Sezono pasikeitimas reiškia, kad oras keičiasi per greitai ir staiga. Šis laikas padarys žmogaus prisitaikymą nesugebėjusį reaguoti. Dėl to susidursime su daugybe su sveikata susijusių problemų, ypač su kvėpavimo takų ligomis.
Tinkama mityba ir tinkamas maistas taip pat padeda išvengti ligų. Prisijunkite prie Cooky Market, kad sužinotumėte toliau pateiktus veiksmingus priešuždegiminius ir gerklės skausmą malšinančius maisto produktus!
1. Prinokęs bananas
Tai minkštas, lengvai nuryjamas vaisius, kuris nėra rūgštus, turtingas vitaminų ir skaidulų. Todėl jis ne tik naudingas virškinimo sistemai, palengvinantis tuštinimosi procesą, bet ir geras maistas žmonėms, sergantiems gerklės skausmu.
Galite valgyti įprastus bananus arba gaminti įvairius patiekalus, tokius kaip bananų salotos, bananų bandelės, bananų pienas ir kt.
Bananai yra geras maistas žmonėms, kenčiantiems nuo gerklės skausmo.
3. Stipri vištiena
Tai ne tik maistingas patiekalas, bet ir vištienos troškinys ar karšta vištienos sriuba – senovinė priemonė, nuo seno naudojama kovojant su gerklės skausmais. Pacientai gali pridėti daržovių, tokių kaip salierai, morkos, laiškiniai svogūnai, bulvės, česnakai arba tradicinė kinų medicina, ženšenis, kad padidintų maistines medžiagas.
Šis patiekalas pasižymi švelniu priešuždegiminiu poveikiu, neleis virusui liestis su gerklės gleivine. Tai padeda sumažinti gleivių susikaupimą, todėl gerklės skausmo simptomai greitai išnyksta.
3. Česnakai
Česnakai naudojami ne tik kaip daugelio patiekalų prieskoniai, bet ir plačiai naudojami medicinoje. Tai laikomas natūraliu antibiotiku, nes jame yra daug antivirusinį ir antibakterinį poveikį turinčių medžiagų.
Todėl česnako naudojimas prie patiekalų arba česnako ir medaus valgymas žymiai pagerins sukelto gerklės skausmo simptomus. Galime apdoroti tokius česnakinius patiekalus kaip: keptas krevetes su česnakiniu sviestu, keptus jaunus šonkauliukus su česnakais, keptas vištienos šlauneles su česnakiniu padažu, ...
Česnakai yra puiki priemonė nuo gerklės skausmo ir padeda sumažinti uždegimą.
4. Virtos daržovės
Tiems, kam skauda gerklę, reikėtų valgyti daug virtų daržovių, ypač brokolių, morkų, kopūstų... Kadangi šie maisto produktai yra minkšti ir lengvai nuryjami, nepakenks gerklės gleivinei.
Be to, jose yra daug maistinių medžiagų, priešuždegiminių veikliųjų medžiagų, ypač virtose daržovėse yra daug vitaminų A, C, kalio ir kt.. Nuo jų skaudės gerklę, niežulys gerokai sumažins.
2. Medaus imbiero arbata
Imbiero arbata arba medaus arbata yra viena iš geriausių vaistų nuo gerklės skausmo simptomų. Tai padės sumažinti niežulį, sumažins gerklės gleivinės dirginimą.
Ne tik numalšina deginimo pojūtį, bet ir arbatoje esanti medaus esencija apsaugo nuo dirginimo ir veiksmingai kovoja su uždegimu. Iš ten kosulys greitai sumažės.
Šilta medaus imbiero arbata karštoms dienoms.
5. Jūros gėrybių asorti
Cinkas yra medžiaga, didinanti organizmo atsparumą, ypač gali stabdyti kenksmingų medžiagų vystymąsi. Todėl, jei nežinote, ką valgyti, kai skauda gerklę, suraskite ir naudokite maistą, kuriame gausu cinko, pavyzdžiui, jūros žuvis, moliuskus, austres ir kt.
