Nėščios moterys geria kombucha arbatą: kaip ją tinkamai naudoti?
Išsami kombucha arbatos naudojimo nėštumo metu gairė: nauda, rizika ir saugaus vartojimo patarimai pagal naujausius mokslinius tyrimus.
Ką gausite sumažinę cukraus vartojimą?
Daugelis žmonių mėgsta valgyti saldumynus. Tačiau cukraus saldumas jūsų sveikatai nėra naudingas. Tai netgi gali priaugti svorio, padidinti spuogų, 2 tipo diabeto ir širdies ligų riziką.
Nors tai nepamainomas prieskonis patiekaluose, ypač pyraguose, per didelis cukraus suvartojimas nėra naudingas sveikatai.
Nevartokite per daug cukraus.
Kaip cukrus veikia jūsų sveikatą?
Devynerius metus trukusiame tyrime, paskelbtame žurnale Nature Communications, mokslininkai laboratorijoje stebėjo mielių ląsteles, kurios elgiasi kaip vėžio ląstelės. Tyrimo pabaigoje mokslininkai padarė išvadą, kad mielių ląstelių fermentacija lemia jų dauginimąsi ir plėtimąsi.
Tyrimai leido padaryti išvadą, kad organizme esančios vėžio ląstelės energiją gauna iš fermentuojamų cukrų, žinomų kaip Warburgo efektas.
Belgijos mokslininkų atliktas tyrimas taip pat rodo, kad cukrus gali paskatinti vėžinių navikų augimą organizme, rašo „Times of India“. Šis procesas visiškai skiriasi nuo ne vėžinių ląstelių augimo, kurios naudoja deguonį gliukozei paversti organizmo energija.
Belgijos mokslininkai taip pat atskleidė, kad mūsų vartojamas cukrus pažadina vėžines ląsteles organizme ir sukelia spartų auglių augimą.
Cukrus gali padidinti naviko augimo riziką.
Ką sako ankstesni tyrimai?
Tai ne pirmas tyrimas, siejantis cukrų su vėžio ląstelių augimu. Tie patys tyrimai taip pat rodo, kad vartojant didelį kiekį cukraus, gali padidėti tam tikrų rūšių vėžio, įskaitant stemplės vėžį, rizika . Be to, valgant per daug cukraus, didėja ir svoris, didėja nutukimo, diabeto, vėžio rizika.
Vis dar neaišku, kaip elgiasi vėžinės ląstelės, tačiau mokslininkai mano, kad įrodymai gali būti naudingi formuojant dietas vėžiu sergantiems pacientams.
Kas nutinka jūsų kūnui atsisakius cukraus?
Labai sunku atsikratyti įpročio, ypač smaližiams. Tačiau žinant susilaikymo nuo cukraus naudą, gali būti papildomos paskatos apriboti jo vartojimą.
Jūsų oda pagerės
Aukštas cukraus kiekis kraujyje gali sutrikdyti kolageno , baltymo, kuris palaiko odą putlią, gamybą . Taigi, jei naudosite per daug cukraus, tai paspartins senėjimo procesus, sumažins odos elastingumą ir susidarys ankstyvos raukšlės.
Tyrimai rodo, kad sumažinus cukraus suvartojimą oda gali atrodyti jaunesnė ir sulėtinti senėjimą.
Cukrus pagreitina senėjimo procesą, todėl oda tampa mažiau elastinga.
Jūs numesite svorio
Cukrus yra susijęs su jūsų svoriu. Taigi, kontroliuodami apetitą, galite lengviau numesti riebalus, ypač aplink pilvo riebalų sritį.
Jūsų energijos išliks ilgiau
Cukrus yra ne kas kita, kaip paprasti angliavandeniai , o tai reiškia, kad jie greičiau virškinami ir greičiau patenka į jūsų kraują. Tai lemia aukštą cukraus kiekį ir greitą energijos padidėjimą. Todėl valgydami saldumynus jausitės energingesni. Tačiau kai toks cukraus kiekis bus metabolizuojamas, energijos kiekis greitai sumažės. Jei esate įpratę vartoti cukrų, be jo jausitės stokojantys energijos.
Lėtas cukraus atsisakymas yra būdas padėti jums gauti nuolatinį energijos šaltinį be šio saldiklio.
Pasakysiu 5 veiksmingus būdus susilaukti berniuko
Noras susilaukti sūnaus pagal giminę To nori kiekviena šeima. Taigi ar žinai paslaptį, kaip susilaukti berniuko?
