savęs žalojimas.

Laikraščiai taip pat reguliariai skelbia naujienas apie motinų, sergančių sunkia depresija, polinkį į smurtą, padarinius, keliančius pavojų sau ir savo vaikams, padarinius. 

Vyras ir šeima yra tvirta atrama mamoms po gimdymo

Pogimdyminės depresijos prevencijos būdai 

Suprasdami depresijos priežastis ir rimtas jos pasekmes nėščiųjų sveikatai ir psichologijai po gimdymo, šeimos nariai, o ypač vyrai, turėtų taikyti tokius būdus, kaip išvengti depresijos: šios pavojingos ligos.

Gimdymo metu gerai rūpinkitės mama

Kiekvienos nėščios moters buvimo trukmė paprastai trunka nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių, priklausomai nuo kiekvieno asmens sveikatos. Per tą laiką mama turėtų apriboti energingą mankštą, leisti šeimai pasidalyti vaiko priežiūros darbais, kad turėtų erdvės pailsėti ir atsigauti po gimdymo.

Kad mama būtų laiminga ir patogi, jokio spaudimo dėl vaikų auginimo ir ekonomikos šeimoje. 

Rūpestingai pasirūpinkite mama, kad išvengtumėte pogimdyminių ginekologinių infekcijų ar komplikacijų po gimdymo, kurios išsekina mamos psichologinį nestabilumą ir sveikatą. 

Laikykitės mokslinės ir maistingos dietos

Visi turėtų dalytis motinos ir kūdikio priežiūra gimdymo metu

Bet kuriame amžiuje negalima ignoruoti mitybos, ypač nėščioms moterims, patyrusioms pavojingą ir išsekusį gimdymą. 

Po gimdymo mama turėtų papildyti visomis maistinėmis medžiagomis, ypač vitaminais ir mineralais, tokiais kaip vitaminas C ir geležis, kad mama galėtų greitai susigrąžinti sveikatą ir atgauti atsparumą.

Sukurkite saugią psichologinę vietą mamoms

Po gimdymo mamos dažnai jaučiasi prislėgtos ir vienišos dėl hormoninių ir hormoninių pokyčių organizme. Todėl mamoms reikia stiprios psichinės paramos, kad greitai atgautų gyvenimo pusiausvyrą.

Galima sakyti, kad mamai geriausia atrama yra vyras, vėliau – šeimos nariai, draugai. Kiekvienas turėtų praleisti laiką kalbėdamas, rūpindamasis ir dalindamasis namų ruošos bei vaikų priežiūros darbais, kad padėtų mamoms greitai įveikti pradinę pogimdyminę depresiją . 

Visų pirma turėtų palaikyti ir dalintis nesaugumu po gimdymo, pavyzdžiui, pablogėjęs grožis, nekontroliuojamas svorio augimas... Taigi, jei mama ketina sulieknėti, šeima turėtų palaikyti ir padėti susidėlioti planą Veiksmingiausias svorio metimas ir grožio atstatymas planą.