7 geriausi būdai, kaip gydyti akių nuovargį namuose

Akių nuovargis sukelia diskomfortą ir nepatogumų kasdienėje veikloje ir gyvenime. Nedelsdami naudokite šias paprastas namų gynimo priemones nuo akių nuovargio, kad pagerintumėte šią būklę ir jūsų akys būtų sveikesnės.

Kiekvieną dieną, išskyrus miego laiką, mūsų akys turi dirbti nuolat. Dėl saulės spindulių, kompiuterių, telefonų ar dulkių akys pavargsta, skauda, ​​jaučiasi nepatogiai ir pan. Pamatę aukščiau nurodytus požymius neturėtumėte būti subjektyvūs, nedelsdami taikykite šiuos 7 akių nuovargio gydymo būdus. akys. 

Pagrindinė akių nuovargio priežastis 

Akių įtempimas yra gana dažna daugelio žmonių būklė, kai akys turi daug prisitaikyti be poilsio. Tokia situacija kenčiančiam sukelia daug diskomforto ir rūpesčių. Tačiau jums nereikia per daug jaudintis dėl šios situacijos, nes yra būdas ją išspręsti. Paprastai, kai akių įtempimą lydi šie simptomai: 

• Akių skausmas, lengvas dirginimas;
• Nesugeba susikaupti studijoms ar darbui;
• Vaizdai atrodo neryškūs arba dubliuojami su papildomais vaizdais;
• Jos pečiai, kaklas, nugara turi skausmo požymių;
• Akys sausos ir pavargusios, sunku užmerkti... 

Kai akys nėra sureguliuotos ir pailsėjusios, gali atsirasti neryškus matymas, skausmas arba dvejinimasis 

Akių įtempimo priežastys yra įvairios, tačiau daugiausia dėmesio skiriama šioms 5 priežastims: 

• Per ilgai žiūrite į elektroninio įrenginio, pvz., kompiuterio ar telefono, ekraną.
• Tolimųjų reisų vairuotojams neleidžiama keisti pamainų, jie turi sutelkti dėmesį į kelio stebėjimą ir įtempti smegenis, kad galėtų valdyti eismo situacijas.
• Skaitykite arba rašykite ilgą laiką.
• Buvote veikiamas per daug šviesos arba bandėte matyti esant labai silpnam apšvietimui.
• Dėl akių ligų, tokių kaip katarakta ar geltonosios dėmės degeneracija, poveikio.

Be pagrindinių pirmiau minėtų priežasčių, akių nuovargį gali sukelti ir sėdėjimas per arti ventiliatoriaus. Stiprus ventiliatoriaus vėjas, pučiantis tiesiai į veidą ir akis, taip pat sukelia akių nuovargį ir perštėjimą. Tie iš jūsų, kurie kenčia nuo akių ligų, tokių kaip trumparegystė, katarakta, geltonosios dėmės degeneracija , akių sausumas ir kt., dažniau nei įprasti žmonės patirs akių nuovargį ir jiems reikės būdo gydyti akių nuovargį, kad daugiau atsipalaiduotų. 

Kodėl svarbu anksti atsikratyti akių nuovargio?

Kai akies įtempimas užsitęsia ir subjektyviai į tai ignoruosite ir laiku nepataisysite, tai labai pakenks jūsų akims. Štai keletas pavojingų komplikacijų, kurias sukelia akių nuovargis:

• Serganti akies tinklainė ;
• Akys su geltonosios dėmės degeneracija arba katarakta;
• Miegas yra sutrikęs, negaliu giliai užmigti, dažnai netikėtai pabunda, dėl to susilpnėja sveikata, nuovargis turi įtakos darbui ir gyvenimui. 

Akių įtempimas gali paveikti bet kurį žmogų bet kuriame amžiuje. Per daug jaudintis nereikia, tiesiog vadovaukitės gydytojų rekomendacijomis, kad greitai atsikratytumėte akių nuovargio. 

Jei negydoma anksti, akių įtempimas gali sukelti kataraktą arba geltonosios dėmės degeneraciją

7 geriausi paprasti akių įtempimo gydymo būdai

Nepriklausomai nuo akių įtempimo priežasties, turėtumėte ją anksti pašalinti, kad išvengtumėte ilgalaikio akių pažeidimo. Štai 7 būdai, kaip gydyti akių nuovargį, kurie yra paprasti, lengvai pritaikomi, saugūs ir duoda teigiamų rezultatų, įskaitant akių lašų naudojimą .

