Yra nedaug augalų, kurių visos dalys turi tam tikrą paskirtį, pavyzdžiui, kokoso medis. Švieži žali kokosai suteikia mums vėsaus ir maistingo kokosų vandens, kurio moterys negali ignoruoti, ypač nėštumo metu.
Kokosas yra žinomas kaip vaisius, iš kurio galima pagaminti daug skanių ir maistingų patiekalų, nesvarbu, ar tai būtų kokoso makaronai, kokosų kokteiliai ar gardūs kokoso grietinėlės pyragėliai. Taigi ar žinojote, kad kokosų aliejus arba kokosų vanduo taip pat yra puikus nėščiųjų mitybos šaltinis?
Mitybos tyrimų duomenimis, nėščios moterys turėtų išgerti du šaukštus gryno kokosų aliejaus per dieną. Dėl didelio antivirusinių, priešgrybelinių ir antibakterinių medžiagų kiekio kokosų aliejus gali padėti išvengti peršalimo, gripo ir kitų virusų. Kokosų aliejus taip pat stiprina imuninę sistemą nėščioms moterims ir vaisiui.
Be to, kokosų aliejus padeda sumažinti rytinio pykinimo , rėmens ir vidurių užkietėjimo simptomus nėščioms moterims nėštumo metu. Kai kurios moterys su aFamilyToday Health pasidalijo, kad jei naudojamas reguliariai, kokosų aliejus taip pat drėkina ir apsaugo nuo pilvo odos suglebimo. Nėščiosioms, kurios po gimdymo ketina maitinti krūtimi, kokosų aliejus, kuriame gausu lauro rūgšties, padės skatinti laktaciją žindymo laikotarpiu.
Ne tik kokosų aliejus, kokosų vanduo taip pat yra vertingas maisto papildų šaltinis nėščiosioms. Kokosų vanduo yra visiškai be riebalų ir yra vienas iš elektrolitų turtingiausių maisto produktų. Kokosų vandenyje yra daug organizmui reikalingo kalio, magnio, baltymų, skaidulų, kalcio ir vitamino C.
Kokosų vanduo taip pat padeda kraujotakai, o tai itin svarbu, nes nėštumo metu kraujo tūris padidėja 50%. Dėl prastos kraujotakos besilaukiančiai motinai skauda kojas ir pėdas, o sunkesniais atvejais kūdikiui gimdoje trūksta deguonies kvėpuoti.
Nėščios moterys dažnai susiduria su kita problema – lėtine šlapimo takų infekcija. Kokosų vanduo laikomas natūraliu diuretiku, greitai išvalo šlapimo takus ir apsaugo nuo infekcijos.
Nors kokosų vandens gėrimas turi daugybę privalumų, nėščios moterys taip pat turėtų nepamiršti kelių dalykų:
Visada atminkite, kad nuosaikumas yra svarbiausia. Grynas filtruotas vanduo vis tiek turėtų būti pagrindinis gėrimas. Nėščios moterys turėtų ne tik gerti kokosų vandenį ar kitus gėrimus, kad visiškai pakeistų filtruotą vandenį;
Pasirinkite kokosą su žaliu, švariu ir šviežiu lukštu ir leiskite žmonėms išpjauti kokosą, kai tik jį turėsite, kad užtikrintumėte kokybę;
Mėgaukitės vos įdėję kokoso, kad neprarastumėte maistinių medžiagų. Išgerti galite naudoti švarų šiaudelį arba įpilti kokoso vandens į švarią stiklinę;
Jei nemėgstate kokosų vandens skonio arba jaučiatės netinkami, šio gėrimo galite praleisti.
Kokosų vanduo yra itin maistingas gėrimas, galintis lydėti nėščias moteris viso nėštumo metu, kad pagerintų tiek mamos, tiek kūdikio sveikatą. Tačiau jei esate kokosų vandens mėgėja, nėščios moterys taip pat turėtų atkreipti dėmesį į tai, kaip jį naudoti racionaliausiai ir nereikėtų jo vartoti per daug.
Sužinokite, kaip padidinti vaisiaus vandenų kiekį nėščioms moterims. Mūsų patarimai padės jums jaustis geriau ir užtikrinti kūdikio sveikatą.
aFamilyToday Health – Tapijokos miltai nuo seno naudojami organizmui vėsinti, nes tai labai geras vėsinantis maistas.
Niežtinčios papulės ir dilgėlinė nėštumo metu yra gana dažna kai kurių nėščių moterų odos problema. Norėdami gauti tinkamą gydymą, turite išsiaiškinti priežastį.
