Kokiuose maisto produktuose paprastai yra transriebalų?
aFamilyToday Health – transriebalai padidina širdies ligų riziką. Norėdami sumažinti organizmo ligų riziką, turite vengti šių maisto produktų.
Maisto produktai, turintys įtakos širdies ritmui
Nereguliari tachikardija yra greito širdies susitraukimų dažnio, viršijančio normą, simptomas. Kad širdis būtų sveika, venkite šių maisto produktų
Nereguliari tachikardija yra greito širdies susitraukimų dažnio, viršijančio normą, simptomas. Kad širdis būtų sveika, venkite maisto produktų, kurie turi įtakos širdies ritmui.
1. Kas yra nenormalus širdies ritmas?
Dažni simptomai yra šie:
- Dusulys
- Apsvaigęs
- Pavargęs
- Nenormalus kvėpavimo dažnis
- Krūtinės skausmas
- Sukasi protas
- Alpsta
Normalus žmogaus širdies susitraukimų dažnis svyruoja nuo 60 iki 90 dūžių per minutę
Kai kuriems tachikardija sergantiems žmonėms šie simptomai nepasireiškia, o ligą galima nustatyti tik atlikus sveikatos tyrimus.
Greitas širdies plakimas nereiškia, kad kraujas iš širdies išstumiamas daugiau nei įprastai, tačiau dėl to širdies ertmių susitraukimai vyksta per trumpai, todėl kraujas kaupiasi širdyje, todėl į kūną patenka per daug kraujo. . Šis ilgalaikis procesas gali sukelti pavojingų komplikacijų, tokių kaip kraujo krešuliai, insultas, širdies nepakankamumas, net širdies sustojimas.
Nors širdies plakimas gali kelti nerimą, dažniausiai jie yra nekenksmingi, nes širdis vis dar efektyviai pumpuoja. Širdies plakimo galima išvengti vengiant trigerių. Retais atvejais širdies plakimas gali būti rimtos širdies aritmijos simptomas.
2. Reikėtų vengti maisto produktų, kurie turi įtakos širdies ritmui
Vidutiniškai širdies susitraukimų dažnis svyruoja nuo 60 iki 90 kartų per minutę esant labai reguliariam plakimui. Tačiau. sukelti širdies plakimą pagreitinti arba sulėtėti arba plakti nereguliariai. Gali būti, kad jūsų dienos racione yra netikėtų maisto produktų, dėl kurių jūsų širdies ritmas greitai padažnėja.
Štai keturi dažni širdies ritmą veikiantys maisto produktai:
1. Arbata ir kava
Arbatoje ir kavoje esantis kofeinas yra stimuliatorius ir diuretikas. Puodelyje kavos yra apie 60-200mg kofeino, o puodelyje juodosios arbatos - 40-120mg. Pasak MedlinePlus.com, išgėrus 10 puodelių kavos per dieną, padidėja širdies susitraukimų dažnis. Todėl per dieną nerekomenduojama išgerti daugiau nei 3 puodelius kavos ir 4 puodelius juodosios arbatos.
Maisto produktai, turintys įtakos širdies ritmui
2. Energetiniai gėrimai
Šiuose gėrimuose yra daug kofeino ir taurino, kad kūnas būtų budrus ir pilnas energijos. Abi medžiagos padidina širdies susitraukimų dažnį iki potencialiai pavojingo lygio žmonėms, sergantiems širdies ligomis ir aukštu kraujospūdžiu. Mokslininkai atliko 7 dienų tyrimą su energetiniu gėrimu, kuriame yra 80 mg kofeino ir 1100 mg taurino. Dėl to pirmą dieną širdies susitraukimų dažnis padidėjo 7%, o 7 dieną - iki 11%.
3. Imbieras
Imbieras yra aromatinga žolė, didinanti širdies susitraukimų dažnį, kvėpavimo dažnį ir kraujospūdį. Tačiau yra įrodymų, kad jis visiškai neturi neigiamo poveikio širdžiai. Merilendo universiteto medicinos centro (JAV) duomenimis, imbieras turi priešuždegiminių savybių ir mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Mokslininkai taip pat rekomenduoja per dieną suvartoti ne daugiau kaip 4 g imbiero.
Papildymas Momoga vyrams vyrams ir Womega moterims (moterims) padeda sumažinti širdies ligų riziką
4. Žuvų taukai
Žuvų taukuose gausu Omega-3, jie turi priešuždegiminių savybių ir yra labai naudingi širdžiai. Jis taip pat mažina blogojo cholesterolio kiekį ir padidina gerojo cholesterolio kiekį. Apžvelgdami 1996–2005 m. atliktus tyrimus, mokslininkai nustatė, kad žuvų taukai sumažino širdies susitraukimų dažnį. Gydymas veiksmingesnis, jei žuvų taukai vartojami 12 savaičių ar ilgiau.