Pavojai, kad vaikai mėgsta žiūrėti reklamas
„aFamilyToday Health“ pataria, kad vaikų malonumas žiūrėti reklamas ir daug valandų per dieną nėra į naudą jų sveikatai ir svoriui. Raskite priežastį šiame straipsnyje.
Vyrams spermos kokybę gerinančių vaistų veide
Norėdami pagerinti vaisingumą, be sveikos gyvensenos pasirinkimo, vyrai gali ieškoti ir spermos kokybės vaistų.
Puiki idėja maistingam BBQ vakarėliui
aFamilyToday Health – užsiėmę kasdieniu gyvenimu, vakarėliai yra tarsi tiltai, jungiantys žmones arčiau vienas kito. Pasidalinkite, kad vakarėlis būtų įdomesnis!
Išspręskite nėščių moterų, kenčiančių nuo pilvo skausmo, nerimą namuose
Nėščiųjų, kenčiančių nuo pilvo skausmo, būklės galima išvengti ir greitai ją išspręsti, jei suprasite toliau pateiktą aFamilyToday Health informaciją.
Vaikų šlapimo nelaikymo gydymo būdai
Dėl vaikų šlapimo nelaikymo kūdikis šlapinasi daug kartų per dieną. Susidūrę su tokia situacija tėvai turėtų atkreipti ypatingą dėmesį, neignoruoti ir rasti vaistų nuo mažų vaikų šlapimo nelaikymo.
Kaip gydyti brendimo spuogus vyrams
Paprastai vyrų spuogai dažniausiai atsiranda brendimo metu. Šiame amžiuje berniukai pradėjo kreipti dėmesį į savo išvaizdą. Spuogų atsiradimas verčia jaustis drovus ir labai netinkamas kasdieniame gyvenime. Todėl vaikinai jau žino pradėti ieškoti būdų, kaip gydyti vyrų brendimo spuogus, kad išvengtų aknės priepuolio.
Kaip greitai diagnozuoti ir gydyti vaikų apsinuodijimą maistu
Apsinuodijimas maistu, dar vadinamas per maistą plintančia liga, yra būklė, kurią sukelia valgant užteršto maisto. Infekciniai organizmai, įskaitant virusus, parazitus ir bakterijas arba jų toksinus, yra dažniausios apsinuodijimo maistu priežastys. Apsinuodijimas maistu gali atsirasti ir namuose, jei su maistu elgiamasi netinkamai, netinkamai iškepamas ar nepilnai laikomas.
Ar galiu valgyti saulėgrąžų sėklas po gimdymo?
Daugumą riešutų lengva valgyti ir juose yra daug nėščioms moterims skirtų maistinių medžiagų, įskaitant saulėgrąžų sėklas. Šis straipsnis padės atsakyti į klausimą, ar valgyti saulėgrąžų sėklas po gimdymo, ir keletą pastabų naudojant šią sėklą.
Pasiūlymai, kaip išsirinkti švarias, kokybiškas drėgnas servetėles
Šiandieninė rinka maišosi su auksu, o prastos kokybės drėgnų audinių gaminiai yra dažni. Pateikiame kelis patarimus, kaip išsirinkti kokybiškas drėgnas servetėles.
Ar pavojinga vaikams gerti antibiotikus ir vemti?
Vaikai, vartojantys antibiotikus su vėmimu, yra pavojingi, todėl daugelis mamų nekelia nerimo, nes ši būklė yra labai dažna. Atsižvelgdamas į priežastį, gydytojas gali įvertinti ir pasiūlyti geriausią gydymo planą.
3 būdų, kaip gydyti tamsias lūpų tatuiruotes namuose, santrauka
Kai lūpų tatuiruotė yra paryškinta krašte, tai yra netobulas tatuiruotės purškalas. Daugelis moterų nori įveikti šią situaciją. Štai keletas greitų namų gynimo būdų, kuriuos galite išbandyti.
16 įpročių, kuriuos turėtumėte įtraukti į savo gyvenimo būdą, kad taptumėte laimingesni
Kad ir kokia būtų jūsų tikroji laimė, laimingesnis ir labiau patenkintas gyvenimas yra ranka pasiekiamas. Keletas įprastos rutinos pakeitimų gali padėti jums tai pasiekti.
Vaistas nuo ūminio inkstų nepakankamumo
Anksti nustačius ligą, pacientai gali naudoti liaudiškas priemones, kurios taip pat suteikia stebuklingą poveikį. Todėl norime supažindinti pacientus su gydymu
3 geriausi šiandieniniai inkstų nepakankamumo gydymo būdai
Inkstų nepakankamumas yra viena iš ligų, kurios vis dažniau serga. Jie daro didelę įtaką ne tik sveikatai, bet ir ekonominiam gyvenimui