Kaip numesti svorio su rudųjų ryžių miltais per 2 savaites

Svorio metimas rudųjų ryžių miltais yra svorio metimo būdas, kurį pastaruoju metu taiko daugelis moterų. Šis metodas vartotojams suteikia daug naudos

Svorio metimas rudųjų ryžių miltais yra svorio metimo būdas, kurį pastaruoju metu taiko daugelis moterų. Šis metodas vartotojams suteikia daug naudos.

1. Ypatingi rudųjų ryžių miltų svorio metimo ypatumai

Kas yra rudieji ryžiai?

Rudieji ryžiai yra naujos rūšies ryžiai, iš kurių pašalintas tik vienas luobelės sluoksnis ir pašalintas išorinis ryžių sėlenų sluoksnis. Todėl jame yra daug maistinių medžiagų, taip pat vitaminų ir mikroelementų.

Rudieji ryžiai turi daug skaidulų, todėl labai patogu svorio metimo procesui

Rudųjų ryžių maistinė sudėtis

Rudieji ryžiai turi labai daug maistinių medžiagų. Jis gali suteikti sielai tyrumo ir suteikti itin daug mitybos:

• Ruduosiuose ryžiuose baltymų yra iki 30%, o vitamino B1 – 4 kartus daugiau nei įprastuose ryžiuose, riebiame aliejuje – apie 3–5 kartus daugiau. Todėl, lyginant su baltųjų ryžių valgymu, rudieji ryžiai turi didesnį maistinių medžiagų kiekį ir ypač daug mikroelementų.
• Ruduosiuose ryžiuose yra daug skaidulų, todėl jie yra labai patogu norint numesti svorio ir užkirsti kelią aterosklerozei.

2. Kaip numesti svorio su rudųjų ryžių miltais per 2 savaites

Yra daug įvairių būdų, kaip numesti svorio naudojant rudųjų ryžių miltus, tačiau lankstumas padės išvengti nuobodulio ir pagerins poveikį. Šiame straipsnyje norėtume su jumis pasidalinti dviem būdais, kaip numesti svorio naudojant rudųjų ryžių miltus:

1 būdas: numeskite svorį rudųjų ryžių miltų vandeniu

Kaip numesti svorio su rudųjų ryžių miltais per 2 savaites

Rudųjų ryžių galima įsigyti daug kur: prekybos centruose, makrobiotikų parduotuvėse, taip pat galite pasigaminti namuose. Galite skrudinti ruduosius ryžius ir tada išsivirti arbatos. Rudųjų ryžių vanduo turi labai gražią sparnų spalvą ir silpną kvapą. Kai baigsite gerti pirmąjį vandenį, vėl galėsite visiškai sustabdyti vandenį. Taip per trumpą laiką išgerdami rudųjų ryžių vandens pajusite daug teigiamų pokyčių.

2 būdas: skrudinti rudųjų ryžių miltai su juoduoju sezamu

Į 300 ml verdančio vandens įberkite du šaukštus rudųjų ryžių miltų ir 2 arbatinius šaukštelius juodųjų sezamų sėklų ir gerai išmaišykite. Dabar jūs turite itin veiksmingą svorio metimo mišinį. Šį mišinį galite gerti 3 kartus per dieną:

Rytas : Vietoj lengvų pusryčių.

Vidurdienis : valgote įprastai, pagrindinis valgis turėtų riboti krakmolo kiekį.

Vakaras : vakarienę pakeiskite trupučiu rudųjų ryžių dribsnių.

3. Pastabos metant svorį su rudųjų ryžių miltais reikėtų atkreipti dėmesį

Kad rudųjų ryžių miltai veiktų greitai ir efektyviai, turėtumėte atkreipti dėmesį į keletą dalykų:

• Taikykite šį svorio metimo metodą tik 2-3 kartus per savaitę ir tikrai jau po 2 savaičių naudojimo pajusite poveikį.
• Ruduosiuose ryžiuose yra daug vitamino B1, todėl jie puikiai tirpsta, taip pat padeda greitai ir efektyviai atgauti formą. Nereikėtų ryžių per kruopščiai nuplauti, nes šio vitamino bus nedaug.

Nuo šiandien, jei norite turėti standartinę figūrą, kodėl iš karto nepritaikius rudųjų ryžių miltų svorio metimo metodo, kuris yra saugus ir lengvai įgyvendinamas. Linkiu jums sėkmės naudojant šį svorio metimo metodą.

Dieu Linhas