Orų permainos silpnina organizmą. Dėl to esame imlūs gripui. Gripas atneša mums daug rūpesčių kasdienėje veikloje. Taigi, ko reikėtų susilaikyti nuo gripo, kad sveikata greitai atsigautų?
Orų permainos silpnina organizmą. Dėl to esame imlūs gripui. Gripas atneša mums daug rūpesčių kasdienėje veikloje. Taigi, ko reikėtų susilaikyti nuo gripo, kad sveikata greitai atsigautų?
Gripo sukeltas sunkumas
Gripas yra infekcinė liga, pažeidžianti nosį, gerklę ir kartais plaučius. Tai skamba kaip „lengva“ liga ir nedaro per daug įtakos jūsų sveikatai, tačiau iš tikrųjų tai viena iš nedaugelio ligų, kurios yra labai užkrečiamos ir lengvai plintančios.
Maža to, laiku nesustabdžiusi liga sumažins organizmo atsparumą, nusilps sveikata ir netiesiogiai paveiks organizmą, todėl gali atsirasti ir kitų pavojingesnių ligų.
Gripo simptomai , kurie apsunkina mus kasdieniame gyvenime:
Galvos skausmas visada sukelia diskomfortą
Maisto produktai, kurių turite vengti peršalus
Pomidoras
Pomidorų litavimo ir šiluminės savybės nuolat kinta, todėl būkite atsargūs naudodami pomidorus. Geriau nuo jo susilaikyti, kad būtų užtikrinta sveikata.
Bulvė
Dėl didelio krakmolo kiekio bulvėse jis gali sudaryti gleives, todėl sunku išgydyti slogą ir kosulį. Taigi peršalę pasakykite „ne“ bulvėms.
Cukrus ir druska
Šie du maisto produktai tik kaupia vandenį jūsų kūne ir nesuteikia jums jokių maistinių medžiagų ar energijos.
Baltymų turtingas maistas
Sergant labai svarbu organizmą papildyti maistinėmis medžiagomis, kurios padės greičiau pasveikti. Tačiau papildas taip pat turėtų būti vidutinio lygio, o ne perteklinis ar energijos trūkumas.
Jei valgysite per daug baltymų turinčio maisto, pavyzdžiui, mėsos, žuvies, kiaušinių, krevečių, krabų... sukelsite energijos perteklių. Nors daug energijos, kurios negalite išleisti, jūsų kūnui turės priešingą poveikį.
Alkoholio vartojimas
Niekada neatsisveikinsite su gripu, jei sirgdami vis dar geriate. Mat alkoholyje taip pat yra daug cukraus, o tai nėra naudinga sergantiesiems gripu. Šioje terpėje klesti daug bakterijų. Jis taip pat tiesiogiai veikia kepenis ir slopina organizmo atsigavimą.
Niekada nevartokite alkoholio peršalę.
Nėra kofeino
Šios medžiagos dažniausiai randama kavoje ir sodos vandenyje. O soda turi didelį kiekį cukraus. Todėl susirgus šio gėrimo reikėtų atsisakyti. Kita vertus, dėl kofeino trumpam pabundame, todėl organizmas nepailsi, užsitęsia gripas.
raudona mėsa
Gripu sergančių žmonių virškinimo sistema taip pat labai nukenčia. Raudona mėsa yra nevirškinamas maistas. Jis sulėtina virškinimo sistemos veiklą arba apsunkina jos įsisavinimą. Dėl to kūnas labiau pavargsta.
Nevirškinama raudona mėsa žmonėms, sergantiems gripu.
Saldūs dalykai
Kitas maistas, kurį reikia išbraukti šaltomis dienomis. Kai vartojate daug cukraus, jis gali sukelti uždegimą ir apriboti organizmo imunitetą.
Ko turėčiau vengti sergant gripu? Tikimės, kad aukščiau pateiktas straipsnis yra jus tenkinantis atsakymas. Valgykite sveikai, kad būtumėte geros sveikatos.
Kiekviename konkrečiame etape vaikai turi būti skiepijami, kad būtų išvengta įvairių pavojingų ligų. Vaikų skiepijimo grafiko žinojimas, kad jie būtų paskiepyti tinkamu laiku, yra veiksmingiausias būdas apsaugoti jų sveikatą.
Vaiko skiepijimas nuo gripo yra tai, ko negalite ignoruoti, nes gripo komplikacijos gali turėti rimtų pasekmių.
Kai vaikas serga astma ir jį ištinka astmos priepuolis, trachėja bus raudona ir patinusi, dėl gleivių sekrecijos ir bronchų susiaurėjimo susiaurėja kvėpavimo takai, todėl kūdikis greitai kvėpuoja ir kosėja.