Atlikite akių pratimus 

Metodas labai paprastas, tereikia kas 20 minučių pažvelgti į šalį apie 20 sekundžių, atstumas 6m. Tai mankšta, kurią mėgsta ir pasitiki biuro darbuotojai. Tai padeda sumažinti akių nuovargį, atsipalaiduoti ir atpalaiduoti protą.

Masažas akims 

Kaip gydyti akių nuovargį paprastu, bet efektyviu masažu. Kai akys pavargsta, švelnus masažas padės pabusti ir greitai atkurti pradinę būseną. Jums tereikia pirštų galiukais švelniai paspausti akių sritį, tarsi grotumėte pianinu. Atkaklumas atliekant minėtą judesį maždaug 2-3 kartus ryte pabudus ir vakare prieš miegą padės išlaikyti jūsų akis sveikas. 

Akių masažas yra paprastas būdas veiksmingai gydyti akių nuovargį 

Šilti kompresai akims 

Šiltų kompresų uždėjimas ant akių padeda šiam organui sumažinti nuovargį ir tuo pačiu atkuria paakių srities ryškumą. Paimkite švarų rankšluostį ir panardinkite į karštą vandenį, išgręžkite ir padėkite ant akių 5-10 minučių. Atliekant šį veiksmą maždaug 2–3 kartus per dieną, pagerės akių nuovargis. 

Veikia pakankamai tinkamomis sąlygomis

Tai taip pat vienas iš veiksmingų būdų gydyti akių įtampą, kurį taiko daugelis žmonių. Jei dažnai dirbate lauke arba esate stiprioje šviesoje, naudokite akinius nuo saulės, kad sumažintumėte saulės poveikį akims. Jei dirbate biure, rekomenduojama įrengti LED šviestuvus, tačiau tipas turi pakankamai švelnios šviesos. 

Be to, neturėtumėte dirbti esant silpnam apšvietimui, dėl kurio vargina akys. Darbas gerai apšviestomis, gerai vėdinamomis sąlygomis padeda sumažinti akių įtempimo riziką. 

Nustatykite saugų atstumą tarp akių ir elektroninių prietaisų

Kai atstumas tarp jūsų akių ir elektroninių prietaisų, tokių kaip kompiuteriai ir telefonai, yra nepakankamas, akys bus įtemptos. Todėl sureguliuokite taip, kad jūsų akys būtų bent 50 cm atstumu nuo minėtų prietaisų. Be to, galima atitinkamai reguliuoti ekrano ryškumą, kad nebūtų akinimo. 

Darbas gerai apšviestomis sąlygomis padeda išvengti akių nuovargio 

Turėkite reguliarų poilsio planą

Jei dažnai nepakankamai miegate arba per vėlai miegate, tai taip pat vargins jūsų kūną ir akis. Taigi sutvarkykite savo darbą taip, kad gautumėte protingą mokslinį poilsį, kad kitą dieną būtų užtikrinta sveikata ir efektyvus darbas. 

Naudojant V.rohto Cool akių lašus

Be akių įtempimo gydymo atpalaiduojančiais masažo judesiais ar virtuvėje esančiais produktais, gali prireikti vaistų nuo akių įtempimo. Tai ne tik patogu, greita, bet ir daug efektyviau. 

Šiandien dažniausiai peržiūrimas akių lašų tipas yra „V.rohto Vietnam“ prekės ženklo „V.rohto Cool“. Produktas naudojamas šiais atvejais: Akių skausmui, akių įtempimui, junginės patinimui, akių niežėjimui ir akių ligų profilaktikai. 

Norėdami užtikrinti kokybę, rinkitės pirkti vaistus nuo akių nuovargio didelėse ir geros reputacijos vaistinėse. Šiuo metu tinklaraštyje „aFamilyToday“ yra įvairių vaistų, padedančių gydyti akių nuovargį, akių skausmą ir akių skausmą, įskaitant V.rohto Cool akių lašus . Tai yra originalus produktas, kurio kokybė buvo patikrinta. 

Taigi šiame straipsnyje su jumis pasidalinta apie 7 paprastus ir lengviausius būdus, kaip šiandien gydyti akių nuovargį . Be to, šiandien pristatome jums 4 patikimiausius vaistus nuo akių įtempimo. Tikimės, kad laiku išmokote atmintinai ir kreipėsi dėl akių priežiūros, nes tai labai svarbus organas, prilyginamas „langui į sielą“.