Nėščios moterys geria kombucha arbatą: kaip ją tinkamai naudoti?
Išsami kombucha arbatos naudojimo nėštumo metu gairė: nauda, rizika ir saugaus vartojimo patarimai pagal naujausius mokslinius tyrimus.
Ką gausite sumažinę cukraus vartojimą?
Daugelis žmonių mėgsta valgyti saldumynus. Tačiau cukraus saldumas jūsų sveikatai nėra naudingas. Tai netgi gali priaugti svorio, padidinti spuogų, 2 tipo diabeto ir širdies ligų riziką.
Nors tai nepamainomas prieskonis patiekaluose, ypač pyraguose, per didelis cukraus suvartojimas nėra naudingas sveikatai.
Nevartokite per daug cukraus.
Kaip cukrus veikia jūsų sveikatą?
Devynerius metus trukusiame tyrime, paskelbtame žurnale Nature Communications, mokslininkai laboratorijoje stebėjo mielių ląsteles, kurios elgiasi kaip vėžio ląstelės. Tyrimo pabaigoje mokslininkai padarė išvadą, kad mielių ląstelių fermentacija lemia jų dauginimąsi ir plėtimąsi.
Tyrimai leido padaryti išvadą, kad organizme esančios vėžio ląstelės energiją gauna iš fermentuojamų cukrų, žinomų kaip Warburgo efektas.
Belgijos mokslininkų atliktas tyrimas taip pat rodo, kad cukrus gali paskatinti vėžinių navikų augimą organizme, rašo „Times of India“. Šis procesas visiškai skiriasi nuo ne vėžinių ląstelių augimo, kurios naudoja deguonį gliukozei paversti organizmo energija.
Belgijos mokslininkai taip pat atskleidė, kad mūsų vartojamas cukrus pažadina vėžines ląsteles organizme ir sukelia spartų auglių augimą.
Cukrus gali padidinti naviko augimo riziką.
Ką sako ankstesni tyrimai?
Tai ne pirmas tyrimas, siejantis cukrų su vėžio ląstelių augimu. Tie patys tyrimai taip pat rodo, kad vartojant didelį kiekį cukraus, gali padidėti tam tikrų rūšių vėžio, įskaitant stemplės vėžį, rizika . Be to, valgant per daug cukraus, didėja ir svoris, didėja nutukimo, diabeto, vėžio rizika.
Vis dar neaišku, kaip elgiasi vėžinės ląstelės, tačiau mokslininkai mano, kad įrodymai gali būti naudingi formuojant dietas vėžiu sergantiems pacientams.
Kas nutinka jūsų kūnui atsisakius cukraus?
Labai sunku atsikratyti įpročio, ypač smaližiams. Tačiau žinant susilaikymo nuo cukraus naudą, gali būti papildomos paskatos apriboti jo vartojimą.
Jūsų oda pagerės
Aukštas cukraus kiekis kraujyje gali sutrikdyti kolageno , baltymo, kuris palaiko odą putlią, gamybą . Taigi, jei naudosite per daug cukraus, tai paspartins senėjimo procesus, sumažins odos elastingumą ir susidarys ankstyvos raukšlės.
Tyrimai rodo, kad sumažinus cukraus suvartojimą oda gali atrodyti jaunesnė ir sulėtinti senėjimą.
Cukrus pagreitina senėjimo procesą, todėl oda tampa mažiau elastinga.
Jūs numesite svorio
Cukrus yra susijęs su jūsų svoriu. Taigi, kontroliuodami apetitą, galite lengviau numesti riebalus, ypač aplink pilvo riebalų sritį.
Jūsų energijos išliks ilgiau
Cukrus yra ne kas kita, kaip paprasti angliavandeniai , o tai reiškia, kad jie greičiau virškinami ir greičiau patenka į jūsų kraują. Tai lemia aukštą cukraus kiekį ir greitą energijos padidėjimą. Todėl valgydami saldumynus jausitės energingesni. Tačiau kai toks cukraus kiekis bus metabolizuojamas, energijos kiekis greitai sumažės. Jei esate įpratę vartoti cukrų, be jo jausitės stokojantys energijos.
Lėtas cukraus atsisakymas yra būdas padėti jums gauti nuolatinį energijos šaltinį be šio saldiklio.
Pasakysiu 5 veiksmingus būdus susilaukti berniuko
Noras susilaukti sūnaus pagal giminę To nori kiekviena šeima. Taigi ar žinai paslaptį, kaip susilaukti berniuko?
Pavojai, kad vaikai mėgsta žiūrėti reklamas
„aFamilyToday Health“ pataria, kad vaikų malonumas žiūrėti reklamas ir daug valandų per dieną nėra į naudą jų sveikatai ir svoriui. Raskite priežastį šiame straipsnyje.