Nėščios moterys gali valgyti baklažanus, nesvarbu, ar tai daugelio nėščių motinų klausimas. Jei valgysite saikingai, baklažanai bus jums geras maistas
Šiame straipsnyje aFamilyToday Health ir skaitytojai sužino, kas yra infekcija po cezario pjūvio ir infekcijos atvejai po cezario pjūvio.
aFamilyToday Health – nėščioms mamoms, atkreipdami dėmesį į jackfrutų valgymo privalumus ir trūkumus, mamoms ir jų negimusiam kūdikiui bus gera sveikata.
Nėščios moterys, kurios protingai ir protingai valgo šokoladą, neturės neigiamos įtakos vaisiaus vystymuisi, bet ir atneš netikėtos naudos.
aFamilyToday Health – austrės yra skanus daugelio žmonių mėgstamas patiekalas. Tačiau ar saugu valgyti austres nėštumo metu?
Nėščios mamos gali taikyti 1 iš 5 tiksliausių nėštumo amžiaus apskaičiavimo metodų iš aFamilyToday Health, kad sužinotų, kiek savaičių kūdikiui.
Nėštumo metu uodegos kaulo skausmas – gana dažna nėščiųjų būklė, nors ir nepavojinga, tačiau sukelianti labai nemalonų jausmą.
Nėščioms moterims masažinės kėdės suteikia daug naudos, tačiau jos taip pat gali sukelti keletą šalutinių poveikių, kuriuos reikia žinoti naudojant.
Nėščios moterys, sergančios niežais, nesukelia didelio poveikio. Tačiau gydydami turite būti atsargūs, nes kai kurie vaistai nuo niežų gali sukelti šalutinį poveikį jūsų kūdikiui.
aFamilyToday Health – Niekada nėra tinkamiausio laiko pasakyti savo viršininkui apie nėštumą. Nes tai yra visiškai...
12 nėštumo savaitės ultragarsas arba pirmojo trimestro ultragarsas yra svarbus laikas, nes jis padės nėščioms moterims aptikti anomalijas.
Išmokite ir įsigykite keletą patarimų, kaip palengvinti mėšlungį nėštumo metu, kurie padės gerai išsimiegoti.
Liaudies liaudyje yra labai įdomių vaisiaus lyties atspėjimo būdų, kuriuos pritaikydami galite atspėti kūdikio lytį įsčiose.
aFamilyToday Health – jūros gėrybės yra gana didelis motinos ir vaisiaus kūno mitybos šaltinis. Šios akcijos padeda nėščioms mamoms pasirinkti saugius jūros gėrybių šaltinius savo motinoms.
Apatinės pilvo dalies skausmas nėštumo metu dažnai atrodo kaip mėnesinių skausmas. Taigi, kokia yra šios situacijos priežastis?
Nėštumo simptomų supratimas dviem nėštumo mėnesiais padės nėščiosioms pasiruošti psichologiškai ir rasti sprendimus, kaip palaikyti šį laikotarpį.
Kai skauda galvą ar pykina, nuskausminamųjų vartojimas yra paprasčiausias sprendimas, apie kurį visi galvoja. Aspirinas yra vienas populiariausių skausmą malšinančių vaistų. Tačiau jei norite vartoti aspiriną nėštumo metu, turite būti atsargūs.
Nėštumo metu jūsų sveikata gali keistis, todėl svarbu žinoti, kaip kovoti su vidurinės ausies uždegimu ir užkirsti kelią komplikacijoms.
Spenelių stimuliavimas – tai krūtų srities trynimas ir masažas, siekiant paskatinti susitraukimus ir paskatinti nėščių moterų gimdymą.
Užblokuoti kiaušintakiai sumažina tikimybę pastoti. Ankstyva diagnozė ir gydymas gali visiškai veiksmingai išspręsti šią problemą.
6-osios nėštumo savaitės be vaisiaus širdies reiškinys daugelį nėščiųjų lengvai privers manyti, kad jų kūdikis turi problemų.
Sužinokite, kaip padidinti vaisiaus vandenų kiekį nėščioms moterims. Mūsų patarimai padės jums jaustis geriau ir užtikrinti kūdikio sveikatą.
Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.
Nėščios mamos dažnai sunerimsta sužinojusios, kad kūdikis apvyniotas virkštele. Sužinokite, kaip tai gali paveikti nėštumą ir kokie yra veiksmingi sprendimai.
Jūros dumbliai yra maistingas maistas, tačiau nėščiosioms jūros dumblius reikėtų valgyti saikingai, nes per didelis kiekis gali sukelti komplikacijų.
Drakono vaisių nauda nėščioms moterims, kai valgote šį vaisių nėštumo metu, apima daugiau vitamino C ir apsigimimų prevenciją.
Daugeliui nėščių moterų kyla klausimas, ar gausus čiaudėjimas kenkia vaisiui, ar ne? Tegul aFamilyToday Health atsakys!