Bao Bao
Ar balta duona naudinga kūdikio sveikatai?
aFamilyToday Health – Baltoje duonoje yra mažai pagrindinių maistinių medžiagų ir ji gali turėti neigiamą poveikį vaikų sveikatai.
Kaip netinkama mityba paveiks kūdikį?
Kūdikiams reikia maistinių medžiagų, kad jie normaliai augtų. „aFamilyToday Health“ akcijos padeda nustatyti prastos mitybos pavojus ir geriau rūpintis savo kūdikiu.
Ką reikia žinoti skiriant vaikui vegetarišką mitybą?
Jūs ketinate savo vaikui nuo mažens duoti vegetarišką mitybą. Taigi, nuo ko pradėti ir ko nepamiršti? Žr. aFamilyToday Health.
6 požymiai, kad jums labai trūksta vitamino B9
Vitaminas B9 vaidina labai svarbų vaidmenį mūsų organizmui, todėl norint išvengti vitamino B9 trūkumo, reikia atkreipti dėmesį į šiuos požymius!
Kas yra stabligės vakcina? Poveikis ir veiksmingas vakcinacijos grafikas nėščioms moterims
Kas yra vakcina nuo stabligės, yra klausimas, kurį domina daugelis nėščių moterų. Todėl nėščiųjų vakcinacija nuo stabligės yra labai svarbi siekiant apsaugoti tiek mamos, tiek naujagimio sveikatą. Šis straipsnis padės atsakyti į klausimą, kas yra vakcina nuo stabligės, koks yra jos poveikis ir veiksmingas nėščių moterų skiepijimo grafikas.
Stabligės požymiai ir pavojingos ligos komplikacijos, kurias reikia žinoti
Ankstyvųjų stabligės požymių atpažinimas padės greitai gydyti ir išvengti pavojingų ligos komplikacijų. Jei nepaisysite stabligės požymių, būklė pablogės ir taps nekontroliuojama.
Kas yra Litsea medis? Kokia yra lelijos nauda medicinoje?
Litsė yra gerai žinomas augalas etninėms mažumoms tokiose kalnuotose vietovėse kaip Centrinės aukštumos. Kartu tai yra ir pagrindinis ekonominis medis, labai prisidedantis prie skurdo mažinimo, nes kuo senesnis jis bus pasodintas, tuo jo vertė bus didesnė.
Kaip visam laikui pašalinti pažastų plaukus namuose moterims lengva padaryti
Peraugę plaukai pažastyse visada yra problema, dėl kurios moterys verčia save nuskriausti ir nedrįsta dėvėti dviejų dalių viršūnių ar mėgstamų seksualių suknelių. Nesijaudinkite, šie būdai visam laikui pašalinti pažastų plaukus namuose moterims padės greitai pagerinti šią situaciją ir greitai atgauti pasitikėjimą bei žavesį. Išsiaiškinkime kartu!
Klausimas: Kokius vaistus vartoja vaikai, sergantys vidurinės ausies uždegimu?
Vaikų vidurinės ausies uždegimo priežasčių yra daug, liga sukelia daug skausmo, vaikams sukelia nepatogumų, verkia. Taigi, kai yra ausies uždegimas, kokius vaistus reikia duoti vaikui – tai daugelio tėvų klausimas.
Ar dantų implantams galima atlikti MRT tyrimą?
Paprastai atliekant MRT, pacientui bus liepta pašalinti metalinius daiktus ant kūno, kad nepakenktų skenavimo rezultatams. Dėl to implantuojantys žmonės nerimauja, kaip pašalinti implanto stulpelį? Taigi ar implantuojantys žmonės gali turėti MRT?
Hiperkalcemijos simptomai sergant vėžiu
Hiperkalcemija yra labai dažnas vėžiu sergančių pacientų sindromas, pvz.: Hematopoetiniai navikai, plaučių vėžys, krūties vėžys, daugybinė mieloma... Sakoma, kad tai yra hiperkalcemija, kai kalcio kiekis kraujyje yra > 2,6 mmol/l arba jonizuotas kalcis > 1,3 mmol/l. Vėžiu sergančių pacientų, sergančių šiuo sindromu, prognozė dažnai būna bloga.
Patarimai, kaip gydyti plaukų slinkimą vaistu vyrams, greitai duoda veiksmingų rezultatų
Plaukų slinkimo gydymas vyrų vaistais yra veiksmingas daugelio gydytojų rekomenduojamas metodas. Norėdami gauti daugiau informacijos, sekite mūsų straipsnį toliau
Maisto produktai, kurie turi būti įtraukti į diabeto dietą
Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, turi daug dėmesio skirti savo mitybos įpročiams, kad cukraus kiekis kraujyje būtų kontroliuojamas. Nors diabetu sergančių žmonių dieta yra labai griežta, vis dar yra