Atpažindami tinkamus gripu sergančio vaiko požymius, tėvai turės veiksmingą kovos su šia liga planą, kad kūdikis greitai pasveiktų.
aFamilyToday Health – skiepai nėštumo metu ir prieš nėštumą ne tik padeda apsaugoti mamos sveikatą, bet ir užtikrina kūdikio saugumą.
aFamilyToday Health – labai svarbu, kad tėvai gerai žinotų apie cerebrinį paralyžių ir prevencijos metodus, kurie padėtų savo vaikams išvengti pavojaus juo užsikrėsti.
Nėštumo metu būtina atidžiai stebėti vaistų vartojimą, todėl labai svarbu nėštumo metu saugoti savo sveikatą ir stiprinti imunitetą.
aFamilyToday Health – toliau dalindamiesi tėvai gali padėti savo vaikams užkirsti kelią vaikų gerklės skausmo priežastims besikeičiančiomis oro sąlygomis.
Mikrobų yra visur aplink vaikus, gatvėje, mokykloje ir namuose. Tėvai turi turėti žinių, kad padėtų savo vaikams užkirsti kelią jų atsiradimui ir gydyti.
Ar saugu vartoti vaistus nuo peršalimo maitinant krūtimi? Kokių dar vaistų nuo peršalimo galima vartoti nevartoję vaistų?
Peršalimas yra labai dažnas ir lengvai išgydomas. Tačiau kai maitinate krūtimi, turėtumėte būti atsargūs dėl vaistų nuo gripo, kurį turėtumėte vartoti.
Gerklės skausmas yra gana dažnas simptomas net nėščioms moterims. Ar yra saugus būdas gydyti gerklės skausmą nenaudojant vaistų?
Sinusitas šiandien laikomas gana dažna liga ir gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, įskaitant vaikus. Ką turėtų daryti tėvai, kad išvengtų savo vaikų ligų?
Vaikai, einantys į mokyklą, dažnai serga infekcinėmis ligomis, iš dalies dėl to, kad vaiko atsparumas dar silpnas, iš dalies dėl to, kad mokykloje yra daug ligų sukėlėjų.
„aFamilyToday Health“ – šios itin paprastos, bet veiksmingos „neprilygstamos“ priemonės padės jūsų vaikams nebesirgti, tėvai jaustis saugiau
Kardio treniruotės yra viena populiariausių pastarojo meto fitneso tendencijų. Kadangi tai naujas mankštos metodas, daug dėmesio sulaukė ir kardio treniruotės. Išklausykime kultūristo atsakymą kitame straipsnyje.
Psoriazė pasireiškia daugybe odos savybių, tokių kaip įtrūkimai, lupimasis, opos ir kt. Tai labai paveikia žmonių psichologiją ir veiklą.
Daugeliui psoriaze sergančių pacientų ir jų artimųjų dažnai kyla klausimas, kaip psoriazė perduodama. Nors tai yra liga, dėl kurios
Akių nuovargis sukelia diskomfortą ir nepatogumų kasdienėje veikloje ir gyvenime. Nedelsdami naudokite šias paprastas namų gynimo priemones nuo akių nuovargio, kad pagerintumėte šią būklę ir jūsų akys būtų sveikesnės.
Šiandieninėje užterštoje aplinkoje labai svarbu žinoti, kaip apsaugoti plaučius, taip pat vykdyti veiklą, skatinančią plaučių sveikatą. Tačiau ne visi supranta, kaip apsaugoti plaučius.
Morkos yra turtingas vitamino A ir antioksidantų šaltinis. Todėl morkos yra naudingos odai gydant spuogus, išvengiant randų susidarymo, stabdant senėjimą ...
Burnos pratimai yra veiksmingas būdas pagerinti autizmu sergančių vaikų tarimą. Be to, burnos pratimai taip pat gali padėti vaikams pagerinti jų gebėjimą kramtyti ir nuryti, sumažinant autizmu sergančių vaikų valgymo problemas. Iš šio straipsnio sužinokime apie veiksmingus burnos pratimus autistiškiems vaikams namuose.
Kiaušidžių hiperstimuliacijos sindromas dažnai pasireiškia moterims, kurios naudoja hormonus, kad paskatintų kiaušinėlių vystymąsi. Šis sindromas nepasireiškia daug, tačiau laiku nekontroliuojamas ir neįveikiamas turi rimtų pasekmių moters sveikatai.
mielodisplaziniai sindromai būdingi tiek vyrams, tiek moterims, daugumoje pasaulio šalių. Šiuo metu nėra specifinio vaisto ar gydymo. Šiame straipsnyje „FamilyToday Blog“ norėtume pateikti šiek tiek informacijos, susijusios su mielodisplastinio sindromo gydymu.
Gerklės grybelis yra liga, dėl kurios pacientai jaučiasi nepatogiai ir paveikia kasdienį gyvenimą. Todėl klausimas, kiek laiko reikia gydyti pienligę, nesulaukia daugelio žmonių dėmesio. Tačiau atsigavimo laikas priklauso nuo kiekvieno žmogaus sveikatos būklės.
