Koks vanduo yra naudingas plaučiams? Papasakokite apie 6 geriamojo vandens rūšis, kurios lengvai valo plaučius

Būdamas diagnozuotas pažeisti plaučiai, ar žinote, kaip atkurti plaučių sveikatą? Perskaitykite straipsnį, kad sužinotumėte, koks vanduo yra naudingas plaučiams, kad išsaugotumėte pažeistus plaučius!

Plaučiai yra organai, kurie atlieka svarbų vaidmenį žmogaus organizme. Todėl labai svarbu valgyti ir gerti plaučiams naudingą vandenį, kai plaučiai anksčiau buvo smarkiai pažeisti viruso, dažniausiai užsikrėtus koronavirusu. Sekite straipsnį, kad sužinotumėte, koks gėrimas yra geras jūsų plaučiams. 

Koks yra plaučių vaidmuo organizme?

Plaučiai – pagrindinė funkcija yra keistis dujomis tarp kūno ir išorinės aplinkos, užtikrinant organizmo gyvavimo ciklą.

Ką tik patyrėme baisiausią visų laikų pandemiją – Covid 19 pandemiją, kuri turėjo didelį poveikį mūsų sveikatai, nes plaučiai yra labiausiai pažeidžiama dalis. Taigi jūs turite žinoti, koks vanduo yra naudingas jūsų plaučiams, kad galėtumėte padėti atsigauti po Covid epidemijos, taip pat apsaugoti plaučius nuo oro taršos lygio, daugelio ligų grėsmės.

Plaučiai yra organai, užtikrinantys dujų mainus

Koks vanduo yra naudingas plaučiams? 

Vanduo

Įdomu, koks vanduo naudingas plaučiams? Filtruotas vanduo - pažįstamas gėrimas, kuris sudaro 60-70% kūno svorio. Išgerti pakankamai 2 litrus vandens per dieną laikomas sprendimu, padedančiu pašalinti toksinus ir palaikyti sveikus plaučius.

Žalioji arbata

Žaliojoje arbatoje yra EGCG - antioksidantas, priešuždegiminis, turi baktericidinį poveikį, šalina toksinus plaučiuose, geriau apsaugo jūsų plaučius. Kasdien išgerkite 2–3 puodelius žaliosios arbatos, kad padidintumėte plaučių valymo efektyvumą.

Ciberžolės imbiero arbata

Koks vanduo yra naudingas plaučiams? Ciberžolės imbiero arbata yra geras gėrimas plaučiams, kurį turėtumėte pridėti, kad pašalintumėte toksinus iš plaučių. Imbieras pasižymi priešuždegiminėmis, antibakterinėmis ir pneumoniją saugančiomis savybėmis, kartu su ciberžole, kurioje yra stipraus antioksidanto kurkumino, kuris padės pašalinti toksinus iš plaučių. Išgerti apie 2–3 puodelius ciberžolės imbiero arbatos per savaitę bus geriausias ir paprasčiausias būdas gauti sveikus plaučius. 

Kokį vandenį gerti naudinga plaučiams: ciberžolių imbiero arbatą

Medaus citrinos arbata

Sveikatos specialistų teigimu, medaus citrinų arbata padeda ne tik pagražinti odą, bet ir padeda išvalyti organizmą, o tai naudinga plaučiams. Taip yra todėl, kad medus turi priešuždegiminių, valomųjų savybių, o citrinoje yra vitamino C ir antioksidantų, kurie padeda stiprinti imuninę sistemą.

Citrusinių vaisių sultys, mandarinas

Vaisiuose gausu vitamino C ir mineralinių medžiagų, padeda stiprinti imuninę sistemą, šalina susikaupusius toksinus. Todėl atsakymas į klausimą, koks vanduo naudingas plaučiams, tikrai yra nepamainomos sultys iš citrusinių vaisių sulčių, mandarinų.

obuolių sultys

Pabandykite kelias savaites naudoti grynas obuolių sultis kaip vėsinantį gėrimą – nustebsite. Tiesą sakant, buvo atlikta daug tyrimų, įrodančių, kad obuolių sulčių vartojimas padeda sumažinti plaučių vėžio riziką, taip pat sumažinti plaučių ligų tikimybę. Todėl neignoruokite vieno iš šių gerų plaučių gėrimų.

Obuolių sultys – plaučiams naudingas gėrimas turėtų papildyti

Pasiūlykite keletą būdų, kaip išlaikyti sveikus plaučius

Be "koks vanduo yra naudingas plaučiams?", taip pat reikia derinti su šiais būdais, kurie padės natūraliai pagerinti ir palaikyti plaučių sveikatą:

• Pratimai : kuo daugiau mankštinsitės, tuo didesnė nauda sveikatai. Ypač padeda pagerinti plaučių talpą ir plaučių funkciją.
• Mesti rūkyti: Tabakas, pasyvus rūkymas yra viena iš pagrindinių plaučių vėžio ir lėtinės obstrukcinės plaučių ligos priežasčių. Pasirinkus nerūkyti, pastebimai pagerėja plaučių sveikata ir nenukenčia visų aplinkinių sveikata. 
• Be to, jūs taip pat turite išlaikyti gerus įpročius, tokius kaip dažnai plauti rankas, atlikti kvėpavimo pratimus, ...

Aukščiau – atsakymas į klausimą, koks vanduo naudingas plaučiams.Tinklaraštis aFamilyToday nori išsiųsti skaitytojams. Stenkitės tai padaryti, kad sustiprintumėte plaučių imuninę sistemą, padėtų plaučiams tapti sveikesniems.