Ko reikėtų vengti po hepatito B injekcijos? Ką reikia valgyti nuo hepatito B vakcinos?

Skiepijimas nuo hepatito B tampa vis populiaresnis, siekiant padėti išvengti pavojingų kepenų ligų. Tačiau po hepatito B injekcijos ne visi žino, ko reikėtų susilaikyti. Norėdami padėti atsakyti į klausimą, ko susilaikyti po hepatito B injekcijos, skaitykite toliau pateiktą straipsnį.

Skiepijimas nuo hepatito B yra būtinas norint apsisaugoti nuo infekcijos ir užkirsti kelią pavojingoms kepenų ligoms, tokioms kaip cirozė, kepenų nepakankamumas ir kepenų vėžys, atsirandantis dėl hepatito B. Taigi, ko reikėtų susilaikyti po hepatito B injekcijos, sužinokime „aFamilyToday“ tinklaraštyje. žemiau esantį straipsnį!

Kuo naudinga vakcinacija nuo hepatito B?

Hepatito B injekcijos turi daug puikių padarinių mūsų sveikatai, pavyzdžiui:

Įprasta hepatito B vakcina, apsauga visą gyvenimą

Ekspertai rekomenduoja laiku paskiepyti visą hepatito B vakcinų rinkinį , kad visą gyvenimą apsaugotumėte save ir savo artimuosius nuo hepatito B. Hepatito B vakcina yra saugi ir veiksminga, rekomenduojama kūdikiams ir vaikams iki 18 metų amžiaus. Suaugusieji, sergantys cukriniu diabetu ir turintys didelę infekcijos riziką dėl darbo, gyvenimo būdo ar šalies, taip pat turėtų pasiskiepyti nuo hepatito B.

Kepenų cirozės, kepenų nepakankamumo, kepenų vėžio profilaktika

Žmonėms, sergantiems lėtiniu hepatitu B, gali išsivystyti cirozė, kepenų nepakankamumas ir sunkus kepenų vėžys. Hepatito B vakcina yra būdas išvengti šių kepenų ligų. Hepatito B vakcina taip pat žinoma kaip pirmoji vakcina nuo vėžio, nes ji apsaugo nuo hepatito B – pagrindinės kepenų vėžio priežasties visame pasaulyje.

Hepatito B vakcina yra kepenų ligų prevencijos priemonė

Ko reikėtų vengti po hepatito B injekcijos?

Po vakcinacijos imuninė sistema turi dirbti ir formuotis antikūnams, todėl būtina riboti veiksnius, turinčius įtakos sveikatai. Štai ką reikia laikytis po vakcinacijos:

Venkite per didelio darbo

Hepatito B vakcinos šalutinis poveikis ir poveikis gali laikinai pabloginti injektoriaus sveikatą ir padaryti jį jautresnį išoriniams poveikiams. Pailsėkite, pakankamai išsimiegokite ir gerai valgykite, kad greitai atsigautumėte.

Priešingai, ilgalaikis pervargimas ne tik sulėtina atsigavimą, bet ir padidina šalutinio poveikio riziką po injekcijos. Dirbkite taip, kad po vakcinacijos galėtumėte pailsėti bent dieną arba dirbti lengvus darbus.

Maisto produktai, turintys daug sočiųjų riebalų

Sotieji riebalai padidina žalingą organizmo uždegiminį atsaką. Todėl po injekcijos apribokite greito maisto, perdirbto maisto, kepto, kepto, riebaus maisto, pavyzdžiui, keptos vištienos, gruzdintų bulvyčių, dešrainių,...

Venkite gerti alkoholį ir stimuliuojančius vaistus.

Po injekcijos nenaudokite stimuliuojančių medžiagų, tokių kaip tabakas, alus, kava ir ypač alkoholis. Alkoholis gali slopinti imuninę sistemą, sumažinti organizmo gebėjimą kovoti su infekcijomis ir sukelti dehidrataciją. Be to, dėl alkoholio taip pat sunkiau atskirti alkoholio reakciją ir atsaką į vakciną. Remiantis Sveikatos apsaugos ministerijos gairėmis, kad imuninė sistema veiktų geriausiai , po skiepijimo reikia susilaikyti nuo alkoholio vartojimo mažiausiai 3 dienas.

Alkoholis yra atsakymas į klausimą, ko susilaikyti po hepatito B injekcijos

Ką reikia valgyti nuo hepatito B vakcinos?

Sužinoję, ko vengti po hepatito B injekcijos, paminėsime maisto produktus, kurių reikėtų dėti norint paskatinti greitą imuninės sistemos gamybą. Po hepatito B injekcijos turite užtikrinti tinkamą mitybą iš įvairių ir subalansuotų šaltinių:

Vanduo

Vanduo ne tik palaiko kūno temperatūrą, bet ir vaidina svarbų vaidmenį įsisavinant, metabolizuojant ir pašalinant. Todėl labai svarbu po vakcinacijos papildyti vandenį, ypač švirkščiant karštomis dienomis. Taip pat įprastą vandenį galite pakeisti vaisių sultimis, kad organizmas pripildytų vitaminų.

Žuvis

Norint greitai susigrąžinti sveikatą po injekcijos, nepakeičiamas atsakymas yra žuvis. Žuvyje yra daug organizmui reikalingų vitaminų ir mineralų , tokių kaip vitaminas A, cinkas, geležis ir omega-3. Šios maistinės medžiagos padeda stiprinti imuninę sistemą ir kovoti su uždegimu. Todėl po injekcijos žuvies rekomenduojama valgyti bent 3 kartus per savaitę.

Maisto produktai, turintys daug vitamino D

Vitaminas D vaidina svarbų vaidmenį imuninėje sistemoje. Vitamino D trūkumas gali trukdyti reguliuoti imuninį atsaką. Taigi po injekcijos, norėdami papildyti organizmą vitaminu D, galite valgyti tokius maisto produktus kaip pienas ir pieno produktai, žuvis, kiaušiniai, ...

Maisto produktai, turintys daug cinko

Cinkas yra daugelio organizmo metabolinių fermentų katalizatorius ir struktūrinis komponentas. Cinkas taip pat padeda stiprinti imuninę sistemą, skatina žaizdų gijimą, palaiko skonį ir kvapą. Pagrindiniai cinko maisto šaltiniai yra krevetės, jūros krabai, krabai, austrės, šukutės ir kt. Be to, sveiki grūdai taip pat yra turtingi cinko šaltiniai.

Maisto produktai, turintys daug vitamino A

Vitaminas A yra svarbi organizmo maistinė medžiaga, padedanti stiprinti imuninę sistemą ir kurti imunines ląsteles. Be to, vitaminas A saugo odos ir virškinimo bei kvėpavimo takų gleivinių vientisumą. Tai kliūtis, neleidžianti ligoms vystytis organizme. Todėl po injekcijos padidinkite vitamino A kiekį organizme per tokius maisto produktus kaip saldžiosios bulvės, morkos, moliūgai, paprikos, gac...

Po hepatito B injekcijos reikėtų papildyti maistą, kuriame gausu vitamino A

Aukščiau yra mūsų akcijos, kurios padės jums geriau suprasti, ko susilaikyti po hepatito B injekcijos . Tikimės, kad straipsnis suteikė jums naudingos informacijos, kuri padės jums gauti geriausią hepatito B injekciją.