Vyrams spermos kokybę gerinančių vaistų veide
Norėdami pagerinti vaisingumą, be sveikos gyvensenos pasirinkimo, vyrai gali ieškoti ir spermos kokybės vaistų.
Puiki idėja maistingam BBQ vakarėliui
aFamilyToday Health – užsiėmę kasdieniu gyvenimu, vakarėliai yra tarsi tiltai, jungiantys žmones arčiau vienas kito. Pasidalinkite, kad vakarėlis būtų įdomesnis!
Išspręskite nėščių moterų, kenčiančių nuo pilvo skausmo, nerimą namuose
Nėščiųjų, kenčiančių nuo pilvo skausmo, būklės galima išvengti ir greitai ją išspręsti, jei suprasite toliau pateiktą aFamilyToday Health informaciją.
Pastabos naudojant fiziologinį fiziologinį tirpalą makiažui pašalinti
Makiažo šalinimas – tai būdas išspręsti odos problemas, tokias kaip didelės poros, inkštirai, riebalų kontrolė, odos valymas ir tt Jei jūsų oda yra per jautri, sudirgusi naudojant vandenį Ar galiu vietoj to rinktis fiziologinį fiziologinį tirpalą?
7 šlapimo nelaikymo priežastys ir kaip ją gydyti
Šlapimo nelaikymas arba šlapimo pūslės kontrolės praradimas yra gana dažnas susirūpinimas. Tiesą sakant, vien JAV ja serga apie 25 mln.
Viršutiniai akių lašai, padedantys drėkinti ir nuraminti sausas akis
Išsausėjus akims ir be reikalingos drėgmės mūsų sielos langas lengvai kenčia nuo daugybės problemų, tokių kaip: Akys pavargsta, paraudo, degina ir mažina našumą dirbant. Jei tiriamasis neatliks tyrimo ir laiku nesikiš, tai labai sumažins poveikį regėjimui. Žemiau esantys viršutiniai akių lašai bus produktai, kurių negalima praleisti žmonėms su sausomis akimis.
Numesti svorio pakankamai miegodamas
Ar manote, kad pakankamai miegodami galite padidinti svorio metimo veiksmingumą? Šiame straipsnyje bus pasakyta, kodėl pakankamai miegas gali padėti numesti svorio ir kaip efektyviai miegoti norint numesti svorio.
Geriausias odos senėjimą stabdantis maistas
Egzistuoja daugybė būdų, kaip užkirsti kelią odos senėjimui, o natūralių maisto produktų naudojimas yra vienas paprasčiausių ir saugiausių. Instrumentas
Kas yra SpO2? Kaip naudoti rankinį SpO2 matuoklį
SpO2 yra vienas iš pagrindinių gyvybiškai svarbių požymių, rodančių deguonies būklę kraujyje. Esant dabartinei Covid-19 epidemijos situacijai, norint žinoti savo ir savo šeimos sveikatos būklę, labai svarbu žinoti, kaip tinkamai naudotis rankiniu SpO2 matuokliu.
Ar turėčiau plauti plaukus, kai skauda galvą?
Plaukų plovimas šampūnu padeda išvalyti ir išlyginti plaukus, kartu padeda cirkuliuoti kraujui ir atpalaiduoja dvasią. Bet kai skauda galvą, ar reikėtų plauti plaukus? Šis straipsnis atsakys į daugelio žmonių klausimą.
Pirmoji pagalba insultui – „Auksinis raktas“ apsprendžia ligonio gyvenimą
Idealus insulto gelbėjimo laikas yra pirmosios 3 valandos nuo insulto pradžios. Teisingai suteikta pirmoji pagalba insultui, pasinaudojus auksiniu laiku, gali padidinti tikimybę išgelbėti paciento gyvybę ir sumažinti smegenų pažeidimo pasekmes.
Neignoruokite: jaunų žmonių insulto požymiai ir priežastys
Insultas vis jaunesnis ir daugėja dėl jaunų žmonių žalingų įpročių, tačiau daugelis žmonių vis dar subjektyviai mano, kad tai vyresnio amžiaus žmonių liga. Jaunų žmonių insultas dažnai nepastebimas, kol nepraleidžiamas medicininės intervencijos „auksinis laikas“, sukeliantis sunkių pasekmių.
Kosmetikos alergijos dilgėlinė: ligos požymiai ir priežastys
Kosmetikos alergijos dilgėlinė yra dažnas reiškinys, ypač turintiems jautrią ir trapią odą. Todėl labai svarbu išsiaiškinti alergijos priežastį, padedančią žinoti, kaip laiku su ja susidoroti, taip pat apriboti ligos plitimą.