Yra begalė skanių patiekalų ir jūros gėrybių paruošimo būdų, nes šį maistą iš prigimties lengva valgyti. Priklausomai nuo jūsų šeimos skonio, galite gaminti tokius taupius patiekalus kaip virta, garuose virtą ir virtą sriubą ar įmantresnius, sultinius, česnakinio sviesto padažą, karštą puodą ir pan.!
Ar nerimaujate, nes jūsų kūdikis lėtai auga, bet nežinote, kaip rasti maisto produktų, kurie padėtų jūsų kūdikiui efektyviai ir saugiai priaugti svorio? Nesijaudinkite, šiame straipsnyje pateikiamas 17 maisto produktų, kurie gali padėti jūsų kūdikiui priaugti svorio ir skatinti sveiką augimą, sąrašas.
Mityba atlieka svarbų vaidmenį atkuriant moters sveikatą po gimdymo. Išsirinkti tinkamus maisto produktus kasdienei mitybai paruošti nėra sunku, bet ir nelengva. Kyla klausimas: ar moterys po gimdymo gali valgyti taro? Šiandienos sveikatos straipsnyje aFamilyToday tinklaraštis padės skaitytojams išsamiai atsakyti į šį klausimą.
Žmonės, sergantys podagra, tikrai labai atsargiai žiūrės į daug baltymų turinčius, riebius patiekalus, tačiau ar tokie patiekalai kaip varlių mėsa bus įtraukti į jų valgiaraštį? Tikrai daugelis žmonių susimąstys, ar podagra gali valgyti varlių mėsą.
Nėščiųjų mityba visada yra labai svarbi ir į ją reikia atkreipti dėmesį, nes tai tiesiogiai veikia nėščios moters sveikatą ir vaisiaus vystymąsi. Maistingų riešutų valgymas visada yra puikus būdas aprūpinti vaisiui daug svarbių maistinių medžiagų, taip pat užtikrinti nėščios motinos sveikatą. Taigi, kokių rūšių riešutai tinka nėščioms moterims?
Jogurtas gaminamas iš žalio pieno ir natūralios fermentacijos, todėl jogurte yra daug maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai, riebalai, mineralai ir vitaminai, ypač probiotikų, naudingų virškinimo sistemai. Todėl daugelis žmonių, kurie tik pradeda tapti vegetarais, susimąsto, ar jie gali valgyti pieno produktus? Ar galite valgyti jogurtą kaip vegetaras?
Riebus kraujas – liga, kuria serga daugelis jaunų žmonių dėl nemoksliškų mitybos įpročių ir gyvenimo būdo. Taigi, jei naudojate pieną žmonėms, kurių kraujas yra riebus, kokį pieną turėtumėte pasirinkti, kad būklė nepablogėtų?
Sužinokite, kaip galite natūraliai subalansuoti hormonus, tokius kaip grelinas, leptinas, insulinas ir kortizolis, naudodami aktyvios mitybos ir gyvenimo būdo patarimus.
Nepastovus oras, pvz., saulė, lietus, karštis ir šaltis, gali priversti jūsų kūną peršalti ir kosėti. Tada užuot vartoję vakarietiškus vaistus, galite naudoti alūno cukraus kriaušes, kurios padės labai veiksmingai gydyti kosulį.
Cukrus yra pagrindinis kaltininkas, sukeliantis širdies ir kraujagyslių ligas, kraujo riebalus, diabetą ir kt. Cukraus atsisakymas yra svarbus sveikesniam kūnui.
Kukurūzai arba kukurūzai yra daugelio žmonių mėgstamas maistas. Vietname kukurūzai auginami beveik visoje šalyje ir yra maistingas maistas. Žinojimas, kiek kalorijų yra 1 kukurūze, padės planuoti dienos valgiaraštį, ypač žmonėms, kurie laikosi svorio metimo dietos.
