Kaip veiksmingai gydyti akupresūrą nuo galvos skausmo?

Taškinis masažas yra vienas iš populiariausių galvos skausmo gydymo būdų, nes jis yra veiksmingas ir saugus. Tačiau, kaip atliekamas galvos skausmo gydymas akupresūra, yra daugelio žmonių klausimas.

Todėl šis straipsnis supažindins su veiksmingu ir paprastu būdu, kaip gydyti galvos skausmą akupresūra, kurį galite pritaikyti namuose. 

Akupresūros terapijos veiksmingumas nuo galvos skausmo

Keletas tyrimų parodė, kad masažo terapija, akupresūra mažina galvos skausmo simptomus. Būdas suspausti galvą, kai skauda galvą, stimuliuoja kūno trigerinius taškus. Tai visos jautrios skeleto raumenų sritys, kurios, kaip žinoma, sukelia įtampos galvos skausmą. 

Kaip veiksmingai gydyti akupresūrą nuo galvos skausmo?

Patarimai, kaip veiksmingai gydyti galvos skausmą akupresūra

Norėdami pasiekti norimą efektą, taikydami akupunktūrą galvos skausmui gydyti , turėtumėte atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:

• Kiekvieną kartą atlikdami akupresūrą, turėtumėte sėdėti arba atsigulti atsipalaidavusioje, patogioje padėtyje.
• Aktyvinant akupresūros tašką, būtina daryti nuoseklią jėgą ir tvirtai spausti.
• Praktikuokite gilų kvėpavimą, kad jūsų kūnas kuo labiau atsipalaiduotų.
• Jei simptomai pablogėja arba atsiranda naujas skausmas, gydymą nutraukite. 

Tiriamieji neturėtų daryti akupresūros galvos skausmui gydyti

Nors akupresūra nuo galvos skausmo yra gana saugus skausmo malšinimo būdas ir gali būti naudojamas kelis kartus per dieną nepakenkiant. Tačiau pacientas taip pat turi būti labai atsargus kiekvieną kartą, kai tai atliekama.

Turėtumėte vengti akupresūros tose vietose, kurios yra užkrėstos, nudegusios, sergančios infekcine liga ar vėžiu. 

Maža to, nėščios moterys prieš akupresūrą turėtų pasitarti su gydytoju dėl galvos skausmo, nes kai kurie taškai sukels gimdos susitraukimus. Žmonėms, sergantiems artritu, prieš atliekant akupresūrą taip pat būtina pasitarti su ekspertais.

Galvos skausmo gydymas akupresūra 

Efektyviai išgydyti galvos skausmą akupresūra

Kai kurie kūno akupunktūros taškai yra žinomi daugeliui žmonių dėl jų gebėjimo veiksmingai sumažinti galvos skausmą ir pykinimą. 

Palengvinkite galvos skausmą paspausdami Hop Coc akupresūra

Hop Coc taškas yra tarp smiliaus ir nykščio. Norėdami sumažinti galvos skausmą, atlikite šiuos veiksmus:

• Spauskite šį akupunktūros tašką priešingos rankos nykščiu ir rodomuoju pirštu apie 10 sekundžių (atsargiai nespauskite taip stipriai, kad pajustumėte skausmą).
• Pasukite nykštį ties akupunktūros tašku viena kryptimi ir kaskart 10 sekundžių atgal.
• Pakartokite šį procesą su Hegu tašku kitai rankai.

Galvos skausmą akupresūra galima gydyti naudojant šį akupunktūros tašką, kuris padės sumažinti kaklo ir galvos įtampą, kad jaustumėtės patogiau.

Toan Truc refleksologija

Toan Truc taškas yra abiejose nosies tiltelio galiuko pusėse ir žemiau antakio krašto. Norėdami išgydyti galvos skausmą, galite masažuoti šį akupunktūros tašką taip: Abiem rodomaisiais pirštais paspauskite šiuos 2 taškus vienu metu ir palaikykite 10 sekundžių. Tada atsipalaiduokite ir pakartokite tą patį judesį. Galima sakyti, kad poveikis šiam akupunktūros taškui sumažins galvos skausmą, kurį sukelia akių nuovargis ir veido  sinusitas .

Spustelėkite Thien Tru Acupoints

Thien Tru taškas yra kaukolės apačioje prie pakaušio ir yra lygiagrečiai išilginiams kaklo raumenims. Norėdami atlikti Thien Tru akupresūrą, atlikite šiuos veiksmus:

Tos pačios rankos vidurinį ir rodomąjį pirštus uždedate ant dviejų Thien Tru taško taškų. Tada stipriai paspauskite abu taškus tuo pačiu metu 10 sekundžių, tada iškvėpkite ir kartokite nuo pradžių.

Akupresūra Indija

Yin Tang taškas yra tarp antakių. Tai kaktos ir nosies tiltelio sankirta. Atitinkamai, vienos rankos rodomuoju pirštu paspauskite akupunktūros tašką maždaug 1 minutę, kad sumažintumėte spaudimą sinusams, sumažintumėte akių įtampą ir galvos skausmą.

Indijos taškai

Spustelėkite Kien Tinh Acupoints

Kien Tinh taškas yra peties viršuje, tiesiai peties viduryje ir ties linija, jungiančia kaklą. 

Atitinkamai, rankos nykščiu tvirtai paspauskite, pasukite į šio akupunktūros taško padėtį maždaug 1 minutę. Tada pakartokite šį tašką ant priešingo peties.

Poveikis Kien Tinh akupointui padės pacientams sumažinti veržimo jausmą pečių ir kaklo srityje, palengvinti kaklo skausmą ir išvengti galvos skausmo. 

Aukščiau pateikiamos kelios problemos, taip pat galvos skausmo gydymas akupresūra , kuriuos galite taikyti norėdami pagerinti savo sveikatos būklę. Būkite kantrūs gydydami, kad gautumėte geriausių rezultatų.